Ką naudinga gerti ir valgyti inkstams?

2024 Autorius: Isabella Gilson | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 03:33

Žmogus yra sudėtingas biologinis mechanizmas, kuriame kiekvienas organas atlieka tam tikras funkcijas. Taip, inkstai yra filtrai. Užsikimšęs valiklis mašinoje gali būti lengvai pakeistas. Tačiau žmonėms šie organai duoti visam gyvenimui. Todėl turėtumėte žinoti, kas naudinga inkstams ir kaip jais rūpintis, kad jie neužsikimštų ir veiktų be pertraukų.

Kaip palengvinti veikimą?

Du maži inkstai yra stipriausia apsauga nuo mikrobų, toksinų ir infekcijų. Būtent jie pašalina kenksmingas medžiagas, kelis kartus per dieną distiliuodami visą kraują. Tai labai rimta našta. Todėl nepaprastai svarbu palengvinti šių organų veiklą. Be to, suprasdami, kas naudinga žmogaus inkstams, netgi galite padėti jiems išvalyti kraują nuo kenksmingų priemaišų.

Kiekvieną dieną organizmas susiduria su infekcijos grėsme. Norėdami apsisaugoti nuo patologijos vystymosi, turėtumėte būti atidūs savo sveikatai. Norėdami tai padaryti, rekomenduojama pradėti nuo paprastų taisyklių:

1. Fizinis aktyvumas. Ne tik dietinė mityba duos teigiamą poveikį (žemiau bus aptarta, ką naudinga valgyti ir gerti inkstams). Kasdien atliekami pratimai apsaugos nuo kraujotakos sutrikimų ir sąstingio. Ir, kaip žinia, dėl tokių reiškinių juosmens srityje kaupiasi riebalai, o tai gerokai pablogina ne tik inkstų, bet ir daugelio sistemų veiklą. Naudingos apkrovos padidins kraujotaką. Taigi jie suaktyvina toksinų pašalinimą iš organizmo.
2. Apsauga nuo infekcijų ir uždegimų. Visada apsirenkite pagal orą. Nepamirškite izoliuoti apatinės nugaros dalies. Draudžiama sėdėti ant š altų paviršių. Deja, šis patarimas dažnai ignoruojamas. Dėl to atsiranda lėtinė inkstų liga. Ankstyvosiose stadijose simptomai paprastai nepastebimi. Nedideli skausmingi skausmai juosmens srityje, nežymūs skausmai, žema temperatūra – ženklai, į kuriuos mažai kas atkreipia dėmesį. Tačiau patologinio proceso ignoravimas gali paūmėti.

Inkstai yra gana pažeidžiami organai. Jų darbą gali sutrikdyti geriamasis (blogas) vanduo, netinkamas maistas, vaistai. Infekcija, patekusi į bet kurią kūno dalį, kraujotaka vėl bus atnešta į šiuos organus. Štai kodėl taip svarbu suprasti, kas yra naudinga inkstams, o kas yra kontraindikuotina.

Be aukščiau pateiktų rekomendacijų, dieta užima ypatingą vietą. Į maisto pasirinkimą reikia žiūrėti labai atsargiai. Juk kai kurie produktai gali išstumti smėlį, ištirpinti akmenis,efektyviai valo organizmą.

Pagrindiniai mitybos principai

Esant inkstų patologijoms, gydytojas kartu su vaistų terapija skiria dietinę mitybą. Tai labai svarbi gydymo dalis. Griežtos dietos laikymasis (7 lentelė) skiriama pacientams, sergantiems:

• glomerulonefritas;
• lėtinis inkstų nepakankamumas;
• nefrozinis sindromas.

Kitoms inkstų ligoms didelių mitybos apribojimų nereikia. Reikia valgyti tai, kas naudinga inkstams. Rekomenduojama apriboti:

• aštrūs prieskoniai;
• druska;
• prieskoniai.

Alkoholiniai gėrimai visiškai neįtraukiami.

B altymų apribojimas

Inkstų problemų turintis pacientas turėtų atidžiai stebėti savo mitybą. Rekomenduojama mažinti su maistu į organizmą patenkančių b altymų kiekį. Tai labai palengvins inkstų darbą.

Dėl b altymų apykaitos susidaro azoto šlakai. Sergantys inkstai negali jų visiškai pašalinti. Todėl tokios medžiagos pradeda kauptis kraujyje.

Tačiau jokiu būdu b altymai neturėtų būti visiškai pašalinti iš dietos! Juk tai svarbi ląstelių statybinė medžiaga. Be to, be jo paciento būklė gali smarkiai pablogėti. Rekomenduojama vartoti nedidelį kiekį neriebios žuvies, mėsos. Tokį maistą reikia troškinti, virti, bet ne kepti.

Jei yra nedidelis inkstų funkcijos sutrikimas, jūs negaliteapriboti b altymų kiekį savo mityboje. Pakanka periodiškai organizuoti pasninko dienas (1-2 kartus per savaitę).

