Koks alkoholis mažiau kenkia kepenims: alkoholio rūšys, saldumas, laipsniai, poveikis kepenims ir piktnaudžiavimo alkoholiu pasekmės

2024 Autorius: Isabella Gilson | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 03:33

Mums sunku įsivaizduoti šiuolaikinį gyvenimą be butelio alaus ar taurės vyno vakarienės metu. Šiuolaikiniai gamintojai mums siūlo didžiulį įvairių alkoholinių gėrimų pasirinkimą. Ir dažnai net nesusimąstome, kokią žalą jos daro mūsų sveikatai. Tačiau žalingą alkoholio poveikį galime sumažinti išmokę pasirinkti tinkamus, mums mažiau kenksmingus gėrimus. Pabandykime išsiaiškinti, kuris alkoholis mažiau kenkia kepenims.

Stiprūs gėrimai ir modernumas

Ne visi žino, kad alkoholį galima atskirti ne tik pagal rūšį, bet ir pagal žalos mūsų kepenims bei visam organizmui lygį. Daugelis domisi, koks alkoholis mažiau kenkia kepenims. Pastarųjų kelerių metų duomenimis, stipriųjų gėrimų populiarumas išaugo 10 proc., o tai lemia padidėjusį gyventojų susirgimų lygį ir mažina gyvenimo lygį.

Jei į šį klausimą žiūrite rimtaišventę ir tinkamą alkoholio parinkimą, galite žymiai sumažinti mūsų organizmui daromos žalos lygį. Pasirinkę sau saugiausią alkoholinį gėrimą ir jo dozę, apsisaugosime. Mokslininkai teigia, kad mažiausios bet kokio alkoholio dozės yra mūsų kūno nuodai, kurie negrįžtamai sunaikina mūsų organus.

Šiek tiek statistikos

Moterys, geriančios alkoholį, gyvena vidutiniškai 10 % mažiau nei sloguojančios moterys, o geriantys vyrai – net 15 %. Žinoma, ne kiekvienas iš mūsų gali visiškai atsisakyti stipriųjų gėrimų. Štai kodėl turime žinoti, kuris iš jų yra mažiau kenksmingas.

Visi esame girdėję nuomonę, kad taurė raudono vyno kasdien gali būti naudinga mūsų organizmui taip pat, kaip degtinės taurė prieš valgį padeda virškinimui. Tokią teoriją pristatė Hipokratas, kuris aktyviai reklamavo raudonąjį vyną kaip vaistą nuo daugelio savo pacientų ligų.

Kad ir kaip malonu būtų gerti gėrimus, kuriuose yra alkoholio, reguliariai juos vartojant, mūsų organizme susikaupia didžiulis kenksmingų toksinų kiekis.

Stiprūs gėrimai ir šiuolaikinė visuomenė

Ar žmonės dažnai susimąsto, kuris alkoholinis gėrimas mažiau kenkia kepenims. Šiuolaikinėje visuomenėje žmonės pradėjo dažnai vartoti alkoholį, norėdami atsipalaiduoti ir sumažinti stresą. Šventės, įmonių vakarėliai, gimtadieniai ir kiti renginiai nebevyksta be jo.

40 % apklaustų rusų mėgsta išgerti stiklinę ar dvi per vakarienę arba butelį alausžiūri futbolą. Tačiau yra nemažai piliečių, kurie baiminasi dėl savo sveikatos ir retai vartoja alkoholį arba visai negeria. Jiems nerūpi, koks alkoholis labiausiai kenkia kepenims, nes žmonės paprastai apsieina be jo.

Jei norite išvengti neigiamo alkoholio poveikio sveikatai, turite žinoti, kuris gėrimas ir kokiomis dozėmis jam yra mažiau pavojingas. Taigi, pabandykime išsiaiškinti, kuris alkoholis mažiau kenkia kepenims?

Kaip alkoholis veikia ir kurie organai pažeidžiami pirmiausia?

