Žalioji arbata nuo gastrito: privalumai ir trūkumai. Kiek kofeino yra arbatoje? Dieta sergant gastritu: ką daryti ir ko negalima

2024 Autorius: Isabella Gilson | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 03:33

Gastritas yra gana populiari liga šiuolaikiniame pasaulyje. Net nepaisant gana aukšto medicinos lygio, daugiau nei aštuoniasdešimt procentų gyventojų kenčia nuo šios ligos.

Gastrito priežastys

Šios ligos š altinis yra tam tikro skrandžio ląstelių sluoksnio uždegiminis procesas. Netinkama mityba labai veikia virškinimo sistemą. Gydytojai dažnai pataria gerti žaliąją arbatą sergant gastritu, bet mes turime išsiaiškinti, ar tai teisinga, ar ne.

Gastritas taip pat gali atsirasti dėl piktnaudžiavimo alkoholiu ir nikotinu. Šios kenksmingos medžiagos veikia daugelį organų, tačiau jos turi didžiulį poveikį skrandžiui.

Vaistai įvairaus laipsnio siunčia organizmą ir gali sukelti gastritą.

Gastrito simptomai

Neturėtumėte patys diagnozuoti, bet jei turite kurį nors iš toliau nurodytų simptomų,tada greičiausiai sergate gastritu.

1. Rėmuo, kuris jus kankina pakankamai dažnai.
2. Pykinimas.
3. Stiprus skausmas tuščiu skrandžiu.
4. Nemalonus kvapas iš burnos ir rūgštaus skonio.
5. Kūno skausmas (sutelkite dėmesį į viršutinę pilvo dalį).
6. Prasta nagų būklė (trapumas, sluoksniavimasis).

Perskaičius simptomų sąrašą nevalingai kyla klausimas, ar galima gerti žaliąją arbatą sergant gastritu? Vienareikšmiškas atsakymas yra „taip“, tačiau yra keletas dalykų, kaip teisingai jį įtraukti į savo mitybą.

Dieta sergant gastritu: ką daryti ir ko negalima

Tereikia prisiminti, kodėl ši liga atsiranda, ir jau galite įsivaizduoti, kaip teisingai maitintis. Bet pakalbėkime apie tai išsamiau.

1. Būtina neleisti vartoti alkoholinių gėrimų. Be virškinimo sistemos, jie veikia ir kraują, smegenis, o tai sukelia rimtesnių organizmo veiklos sutrikimų.
2. Nerūk. Be plaučių, pažeidžiami ir kiti organai – vienas iš jų yra skrandis.
3. Reikėtų vengti vaistų ir antibiotikų vartojimo arba stengtis kiek įmanoma sumažinti jų neigiamą poveikį.
4. Reguliarus valgymas yra labai svarbi sąlyga. Idealiu atveju neturėtumėte leisti ilgų pertraukų tarp valgymų, penkis kartus per dieną geriausia valgyti.
5. Reikia gerti švarų vandenį, geriausia negazuotą ir mineralizuotą. Be to, žalioji arbata sergant gastritu yra naudinga ir rekomenduojama vartoti kasdien.
6. Maistas turi būti lengvai virškinamas. Turėtumėte tai žinotikai kurie maisto produktai virškinami labai ilgai, todėl gali paūmėti gastritas.

Medicinos pasaulyje yra keletas dietų rūšių, kurios turi savo skaičių. Tikslesnės informacijos apie tai, kuris iš jų jums tinka, galite gauti tik iš savo gydytojo. Tai yra dėl to, kad gastritas yra lėtinis ir ūmus. Šios rūšys turi skirtingas apraiškas ir jų gydymas bus visiškai kitoks.

Nesvarbu, kokia forma jums būtų skiriama, silpni gaivieji gėrimai žaliosios arbatos pavidalu jums nėra kontraindikuotini.

Žaliosios arbatos gėrimo nauda

Tik tokio gėrimo populiarumą Rusijoje lemia neįprastas ir švelnus skonis. Jis užkariavo savo nišą rinkoje ir vargu ar ją paliks. Pažvelkime į žaliosios arbatos naudingas savybes ir kontraindikacijas.

Yra keletas privalumų, mes juos išvardijame:

- Didžiulė vitamino C koncentracija. Vos vienas puodelis arbatos prilygsta beveik 4 apelsinams!

- Taip pat yra kalcio, jodo, fluoro, kalio, vitaminų A, K, P ir B grupės.

- Šlakai ir toksinai pašalinami naudojant diuretikų poveikį.

- Imuninės ir kraujotakos sistemų funkcionavimo gerinimas. Tai savo ruožtu padeda išvengti daugelio rimtų ligų ir, žinoma, pagerina žmogaus gyvenimo lygį.

- Tonizuojantis poveikis. Nesunku pastebėti žaliosios arbatos ypatumą – ji atpalaiduoja ir teigiamai stingsta. Todėl jis dažnai naudojamas arbatos ceremonijose ir yra labai populiarus Rytuose.

-Mokslininkai įrodė, kad žalioji arbata yra puiki vėžio prevencija. Metų trukmės tyrimai patvirtina šį faktą.

