Sveikas maistas 2024, Rugsėjis
Kuo graikinis riešutas naudingas moterims: sudėtis, apžvalgos
Apie unikalias jo savybes žinoma daug, bet kodėl graikinis riešutas naudingas moterims? Jis daro gražias damas jaunas ir gražias, apsaugo nuo pavojingų ligų ir netgi padeda numesti svorio. Viską apie šį produktą rasite šiame straipsnyje
Geriausi produktai organizmui valyti
Daugelis produktų, skirtų išvalyti organizmą nuo toksinų ir toksinų, yra gerai žinomi vaisiai ir daržovės. Kokius vaisius pasirinkti norint atlikti kruopščią ir efektyvią detoksikaciją?
Žuvų taukai ir žuvų taukai: skirtumas, kuris yra naudingesnis?
Kuo esminis skirtumas tarp žuvų taukų ir žuvų taukų? Naudingos žuvies produkto savybės, trūkumai, į ką atkreipti dėmesį perkant – visa tai šiame straipsnyje
Kas yra augalinis aliejus: kalorijos, rūšys ir naudingos savybės
Straipsnyje kalbama apie tai, kas yra augalinis aliejus, kalorijų kiekis ir naudingos jo savybės. Taip pat kalbama apie augalinės kilmės aliejų rūšis, aprašomos dažniausiai žmogaus gyvenime naudojamos augalinio aliejaus rūšys ir naudingos jų savybės
Braziliškas riešutas: aprašymas, kalorijos, naudingos savybės ir kontraindikacijos
Braziliškojo riešuto nauda sveikatai slypi turtingoje kiekviename vaisiuje esančių vitaminų, mikroelementų ir aliejų sudėtyje. Vos 1 riešutas per dieną gali pakeisti įprastus multivitaminų kompleksus
Imbierų sultys: paruošimo procedūra, poveikis organizmui, nauda ir žala
Imbierų sultys – puikios tonizuojančios arbatos ir įvairių nuovirų ruošimo pagrindas. Gana sunku išvardyti visas nuostabias jo savybes, jų yra tiek daug, kad apie nuostabią šaknį sklando legendos. Tačiau pabandykime šiandien paliesti bent pagrindinius dalykus
Nesveiko maisto sąrašas: 10 geriausių
Šiuolaikinis žmogus taip pasinėrė į kasdienius reikalus, kad nustojo galvoti apie svarbiausią dalyką – sveikatą. Darbas, susitikimai, asmeninių problemų sprendimas – visa tai pamirštame apie tinkamą mitybą. Užkandžiavimas skubant, tinkamos mitybos trūkumas yra galingas veiksnys, lemiantis sveikatos ir figūros problemų atsiradimą. Ką mes šiandien valgome?
Mityba pagal kraujo grupę: lentelė, produktai, meniu ir rekomendacijos
XX amžiaus pabaigoje mokslininkai nustatė 4 kraujo grupes. Jie vis dar tiriami. Kiek vėliau jie kūrė mitybą pagal kraujo grupes. Lentelės su rekomenduojamais produktais sudomino dietos mėgėjus. Esmė ta, kad maisto poveikis organizmui priklauso nuo kraujo grupės, nuo genetinio organizmo polinkio
Mita po treniruotės yra raktas į rezultatus
Kūną lavinti galite namuose, arba galite kreiptis į profesionalus sporto salėje, naudinga sportuoti. Tačiau daugelis žmonių pamiršta apie teisingą mitybą po treniruotės, o sėkmingai prarastos kalorijos grįžta ir daro žalą. Iš tiesų, jei sportuoji, tai tinkama mityba (tai ypač svarbu po treniruotės) padidins rezultatą ir padės išlaikyti norimą figūrą. Taigi, kokie yra sveikos mitybos principai sportuojantiems?