Visi žinome, kad kepenys ir alkoholis yra neatsiejamai susiję, tačiau daugelis net neįsivaizduoja, kurias mūsų kūno dalis taip pat stipriai veikia alkoholiniai gėrimai:

1. Pirmą smūgį patiria nervų sistema. Išgėrę taurę putų ar vyno, vienu metu sunaikiname 8000 nervų ląstelių.
2. Širdis ima kitą smūgį. Padidėjęs alkoholio spaudimas padidina širdies raumens apkrovą ir pagreitina širdies susitraukimų dažnį.
3. Apsvaigę nuo alkoholio, mūsų kraujyje esantys raudonieji kraujo kūneliai pradeda sulipti, formuojasi krešuliai, kurie yra žmonių širdies priepuolių ir insultų priežastis.
4. Mūsų kepenų „kančias“nuo alkoholio sunku pervertinti. Būtent ji yra tas filtras, kuris išvalo mūsų organizmą nuo etilo alkoholio skilimo produktų. Jei tokie priepuoliai trunka ilgai, alkoholis sukelia cirozę.

Mažiau kenksmingo alkoholio kriterijai

Pagrindiniai parametrai:

1. Gėrimo kokybės lygis.
2. Etanolio procentas.
3. Skoniai.
4. Kaip greitai tai veikia.

Atsakymas į klausimą, kuris alkoholis mažiau kenkia kepenims, yra vienareikšmis – bet koks. Kepenys yra savotiškas žmogaus kūno filtras, skirtas pašalinti į jas patenkančius toksinus ir kenksmingas medžiagas. Tai vienintelis žmogaus organas, galintis savarankiškai išgydyti iki 10 % savo masės.

Nuostabu, kad būtent kepenyse kaupiasi didelė toksinų koncentracija, nedarant didelės žalos žmonėms. Mokslininkai nustatė, kad sergant ligomis jis linkęs plėstis, o tai yra tam tikras signalas apie problemą. Žmogus jaučia spaudimą pilvo ertmėje ir diskomfortą, taip pat gali būti kartumas burnoje ir rėmuo.

Kas įdomiausia, žmogaus kepenyse nerasta skausmo receptorių, todėl sunku anksti diagnozuoti ligas, nes dažnai žmogus nežino apie savo negalavimus iki rimtų organizmo sutrikimų. Kepenys ir alkoholis yra didžiausi priešai, nes alkoholio toksinai naikina jų ląsteles.

Brangaus ir pigaus alkoholio skirtumai

Beveik visi manome, kad kaina nedaro didelio vaidmens, o alkoholis vienodai kenkia organizmui. Čia mes klystame. Žinoma, abu variantai yra žalingi, tačiau jų kenksmingumo lygis skiriasi. Kuo mažesnė butelio kaina, tuo pigesnės alkoholio gamyboje naudojamos žaliavos. Neieškokite tausojančio varianto tarp pigių alkoholinių gėrimų, nekokybiška degtinė ar konjakas taip pat kenkia organizmui.

Etanolis ir jo kiekis

Žalingiausias komponentas iš visos alkoholio sudėties, be jokios abejonės, yraetanolis. Karštas, prarijus, virsta acetaldehidu, kuris savo ruožtu sukelia stiprų apsinuodijimą. Apsinuodijimas įvyksta bet kuriuo atveju, nesvarbu, ar jis naudojamas reguliariai, ar vienkartinis. Kuo didesnis alkoholio laipsnis gėrime, tuo stipresnis jo žalingas poveikis organizmui. Svarbu suprasti, kad išgeriamo alkoholio kiekis taip pat turi tiesioginės įtakos kenksmingumui.

Skoniai

Be etanolio, alkoholyje dažnai yra įvairių priedų, tokių kaip:

• Skoniai.
• Cukrus.
• Maistiniai dažikliai.
• Esencijos.

Visi šie komponentai suteikia alkoholiniams gėrimams tam tikro skonio ir spalvos. Jei norite sumažinti žalą sveikatai, rinkitės gėrimus iš natūralių ingredientų, jokiu būdu ne su sintetiniais. Populiariausias alkoholio ingredientas yra cukrus. Didelis jo kiekis pastebimas šampane, putojančiuose vynuose, kokteiliuose ir energetiniuose gėrimuose. Tokia didelė dozė labai pavojinga kepenims ir kasai.

