Kava nuo hipertenzijos: kofeino poveikis organizmui, gydytojų paaiškinimai, nauda ir žala, suderinamumas su vaistais nuo slėgio

2024 Autorius: Isabella Gilson | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 03:33

Kai kurie žmonės negali išsiversti be kavos nė dienos. Kartais tai gali lemti visiškos kontrolės praradimą. Žmogus tiesiog pradeda priprasti prie kasdienio šio gėrimo vartojimo, todėl atsiranda daug šalutinių poveikių. Tai apatija, irzlumas ir depresija. Ar galiu gerti kavą sergant hipertenzija? Pabandykime rasti atsakymą į šį klausimą.

Kavos įtaka

Šiam klausimui reikėtų skirti ypatingą dėmesį. Kavos pupelėse yra medžiagos, vadinamos kofeinu. Tai stiprus energetinis gėrimas ir širdies stimuliatorius. Ypač pavojinga gerti kavą sergant 2-ojo laipsnio hipertenzija. Tai gali sukelti per didelį susijaudinimą, nervingumą, kraujagyslių spazmą ir net hipertenzinę krizę. Išgėrus dvigubą kavos porciją, gali padidėti adrenalino gamyba. Tai ypač pavojinga, nes gali pradėti kilti kraujospūdis. Šio reiškinio priežastis yra ta, kad kofeinas veikia miocitų receptorius. Dėl to širdies susitraukimų skaičius padidėja iki 120–130 dūžių per minutę.

Kaip įrodyta kliniškaityrimai, saikingas kavos su pienu vartojimas nuo hipertenzijos padeda padidinti kraujagyslių, arterijų ir venų elastingumą. Pora puodelių gaivinančio gėrimo per dieną prisideda prie kraujospūdžio normalizavimo. Jei geriate daugiau per dieną, poveikis gali būti visiškai priešingas. Kraujagyslių elastingumas smarkiai sumažės. Tai gali būti rimta problema hipertenzija sergantiems pacientams.

Aukšto slėgio kava

Ką reikia apie tai žinoti? Daugelis žmonių, kenčiančių nuo širdies ir kraujagyslių sistemos sutrikimų, domisi, ar kava galima sergant hipertenzija. Į šį klausimą reikia žiūrėti rimtai. Visuotinai pripažįstama, kad kofeinas nesuderinamas su šia liga. Tačiau daugelis ekspertų nesiryžta pateikti konkretaus atsakymo. Ne visų pacientų savijauta pablogėja išgėrus kavos. Žmonės, kurių kraujospūdis žemas, gali gerti tonizuojantį gėrimą, tačiau tik nedidelėmis dozėmis.

Esant dideliam intrakranijiniam slėgiui, kava padeda sumažinti smegenų kraujagyslių spazmus. Šio gėrimo sudėtyje taip pat yra ergotamino, kuris stimuliuoja žievę. Reikėtų nepamiršti, kad intrakranijinis ir arterinis spaudimas yra skirtingi dalykai. Hipertenzija sergantiems pacientams ir žmonėms, sergantiems širdies ir kraujagyslių sistemos ligomis, gali pasireikšti kiti simptomai, pvz., stiprus kraujagyslių spazmas ir padidėti sistolinis spaudimas.

Ekspertų rekomendacijos

Kavą nuo hipertenzijos galima gerti su tam tikrais apribojimais. Pavyzdžiui, gydytojai rekomenduoja jį pakeisti kapučino arlatte. Taip pat galite gerti tirpius gėrimus su pienu ar grietinėle. Niekada nevirkite kavos per stipriai. Gėrimui gaminti stenkitės naudoti tik natūralias veisles. Iš viso per dieną galite išgerti ne daugiau kaip 2 puodelius kavos. Stenkitės nuolat stebėti kraujospūdį. Išgėrę patikrinkite pulsą kraujospūdžio matuokliu.

