Tinkamos mitybos enciklopedija – patarimai ir receptai

Šokoladas: cheminė sudėtis, maistinė vertė

Šokoladas: cheminė sudėtis, maistinė vertė

Šokoladas vertinamas daugiausia dėl nuostabaus skonio ir kvapo. Bet ir todėl, kad gerina nuotaiką, suteikia energijos, mažina nuovargį. Šokolado cheminę sudėtį sudaro ne tik cukrus, riebalai ir nereikalingos kalorijos, bet ir mineralai, tam tikras kiekis vitaminų ir kitų biochemiškai aktyvių junginių, tokių kaip teobrominas, flavonoidai, kofeinas ir feniltilaminas. Apsvarstykite šio produkto maistinę vertę ir naudingas savybes

2026

Rūūčių patiekalai – sezono hitas

Populiarūs receptai

Rūūčių patiekalai – sezono hitas

Kai kurių augalų, kurie yra mūsų vasarnamiuose, praktiškai nenaudojame. Taigi, daugelis nuvertina rūgštynes, nors jos labai naudingos mūsų organizmui. Galima naudoti tiek šviežią, tiek šaldytą, dedant į sriubas, salotas, pyragų įdarus. Rūgščių patiekaluose gausu mineralinių medžiagų ir organinių rūgščių. Todėl būtinai pasinaudokite galimybe papildyti vitaminų atsargas

Geriausi receptai

Mėsa su džiovintomis slyvomis: receptai

Dauguma vyrų sutiktų, kad geras maistas yra tas, kuriame yra mėsos. O jei klasikinis kiaulienos ar jautienos kepsnys jau pabodo, galite išbandyti neįprastą derinį. Pavyzdžiui, mėsa su džiovintomis slyvomis

Cezario salotų padažai su vištiena: ingredientai, gaminimo receptai

Cezario salotų padažai su vištiena: ingredientai, gaminimo receptai

Mineralinis vanduo "Sulinka": sudėtis ir nauda

Mineralinis vanduo "Sulinka": sudėtis ir nauda

Įdomios straipsniai

Beshbarmak receptas namuose – gaminimo ypatybės ir rekomendacijos

Beshbarmak receptas namuose – gaminimo ypatybės ir rekomendacijos

Yra vienas patiekalas, kuris gali būti tikras išsigelbėjimas, kai reikia skaniai pavaišinti svečius. Beshbarmak receptas yra gana lengvas, nors ir turi savų paslapčių. Ir pasirodo, patiekalas yra neįprastai skanus ir sotus

Šokoladiniai bananai: žingsnis po žingsnio receptas

Šokoladu padengti bananai yra universalus desertas, kuris patiks suaugusiems ir vaikams. Lengvas paruošimas ir pagrindinių ingredientų prieinamumas daro patiekalą universalų. Bananų ir šokolado derinys laikomas vienu patraukliausių konditerijos mene

Rožinė lašiša orkaitėje su bulvėmis, skanu, lengva ir paprasta

Nuostabūs rožinės lašišos receptai. Rožinė lašiša su bulvėmis orkaitėje, rožinė lašiša su daržovėmis, praktiškiausi receptai ir gaminimo patarimai

Kaip virti pomidorų pastą: žingsnis po žingsnio receptas su nuotraukomis

Maisto gaminimo patarimai

Kaip virti pomidorų pastą: žingsnis po žingsnio receptas su nuotraukomis

Lengvas pigus pyrago receptas

Šiandien norime jums pasiūlyti pigių greitų pyragų receptų, kurie padės bet kokioje situacijoje. Minimalus ingredientų kiekis, paprastas gaminimo būdas ir originalus skonis pavers šiuos desertus jūsų šeimos mėgstamiausiais

Rekomenduojamas

Abchazų virtuvė: ypatybės ir receptai

Abchazų virtuvė: ypatybės ir receptai

Kepenų dešra. Iš ko jis susideda?

Kepenų dešra. Iš ko jis susideda?

Paprasti ir sudėtingi angliavandeniai: koks skirtumas, maisto produktų sąrašas

Pagrindinis patiekalas

Paprasti ir sudėtingi angliavandeniai: koks skirtumas, maisto produktų sąrašas

Veiksminga gėrimo dieta: apžvalgos, savybės ir rezultatai

Sveikas maistas

Veiksminga gėrimo dieta: apžvalgos, savybės ir rezultatai

Cafe Tyumen: geriausių apžvalga

Restoranų apžvalgos

Cafe Tyumen: geriausių apžvalga

Koks geriausias būdas kepti pieno pyragus?