- Senėjimo procesas sulėtėja dėl pagreitėjusios medžiagų apykaitos, praturtėjimo vitaminais ir maistinėmis medžiagomis.

Kontraindikacijos

Viskas turi turėti savo ribojimo momentą, nes viršijus dozes net naudingi dalykai turi neigiamą poveikį.

Pirmiausia reikia atsiminti – nevartokite žaliosios arbatos dideliais kiekiais. Gėrimas veikia nervų sistemą ir gali sukelti dirglumą bei nemigą.

Sergant gastritu, reikia virti silpną arbatą, nes labai koncentruota arbata neigiamai paveiks skrandžio veiklą ir gali pabloginti jūsų savijautą.

Kofeinas ir arbata

Manoma, kad arbatoje nėra kofeino, tačiau tai iš esmės neteisinga. Taigi, kiek kofeino yra arbatoje? Moksliškai įrodyta, kad žaliojoje arbatoje šios medžiagos yra daug daugiau nei įprastoje kavoje. Viename puodelyje gali būti iki 80 miligramų. Ir šiam rodikliui įtakos neturi nei veislė, nei veisimosi vieta, nei kažkas kita.

Arbatos pasirinkimo procesas

Pirmas dalykas, į kurį turėtumėte atkreipti dėmesį, yra kvapas ir išvaizda. Jokiu būdu nepirkite šio gėrimo, jei ant arbatos lapelių matosi pelėsis. Jei perkate arbatos maišelius, patikrinkite galiojimo datą. Priešingu atveju arbata gali sukelti virškinimo sistemos problemų ir nemalonių potyrių.

Nerekomenduojama gerti ir birios arbatostamsus. Manoma, kad tokie lapai per daug išdžiūvo.

Visi priedai, pvz., vaisiai ir žolelės, dažnai klaidingai pateikia skonį, tačiau verta eksperimentuoti ir rasti tinkamą veislę.

Arbata iš Rusijos

Gėrimų asortimentas kartais yra nuostabus, o šiuolaikiniame pasaulyje kiekvienas gali rasti kažką sau. Ir atskirai verta paminėti Greenfield žaliąją arbatą. Nedaug žmonių žino, kad ši įmonė kilusi iš Rusijos, o rinkoje ji pasirodė tik 2003 metais. Nors kartais atrodo, kad „Greenfieldas“– ne pora dešimtmečių, o bent vienas šimtmetis. Taip yra dėl to, kad gaminant produktus plačiai auditorijai buvo pristatomas didžiulis arbatos asortimentas. Buvo keli juodos ir žalios spalvos tipai. Nusipirkęs vieną, žmogus norėjo viską išbandyti.

Antras tokio populiarumo veiksnys, žinoma, buvo pavadinimas. Taip atsitiko, kad daugelis nori dėvėti / valgyti / naudoti svetimus daiktus. Galbūt taip yra dėl deficito, kuris buvo prieš kurį laiką. Galbūt taip yra dėl to, kad po perestroikos laikų buvo daug kokybiškų, naujų ir įdomių prekių iš užsienio. Todėl pasąmonės lygmenyje užsifiksavo supratimas, kad jei prekė svetima, vadinasi, ji gera. Greenfield žalioji arbata puikiai tinka šiai koncepcijai. Neabejotinas pranašumas yra biuro buvimas Didžiosios Britanijos sostinėje Londone.

Iki šiol Greenfield yra viena populiariausių įmonių Rusijos rinkoje. Tik juodoji arbata turi daugiautrisdešimt rūšių. Žalios, žinoma, daug mažiau, tačiau čia taip pat pateikiamas platus asortimentas. Yra arbatos su melisos, lotoso, mėtų ar jazminų priedais. Galite išbandyti žaliąją arbatą nuo gastrito su vaisių dalelėmis, pavyzdžiui, atogrąžų. Bet jei ieškote kažko minkšto, bet egzotiško, tuomet atkreipkite dėmesį į japonišką arbatą. Jis yra neįprasto kreminio skonio ir tikrai suras savo auditoriją.

Jei sunku nuspręsti dėl Greenfield žaliosios arbatos skonio, atkreipkite dėmesį į arbatos rinkinius. Paprastai yra keletas gėrimų rūšių. Labai patogus pasirinkimas gausiai šeimai ar mėgstantiems įvairovę.

Baigdamas norėčiau pasakyti, kad žalioji arbata sergant gastritu yra sveikas gėrimas, kuriame, kaip jau išsiaiškinome, yra didžiulis kiekis vitaminų, antioksidantų ir dar daugiau. Tonizuojantį poveikį skrandžiui pastebėsite gana greitai po to, kai pradėsite vartoti. Naudingos žaliosios arbatos savybės ir kontraindikacijos, mes išsamiai išnagrinėjome. Tačiau nenaudokite per daug. Kiek kofeino yra arbatoje, mes jau tikrai žinome. Viskas gerai su saiku. Svarbiausia laikytis mitybos rekomendacijų, ir nemalonios ligos jus aplenks.