Sveika mityba arba kaip padidinti kraujospūdį be vaistų

2024 Autorius: Isabella Gilson | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 03:33

Žemas kraujospūdis yra gana dažnas žmogaus organizmo veiklos sutrikimas. Pastebėjus pirmuosius ligos (hipotenzijos) požymius, tokius kaip galvos svaigimas, silpnumas, nuovargis, sąmonės netekimas, reikia imtis skubių priemonių. Pažeidimo priežastis yra kraujagyslių tonuso sumažėjimas, dėl kurio sumažėja kraujotaka. Dėl to kūno ląstelės negauna pakankamai mitybos, įskaitant deguonį, todėl atsiranda pirmiau minėti simptomai. Taip pat turite žinoti, koks slėgis laikomas mažu. Jei 80/90 yra jūsų kūno norma, tuomet neturėtumėte imtis papildomų priemonių anksčiau laiko.

Pasikratyti hipotenzijos galite šiais būdais: atlikdami gydymo vaistais kursą, koreguodami gyvenimo būdą arba laikydamiesi sveikos mitybos principų. Norint atsakyti į klausimą, kaip padidinti kraujospūdį be vaistų, reikia žinoti, kurios medžiagos veikia mūsų širdies ir kraujagyslių sistemą.sistema.

Tonizuojantys gėrimai, kurių sudėtyje yra taurino arba kofeino, gali normalizuoti medžiagų apykaitos procesus ir padėti atsikratyti visų hipotenzijos simptomų. Kaip padidinti spaudimą be vaistų šiuo atveju priklauso nuo ligos pobūdžio. Kartais užtenka ryte išgerti puodelį natūralios kavos ar stiprios juodosios arbatos.

Čia svarbu atsižvelgti į individualią organizmo reakciją – kai kuriais atvejais galima pastebėti vadinamąją paradoksalią kraujagyslių reakciją. Tonizuojantys gėrimai veikia širdies raumenį, todėl jis dirba ir varo daugiau kraujo per laiko vienetą. Kraujagyslės gali į tai reaguoti išsiplėsdamos, todėl padaugės simptomų.

Maisto produktuose esanti druska ir cukrus (vartodami reguliariai) suteiks jums dar keletą taškų. Atsiradus pirmiesiems ligos simptomams, į savo racioną įtraukite šokoladą, saldumynus, raugintus agurkus ir kt. Kaip padidinti kraujospūdį be vaistų? Galite tiesiog pakoreguoti savo mitybą, atkreipdami dėmesį į saldų / sūrų maistą ir tonizuojančius gėrimus.

Galite naudoti ir tradicinės medicinos metodus, mūsų protėviai puikiai žinojo, kaip padidinti kraujospūdį be vaistų, nes tuomet dar nebuvo šiuolaikinių vaistų. Paruoškite 200 gramų medaus, 50 gramų graikinių riešutų, 40 ml alavijo sulčių ir 50 gramų žiedadulkių – visa tai reikia sum alti mėsmale. Išgerkite 1-2 šaukštus prieš pat miegą – tai padės įveikti ligą. Gydymo kursas yraviršija vieną mėnesį.

Jei žemas kraujospūdis nenormalėja, galite kreiptis į vaistažoles. Ženšenio, eleuterokoko ar citrinžolės tinktūra puikiai stimuliuoja visus medžiagų apykaitos procesus.

Kontrastinis dušas ir mankšta palaipsniui pripratins organizmą prie papildomo streso ir palengvins visus ligos simptomus. Sporto salė, baseinas, rytinės mankštos ir aktyvus gyvenimo būdas ilgam atidės ligos vystymąsi. Fizinis aktyvumas padeda ir normalizuoja organizmo veiklą.