Kas gali pakeisti alų vakarais? Kaip atsikratyti alaus potraukio? Vietoj alaus gira

2025 Autorius: Isabella Gilson | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 13:05

Šiandien, ekspertų teigimu, viena iš visuomenės ligų – per didelė priklausomybė nuo alkoholinių produktų. Dėl to, kad aluje yra mažai alkoholio, daugelis klaidingai mano, kad jį saugu gerti, nes jis negali sukelti priklausomybės. Žinoma, jei palyginsite šį putojantį produktą su kitais spiritiniais gėrimais, alkoholio jame yra mažiau. Tačiau alaus specifika slypi tame, kad daugelis vartotojų skausmingo potraukio jam nesuvokia kaip priklausomybės. Tačiau yra kategorija žmonių, kurie suprato problemą ir domisi, kaip atsikratyti alaus potraukio? Tai galima padaryti keliais būdais. Šiame straipsnyje sužinokite, kaip nustoti gerti alų.

Apie priklausomybę

Sprendžiant iš atsiliepimų, daugeliui alaus gėrimas po darbo dienos laikomas norma. Iš pradžių šis produktas geriamas norint šiek tiek atsipalaiduoti ar numalšinti troškulį. Laikui bėgant šis noras atgimsta, žmogus tampa priklausomas. Kaip jie sakoekspertai, kasdien vakarais geriant alų gali pakenkti jūsų sveikatai. Pavyzdžiui, jei kasdien išgeriate dvi skardines alaus, ilgainiui žmogui gali išsivystyti nutukimas, dusulys ir tachikardija. Faktas yra tas, kad alus yra gana kaloringas ir didelio tankio produktas.

Apie simptomus

Šiandien alus laikomas labai prieinamu gėrimu, kurio gali nusipirkti net jauniausios moterys. Tai paaiškina, kodėl alaus alkoholizmas tarp moterų paplito. Narkologai, kurie specializuojasi šios ligos gydyme, suformulavo kelis iš šių priklausomybės požymių:

• Stabilaus psichologinio ryšio tarp fizinio atsipalaidavimo procesų ir putojančio gėrimo vartojimo.
• Dėl ilgalaikio abstinencijos pastebimas nervingumas ir padidėjęs dirglumas.
• Išgėrus mažai alkoholio turinčių produktų atsiranda pagirios.
• Jei žmogus per dieną išgeria daugiau nei vieną litrą alaus.

Apie pasekmes

Klausimas, kaip sulaikyti moterį nuo alaus gėrimo vakarais, gana aktualus. Toks susidomėjimas kyla dėl to, kad augaliniai putplasčio produkto komponentai blogai veikia moteriško lytinio hormono gamybą. Dėl to tai neigiamai paveiks bendrą savijautą. Be to, nuo alaus keičiasi širdies raumens anatomija, organai nebeveikia taip, kaip turėtų. Inkstai ir Urogenitalinė sistema susidėvi greičiau. Atsižvelgiant į tai, kad alus vystosikepenų ir inkstų nepakankamumas, pakyla kraujospūdis ir mažėja potencija, daugelis domisi, kaip vyrui nustoti gerti alų vakarais?

Kaip atsikratyti priklausomybės nuo alaus?

Norėdami atsikratyti blogo įpročio, turėsite pakeisti savo gyvenimo būdą arba susirasti putplasčio produkto analogą. Klausimas, kaip pakeisti alų vakarais, tampa aktualus, nes tarp įvairių gėrimų gana sunku rasti analogą. Alkoholiniuose kokteiliuose, vyne ar martinyje nėra pažįstamo kartaus skonio. Gali būti, kad neapsieisite be psichoterapeuto ir narkologo pagalbos. Tokiais atvejais gydymas atliekamas radikaliais, medicininiais metodais. Tačiau galite pabandyti įveikti priklausomybę ir patys. Sprendžiant iš apžvalgų, yra keletas veiksmingų būdų, kurie gali duoti teigiamą rezultatą.

Kuo gali pakeisti alų vakarais?