Daugelis labai mėgsta pupeles, kurių nauda nekelia abejonių
Pupelės – nuostabus produktas, turintis teigiamą poveikį organizmui. Kad ir kuri pupelė bebūtų pasirinkta, jos nauda nesumažėja
Braškės: nauda ir žala žmonių sveikatai
Geriau nekomentuoti mitinio uogų gebėjimo išgydyti vėžį ar sunaikinti karieso streptokokus, o sutelkti dėmesį į realias vaisiaus galimybes
Malyševos dieta – apžvalgos, savybės, taisyklės ir rezultatai
Elenos Vasilievnos Malyshevos dietą naudoja daugelis žmonių. Visi jie bendrauja tarpusavyje Malysheva dietos svetainėje. O kai šalia yra bendraminčių ir yra jų stulbinančių rezultatų pavyzdys, tikslą pasiekti lengviau nei vienam. Mesdamas svorį žmogus atsikrato daugybės kompleksų, įgauna laisvės, lengvumo ir savigarbos jausmą
Dieta sergant cholecistitu: savaitės meniu
Maistas yra svarbi žmogaus gyvenimo dalis. Turėdami idėją apie teisingą maisto suvartojimą, galite išvengti daugelio rimtų ligų. O jau sergant kokia nors liga tuo svarbiau laikytis dietos
Kokia varškės nauda? Varškės sūrio cheminė sudėtis ir maistinė vertė
Tinkamai parinkta ar virta varškė atneš daug daugiau naudos organizmui nei paskubomis parinktas ar neteisingai pagamintas produktas. Pasirodo, tam irgi reikia žinių, nes žinios yra jėga
Kokia tinkama mityba sportininkui?
Rimtai sportuojančių žmonių mityba labai skiriasi nuo įprastos tinkamos mitybos, kadangi šie žmonės patiria didesnį stresą ir dėl to išleidžia daug kartų daugiau energijos. Štai kodėl jie turi gerai maitintis. Sportininko organizmui reikalinga speciali dieta, kuri galėtų patenkinti visus jo mitybos poreikius. O šiandien kalbėsime apie tai, kas tai yra – tinkama sportininko mityba
Dieta sergant prostatos adenoma ir prostatitu
Anksčiau su Urogenitalinės sistemos organų funkcionavimo problemomis susidurdavo daugiausia pagyvenusios kartos atstovai, tačiau kiekvienais metais šios grupės ligos vis jaunėja. Su jais susidūrę daugelis vyrų galvoja, kaip atsikratyti žalingų įpročių ir pradėti teisingai maitintis. Vienas iš pagrindinių terapijos programos veiksnių yra dieta sergant prostatos adenoma
Kenksmingas ir naudingas maistas kasai. Kokie maisto produktai yra naudingi kepenims ir kasai: sąrašas
Kad nepatirtumėte skausmo ir neapsakomų kančių, būtina valgyti maistą, kuris yra naudingas kepenims ir kasai – tiems gyvybiškai svarbiems organams, kuriuos pirmiausia reikia palaikyti
Vyšnia nėštumo metu. Nauda ir žala
Vyšnių nauda ir žala nėštumo metu. Kokios yra šios uogos veislės? Kokia šalis laikoma jos tėvyne? Ar vaikai gali valgyti vyšnias? Kaip šio medžio lapai naudojami nėštumo metu? Atsakymai į šiuos klausimus yra šiame straipsnyje
Tinkami užkandžiai svorio metimui
Užkandžiaudami stengiamės atsikratyti alkio jausmo. Bet tai turi būti daroma racionaliai ir organizmo naudai. Kokie yra tinkami užkandžiai norint numesti svorio nepakenkiant figūrai ir sveikatai? Sužinosite apie tai skaitydami šį straipsnį
Kokie riešutai naudingiausi ir koks jų teigiamas poveikis organizmui?