Gėrimo išgėrimo laikas taip pat labai svarbus. Hipertenzija sergantiems pacientams nerekomenduojama gerti kavos iš karto po miego. Pacientai, sergantys 2–3 laipsnio liga, turi nuolat stebėti savo bendrą savijautą ir kraujospūdį.

Kontraindikacijos

Kokia yra pagrindinė kavos gėrimo rizika sergant hipertenzija?

Yra keli pagrindiniai dalykai, kuriuos reikia pabrėžti:

• perdozavimas;
• priklausomybę sukeliantys cheminiai priedai;
• kūnui kenksmingi konservantai.

Jei turite polinkį į aukštą kraujospūdį, nerekomenduojama ryte prieš valgį gerti stiprios kavos. Praėjus 2-3 valandoms po pabudimo, kai rodikliai jau normalizuojasi, galima išgerti puodelį gaivinančio gėrimo. Jei gersite nevalgius, hipertenzija sergančio paciento kraujospūdžio rodikliai iš karto pašoks.

Stiprios kavos neturėtų gerti depresija sergantys ir nesubalansuoti hipertenzija sergantys pacientai, linkę į paniką. 8-10 gramų dozė gali būti pavojinga, pasiėmus tokias rimtas pasekmes kaip galvos svaigimas, rankų drebulys, dvejinimasis akyse.

Asmeninės ypatybės

Kiekvienas organizmas yra individualus ir gėrimą gali suvokti savaip. Jeigu Jūsų kraujospūdžio rodikliai tik 10-20 vienetų didesni, tai nelaikoma patologija. Puodelis kavos tokiu atveju gali pagerinti darbingumą, paskatinti smegenų žievės ir širdies raumens veiklą. Kava taip pat gerina koncentraciją. Perdozavimas gali sukelti ūmią hipertenzinę krizę, kuri yra skubios hospitalizacijos priežastis.

Kas negali gerti?

Yra kelių kategorijų žmonių, kuriems nerekomenduojama gerti gaivinančio gėrimo.

Tai apima:

• nėščios ir žindančios moterys;
• vyresni žmonės;
• pacientams, kenčiantiems nuo nemigos ir neurozių;
• žmonės, sergantys širdies ir kraujagyslių ligomis, skrandžio opalige, inkstų ligomis, diabetu.

Jie turėtų pakeisti stiprią kavą žaliąja arbata, cikorijomis arba grūstomis datulių kauliukais.

Gyvinamasis gėrimas: žala ar nauda?

Kokia forma kavą reikia gerti sergant hipertenzija? Ar galima gerti tirpų? Viskas priklauso nuo kofeino dozės, esančios gėrime.

Jei išgeriate ne daugiau kaip du puodelius per dieną, kava netgi gali būti naudinga organizmui:

• malšina stresą, nuovargį, depresiją;
• gerinti fizinę ir protinę veiklą;
• atsikratykite antsvorio;
• stimuliuoja žarnyno judrumą ir normalizuoja išmatas;
• sumažinti išsivystymo lygįvėžys, diabetas, Parkinsono liga;
• sumažinti potraukį rūkyti ir alkoholiui;
• užkirsti kelią kariesui;
• padidinti odos stangrumą ir elastingumą dėl kavos sudėtyje esančių antioksidantų.

Apskritai m alta kava yra gana sveikas gėrimas. Tačiau gydytojai rekomenduoja po naudojimo stebėti savo savijautą. Atsiradus tokiems simptomams kaip jėgų praradimas, galvos svaigimas, mieguistumas, greičiausiai kalbame apie kraujospūdžio sumažėjimą. Jėgos padidėjimas ir nedidelio pulsavimo pojūtis gali rodyti slėgio rodiklių padidėjimą. Čia slypi pagrindinis pavojus hipertenzija sergantiems pacientams. Širdies ir kraujagyslių sistema gali reaguoti netinkamai.

