Sveikas maistas 2024, Rugsėjis
Imbiero šaknis svorio metimui
Imbieras yra daugiamečių žolinių augalų, priklausančių imbiero šeimai, genties pavadinimas. Iš Pietų Azijos į Europą jis buvo atvežtas viduramžiais. Imbiero šaknis buvo naudojama ne tik kaip prieskonis. Augalas įgijo veiksmingos priemonės, padedančios susidoroti su įvairiomis ligomis, reputaciją
Kokia turėtų būti arbata norint numesti svorio? Naudingi ir kenksmingi priedai arbatoje
Arbata svorio metimui yra labai viliojanti priemonė nutukusiems žmonėms. Bet juk vartojant prastos kokybės gėrimą atsiranda šalutinis poveikis. Kaip nusipirkti tikrai sveiką arbatą ir kaip pasigaminti savo liekninamojo gėrimo iš žolelių?
Kuo naudingas sėmenų aliejus
Šiame straipsnyje kalbama apie didelę sėmenų aliejaus naudą žmogaus organizmui. Patariama, kaip išsirinkti tinkamą priemonę, kaip ją naudoti ir nuo kokių problemų bei ligų gali padėti
Kepti svogūnai: nauda, gydomosios savybės, indikacijos ir kontraindikacijos
Paprastai svogūnai suvokiami kaip patiekalų priedas. Tačiau jis naudojamas keptoje versijoje, šioje formoje jis taip pat turi daug naudingų savybių. Liaudies medicinoje daržovė naudojama tam tikrų negalavimų gydymui. Apie keptų svogūnų naudą ir pavojus skaitykite straipsnyje
Išlydančio vandens ruošimas arba kelias į ilgaamžiškumą
Manoma, kad tirpdamas vanduo įgauna tam tikrą klasterio struktūrą, kuri turi teigiamą poveikį žmogaus organizmui. Patiems pasigaminti lydyto vandens yra lengva užduotis, kuri neužima daug laiko
Kuo naudingos spanguolės? Bruknių uogos: savybės ir kontraindikacijos
Be abejo, visi nerimauja dėl savo mitybos. Pastaruoju metu vis daugiau šeimų pereina prie žalio maisto dietos arba valgo tinkamą maistą. Ir daugelis nori ne vartoti vaistus, o gydytis pagal mūsų močiučių receptus. Mėlynės nuo seno buvo naudojamos daugeliui negalavimų šalinti
Kas yra sukčiavimas? Sukčiavimas dietoje ir kultūrizme
Fiodoras Michailovičius Dostojevskis garsiajame romane „Idiotas“pažymėjo, kad grožis išgelbės pasaulį. Visais laikais moterys siekė papuošti save, padaryti savo kūną patrauklų. Tada vyrai prisijungė. Grožio troškimas paskatino žmoniją sugalvoti daugybę dietų, atidaryti sporto sales, kurios šiandien yra tokios populiarios. Tačiau žmonės yra įpratę supaprastinti savo gyvenimą. Šiuo atžvilgiu buvo sukurtas toks metodas kaip sukčiavimas
Kokios yra vaisių grupės?
Vaisiai yra nepakeičiamas mitybos elementas, nes aprūpina žmogų organinėmis rūgštimis, kurių dėka palaikoma pusiausvyra virškinimo sistemoje. Vaisiai skirstomi į tam tikras grupes. Kiekvienas iš jų, remiantis spalva, sujungia vaisius, turinčius vertingų maistinių savybių, būdingų tik jiems
Kiek kalorijų yra džiovintuose abrikosuose ir kokios jų savybės
Dietologai visame pasaulyje rekomenduoja laikytis tinkamos mitybos. Tai apima reguliarų mankštą ir sveiko maisto įtraukimą į dietą. Džiovinti abrikosai visada buvo laikomi vienais skaniausių ir sveikiausių tarp jų. Kokia jo maistinė vertė?