Nealkoholinis alus

Žmonės dažnai mano, kad nealkoholinis alus nekenkia mūsų sveikatai, nes jame nėra alkoholio. Ši nuomonė negali būti laikoma teisinga, nes net gaiviajame gėrime yra alkoholio - 0,5%. Gamintojai gamindami nealkoholinį alų naudoja specialias mieles, kurios neleidžia rūgti. Norint pašalinti alkoholį iš gėrimo, naudojami du būdai – terminis ir membraninis.

Alkoholinių gėrimų kenksmingumo įvertinimas

Pabandykime atsakyti į klausimą, kuris alkoholis mažiau kenkia kepenims, o kuris – labiausiai. Jei įvertinsite alkoholinių ir alkoholinių gėrimų kenksmingumą, jis atrodys maždaug taip:

1. Energetiniai alkoholiniai gėrimai. Labai populiarus tarp jaunosios kartos ir žmonių, vedančių naktinį gyvenimo būdą. 2017 metais Kanadoje buvo atlikti tyrimai, kurie parodė, kad didžiausią pavojų organizmui kelia alkoholis ir įvairių rūšių energetiniai gėrimai iš parduotuvių. Šio alkoholio vartojimas sukelia padidėjusį trauminį pavojų, didelę savižudybės tikimybę, taip pat sunkius nepagrįstos agresijos priepuolius. Viso to k altininkas, pasak mokslininkų, yra kofeinas. Būtent dėl šios gėrimų sudedamosios dalies jie daro tokį žalingą poveikį organizmui ir psichinei sveikatai. Alkoholinis erengetikas atpalaiduoja ir turi raminamąjį poveikį nervų sistemai. Žmogus to nepastebėdamas prisigeria, ko pasekoje neatsiskaito už savo veiksmus, kurie jam atrodo teisingi ir adekvatūs. Sistemingas energetinių gėrimų vartojimas sukelia atminties sutrikimus, dažną galvos svaigimą ir alpimą. Štai kodėl jie yra pirmoje vietoje pavojingiausių alkoholinių gėrimų reitinge.
2. Antrąją garbės vietą užima daug mėgstamų kokteilių baruose ir naktiniuose klubuose. Visi žinome šiuos gražius, spalvingus, skaniai kvepiančius gėrimus, tačiau ne visi žino, kokią žalą jie daro organizmui. Yra visa armija skanių kokteilių. Kiekvieną dieną diskotekose ir baruose žmonės suvartoja didžiulį kiekį šių kokteilių. Tačiau kodėl kvepiantys spalvingi „Daiquiri“ar „Margarita“gali būti tokie žalingi? Didžiausią pavojų kelia tokių gėrimų sudėtis. Juk daug skirtingų juose esančių ingredientų, tokių kaip likeriai, sultys ir gazuoti gėrimai, kartu sukuria sprogstamą mišinį mūsų kepenims. Tokia kompozicija labai greitai absorbuojama į kraują, smarkiai padidindama cukraus kiekį kraujyje ir išprovokuojant sunkią intoksikaciją. Kepenys ima visą smūgį ir pradeda dirbti pasiekusios savo galimybių ribą, pašalindamos etanolį.
3. Trečią vietą užima šampanas ir putojantys vynai, kuriuos taip dievina daugelis damų. Ir mes nekalbame apie vieną taurę geros kokybės šampano. Tokia dozė nepakenks mūsų organizmui, o tiesiog atpalaiduos nervų sistemą. Šie gėrimai pavojingi dėl juose esančio cukraus, kurio pateikiama dideliais kiekiais. Patekęs į virškinamąjį traktą, šampanas pradeda aktyviai išskirti anglies dioksidą dideliais kiekiais. Dėl šios priežasties daug tokio alkoholinio gėrimo griežtai draudžiama, nes jis gali sukelti sunkų apsinuodijimą.
4. Alus tikriausiai yra beprotiškai populiarus gėrimas, kurį mėgsta daugelis vyrų ir moterų. Tačiau už šio populiarumo slypi didelė priklausomybės ir net alkoholizmo tikimybė. Didžioji dalis girtuoklių savo kelionę pradėjo būtent nuo priklausomybės alui. Didelė fitoestrogenų dozė yra pavojinga alaus sudėtyje. Jos yra pagrindinis moteriškų hormonų š altinis, todėl alaus mėgėjams dažnai užauga pilvukai ir krūtys, o bendras svoris smarkiai pakyla. Narkologų teigimu, alaus alkoholizmo buvo daugiausiapopuliarus diagnostikoje, o moterys dažniausiai patenka į rizikos grupę. Yra nuomonė, kad alaus žala priklauso nuo gamintojo prekės ženklo ar jo kainos. Ekspertai teigia, kad įmonė Nr. Nėra didelio skirtumo, kokia kaina ir kas gamino alų, žala nuo jo ta pati, o pasekmės tos pačios.
5. Šį gėrimą renkasi geros finansinės būklės žmonės. Konjakas yra gėrimų karalius ir, pasak ekspertų, yra mažiau kenksmingas gryna forma be priedų. Kepenys gali greičiau ir lengviau susidoroti, neperjungdamos į avarinį režimą. Prie to galima pridurti, kad kokybiškas konjakas kažkaip netgi naudingas. Sustabdo patogeninius virusus ir atkuria aukštą kraujospūdį. Mokslininkai nustatė saugią ir nekenksmingą konjako dozę – 50 gramų 24 valandoms.
6. Alkoholis. Šis alkoholis yra saugiausias ir nekenksmingiausias kepenims. Juose nėra anglies dioksido, jie geria juos mažomis dozėmis. Vienintelis stiprus šio alkoholio trūkumas yra didelis cukraus kiekis. Štai kodėl jie yra kontraindikuotini diabetikams ir žmonėms, kurių kūno svoris yra didelis.
7. Vynas. Jei vyną vartojate teisingai, jį galima vadinti vaistu. Bet tai taikoma tik aukštos kokybės ir natūralioms veislėms. Natūrali vynuogių fermentacija sukuria tobulą junginį, kuris yra naudingas mūsų kraujui.
8. Visi ekspertai, tarp jų ir narkologai, vieningai teigia, kad degtinė yra saugiausias alkoholis žmogui. Tačiau apie naudą ar gerą įtaką negali būti nė kalbos. Ekspertų teigimu, minimalus aukštos kokybės degtinės suvartojimas yra aukso vidurys.