Nuo senų senovės žmonija riešutams priskyrė daug stebuklingų savybių. Šiandien mokslininkai gali atsakyti į klausimus, kurie riešutai yra naudingiausi, koks jų teigiamas poveikis žmogaus organizmui
Pusryčiai svorio metimui – ko jums reikia
Daugelis žmonių nori numesti svorio, pakeisti save, tapti geresni. Daugelis kankinasi nepakeliamomis dietomis, manydami, kad šios griežtos priemonės jiems padės. Tačiau vien noro numesti svorio neužtenka! Ką daryti žmogui, kuris pasiruošęs pradėti keistis? Pirmiausia pasakykite sau, kad mes ir toliau messime svorį nesilaikydami dietų
Naudingi tinkami pusryčiai kiekvienai dienai: receptai
Pusryčiai yra svarbiausias valgis kiekvieno žmogaus mityboje. Būtent ryte mūsų organizmas turi gauti nemažą kiekį energijos, reikalingos tinkamai atlikti visas savo funkcijas. Tinkami pusryčiai – raktas į sėkmę, suteikiantis žvalumo ir geros nuotaikos visai dienai. Būtent todėl pusryčiai turi būti visaverčiai, subalansuoti ir kuo sveikesni
Keptos bulvės: kalorijos, nauda ir žala
Keptos bulvės yra labai sveikos ir skanios, tačiau šią daržovę reikia vartoti saikingai
Kokia duona naudinga žmonių sveikatai?
Duona yra maisto produktas, gaunamas termiškai apdorojant tešlą. Jį galima kepti, troškinti, virti garuose. Norint paruošti paprasčiausią duonos tešlą, pakanka miltus sumaišyti su vandeniu. Taip prieš daugelį amžių buvo paruoštas pats pirmasis miltinis gaminys. Kiek vėliau, senovės Egipte, žmonės išmoko gaminti mielinę tešlą ir į ją pradėjo dėti tokių produktų kaip kiaušiniai, pienas, sviestas. Kokia duona tinka suaugusiems ir vaikams? Tai bus aptarta straipsnyje
Kaloringos virtos krevetės ir jų nauda
Visi jūros gėrybių mėgėjai žino, kad virtose krevetėse yra mažai kalorijų. Tai ne tik labai sveikas dietinis patiekalas, bet ir nepaprastai skanus
Dieta 1 kraujo grupei yra teigiama. sveika mityba
Įdomiausias ir populiariausias svorio metimo būdas yra kraujo grupės dieta. Mitybos savybės yra ne kalorijų ar suvartojamo maisto kiekio sumažinimas, o tam tikrų atskirų maisto produktų pašalinimas. Tai leidžia pilnai pavalgyti ir tuo pačiu numesti papildomų svarų
Žalias maistas: prieš ir po. Tikrų žmonių atsiliepimai apie žalio maisto dietą
Straipsnyje aprašoma, kaip keičiasi žalio maisto produktų mėgėjų gyvenimo būdas, sveikata ir kūnas bei protas. Pateikiamos apibendrintos žmonių, pasirinkusių šią elektros sistemą, apžvalgos
Ciberžolė. Taikymas įvairiose srityse
Prieskoninė ciberžolė yra labai populiari tarp gurmanų visame pasaulyje. Jis išsiskiria ypatingu pikantišku aromatu. Ciberžolė gaunama iš imbierinių šeimos augalų šakniastiebių. Ar žinote, kokioms vietoms naudojama ciberžolė? Jo taikymas yra gana platus. Ciberžolė naudojama ne tik kulinarijoje, bet ir kitose srityse. Įdomus? Tada atsisėskite ir perskaitykite mūsų straipsnį
Kaip virti imbierą norint numesti svorio
Imbiero naudojimas lieknai figūrai išpopuliarėjo, nes jis turi savybę pagreitinti medžiagų apykaitą. Perskaitykite straipsnį, kaip vartoti imbierą norint numesti svorio
Saldžiavaisio pupmedžio derva
