Sveikas maistas
Sveiki pusryčiai
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 13:01
Kiekvienas dieną pradedame skirtingai. Kažkas mėgsta ilgiau pamiegoti, o kažkas anksti keliasi ir imasi reikalų. Tačiau nepaisant charakterio ir gyvenimo būdo skirtumų, rytas turėtų prasidėti visiems maždaug vienodai
Salierų nauda moterų ir vyrų organizmui: savybės ir receptai
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 13:01
Salierų nauda moterų ir vyrų organizmui. Įvairių augalo dalių gydomosios savybės ir populiariausi receptai nuo ligų. Galima žala ir kontraindikacijos, naudojimas gydymo ir profilaktikos tikslais
Avienos riebalai: žala ir nauda, taikymas, gydomosios savybės
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 13:01
Kas yra avienos riebalai. Naudingos savybės ir kontraindikacijos. Naudoti medicinos ir kulinarijos reikmėms. Vaistinės produkto savybės ir poveikis organizmui. Populiarūs receptai nuo ligų, odos priežiūros
Dieta „Herbalife“: savaitės meniu, mitybos taisyklės ir rezultatai
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 13:01
Kas yra Herbalife dieta ir jos privalumai. Leidžiami ir draudžiami maisto produktai. Pagrindinės dietos taisyklės ir praktinės rekomendacijos. Savaitės meniu pavyzdys ir galimos kontraindikacijos
Dieta esant skrandžio ir žarnyno sutrikimams: pavyzdinis meniu, draudžiami maisto produktai, gastroenterologų patarimai
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 13:01
Sąvoka „dieta“vartojama tam tikroms maisto valgymo taisyklėms apibūdinti. Mitybai būdingi tokie veiksniai kaip fizinės savybės, cheminė sudėtis, maisto perdirbimas, jų vartojimo intervalai ir laikas
Omega-6: nauda ir žala žmogaus organizmui
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 13:01
Straipsnyje bus pasakojama apie Omega-6 naudą ir žalą žmogaus organizmui. Sužinosite, kas tai yra ir kokios su tuo susijusios ligos
Datų glikemijos indeksas. Ar galima duoti datulių diabetikams? Datulių maistinė vertė
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 13:01
Datulės yra vienas saldžiausių ir maistingiausių vaisių. Šiame rytietiškame delikatese yra didžiulis kiekis naudingų medžiagų, tačiau jis tinka ne visiems. Koks šių vaisių glikemijos indeksas? Ar diabetikai ir antsvorio turintys žmonės turėtų valgyti datules?
Lengvai virškinami angliavandeniai: sąrašas, savybės
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 13:01
Vėl ir vėl žmonės prieina prie mitybos temos, domisi visu produktų asortimentu ir jų savybėmis, kurios veikia žmogaus organizmą. Siekdami sukurti sau idealią dietą, atsižvelgdami į individualias savybes, jie išmoksta daug naujų sąvokų. Šiandien šiame straipsnyje kalbėsime apie lengvai virškinamus angliavandenius
Fosforas maiste
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 13:01
Fosforas yra vienas iš naudingiausių mikroelementų. Jis dalyvauja įvairiuose medžiagų apykaitos procesuose organizme, kurių daugelis turi įtakos grožiui ir sveikatai. Jo trūkumas gali neigiamai paveikti žmogaus organizmą. Todėl būtina tiksliai žinoti, kuriuose maisto produktuose yra fosforo
Kaip atsisakyti saldumynų ir krakmolingo maisto? Kaip pakeisti saldųjį ir miltinį
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 13:01
Saldumynų ir krakmolingo maisto problema visada buvo labai opi. Tikriems kepinių ir saldumynų žinovams dažnai būna tikrai sunku išsiskirti su mėgstamais skanėstais. Tačiau jų naudojimas ne visada yra naudingas, be to, tai daro blogą poveikį figūrai. Taigi, kaip visiems laikams atsisakyti saldaus ir krakmolingo maisto?
