2024 Autorius: Isabella Gilson | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 03:33
Kava yra šlapimą varanti ar ne? Tokius klausimus užduoda ne tik šio gėrimo mėgėjai, bet ir daugelis tyrinėtojų bei mokslininkų. Neabejotina, kad kava turi naudingų savybių, ji stimuliuoja organizmą, gerina tonusą ir suteikia gerą energijos užtaisą visai dienai. Nors tai gana nekenksmingas gėrimas, jo vartoti draudžiama nėščioms moterims, vaikams iki 6 metų ir sergantiems širdies ir kraujagyslių ligomis.
Jei geriate kavą du kartus per dieną (ryte ir po pietų), tai nepadarys žalos organizmui. Bet, deja, tiems, kurie reguliariai geria šį gėrimą, yra fizinės priklausomybės galimybė. Ką tai reiškia? Tikrai esate girdėję teiginį, kad kava yra stiprus narkotikas. Tam tikru mastu tai tiesa. Tačiau įprotis gerti šį gėrimą atsiranda dėl fizinio, o ne psichologinio prisirišimo (kaip nuo cigarečių ar alkoholio).
Perskaitę šį straipsnį galėsite suprasti, kas yrakava yra diuretikas ar ne, kaip išvengti piktnaudžiavimo šiuo gėrimu ir ar jo vartojimas gali būti naudingas organizmui.
Panerkite į istoriją
Prieš kelis šimtmečius buvo valgomos kavos pupelės. Jie buvo laikomi vienu brangiausių patiekalų. Niekas net nepagalvojo, kad juos galima išvirti. Prieš naudodami grūdus, jie buvo kruopščiai nuplauti ir kepti augaliniame aliejuje karštoje orkaitėje. Šis gurmaniškas patiekalas buvo vertinamas labiau dėl stimuliuojančių ir tonizuojančių savybių, o ne dėl aštraus ir kartaus skonio.
Tačiau viskas pasikeitė, kai arabų pirkliai pirmą kartą atgabeno kavos pupeles į Jemeną. Nuo to laiko šis produktas išgarsėjo kaip gėrimas, o ne patiekalas. Tie, kurie jį naudojo, net negalvojo apie jo naudingas savybes, jie tiesiog mėgavosi nuostabiu aromatu ir sodriu skoniu.
Po kurio laiko religiniai lyderiai ir gydytojai pradėjo tvirtinti, kad kava turi naudingų savybių. Jie pastebėjo, kad šis gėrimas gali ne tik įveikti mieguistumą ir susidoroti su nuovargiu, bet ir teigiamai paveikti smegenų veiklą. Kas sukelia tokius padarinius? Apie tai sužinosite perskaitę straipsnį iki galo.
Kas yra kofeinas ir kuo jis naudingas
Kofeinas yra pagrindinė kavos pupelių veiklioji medžiaga. Būtent nuo jo kiekio priklauso paruošto gėrimo poveikis visam organizmui. Kofeinas yra alkaloidas, dažnai naudojamas kaip natūralus stimuliatorius. Jo savybėsturi teigiamą poveikį nervų sistemai.
Alkaloidas veikia smegenis, ypač jose nervinius procesus, didina tiek protinį, tiek fizinį aktyvumą, taip sumažindamas nuovargį. Tačiau per didelis kavos vartojimas gresia nerviniu išsekimu (vienas iš šio gėrimo šalutinių poveikių).
Kofeinas kiekvieno žmogaus organizmą veikia skirtingai, priklausomai nuo jo nervų sistemos ypatumų (vienam gali būti naudingas, kitam žalingas). Taip pat verta paminėti, kad vienas kavos puodelis gali neutralizuoti daugelio vaistų migdomąjį poveikį.