Daugumai hipertenzija sergančių pacientų reguliarus kavos vartojimas nepadarys didelės žalos. Gėrimo poveikis nėra per ilgas. Specialistų teigimu, saikingas tonizuojančio gėrimo vartojimas netgi teigiamai veikia širdies ir kraujagyslių sistemos būklę. Taigi hipertenzija ir kava, dėl kurių suderinamumo visada kyla abejonių, gali būti derinamos. Jei nesate tikri, kaip kofeinas paveiks jūsų kraujospūdį, galite pabandyti išmatuoti rodiklius prieš išgerdami puodelį gėrimo ir po poros valandų. Jei per tą laiką slėgis pakyla 5-10 balų, tai reiškia, kad organizmas padidino jautrumą.

Alternatyvios parinktys

Daugelis mano, kad sergant hipertenzija galima gerti arbatą ir kavą. Tačiau gydytojai – neširdims patariama tokiu būdu rizikuoti savo sveikata. Jei negalite atsisakyti tonizuojančio gėrimo, galite pabandyti juodą kavą pakeisti žalia kava, kurioje mažai kofeino. Šis gėrimas taip pat padeda kovoti su cholesterolio plokštelėmis. Kitas būdas sumažinti neigiamą juodos kavos poveikį – neutralizuoti kofeino poveikį pienu. Taip pat stenkitės negerti per karštų gėrimų. Tai prisideda prie vazospazmo atsiradimo.

Nėra aiškių kontraindikacijų, dėl kurių negalima gerti kavos, arbatos sergant hipertenzija. Tačiau reikia turėti omenyje, kad kofeinas gali išprovokuoti nemigą, sukelti nervinį per didelį susijaudinimą ir dirglumą. Visi šie veiksniai gali sukelti aukštą kraujospūdį arba hipertenziją. Šios būklės pavojus slypi tame, kad jei su ja nekovojate, ji gali sukelti komplikacijų inkstams, kepenims ir visam organizmui. Hipertenzinių krizių tikimybę galima sumažinti atsisakius valgyti riebų ir aštrų maistą, rūkyti, gerti alkoholinius gėrimus. Gydytojai taip pat rekomenduoja keisti gyvenimo būdą ir pradėti kasdienę mankštą.

Suderinamumas su vaistais

Ypač atsargiai reikia gerti kavą vartojant vaistus. Kaip ir bet kuris kitas stimuliatorius, kofeinas turi šalutinį poveikį. Gydytojai rekomenduoja negerti karšto gėrimo vartojant vaistus, kurie reguliuoja širdies ritmą.

Vartojant raminamuosius, kavos geriau negerti, nes gėrimas panaikins poveikįnuo vaistų vartojimo. Tačiau kofeino vartojimas kartu su skausmą malšinančiais vaistais padeda sustiprinti vaisto poveikį. Norint sumažinti kavos farmakologinį poveikį, ją galima skiesti pienu arba grietinėle.

Išvada

Daugelis žmonių, sergančių širdies ir kraujagyslių sistemos ligomis, domisi, ar galima gerti kavą sergant hipertenzija. Juk daugumai iš mūsų tai yra nepamainomas ryto ritualas. Kiekviena diena prasideda nuo to. Kava pagyvina ir leidžia pabusti. Tačiau yra gana daug įrodymų, kad kava turi neigiamą poveikį organizmui. Šis gėrimas gali sukelti kraujospūdžio padidėjimą, kuris gali būti ypač pavojingas žmonėms, sergantiems hipertenzija. Todėl jiems patariama kuo labiau sumažinti kavos vartojimą arba pakeisti ją kitais gėrimais.

Kava vartojama saikingai (1–2 puodeliai per dieną), kava nuo hipertenzijos gali būti netgi naudinga. Tai padeda pagerinti koncentraciją, didina reakcijos greitį ir skatina protinę veiklą. Aptariamas gėrimas yra geras antioksidantų š altinis ir skatina serotonino gamybą. Pakanka vieno puodelio šio gėrimo, kad jaustumėtės žvalūs ir pilni gyvybingumo.