Vaisiai, mažinantys kraujospūdį: sąrašas, poveikis žmogaus organizmui, gaminimo taisyklės, receptai ir gydytojų atsiliepimai
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 13:01
Jau daugelį metų fitoterapija buvo veiksmingas būdas kovoti su arterinės hipertenzijos apraiškomis. Tačiau kartu su vaistais ir žolelėmis šiai ligai gydyti taikoma vaisių ir daržovių dieta. Todėl žmonės, kenčiantys nuo hipertenzijos, turėtų vartoti vaisius, mažinančius kraujospūdį
Ar galiu maitinti krūtimi brokolius? Receptai, naudojimo taisyklės
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 13:01
Su motinos pienu mamytė suteikia kūdikiui stiprybės. Daugeliui tėvų kyla klausimas, ar brokolius galima maitinti krūtimi? Straipsnyje pasakojama, kokia yra „garbanoto“produkto vertė ir ar verta jį įtraukti į savo maitinančių motinų meniu
Dėl kokių maisto produktų išsipučia skrandis? Dujas gaminančių produktų sąrašas
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 13:01
Netinkama mityba dažnai gali sukelti vidurių pūtimą, todėl renkantis produktus įvairiems patiekalams gaminti, reikia būti ypač atsargiems. Žmonių sveikatai naudingi maisto produktai, vartojami dideliais kiekiais, sukelia dujų susidarymą. Kasdienėje mityboje svarbu laikytis saiko, kitaip per didelis ankštinių daržovių, kepinių, žalių daržovių ar pieno produktų vartojimas gali sukelti virškinimo sistemos patologijas. Nuo kokių maisto produktų pučia skrandis?
Ryazhenka: nauda ir žala žmogaus organizmui
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 13:01
Ryazhenka – Rusijoje populiarus ir labai sveikas fermentuotas pieno produktas. Jis gaunamas iš kepto pieno natūralios fermentacijos būdu. Tinkamai virta ryazhenka turėtų būti smėlio spalvos. Jis gaunamas tokiu būdu dėl gamybos būdo. Tačiau savo vardo ji gavo ne dėl savo skonio
Kodėl tu visada nori valgyti?
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 13:01
Valgymas žmogui gyvybiškai svarbus, nes be jo jis negaus visų maistinių medžiagų ir mineralų. Tačiau būna, kad nuolat norisi valgyti, ką tai reiškia ir kaip su tuo kovoti?
Pomidorų sultys: nauda ir žala
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 13:01
Pomidorų sultys yra populiariausios daržovių sultys. Jis ruošiamas iš sultingų ir prinokusių pomidorų, todėl yra beveik toks pat naudingas kaip ir švieži pomidorai. Šis spalvingas gėrimas turi daug maistinių medžiagų, mažai kalorijų ir mažai riebalų
Kvapieji pipirai: naudingos savybės. Kvapiųjų pipirų naudojimas
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 13:01
Ne daugelis iš mūsų girdėjo apie kvapiųjų pipirų naudą sveikatai. Tiesą sakant, jis ne tik turi nuostabų aromatą, bet ir yra labai naudingas
Granatų sultys: nauda ir žala
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 13:01
Granatas yra augalas, žinomas nuo senovės. Remiantis kai kuriais pranešimais, jo istorija siekia apie keturis tūkstančius metų. Su juo siejama daugybė mitų ir legendų. Netgi yra nuomonė, kad būtent granatas buvo tas vaisius, „obuolys“, kurį Ieva susigundė. Beje, kai kuriose Europos kalbose žodis „obuolys“yra granato pavadinimo pagrindas
Ar GMO maistas yra kenksmingas?
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 13:01
Sunku padaryti vienareikšmiškas išvadas apie GMO produktų keliamą pavojų ar naudą, nesant visapusiškų tyrimų. Tačiau žinoti skelbiamus duomenis tiesiog būtina
Inkstų dieta: leistinas ir draudžiamas maistas, pavyzdinis meniu, receptai
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 13:01
Sveika mityba yra svarbi sėkmingo pasveikimo ar sunkių ligų paūmėjimo prevencijos dalis. Pacientams, sergantiems šlapimo sistemos ligomis, dažnai skiriama inkstų dieta. Ką tokiu atveju galite valgyti, o kokie maisto produktai yra draudžiami? Kaip paįvairinti dietą sergant inkstų ligomis?