Taigi mespažiūrėjo, kuris alkoholis mažiausiai kenkia kepenims, tada kaip greitai jis paveikia kūną ir protą.

Alkoholinių gėrimų veikimo greitis

Jei apsvarstysime, koks alkoholis ir kaip jis veikia organizmą laikui bėgant, galime sudaryti tokį sąrašą:

1. Absentas, konjakas ir degtinė.
2. Vynas ir likeriai.
3. Alus ir kokteiliai.

Kuo didesnis alkoholio kiekis gėrime, tuo greičiau jis veiks organizmą ir ateis intoksikacija. Išgėręs kelias taures degtinės žmogus prisigers daug greičiau nei nuo vyno ar šampano. Todėl gydytojai rekomenduoja pirmenybę teikti stipriam alkoholiui, tuomet jo suvartojama mažiau, o tai leidžia geriančiajam susivaldyti.

Išvada

Galite padaryti išvadas apie stipriųjų gėrimų kenksmingumo organizmui lygį ir patys nuspręsti, kuris alkoholis kenkia kepenims. Pavojingiausi yra alkoholiniai energetiniai gėrimai ir kokteiliai, kurių sudėtyje yra įspūdingas ingredientų sąrašas. Būtent šių gėrimų turėtumėte kategoriškai atsisakyti.

Šiemet jie ruošia įstatymą, draudžiantį energetinių gėrimų gamybą. Jį priėmus Rusija įstos į šalių, kuriose jų gamyba draudžiama, sąjungą. Gydytojai rekomenduoja atostogoms visada rinktis aukščiausios kokybės alkoholį, pirmenybę teikti švariems gėrimams ir mažam cukraus kiekiui.

Verta pasirūpinti ir geru užkandžiu prie jo, kuris apsaugos organizmą ir kepenis. Ką rinktis, vyną, degtinę ar konjaką – kiekvieno iš mūsų individualus pasirinkimas. Svarbiausia, kad gėrimo dozė būtų mažiausia, tik tokiu atveju jis negalės pakenkti Jūsų organizmui.

Taigi, straipsnyje buvo svarstoma, kas iš alkoholio mažiau kenkia kepenims, o tada kiekvienas padaro atitinkamas išvadas.