Maisto kalorijos

Galvodami apie tai, kas naudinga žmogaus inkstams, būtinai turėtumėte atsižvelgti į šį momentą. Dietos kalorijų kiekis turėtų būti didelis - ne mažiau kaip 3500 kcal per dieną. Pagrindinis dėmesys skiriamas angliavandeniams ir riebalams.

Mažiau kaloringas maistas gali priversti organizmą naudoti savo b altymus. Dėl to padidės toksiškų metabolitų susidarymas. Labai padidės inkstų apkrova.

Maitinimas turėtų būti dalinis ir reguliarus. Sergant inkstų patologijomis, reikėtų valgyti mažomis porcijomis 4-6 kartus per dieną.

Rekomenduojami ir draudžiami maisto produktai

Jei inkstų liga sukelia edemą ir aukštą kraujospūdį, turite apriboti druskos vartojimą. Patiekalai išvis neturėtų būti sūdyti. Pacientas pats pridės prieskonių nedideliais kiekiais.

Rekomenduojame išskirti arba apriboti šiuos produktus:

• mėsos sultiniai;
• svogūnai, česnakai;
• grybai;
• šokoladas;
• ridikas;
• ankštiniai augalai;
• riešutai, džiovinti vaisiai;
• subproduktai;
• varškė;
• bananai.

Dabar apsvarstykite, kas naudinga inkstams. Mitybos specialistai rekomenduoja savo mitybą grįsti šiais maisto produktais ir patiekalais:

• virtos, šviežios arba troškintos daržovės;
• dribsniai, makaronai;
• daržovių sriubos;
• uogos, vaisiai;
• rauginto pieno produktai (grietinė, kefyras, rūgpienis);
• daržovės, sviestas;
• želė, kompotai;
• erškėtuogių nuovirai.

TOP naudingiausi produktai

Gydytojai rekomenduoja valgyti šiuos maisto produktus, kurie apsaugo inkstus nuo įvairių patologijų:

• saldžiosios paprikos, morkos;
• š altalankiai;
• moliūgas;
• šparagai;
• petražolės, svogūnai, salierai, špinatai, krapai, kalendra;
• slyvos, obuoliai;
• arbūzai;
• spanguolių sultys.

Gydomieji gėrimai

Rekomenduojamas skysčių suvartojimas (žinoma, priklausomai nuo organizmo) yra 2,5 litro per dieną. Tuo pačiu metu reikia būti labai atsargiems su mineraliniais vandenimis. Toks gėrimas yra medicininė procedūra, kuri turi vykti pagal taisykles ir prižiūrint gydytojui.

Iš gėrimų pirmenybė turėtų būti teikiama rūgštesnėms vitaminingoms sultims ir vaisių gėrimams – citrinoms ir spanguolių. Tokie skysčiai gana efektyviai kovoja su bakterinėmis infekcijomis. Tačiau su šiais gėrimais svarbu nepersistengti, nes jie gali neigiamai paveikti kepenis. Jūs neturėtumėte įsitraukti į kavą. Toks gėrimas padidina slėgį.

Reikėtų atsiminti, kad inkstams naudinga gerti šviežiai spaustas daržovių sultis: morkų, salierų, petražolių, špinatų. Jie labai teigiamai veikia inkstų veiklą. Be to, petražolių sultys padeda reguliuoti skydliaukės veiklą.

Moliūgų gėrimas labai naudingas inkstams. Jame gausu vitaminųsudėtis, daug mineralų ir visas mikroelementų rinkinys. Be to, tai puikus diuretikas.

Slyvų sultys gali būti puikus pagalbininkas sergant inkstų ligomis. Jis turi diuretikų savybių. Sergant inkstų akmenlige, rekomenduojama kasdien išgerti po obuolių gėrimą.

Kaip palaikyti inkstus ir šlapimo pūslę?

Liaudies medicina nuo senų senovės sukūrė nuostabius ir paprastus receptus, kaip pagerinti filtravimo organo veiklą ir jį gydyti. Apsvarstykite, kas naudinga inkstams ir šlapimo pūslei:

1. Esant šlapimo susilaikymui ir šlapimo pūslės akmenligei, rekomenduojama kasdien suvalgyti 3–5 karčiuosius migdolus.
2. Kai susidaro akmenys šlapimo pūslėje ir inkstuose, rekomenduojama naudoti šį receptą. Susmulkintos erškėtuogių šaknys (100 g) užpilamos degtine (0,5 l). Tamsioje vietoje kompozicija infuzuojama 3 savaites. Periodiškai pakratykite indą. Naudokite produktą 4-5 kartus per dieną, 25-30 lašų su vandeniu.
3. Jei diagnozuojama šlapimo pūslės liga ir inkstų akmenligė, juodieji serbentai bus puikus diuretikas. Uogas rekomenduojama vartoti tiek šviežias, tiek sausas. Galite sum alti juos su cukrumi.
4. Labai naudingas melionas. Jis skatina akmenų šalinimą iš šlapimo pūslės ir inkstų. Melioną rekomenduojama valgyti tarp pagrindinių valgymų.