Kaip galima piktnaudžiauti kava
Kaip jau išsiaiškinome, kava yra galingas natūralus stimuliatorius ir stipriai veikia žmogaus organizmą. Tačiau šios savybės gali sukelti kai kurias ligas, jei kavos vartojama per daug. Išsiaiškinkime, kokių pavojų kelia toks gėrimas:
- Dažnas kavos gėrimas neigiamai veikia žmogaus psichiką, o tai gali sukelti nervinį išsekimą. Galimi ir agresijos priepuoliai bei savijautos pablogėjimas.
- Sergant širdies ligomis, tokiomis kaip hipertenzija ir tachikardija, šio gėrimo vartojimas gali padidinti kraujospūdį ir sutrikdyti optimalų širdies ritmą.
- Kava gali sukelti fizinę priklausomybę: nuovargį, mieguistumą, nuolatinį dirginimą, savijautos pablogėjimą. Laikui bėgant organizmas nuolat prašys padidinti dozę, o tai savo ruožtu sukels rimtą ligą.
Be toIš minėtųjų kava yra diuretikas, tai yra, ji padeda pašalinti iš organizmo skysčius. Todėl daugelis ekspertų pataria išgėrus išgerti stiklinę vandens, kad išlaikytumėte vandens balansą.
Diuretinis kavos poveikis
Be stimuliuojančių ir tonizuojančių savybių, kofeinas turi vazokonstrikcinį poveikį. Ar kava yra diuretikas? Taip, nes būtent jo savybės stimuliuoja inkstus, o dėl to skystis daug greičiau cirkuliuoja žmogaus organizme. Taigi, naudojant šį gėrimą, šlapimas ir kartu su juo kenksmingos medžiagos greitai pasišalina iš organizmo.
Paprastai, jei geriate kavą 2-3 puodelius per dieną, tada kofeine esantys koloidai nesulaikys skysčių organizme. Dėl šių savybių vanduo prasiskverbia į kraujagyslių dugną ir kanalais patenka į šlapimo pūslę.
Diuretiniai kavos gėrimai
Be natūralios kavos, yra daug kitų kavos gėrimų, kurie taip pat turi diuretikų savybių. Tai apima šias kavos rūšis:
- momentinis;
- su priedais (pienu ir grietinėle);
- be kofeino.
Kava be kofeino, kaip ir įprasta kava, yra toks pat stiprus diuretikas. Toks gėrimas ne tik gali pagreitinti skysčių pasišalinimą iš organizmo, bet ir nedidina kraujospūdžio. Todėl tie, kurie kenčia nuo hipertenzijos, gali saugiai gerti kavą be kofeino.
Jei pilate į paprastą kavąšiek tiek pieno, grietinėlės, gėrimas nepraras naudingų savybių. Be to, toks priedas, kaip pienas, gali dar labiau pagreitinti šlapinimosi procesą, tačiau tuo pačiu gėrimas nebe taip numalšins mieguistumą ir nuovargį. Todėl, jei norite nudžiuginti, tuomet ruošiant natūralią kavą labai rekomenduojama nenaudoti jokių priedų.
Dienos vertė
Nesvarbu, ar kava yra diuretikas, ar ne, svarbu laikytis dienos normos. Jei vartosite šį gėrimą per dažnai, neišnyksite nuo paprastos fizinės priklausomybės. Galite patirti sveikatos problemų, sutrikdyti širdies darbą, o vartojant jį, dantų emalis pradės prastėti.
Ekspertų nuomone, kavos dienos norma neturi viršyti dviejų vidutinių puodelių (ryte ir po pietų). Taip pat nerekomenduojama gerti kavos naktį ar prieš miegą.
Taurės dydis yra toks pat svarbus. Vienu metu reikia išgerti ne daugiau kaip 100 mililitrų gėrimo (nepridedant grietinėlės ar pieno). Paros norma ir leistinas kavos suvartojimo kiekis visiškai priklauso nuo žmogaus organizmo. Sergantiesiems ir hipertenzija sergantiems pacientams kava kategoriškai draudžiama.