Kaloringas maistas – kaip išsirinkti savo organizmui tinkamą dienos racioną
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 13:01
Sveika ir tinkamai subalansuota mityba yra svarbi mūsų gyvenimo dalis. Mūsų nuotaika ir viso organizmo darbas priklauso nuo to, kokio kaloringumo maisto produktus vartojame kasdien
Pavyzdinis tinkamos mitybos meniu savaitei su receptais
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 13:01
Išlikti tinkamos mitybos rėmuose yra gana sunku, kai, atrodo, kiekviename žingsnyje didelėse gyvenvietėse mus persekioja greito maisto išparduotuvės, vadinamosios greito maisto išparduotuvės. Jie ypač pavojingi, kai visa šeima išeina pasivaikščioti, su mažais vaikais, kurie dar nesuvokia, kas kenkia, o kas naudinga. Svarbu, kad tėvai šią tiesą jiems laiku išaiškintų ir supažindintų su sveika gyvensena
Ar galima miegoti pavalgius, iškart po vakarienės
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 13:01
Mūsų sveikata priklauso nuo tinkamos mitybos ir poilsio. Mes dažnai persivalgome, ir valgome nesveiką maistą, valgydami riebų, nesveiką maistą. Prikimšę skrandį einame miegoti. Pažiūrėkime, ar tai kenksminga, ir daugeliu kitų būdų
Avižiniai dribsniai „Hercules“: nauda ir žala, kalorijos, gaminimo būdai
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 13:01
Apie avižinių dribsnių „Hercules“naudą ir pavojus dabar galima išgirsti pažodžiui iš visur. Gamintojai teigia, kad kompozicijoje yra daug organizmui naudingų medžiagų ir elementų. Tačiau turėtumėte atkreipti dėmesį į tai, kad bet koks produktas, įskaitant avižinius dribsnius, turi kontraindikacijų. Mūsų straipsnyje galite sužinoti daugiau apie „Hercules“avižinių dribsnių naudą ir žalą, taip pat kai kuriuos košės gaminimo receptus
Duona traškučiai Dr. Korner: mitybos specialistų apžvalgos, sudėtis, nauda ir žala
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 13:01
Ieškote duonos pakaitalo? Tada atkreipkite dėmesį į skanų, traškų Dr. Kampas. Mitybos specialistų atsiliepimai rodo, kad tai gera alternatyva sveikos mitybos ir sportinio gyvenimo būdo šalininkams. Šiandien rinkoje yra apie 15 rūšių šio prekės ženklo duonos
Kondensuotas pienas su HB: naudingos savybės, kontraindikacijos ir ekspertų patarimai
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 13:01
Kondensuotas pienas – delikatesas, be kurio daugelis negali gyventi. Valgo su šaukštais, deda į arbatą, kavą, kepinių neįsivaizduoja be šio saldaus produkto. Bet viskas turi būti saikingai. Dabar pokalbis bus apie tai, ar galima sutirštintą pieną naudojant HB (maitinimas krūtimi)
Koks alkoholis mažiau kenkia kepenims: alkoholio rūšys, saldumas, laipsniai, poveikis kepenims ir piktnaudžiavimo alkoholiu pasekmės
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 13:01
Mums sunku įsivaizduoti šiuolaikinį gyvenimą be butelio alaus ar taurės vyno vakarienės metu. Šiuolaikiniai gamintojai mums siūlo didžiulį įvairių alkoholinių gėrimų pasirinkimą. Ir dažnai net nesusimąstome, kokią žalą jie daro mūsų sveikatai. Tačiau žalingą alkoholio poveikį galime sumažinti išmokę pasirinkti tinkamus, mums mažiau kenksmingus gėrimus
Kuris vaisius turi daugiausia geležies? Kokios daržovės turi daug geležies?
