Ciberžolės arbata: receptas, naudingos savybės, kontraindikacijos

2024 Autorius: Isabella Gilson | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2024-01-02 16:24

Nuo senų laikų ciberžolė (arba auksinė šaknis) buvo plačiai naudojama Azijoje ir Indijoje kaip prieskonis ir veiksminga priemonė. Kaip gerti ciberžolę? Yra keletas naudojimo būdų. Veiksmingiausios iš jų – auksinės pastos, auksinio pieno ir arbatos su ciberžole pavidalu. Kaip paruošti gėrimą? Kokią naudą sveikatai turi auksinių šaknų arbata? Iš šio straipsnio sužinosite apie ciberžolės arbatos naudą ir žalą.

Įvadas

Ciberžolės mums iš Indijos atvežė britų kolonialistai. Dėl to, kad ši šaknis yra ryškiai geltonos spalvos, ji taip pat vadinama auksine. Yra ir trečias pavadinimas – ciberžolė.

Kaip parodė tyrimai, ši šaknis turi unikalių gydomųjų savybių. Tai paaiškina, kodėl dauguma vartotojų renkasi būtent šį vaistinį augalą, o ne sintetinius narkotikus. Faktas yra tas, kad auksinės šaknies sudėtyjetarp kitų naudingų medžiagų yra kurkuminas, dėl kurio ciberžolė naudojama ir kaip gydomoji, ir kaip profilaktinė priemonė. Jei lygintume sintetinių narkotikų, tokių kaip ibuprofenas ar aspirinas, poveikį su aukso šaknimi, tai akivaizdu, kad jis yra palyginamas. Tačiau šaknies privalumas yra tai, kad ji yra visiškai natūrali. Jo sudėtyje esantys vitaminai B_{2, A, C, K, piroksidinas, taip pat manganas, geležis, kalcis, cinkas ir varis pripildys jūsų organizmą reikalingomis medžiagomis ir sustiprins imuninę sistemą..}

Apie naudingas savybes

Remiantis daugybe vartotojų atsiliepimų, ciberžolės arbata yra pati populiariausia. Šioje formoje, pasak ekspertų, visiškai atsiskleidžia visos naudingos auksinės šaknies savybės, būtent, priešuždegiminės, antioksidacinės, imunomoduliuojančios, antiamiloidinės ir antimutageninės. Apskritai kurkuminas laikomas labai veiksmingu natūraliu antibiotiku ir natūraliu skausmą malšinančiu preparatu. Šaknis rekomenduojamas esant organizmo intoksikacijai sunkiaisiais metalais. Klausimas, kaip gerti ciberžolę, dažnai domina žmones, sergančius artritu ir įvairiomis sąnarių ligomis. Kurkuminas taip pat gali išgydyti šį negalavimą.

Auksinę šaknį galima rekomenduoti sergantiems lėtinėmis odos, burnos gleivinės ligomis, akių uždegimais. Be to, žaliąją arbatą su ciberžole rekomenduojama gerti žmonėms, sergantiems kepenų, virškinimo trakto, tulžies pūslės ir inkstų ligomis bei sutrikimais. Šis gėrimas bus naudingastiek vyrai, tiek moterys. Tyrimų metu paaiškėjo, kad kurkuminas gali veiksmingai gydyti reprodukcinę ir šlapimo sistemas. Aukso šaknį gydytojas gali skirti pacientams, sergantiems endometrioze, gimdos mioma, vaginitu, nevaisingumu, kiaušidžių ir prostatos ligomis. Sprendžiant iš apžvalgų, daugelis pradeda gerti kurkuminą kaip profilaktiką nuo depresijos, mažina cholesterolio kiekį, pagerina medžiagų apykaitą ir apsaugo nuo kraujo krešulių susidarymo. Pastebima, kad suvalgius šaknį pastebimai pagerėja atmintis, sumažėja rizika „užsidirbti“aterosklerozei ir Alzheimerio ligai.

Auksinių šaknų arbata veiksmingai pašalina spuogus. Jei turite probleminę odą, jau praėjus mėnesiui po naudojimo pastebėsite, kad paraudimų, spuogų ir juodų dėmių tapo daug mažiau. Ciberžolė pagreitina plaukų augimą, prisotina juos vitaminais ir apsaugo nuo plaukų slinkimo. Kurkuminą galima rekomenduoti tiems, kuriems reikia balinti dantis. Faktas yra tas, kad ciberžolėje yra cinko ir kalcio, kurių pagalba dantys stiprinami ir balinami. Rezultatas bus pastebimas po mėnesio. Mokslininkai įrodė, kad auksinės šaknies milteliai dėl savo antioksidacinių savybių neleidžia formuotis vėžinėms ląstelėms ir kataraktos atsiradimui. Jei nuspręsite pradėti vartoti aukso šaknį gydymo tikslais, galite paruošti gėrimą pagal vieną iš žemiau pateiktų receptų.

Klasikinė versija. Ingredientai

Tai pagrindinis ciberžolės arbatos receptas. Norėdami paruošti šį vaistinį gėrimą, jūsjums reikės šių komponentų:

• Vanduo. Pakaks keturių stiklinių.
• Šaukštelis auksinės šaknies. Jis turėtų būti miltelių pavidalo.

Be to, galite naudoti medų ir citriną. Pagal šį receptą madinga arbatą su ciberžole ruošti be minėtų ingredientų. Jie pridedami jūsų nuožiūra. Tačiau, sprendžiant iš atsiliepimų, su medumi ir citrinos sultimis gėrimas bus daug skanesnis.