Ekspertų teigimu, kaloringas maistas bus gera alternatyva putojančiam gėrimui. Svarbiausia, kad būtų skanu ir malonu. Svarbu ne tik užpildyti skrandį. Geriau, jei tai taps ritualu. Nežinantiems, kuo vakarais pakeisti alų, dar galima rekomenduoti arbatą su vaisiais, sūriu, datulėmis ir riešutais. Daugelis alkoholinį putų gėrimą pakeičia kakava, pieno kokteiliais ir jogurtais. Su sėklomis, riešutais ir džiovintais vaisiais, dėl didelio kaloringumo, turėtumėte būti atsargūs. Sprendžiant iš atsiliepimų, žmonės, gana ilgą laiką vartojantys mažai alkoholio turintį putplasčio produktą, teigia, kad jo pakeisti praktiškai neįmanoma.nieko. Tai paaiškina, kodėl alus yra toks populiarus visame pasaulyje. Tačiau, pasak specialistų, vietoj alaus geriau gerti girą.

Tai laikomas vieninteliu artimiausiu putojančio gėrimo analogu. Giroje nedideliais kiekiais yra ir alkoholio. Panašūs ingredientai naudojami giros ir alaus gamyboje. Tai paaiškina, kodėl žmonės, kurie nėra pripratę prie alkoholio, išgėrę stiklinę šio gėrimo jaučiasi net šiek tiek apsvaigę. Skaitykite daugiau apie tai, kaip namuose pasigaminti girą iš beržų sulos.

Gira su duona

Tiems, kurie domisi tuo, kas gali pakeisti alų, norint nustoti gerti, gali patarti pradėti gerti šį gėrimą. Reikės šviežios beržų sulos (3 litrai), ruginės duonos (300 g), cukraus (pusės stiklinės) ir serbentų lapų. Pirmiausia sultys filtruojamos marle, o po to pašildomos. Nebūtina užvirti. Duona atsargiai supjaustoma kubeliais. Tada jie džiovinami orkaitėje. Gauti krekeriai giliame inde sumaišomi su sultimis, o po to pagardinami cukrumi. Dabar mišinį galima papildyti nuplautais serbentų lapais. Po to, kai indas uždengiamas marle ir paliekamas keletą dienų šiltoje vietoje. Sprendžiant iš atsiliepimų, fermentacija užtruks nuo 3 iki 5 dienų. Pasibaigus šiam laikotarpiui, gira filtruojama ir išpilstoma į butelius. Produktus laikykite vėsioje, tamsioje vietoje. Jei viską padarysite teisingai, gausite labai aromatingą gėrimą su maloniu duonos skoniu.

Su razinomis

Iš beržų sulos namuose galite pasigaminti girą su razinomis, kurios pagreitins rūgimą. Be to, gėrimas pasirodys gana saldus ir neįkyraus vaisinio poskonio. Sudėtį sudaro šie ingredientai:

• Beržų sula. Tai užtruks 5 l.
• Razinos (50 g).
• Cukrus (200 g).
• Citrina (du gabaliukai).

Visų pirma, sterilizuotame indelyje iš neplautų razinų, vieno šaukšto cukraus ir šiltos beržų sulos (300 ml) ruošiamas užkandis. Turinys išmaišomas ir uždengiamas marle. Mišinį infuzuokite tamsioje vietoje kambario temperatūroje tris dienas. Kai raugas bus paruoštas, jį reikia sumaišyti giliame inde su filtruota beržų sula. Tada nuo dviejų citrinų atsargiai nuimama žievelė ir išspaudžiamos sultys. Jį kartu su likusiu cukrumi reikia dėti į raugą. Mišinys kruopščiai sumaišomas ir vėl uždengiamas marle. Taigi indas turi stovėti 15 valandų. Pačioje pabaigoje gira filtruojama ir išpilstoma į butelius. Jis taip pat turi būti laikomas vėsioje vietoje.