Charob medis priklauso ankštinių augalų šeimai, auga Viduržemio jūroje, Egipte ir Indijoje. Šį amžinai žaliuojantį augalą daugelis tautų laiko šventu, nes turi nemažai retų savybių
Avižinių dribsnių dieta svorio metimui: savybės, rekomendacijos ir rezultatai
Kaip dažniausiai nutinka pavasario išvakarėse, dauguma žmonių pradeda galvoti, kaip pakoreguoti savo išvaizdą. Todėl siūlome gana paprastą avižinių dribsnių dietą, kurios tikslas – ne tik numesti svorio, bet ir pagerinti organizmą
Sorbitolis: nauda ir žala, taikymas
Sorbitolis, kurio nauda ir žala bus aptarta šiame straipsnyje, dar vadinamas gliucitu. Šis saldaus poskonio 6-hidroksis alkoholis yra registruotas kaip maisto priedas E420
Marshmallow: oro skanėstų nauda ir žala
Straipsnyje aprašomos naudingosios zefyro savybės ir žala, kalbama apie tai, iš ko jis susideda, kada pasireiškia naudingos savybės, kaip jos veikia žmogaus organizmą
Alaus mielės: nauda ir žala, sudėtis ir kontraindikacijos
Mielės gyvena šalia mūsų, jos supa žmones kasdien ir visur. Tai netobuli vienaląsčiai grybai, kurių egzistavimas Žemės planetoje buvo užfiksuotas prieš daugybę milijonų metų
Padėkite numesti svorio: pieno arbatos dieta
Daugelis jaunų merginų ir vyresnių moterų, kurios linkusios turėti antsvorį, nuolat ieško būdų, kaip atrodyti lieknesnės, pasirinkdamos įvairius variantus: mažai kalorijų turinčią dietą, mankštą, kalorijų skaičiavimą ir kt. Papasakosime apie pieno arbatos iškrovos dieną. Pieno arbatos dietą – lengvą ir saugią – sukūrė modelis Marina Blinovskaja, kuri būdama aštuoniasdešimties sugebėjo išlaikyti savo grožį ir jaunystę
Kiek kalorijų yra greipfrute, greipfrutų dieta, jos privalumai ir trūkumai
Šis straipsnis naudingas tuo, kad sužinosite kiek kalorijų yra greipfrutuose, sužinosite apie greipfrutų dietą, kodėl tai skanu ir kartu sveika, o pasvėrus visus už ir prieš, nuspręsti, ar laikytis šios konkrečios dietos, ar ne
Tinkamas kūdikių maitinimas
Kaip bebūtų keista, kūdikių mitybos poreikiams taip pat būdinga savita mada. O tai, ką gydytojai rekomendavo prieš 20 metų, šiandien laikoma nepriimtina. Koks yra teisingas kūdikių maitinimas šiandien?
Sveika mityba arba kaip padidinti kraujospūdį be vaistų
Šiame straipsnyje pateikiama keletas praktinių patarimų, kaip padidinti kraujospūdį be vaistų. Pastebėjus pirmuosius ligos (hipotenzijos) požymius, tokius kaip galvos svaigimas, silpnumas, nuovargis, sąmonės netekimas, reikia imtis skubių priemonių. Tinkamai organizuota mityba gali palaikyti ir stiprinti žmogaus sveikatą
Žalioji arbata nuo gastrito: privalumai ir trūkumai. Kiek kofeino yra arbatoje? Dieta sergant gastritu: ką daryti ir ko negalima
Gastritas yra gana populiari liga šiuolaikiniame pasaulyje. Net nepaisant gana aukšto medicinos lygio, daugiau nei aštuoniasdešimt procentų gyventojų kenčia nuo šios ligos. Žalioji arbata sergant gastritu yra puiki profilaktika. Daugiau apie tai skaitykite mūsų straipsnyje
Mineralinis vanduo "Polyana Kvasova": savybės, taikymo ypatybės, indikacijos ir kontraindikacijos
„Polyana Kvasova“priklauso hidrokarbonatų-natrio vandenų grupei. Dėl gydomųjų savybių ir teigiamų atsiliepimų jis buvo plačiai paplitęs ir pripažintas