Išvada
Diuretinė kava ar ne? Kaip jau išsiaiškinome, kofeinas ir kiti komponentai gali paspartinti skysčių pasišalinimą iš žmogaus organizmo. Norint pasiekti panašų efektą, per dieną rekomenduojama suvartoti 250-300 mililitrų gėrimo. Jei nuolat viršijate leistiną paros normą, tada sunkuligos ir fizinis prisirišimas (nuovargis, mieguistumas, nuolatiniai nervų priepuoliai ir bendras negalavimas).
Nesvarbu, ar diuretikas, ar ne, svarbu jį vartoti saikingai. Daugelis mano, kad jei organizmas pripras prie didelės kofeino dozės, paros normą galima drąsiai didinti. Tačiau šis įsitikinimas nėra teisingas, nes organizmas tiesiog tapo priklausomas ir pats to nepastebėdamas prašo nuolat didinti dozę.
Šiame straipsnyje sužinojote, ar kava yra diuretikas, kokių naudingų savybių turi kofeinas, ir sužinojote, kodėl neturėtumėte piktnaudžiauti šiomis medžiagomis. Kiekvieną rytą ruoškite kavą ir mėgaukitės nepakartojamu jos skoniu bei išskirtiniu aromatu.
Rekomenduojamas:
Kava ar cikorija: kas sveikiau, skonis, poveikis organizmui, nauda ir žala, atsiliepimai
Šiandien gana aktualus klausimas, kas naudingiau – kava ar cikorija. Jų klausia daugybė žmonių, norinčių išsaugoti savo sveikatą ir gauti tik naudos iš tokių gėrimų. Neįmanoma vienareikšmiškai atsakyti į šį klausimą, nes ir kava, ir cikorija turi savo ypatybes. Kiekvienas iš šių gėrimų turi privalumų ir trūkumų, kuriuos reikėtų aptarti atskirai
Kava nevalgius: kavos žala, poveikis žmogaus organizmui, skrandžio dirginimas, pusryčių taisyklės ir ypatybės
Bet ar gerai gerti kavą tuščiu skrandžiu? Šiuo klausimu yra daug nuomonių. Kiekvienas, įpratęs prie rytinio kavos puodelio, greičiausiai atmes neigiamą jo poveikį organizmui, nes jam tai tapo įpročiu ir jis nenori nieko keisti savo gyvenime. Sutikite, nėra prasmės vadovautis tokia nuomone, reikia kažko neutralaus
Kas bus, jei citrinos bus daug: savybės, poveikis organizmui, nauda ir žala
Vienas iš trijų žinomiausių egzotiškų vaisių yra citrina. Apie šio citrusinių vaisių atstovo naudą ir žalą žmogaus organizmui kalbėta ne kartą. Tačiau nuomonių fragmentai neleidžia susidaryti išsamaus net tokio įprasto produkto savybių vaizdo
Kavos poveikis žmogaus organizmui: savybės, savybės ir ekspertų rekomendacijos
Šis gėrimas turi daug gerbėjų, tačiau yra ir tokių, kurie įsitikinę, kad kava itin kenksminga organizmui. Koks tikras kavos poveikis organizmui? Išsiaiškinkime
Aguonų nauda ir žala. Aguonos: nauda ir žala. Džiovinimas aguonomis: nauda ir žala
Aguona yra nuostabiai graži gėlė, kuri dėl savo prieštaringų savybių pelnė prieštaringą reputaciją. Net senovės Graikijoje žmonės mėgo ir gerbė šį augalą dėl jo gebėjimo nuraminti protą ir gydyti ligas. Aguonų nauda ir žala buvo tiriama šimtmečius, todėl šiandien apie ją surinkta tiek daug informacijos. Mūsų tolimi protėviai taip pat kreipėsi į šias paslaptingas gėles. Deja, šiandien nedaugelis žino apie šio augalo gydomąjį poveikį žmogaus organizmui