Apie midaus gaminimą

Jei nežinote, kaip vakarais pakeisti alų, galite tai padaryti paruošdami tokį senovinį gėrimą kaip midų. Jis gaminamas iš apynių ir mielių. Tačiau salyklas šiam produktui nenumatytas. Midus gintaro spalvos ir saldaus skonio. Kaip ir alus, jis taip pat svaigina, bet nelaikomas nesveika. Be to, šiame gėrime esantis medus teigiamai veikia organizmą. Pasiruoštimidaus, jums reikės šių ingredientų:

• Medus (1 l.).
• Vanduo (2 l.).
• 100 g apynių ir mielių.

Virkite midų valandą, periodiškai pašalindami putas. Tada gėrimas atvėsta, pagardinamas mielėmis ir apyniais. Po to mišinys turi būti infuzuojamas keturias dienas ant vandens sandariklio. Pasibaigus fermentacijai, gėrimą galima filtruoti ir išpilstyti į butelius. Medovukha pasirodys rūgštus-saldus. Jo skonis tiesiogiai priklauso nuo medaus kokybės ir kiekio.

Keisk gyvenimo būdą

Sprendžiant iš daugybės atsiliepimų, sportas bus puiki alternatyva alui. Jei žmogus užsibrėžė tikslą bėgti kiekvieną rytą, tai vakare alaus negers.

Nusprendusiems pradėti fizinę veiklą po ilgo svaiginančių produktų vartojimo iš pradžių atrodys, kad širdis ir kraujagyslės užsikimšusios cholesterolio. Kvėpavimas bus sunkus ir paviršutiniškas. Laikui bėgant abstinencijos simptomai praeis, ir jums bus malonu žinoti, kad einate teisingu keliu. Po rytinės mankštos ir bėgimo jausitės daug geriau nei vakare išgėrę bokalą alaus.

Hobis

Jei sportas jums visiškai nepriimtinas, tuomet turėsite susirasti sau kitą veiklą. Svarbiausia, kad tai reikalauja iš jūsų fizinio įsipareigojimo. Be bėgimo ir mankštos, daugelis alaus gėrėjų yra priklausomi nuo stalo žaidimų. Jie pateikiami plačiaiasortimentą, todėl nebus problemų išsirinkti vieną iš jų pagal savo pomėgius. Taip pat galite pradėti skaityti knygas ar užsiimti menu. Pavyzdžiui, piešti, fotografuoti, eiti į gamtą, lankytis kino teatruose ar kitose pramogų ir kultūros įstaigose. Moterys, norėdamos atitraukti dėmesį, užsiima mezgimu, siuvamu ir pan.. Specialistų teigimu, daugelis žmonių geria alų, nes turi daug laisvo laiko, kurį reikia kažkuo užpildyti. Būtų puiku, jei rastumėte ką nors smagiau nei sėdėti su puodeliu.

Nuo kur pradėti?

Norėdami nustoti gerti ir tuo pačiu nepažeisti nervų sistemos, geriau pradėkite rašyti dienoraštį. Ten galite įrašyti visus savo pasiekimus. Kai kurie sudaro planą ateinantiems dviem ar trims mėnesiams. Pasirinktas laikotarpis yra padalintas į laiko intervalus, kurių kiekviename išgersite vis mažiau alaus. Pavyzdžiui, pirmame intervale jūsų norma bus 4 buteliai, antrajame - 2, o trečiame - tik vienas butelis alaus. Galų gale pamatysite, kad galite visiškai atsisakyti putojančio gėrimo. Svarbiausia griežtai laikytis sudaryto grafiko, nepažeisti neblaivaus produkto išgerto termino ir kiekio. Nebus nereikalinga įvesti sau materialinį atlygį. Jums nebus pagunda paimti dar vieną butelį, jei paprašysite savo artimųjų negerti alaus jūsų akivaizdoje.

Pabaigoje

Gali būti, kad minėti metodai bus neveiksmingi: vis tiek trauksite prie alaus, o jo nebuvimo atveju kils nervinė įtampa. Dėl to problema išnyksišspręsti vaistais. Šiuolaikinė medicina turi daugybę gana veiksmingų priemonių. Greičiausiai vaistų specialistai jums paskirs specialių vaistų.