Vanduo su medumi. Medus su vandeniu tuščiu skrandžiu svorio netekimui. Medus su vandeniu ir citrina
Svorio metimo klausimą reikia spręsti atsakingai, kad harmonijos troškimas netaptų keliu į sveikatos praradimą. Medus su vandeniu tuščiu skrandžiu svorio metimui veiksmingai naudojamas visame pasaulyje. Be to, kad kūnas atsikrato perteklinio svorio, jis tuo pačiu ir gydo
Atskirų pacientų klinikinės mitybos skirtumai
Sveika mityba yra raktas į sėkmingą kiekvienos ligos baigtį, todėl griežtas dietos laikymasis esant virškinimo trakto ir kitų vidaus organų pažeidimams užtikrina vaistų veiksmingumą ir teisingą jų vartojimą
Gerimo režimas: organizavimas ir taisyklės. Gėrimo režimo organizavimas mokykloje ar darželyje
Gerimo režimas yra esminė žmogaus gyvenimo dalis. Jos organizavimas turėtų būti aiškiai nustatytas tiek namuose, tiek darbe, darželiuose ir mokyklose
Petražolės: naudingos savybės ir vartojimo kontraindikacijos
Joks šventinis stalas neapsieina be sultingų ir kvapnių petražolių lapelių. Tačiau iš tikrųjų šio produkto taikymo sritis yra daug platesnė. Kokias naudingas petražolių savybes organizmui turėtų žinoti kiekvienas? Kokias šio augalo dalis galima naudoti? Atsakymus į šiuos ir kitus klausimus rasite mūsų straipsnyje
Sveikiausias maistas sveikai mitybai
Tik tinkamai maitindamiesi galite išlaikyti gerą sveikatą daugelį metų. Asmuo, nežinantis maisto kiekio, jo kiekio ir sudėties, ilgainiui suserga daugybe ligų, kurių priežastis – netinkama mityba. Sveikas maistas dietoje yra sveikatos pagrindas
Sveikiausios uogos ir vaisiai. 10 sveikiausių uogų
Mokslininkai visame pasaulyje sutaria, kad uogos ir vaisiai suteikia neįkainojamą pagalbą organizmui. Tačiau, daugelio nuostabai, labai sunku išskirti pačius reikalingiausius
Lipipideminė dieta: mitybos taisyklės, receptai ir maisto produktų sąrašas
Straipsnyje aprašomi pagrindiniai lipidų kiekį mažinančios dietos principai. Jame paaiškinama, kokius maisto produktus galima vartoti dietoje, o kurių geriau susilaikyti. Pateikiama apytikslė dieta savaitei ir skanių patiekalų receptai
Kofeinas: dienos vertė, poveikis organizmui. Kofeino kiekis arbatoje ir kavoje
Visi žino, kad kofeinas yra pagrindinė gaivinančio rytinio gėrimo sudedamoji dalis. Tiesą sakant, jis naudojamas ne tik kavoje, bet ir lieknėjimui, kovojant su celiulitu ir medicinoje. Žmonės ne visada atspėja, kiek šios medžiagos patenka į organizmą. Pažiūrėkime, kiek kofeinas yra naudingas ir kenksmingas, kiek jo priimtina vartoti, taip pat koks yra kofeino kiekis per dieną žmogui
Ar galima nuo medaus pagerėti? Kiek medaus galite valgyti per dieną? Medaus kalorijų kiekis
Medus yra natūralus produktas. Kitaip jis vadinamas – natūralus cukrus. Kaip ir bet kuris kitas saldus produktas, medus turi daug kalorijų. Iš to išplaukia visiškai pagrįstas atsakymas į klausimą, ar įmanoma pasveikti nuo medaus. Tai įmanoma, ypač jei jo yra daug
Kava nuo hipertenzijos: kofeino poveikis organizmui, gydytojų paaiškinimai, nauda ir žala, suderinamumas su vaistais nuo slėgio
Daugelis žmonių, kenčiančių nuo širdies ir kraujagyslių sistemos sutrikimų, domisi, ar kava galima sergant hipertenzija. Į šį klausimą reikia žiūrėti rimtai. Visuotinai pripažįstama, kad kofeinas nesuderinamas su šia liga
Burokėlių nuoviras: naudingos savybės ir vartojimo kontraindikacijos, receptai
Nuo senų senovės mūsų protėviai gamtos dovanas naudojo kaip priemonę įvairiems negalavimams gydyti. Ypač populiarus buvo burokėlių sultinys. Net Hipokratas savo darbuose minėjo šios priemonės galią kūnui. Šiuolaikiniai tradicinės medicinos receptai apima burokėlių sudėtį