Kaip pasigaminti sveiko gėrimo?

Pagal receptą ciberžolės arbata ruošiama taip. Pirmiausia reikia užvirti vandenį. Tada į skystį įpilama auksinių šaknų miltelių ir vėl uždedama ant lėtos ugnies 10 minučių. Tada turinys turi būti filtruojamas naudojant smulkų sietelį. Taip pat šiam tikslui tinka marlė, kurią teks iš anksto suvynioti keliais sluoksniais. Jau atskirame inde iš ciberžolės arbata, jūsų nuožiūra, pagardinama nedideliu kiekiu medaus arba citrinos sulčių.

Apie papildomus ingredientus

Gali būti, kad auksinių šaknų arbatos skonis jums netinka. Tokiu atveju galite rekomenduoti naudoti kai kuriuos prieskonius. Viskas priklauso nuo jūsų pageidavimų ir skonio. Pavyzdžiui, kai kurie žmonės deda imbiero į jau paruoštą gydomąjį gėrimą. Sprendžiant iš atsiliepimų, šio komponento užtenka vienam arbatiniam šaukšteliui. Cinamonas naudojamas kaip geras saldiklis. Be to, šis papildomas ingredientas yra labai naudingas sveikatai. Pasak ekspertų, arbata su juodaisiais pipirais žymiai padidins biologinękurkumino prieinamumas. Žinoma, pagrindiniame ciberžolės arbatos recepte nėra jokių kvapiųjų medžiagų. Nepaisant to, galite eksperimentuoti su priedais, kol rasite savo skonį atitinkantį derinį.

Ką pataria ekspertai?

Kad arbata būtų naudinga, ją ruošdami turėtumėte atsižvelgti į keletą niuansų. Nedėkite medaus, jei gėrimas pašildytas daugiau nei iki 50 laipsnių. Priešingu atveju sumažės gydomosios medaus savybės. Vaistinės parduoda bet kokio skonio paruoštus maišelius.

Šiuose produktuose jau yra ciberžolės ir įvairių priedų. Tačiau 100 % naminės arbatos skonis toks pat geras, jei naudojami tik švieži ingredientai.

Antras būdas

Į puodelį įdėkite du arbatinius šaukštelius ciberžolės miltelių ir vieną arbatinį šaukštelį prieskonių. Tada į indą supilkite verdantį vandenį ir uždenkite dangčiu. Šioje formoje gėrimas infuzuojamas maždaug penkias minutes. Tada reikia įberti juodųjų pipirų (1/4 šaukšto). Tik gėrimui atvėsus, jį galima papildyti medumi arba citrina.

Su imbieru

Sveikatingumo gėrime turi būti:

• Trinta auksinė šaknis – 1 šaukštelis
• Sausų imbiero miltelių – 1 šaukštelis
• Juodieji pipirai. pakaks ¼ dalies šaukštelio
• Medus ir citrina.

Pirmiausia į nedidelį puodą supilamas vanduo, sandariai uždengiamas dangteliu ir uždedamas ant ugnies. Tada suberti imbierą ir ciberžolės miltelius, duotivirkite penkias minutes. Po to gėrimas atšaldomas ir kruopščiai filtruojamas naudojant marlės filtrą. Pačioje pabaigoje arbata ragaujama. Jei reikia, į jį pridedama medaus ar citrinos. Kad kurkuminas geriau pasisavintų, ekspertai pataria į gėrimą įberti šiek tiek juodųjų pipirų.

Šį ingredientą galima pakeisti kokosų aliejumi. Faktas yra tas, kad dėl augalinių riebalų kurkuminas lengvai pasisavinamas, todėl aliejus bus gera alternatyva juodiesiems pipirams. Pasak ekspertų, ši arbata geriama siekiant stimuliuoti imuninę sistemą sergant gripu, peršalimu, kosuliu, kvėpavimo takų infekcijomis ir gerklės skausmu.

Apie kontraindikacijas

Žinoma, ciberžolė laikoma saugiu prieskoniu, jei vartojama nedideliais kiekiais. Optimali dozė yra ne daugiau kaip vienas puodelis per dieną. Tokiu atveju auksinė šaknis nesukels šalutinio poveikio. Pavyzdžiui, jei kurkuminą vartojate daug ir ilgai, greičiausiai turėsite problemų su virškinimo traktu. Prieš gerdami ciberžolės arbatą, turėtumėte pasitarti su gydytoju. Ši rekomendacija grindžiama tuo, kad kurkuminas terapiniais tikslais draudžiamas žmonėms, sergantiems tulžies akmenimis arba užsikimšusiais tulžies latakais. Diabetu sergantiems žmonėms negalima gerti arbatos su auksinės šaknies milteliais. Tai paaiškinama tuo, kad kurkuminas nesuderinamas su cukraus kiekį mažinančiais ir kraują skystinančiais vaistais. Dėl to, kad kurkuminas stimuliuoja gimdą, aukso šaknų arbatos nėštumo metu moterys neturėtų gerti. Tai uždraustaduoti vaikams arbatos su turkmeru.

Pabaigoje

Jei neturite sveikatos problemų, galite pradėti vartoti kurkuminą kaip profilaktinę priemonę. Vis dėlto prieš tęsdami perskaitykite visą kontraindikacijų sąrašą.