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 13:01
Norite sužinoti, kuriuose vaisiuose yra daugiausia geležies? Kokiuose maisto produktuose yra geležies ir kiek? Sužinokite daugiau apie tai šiame straipsnyje
Mityba nuo peršalimo: sveikas ir nesveikas maistas, pavyzdinis meniu, terapeutų patarimai
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 13:01
Kad greičiau pasveiktumėte, rekomenduojama ne tik gerti vaistus, bet ir tinkamai maitintis. Norėdami tai padaryti, į dietą įtraukiami tam tikri maisto produktai, o kai kurių visiškai atsisakoma. Koks maistas yra geriausias peršalus? Straipsnyje bus aptariamos dietos ypatybės, jos nauda, leidžiami ir draudžiami maisto produktai
B altyminė mityba svorio metimui treniruotės metu: išsamus meniu
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 13:01
Šiandien labai populiarios b altymų dietos. Yra daugybė jų variantų, tačiau visi be išimties yra labai veiksmingi. Šiandien mes kalbėsime daugiau apie b altymų mitybą svorio metimui
Maisto dienoraštis subalansuos jūsų mitybą
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 13:01
Norintiems normalizuoti svorį, subalansuoti mitybą ir padaryti maistą sveikesnį, į pagalbą ateis maisto dienoraštis. Būtent jis padės produktyviau susitvarkyti jūsų mitybą ir atidžiau jos laikytis
Maistas, kuriame gausu b altymų. Kasdienis b altymų kiekis
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 13:01
Šiame straipsnyje sužinosite apie b altymų vaidmenį žmogaus gyvenime, apie maisto produktus, kuriuose yra daug jo, taip pat apie tai, kiek b altymų reikėtų kasdien suvartoti su maistu. Pateikiamos b altymų suvartojimo normos priklausomai nuo gyvenimo būdo ir sveikatos
Pagrindiniai angliavandenių š altiniai
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 13:01
Angliavandeniai yra pagrindinis energijos š altinis, todėl jų nereikia išbraukti iš dietos. Jie atlieka daug svarbių funkcijų žmogaus organizme
Lydia Ionova: biografija, išsilavinimas, knygos, dieta ir jos ypatybės
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 13:01
Kovodami už sveiką gyvenimo būdą ir liekną figūrą, žmonės griebiasi įvairių metodų. Jie lanko sporto sales, laikosi dietos, badauja, kreipiasi į chirurgų pagalbą. Lydia Ionova sukūrė savo veiksmingą svorio metimo metodą ir apie tai kalbėjo savo knygose. Straipsnyje aptariami mitybos sistemos principai, ypatybės ir savaitės meniu
Ką naudinga gerti ir valgyti inkstams?
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 13:01
Žmogus yra sudėtingas biologinis mechanizmas, kuriame kiekvienas organas atlieka tam tikras funkcijas. Taip, inkstai yra filtrai. Užsikimšęs valiklis mašinoje gali būti lengvai pakeistas. Tačiau žmonėms šie organai duoti visam gyvenimui. Todėl reikėtų žinoti, kas naudinga inkstams ir kaip juos prižiūrėti, kad jie neužsikimštų ir veiktų be pertraukų
Maisto produktai, turintys daug cinko. cinko paros norma. Cinko vertė žmogaus organizme
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 13:01
Cinkas priklauso normaliai organizmo veiklai būtinų mikroelementų grupei. Cinko trūkumo pasekmės gali pasireikšti imuniteto sumažėjimu, nuovargiu, odos ir plaukų būklės pablogėjimu. Planuojant sveiką valgiaraštį vertėtų įtraukti daug cinko turinčių maisto produktų. Tai pagerins sveikatą, plaukus, nagus ir veido spalvą, savijautą ir atmintį
Varškės troškinys diabetikams: žingsnis po žingsnio gaminimo receptas, leidžiami maisto produktai, nuotraukos
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 13:01
Cukrinis diabetas yra patologija, kuriai būdingas tam tikros dietos laikymasis. Tačiau kiekvienas žmogus kartais nori pasilepinti gardžiu desertu. Nepaisant to, kad pacientai yra priversti laikytis dietos, yra daug maisto produktų, kuriuos jiems leidžiama vartoti. Tarp šių maisto produktų yra varškė. Tačiau ne visiems tai patinka gryniausia forma. Paprastai produktas naudojamas kaip indų dalis. Straipsnyje kalbama apie tai, kaip virti varškės troškinius diabetikams
Šlamštas maistas: savybės, tipai ir savybės
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 13:01
Dažnai girdite posakį „greitas maistas“. Koks čia maistas? Tai tuščios kalorijos. Toks maistas yra ne tik labai riebus, kaloringas ar daug cukraus, bet ir nesuteikia sotumo jausmo. Suvalgiau, o po valandos vėl noriu valgyti. Ar tokie patiekalai turi teigiamų aspektų? Šiame straipsnyje pakalbėkime apie netinkamos mitybos naudą ir žalą
Produktai, kurie gerina medžiagų apykaitą ir daro mus lieknus
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 13:01
Produktai, gerinantys medžiagų apykaitą ir padedantys mums bei mūsų kūnui grožėtis ir sveikata, gali būti skanūs
Spanguolių sultys padės gydyti
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 13:01
Sanguolių sultys yra puikus natūralus vaistas, padedantis nuo daugelio ligų. Dažnai tai gelbsti nuo peršalimo, karščiavimo, galvos ir moteriškų negalavimų. Spanguolės taip pat yra geras vaistas nuo cistito