Kaip gydyti kepenis ir inkstus?

Yra labai nemalonu ir pavojinga, jei sugenda pagrindiniai kūno filtrai. Kas yra naudinga inkstams ir kepenims? Rekomenduojamas toks receptas. Ši priemonė padedaatsikratyti inkstų akmenų, kepenų.

Jums reikės kanapių sėklų (1 puodelis). Atsargiai sumalkite. Supilkite komponentą nepasterizuotu pienu (3 puodeliai). Uždėkite šį mišinį ant ugnies. Būtina jį užvirti iki 1 puodelio. Po įtempimo vaistas yra paruoštas vartoti.

Naudojamas karštas tuščiu skrandžiu. Gerti po 1 stiklinę per dieną penkias dienas. Po mėnesio daroma 10 dienų pertrauka. Tada gydymo kursas kartojamas dar kartą.

Erškėtuogių privalumai

Šio augalo nuovirai, užpilai, arbatos sėkmingai naudojami daugeliui patologijų gydyti. Kuo erškėtuogė naudinga inkstams? Nuostabus augalas yra tikras vitamino C sandėlis. Jis gali pagerinti inkstų veiklą, prisideda prie jų atsigavimo. Be to, erškėtuogės padeda ištirpinti akmenis.

Patys paklausiausi ir populiariausi receptai yra šie:

1. Arbata. Džiovintų erškėtuogių 2 arbatinius šaukštelius reikia užpilti verdančiu vandeniu (200 g). Arbata infuzuojama keletą minučių. Norint pagerinti inkstų sveikatą ir veiklą, šį gėrimą būtina gerti tris kartus per dieną po valgio.
2. Nuoviras. Šis įrankis leidžia kovoti su inkstų akmenimis. Jums reikės erškėtuogių šaknų. Juos reikia išvalyti, tada supjaustyti. Į puodą supilkite 1 puodelį vandens. Į tą pačią vietą suberkite susmulkintas erškėtuogių šaknis (2 šaukštus). Virkite sultinį ant silpnos ugnies apie 15 min.. Atvėsę perkoškite per sietelį. Šį gėrimą rekomenduojama vartoti1-2 savaites tris kartus per dieną šilta forma. Vienkartinė dozė – 1/3 puodelio.

Gydomoji beržo pumpurų galia

Šios natūralios priemonės naudingos savybės žinomos jau seniai. Jis naudojamas ne tik liaudies, bet ir tradicinėje medicinoje. Kam tinka beržo pumpurai? Jie naudojami kaip:

• choleretikas;
• diuretikas;
• priešuždegiminis;
• antispazminis;
• antibakterinis;
• laukęs.

Be to, beržo pumpurai turi priešnavikinį, prakaitavimą, antihelmintinį, žaizdas gydantį, hemostazinį poveikį.

Nustatę, kiek naudingi beržo pumpurai yra organizmui, apsvarstykite galimybę pasidaryti veiksmingą tinktūrą.

Reikės sausų susmulkintų beržo pumpurų - 20 g. Jis reikia užpilti degtine (100 ml) arba spiritu (70%). Šis tirpalas infuzuojamas vėsioje tamsioje vietoje 3 savaites. Nepamirškite periodiškai pakratyti.

Įtempę atsargiai išspauskite likučius. Tinktūra turi būti naudojama tik praskiesta. Per 1 st. 20-30 lašų vaisto įlašinkite į šaukštą vandens. Priemonė naudojama tris kartus per dieną, 15-20 minučių prieš valgį.

Naudingi pratimai

Šokiai, sportas, bet koks judėjimas labai padeda pagerinti inkstų veiklą. Teigiamas poveikis bus:

1. Šoniniai lenkimai, klubų judesiai. Jie pagreitina kraujo tekėjimą į inkstus.
2. Pozuokite keturiomis. Didžiausias dėmesys skiriamas alkūnėms ir keliams. Tokia pozicijalabai gerai veikia inkstus. Šiuo metu jie tolygiai aprūpinami deguonimi ir krauju. Rekomenduojama taip stovėti kiekvieną dieną bent 5 minutes.
3. Nugaros tempimas. Tai dar vienas naudingas pratimas. Atsisėskite ant grindų, ištieskite kojas į priekį. Nelenkdami kelių ištieskite rankas iki kojų pirštų. Stenkitės nesulenkti nugaros. Pabandykite liesti kelius veidu. Šioje pozicijoje palaukite 5 sekundes. Palaipsniui ilginkite laiką iki 10 minučių.

Rūpinkitės savo sveikata!