Koks geriausias būdas kepti pieno pyragus?

Kalėdinis pyragas: receptas. Kalėdinis obuolių pyragas

Kalėdinis pyragas: receptas. Kalėdinis obuolių pyragas

Kaip pasigaminti uždarą pyragą: geriausi receptai

Kaip pasigaminti uždarą pyragą: geriausi receptai

Rukola: nauda ir žala, vitaminai ir mineralai, naudokite gaminant maistą

Pagrindinis patiekalas

Rukola: nauda ir žala, vitaminai ir mineralai, naudokite gaminant maistą

Šventinė vakarienė svečiams: ką gaminti?

Maisto gaminimo patarimai

Šventinė vakarienė svečiams: ką gaminti?

Puoškite tortą namuose paprastais gaminiais

Puoškite tortą namuose paprastais gaminiais

Naudingas Krymas: Massandra vyninė ir kitos unikalios vyninės

Vynai ir spiritiniai gėrimai

Naudingas Krymas: Massandra vyninė ir kitos unikalios vyninės

Juodosios jūros garžuvė: kaip virti?

Maisto gaminimo patarimai

Juodosios jūros garžuvė: kaip virti?

Pastaba šeimininkei: kaip mirkyti biskvitą?

Sveikas maistas

Pastaba šeimininkei: kaip mirkyti biskvitą?

B altymai – kas tai? Daug b altymų turinčių maisto produktų sąrašas

Sveikas maistas

B altymai – kas tai? Daug b altymų turinčių maisto produktų sąrašas

Agrastų uogienė su graikiniais riešutais: receptas

Agrastų uogienė su graikiniais riešutais: receptas

Atminimo vakarienė: meniu. Ką virti pabudimui?

Maisto gaminimo patarimai

Atminimo vakarienė: meniu. Ką virti pabudimui?

Vienos dešrelės: sudėtis, kaip išsirinkti, receptas

Pagrindinis patiekalas

Vienos dešrelės: sudėtis, kaip išsirinkti, receptas

„Rinka ir maitinimas“: restoranas „Shook“Maskvoje

Restoranų apžvalgos

„Rinka ir maitinimas“: restoranas „Shook“Maskvoje

Vestibiulio baras – ilsėkitės patogiai

Restoranų apžvalgos

Vestibiulio baras – ilsėkitės patogiai

Keptos austrės: skanūs receptai

Keptos austrės: skanūs receptai

Lisabonos restoranai: sąrašas, geriausių įvertinimas, darbo valandos, interjeras, paslaugų kokybė, meniu ir apytikslė sąskaita

Restoranų apžvalgos

Lisabonos restoranai: sąrašas, geriausių įvertinimas, darbo valandos, interjeras, paslaugų kokybė, meniu ir apytikslė sąskaita

Figų persimonai: nuotrauka, kalorijos, nauda ir žala

Pagrindinis patiekalas

Figų persimonai: nuotrauka, kalorijos, nauda ir žala

Duona be glitimo: ingredientai, receptai

Duona be glitimo: ingredientai, receptai

Krymo vynas „Senoviniai Chersonai“

Vynai ir spiritiniai gėrimai

Krymo vynas „Senoviniai Chersonai“

Kam naudingas alkoholis? Alkoholio poveikis žmogaus organizmui. Alkoholio norma be žalos sveikatai

Vynai ir spiritiniai gėrimai

Kam naudingas alkoholis? Alkoholio poveikis žmogaus organizmui. Alkoholio norma be žalos sveikatai

Prekės ženklo Green Giant produktų pranašumai

Pagrindinis patiekalas

Prekės ženklo Green Giant produktų pranašumai

Barai (Arkhangelskas): adresai, aprašymas, meniu, apžvalgos

Restoranų apžvalgos

Barai (Arkhangelskas): adresai, aprašymas, meniu, apžvalgos

Žaliųjų pomidorų uogienė: receptai, patarimai

Žaliųjų pomidorų uogienė: receptai, patarimai

Sedulų uogienės receptai. Kaip virti sedula uogienę lėtoje viryklėje?

Sedulų uogienės receptai. Kaip virti sedula uogienę lėtoje viryklėje?