Kam skirti riebalai? Biologinė riebalų reikšmė žmogaus organizmui
Norėdami išlaikyti nepriekaištingą figūrą, turite atidžiai stebėti savo mitybą. Kiekviename valgyje turi būti žmogaus organizmui reikalingas b altymų, riebalų ir angliavandenių kiekis. Prieš visiškai atsisakydami tam tikrų maisto produktų, pagalvokite, kodėl mūsų organizmui reikia tam tikrų medžiagų. Šiandien kalbėsime apie tai, kam skirti riebalai
Sočiųjų riebalų rūgščių nauda ir žala
Riebalų tema išpopuliarėjo palyginti neseniai – nuo tada, kai žmonija pradėjo atkakliai siekti harmonijos. Būtent tada imta kalbėti apie riebalų ir jų turinčių produktų naudą ir žalą
Kukurūzų aliejus: nauda ir žala, taikymas, apžvalgos
Kukurūzai yra žinomi kaip senovinis javų augalas, užimantis 3 vietą pasaulyje po kviečių ir ryžių pagal paskirstymą. Be kukurūzų neapsieina nei vaikai, nei suaugusieji, nes jie suteikia ne tik malonaus sotumo jausmą, bet ir pamaitina organizmą vertingiausiomis savybėmis, kurių daugelis išlieka spaudžiant aliejų iš kukurūzų. Kas yra kukurūzų aliejus, jo nauda ir žala, kaip vartoti - viską apsvarstysime mūsų straipsnyje
Organizmo valymo būdai namuose
Neigiamą šiuolaikinio gyvenimo tempo poveikį žmonėms galima sumažinti. Tai galima pasiekti išvalius organizmą nuo toksinų ir toksinų, o tai galima padaryti namuose
Žalias svogūnas: naudingos savybės, vitaminai, kalorijos
Žalieji svogūnai žmonėms nuo seno žinomi kaip vitaminų š altinis, prieinamas ištisus metus. Kuo šis augalas naudingas žmogaus organizmui? Kaip tinkamai jį laikyti ir auginti? Atsakymus į šiuos ir daugelį kitų klausimų rasite mūsų straipsnyje
Maisto piramidė – kiekvienos dienos tinkamos mitybos pagrindas
Jei naudosite siūlomą mitybos schemą, jūsų organizmas gaus visus jam reikalingus komponentus, vitaminus, augalines skaidulas ir riebalų rūgštis iš suvalgyto maisto, išvengsite kaloringo maisto ir nepriaugsite antsvorio
Sveikūs pusryčiai: meniu, rekomendacijos
Visi žino, kad pusryčiauti reikia kiekvieną dieną. Tai rytinė maisto dalis, kuri prisotina energijos, kuri yra svarbi atliekant užduotis. Tačiau reikia nepamiršti, kad jei sveiki pusryčiai prisideda prie žvalumo ir puikios sveikatos dienos metu, tai neteisingas produktų pasirinkimas gali lemti tai, kad žmogus greitai pavargs ir mieguistas. Gydytojų teigimu, svarbesnio valgio nėra. Pažiūrėkime, kas yra sveiki pusryčiai
Apelsinai svorio metimui. Apelsinai svorio netekimui: apžvalgos
Daugeliui žmonių apelsinai asocijuojasi su saule. Šio vaisiaus aromatas gali padidinti gyvybingumą ir pagerinti nuotaiką. Yra nuomonė, kad būdamas apelsinų giraitėje gali pagerinti savo sveikatą ir nusiraminti
Daigintų kviečių privalumai ir jų naudojimas
Daigintų javų naudos žmonių sveikatai negalima pervertinti. Jų maistinės ir gydomosios savybės yra aukštos. Iš visų sėklų daigintų kviečių nauda yra didžiausia. Šios javų kultūros grūdai šiuo metu yra alternatyva kai kuriems vaistams
Kaip naudoti daigintus grūdus? Daiginimo būdai. Kaip valgyti daigintus kviečius
Vartodami šiuos produktus daugelis žmonių atsikratė savo ligų. Javų daigų nauda neabejotina. Svarbiausia yra pasirinkti tinkamus grūdus, kurių jums reikia, ir nepiktnaudžiauti jų naudojimu. Taip pat atidžiai stebėkite javų kokybę, daiginimo technologiją. Prieš naudodami šį produktą būtinai pasitarkite su gydytoju, kad nepakenktumėte savo sveikatai
Pilaf – kalorijų kiekis, sudėtis, nauda
Pilafas yra vienas mėgstamiausių patiekalų mūsų šalyje. Ir net jei šio patiekalo kilmė visiškai nesusijusi su senosiomis rusų ar slavų tradicijomis, mūsų šalies teritorijoje jį nuo vaikystės visi labai mėgsta. Be to, kad plovas yra labai skanus, jo kalorijų kiekis yra neįprastai patrauklus
Neriebi hipokalorinė dieta: aprašymas, meniu ir apžvalgos
Žmonėms, norintiems atsikratyti papildomų kilogramų, buvo sukurta daug veiksmingų dietų. Tačiau tokia įvairovė labai dažnai žmogų glumina. Kaip išsirinkti tinkamiausią mitybos schemą, kuri suteiks puikių rezultatų per trumpiausią įmanomą laiką? Štai kas yra hipokalorinė dieta
Tinkama mityba radioterapijos metu
Vėžys – baisi liga, lydima daugybės neigiamų pasekmių, gydymo ir gydytojų rekomendacijų laikymosi. Vienas iš populiariausių ir veiksmingiausių gydymo būdų šiandien yra spindulinė terapija. Norint sumažinti neigiamų metodo pasekmių sunkumą ir skaičių gydymo metu ir po jo, reikia laikytis tam tikros dietos
Dieta po cholecistektomijos: meniu, receptai. Dieta pašalinus tulžies pūslę
Bet kokia chirurginė intervencija į žmogaus organizmo darbą nepraeina be pėdsakų. Cholecistektomija yra chirurginis tulžies pūslės pašalinimas. Atsižvelgiant į reikšmingų organizmui funkcijų atlikimą, tulžies pūslės pašalinimas daro didelę įtaką žmogaus gyvenimo būdo pasikeitimui. Ilgą laiką tenka laikytis specialios dietos, kuri gerokai apriboja šiuolaikinio žmogaus mitybą
Dieta sergant gastritu ūminėje stadijoje. Ką galite valgyti ir gerti, o ko ne
Tinkama mityba yra raktas į sveikatą daugelį metų. Tačiau kaip sunku paprastam žmogui laikytis dietos! Laiko trūkumas, dažnos vaišės, užkandžiai - visa tai lemia tokios ligos kaip gastritas atsiradimą. Šios nemalonios ligos gydymas yra ta pati dieta ir kenksmingo maisto atmetimas
Cukraus pakaitalas „Fit Parade“: sudėtis, naudingos savybės. Atsiliepimai apie saldiklius
Straipsnyje pateikiama informacija apie saldiklį Fit Parade (atsižvelgiama į sudėtį ir pranašumus prieš kitus saldiklius). Taip pat aprašomos saldiklio „Fit Parade“naudingos savybės, jo naudojimo žala ir nauda
Shumakova Arina: biografija, svorio metimo rekomendacijos, apžvalgos ir įdomūs faktai
Shumakova Arina yra populiari tinklaraštininkė, sėkminga verslininkė, mylinti mama, labdaros projekto įkūrėja ir tiesiog graži moteris, kuri, būdama 41 metų, išgyveno sunkius gyvenimo išbandymus stačia galva. Ir taip, beje, Arina per vienerius metus atsikratė 40 kilogramų, toliau „kuria“savo kūną ir savo pavyzdžiu įkvepia daugybę moterų, norinčių veidrodyje pamatyti svajonių figūrą
„Podvorie“– aukščiausios kokybės pieno produktas
Kiekvienas žmogus savo gyvenimą pradeda nuo pieno. Vaikystėje iš motinos pieno jis gauna visa, kas naudingiausia ir reikalinga. Užaugus pienas ir pieno produktai daugumai amžinai liks mylimais ir nepakeičiamais kasdienės mitybos palydovais
Mėlynojo merlango žuvis: jūros gėrybių nauda ir žala
Tarp jūros gėrybių įvairovės menkės užima pirmaujančią vietą žvejybos pramonėje. Beveik visi vandens gyventojai, tiksliau, jų mėsa, yra labai naudingi žmonėms. Mėlynasis merlangas priklauso pigioms žuvų rūšims, priklausančioms menkių šeimai. Šio porūšio nauda ir žala domina ne tik mokslininkus, bet ir paprastus žmones
Menkių ikrai: žala ir nauda, savybės. Menkių ikrai nėščioms moterims
Šiandienos medžiagoje kalbėsime apie menkių ikrų naudą ir žalą. Skaitytojas susipažins su nebrangaus, bet vertingo delikateso biochemine sudėtimi. Taip pat sužinosite, ar galima jį naudoti nėštumo metu