Ar česnaką galima maitinti krūtimi? Savybės ir rekomendacijos

2024 Autorius: Isabella Gilson | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 03:33

Vaiko gimimas pakeičia bet kurios moters gyvenimą. Pirmaisiais gyvenimo mėnesiais kūdikiui reikia mamos pieno, kuris pamaitina ir prisotina jį svarbiais vitaminais ir mikroelementais. Visą laktacijos laikotarpį moteris atidžiai stebi savo mitybą. Neišvengiamai kyla daug klausimų ir abejonių. Taigi, pavyzdžiui, ar česnaką galima maitinti krūtimi? Šį klausimą reikia išsamiai apsvarstyti, o tai leis jaunai mamai atsikratyti papildomų išgyvenimų.

Naudingos česnako savybės

Česnakas visiems žinomas dėl aštraus skonio ir gana aštraus kvapo. Nuo vaikystės girdime apie šio produkto naudą, apie jo poreikį mityboje, tačiau ne visada susimąstome, kodėl česnakai tokie svarbūs.

Prieš tyrinėjant pagrindinę česnako naudą sveikatai, svarbu paminėti, kad vienoje gvazdikėlėje yra apie 7 vitaminai, jau nekalbant apie mikroelementus.

Kokį poveikį augalas daro žmogaus organizmui:

1. Česnakai padeda normalizuoti virškinimą,net po rimtų hormoninių pokyčių ar operacijos. Saikingas šio produkto vartojimas turės teigiamą poveikį.
2. Tarnauja kaip prevencinė priemonė grybelio vystymuisi organizme (įskaitant Candida šeimą).
3. Vitaminas C, kuris yra česnako dalis, padeda didinti imunitetą, suaktyvinti organizmo apsaugą. Ši savybė yra plačiai žinoma, todėl augalas yra nepakeičiamas vėsiuoju metų laiku.
4. Teigiamas poveikis širdies ir kraujagyslių sistemai. Reguliarus česnako pridėjimas prie maisto padeda skystinti kraują, sustiprinti kraujagysles, pašalinti iš organizmo cholesterolį ir stabilizuoti kraujospūdį.
5. Įrodyta, kad augalas neleidžia vystytis vėžinėms ląstelėms, ypač virškinimo trakte, kasoje ir net moterų pieno liaukose.

Galbūt tai yra svarbiausios česnako savybės sveikatai. Ištyrus juos, dar aktualesnis tampa klausimas, ar išsaugomos naudingos česnako savybės žindant. Ar yra apribojimų, į kuriuos svarbu atsižvelgti žindymo laikotarpiu?

Česnakai ir žindymas

Svarbu atsiminti, kad česnakai yra ryškaus skonio, tai vienas iš prieskonių, suteikiančių maistui pikantiškumo ir pikantiškumo. Dėl šios priežasties ekspertai rekomenduoja nepiktnaudžiauti šiuo produktu laktacijos metu, įvedant jį į racioną ne anksčiau kaip po 5-6 mėnesių po kūdikio gimimo. Ar galima ar negalima česnako žindant? Galite, tačiau taikant apribojimus.

Gydytojai ir sveikatos priežiūros specialistaimaitinimas krūtimi visada ateis į pagalbą jaunai mamai, palaikys ir išdės visus jos klausimus. Žindymo klausimais viskas priklauso nuo individualių mamos ir kūdikio kūno savybių.

Česnako nauda žindymo laikotarpiu

Jei jauna mama linkusi manyti, kad jai reikia česnako, būtų teisinga išsamiau apsvarstyti jo poveikį organizmui. Ar galima česnaką su HB, gali nustatyti gydytojas ir pati moteris, jei šis prieskonis neįsitvirtino dietoje iki vaiko gimimo, tada nėra prasmės eksperimentuoti. Jei sunku įsivaizduoti standartinę dietą be česnako, tuomet neturėtumėte įžeisti savęs.

Česnako nauda maitinančiai mamai ir jos kūdikiui:

1. Kaulinis audinys stiprinamas dėl didelio česnako makro ir mikroelementų kiekio.
2. Gerina atmintį, kraujotaką, odos ir raumenų būklę.
3. Cholesterolio ir hemoglobino kiekis normalizuojasi.
4. Virškinimas normalizuojasi.
5. Padidina bendrą imunitetą, gerina endokrininės sistemos veiklą.

Šios savybės naudingos ne tik mamai, bet ir augančiam kūdikio organizmui. Tuo pačiu metu šio produkto kalorijų kiekis yra toks mažas, kad jūs negalite apie tai galvoti. Nustačius, ar žindant galima česnaką, svarbiausia nepersistengti ir nepulti į kraštutinumus.

Česnako žala maitinant krūtimi

Apie sveikatos svarbą žindymo laikotarpiuaukščiau minėta. Dabar verta paminėti kontraindikacijas, kurios galimos valgant česnaką:

1. Virškinimo trakto opa yra rimtas apribojimas.
2. Kepenų liga.
3. Individualus netoleravimas (alergija).

Jei nė vienas iš aukščiau paminėtų dalykų netinka jaunai mamai, česnako žala gali pasireikšti tik piktnaudžiaujant juo. Viskas gerai su saiku. Ar galima maitinančiai mamai turėti sauso (granuliuoto) česnako? Medikai rekomenduoja susilaikyti, tokių prieskonių koncentracija didesnė ir gali sukelti papildomą kūdikio gleivinės dirginimą. Žalias česnakas taip pat rekomenduojamas minimaliais kiekiais. Geriausia rinktis tokį prieskonį, kuris buvo termiškai apdorotas (česnakas dedamas į sultinius ar patiekalus, keptus ir garuose).

Optimalus požiūris

Kad būtų laikomasi visų atsargumo priemonių ir gautumėte didžiausią česnako naudą, geriausia pasikonsultuoti su gydytoju. Daug kas priklauso ne tik nuo mamos sveikatos, bet ir nuo kūdikio būklės. Jei vaikas jautrus mamos mitybai, tuomet geriausia nevalgyti prieskonių (bent iki šešių mėnesių).

Jei kūdikis auga stiprus ir nerodo specifinių reakcijų, nuo 4-5 mėnesių galite pabandyti į racioną įtraukti šiek tiek česnako.

Specialistai primena, kad pirmaisiais vaiko gyvenimo mėnesiais formuojasi skonio receptoriai, nustatomi jo paties maisto pomėgiai. Tokiu laikotarpiu geriau neeksperimentuokite su aštriais priedais, kurie turi ryškų skonį. Ar dabar galima žindyti česnaką, aišku, bet kokiais kiekiais ir kaip jį įtraukti į racioną?

Kiek česnako tinka?

Gydytojai ir žindymo ekspertai rekomenduoja česnaką į racioną įtraukti palaipsniui, atidžiai stebint kūdikio reakciją į konkretų jam skirtą produktą. Česnakai žindymui, ar galima jį valgyti maitinančiai mamai, kokiais kiekiais – visa tai sprendžiama individualiai, kiekvienas atvejis gali turėti savo ypatybių.

Manoma, kad 1-1,5 skiltelės česnako yra optimalus paros kiekis jaunai mamai. Tai nereiškia, kad moteris turėtų kasdien suvalgyti po gvazdikėlį. Kurį patiekalą pagardinti, nusprendžiama pagal asmeninius pageidavimus. Svarbiausia nepiktnaudžiauti produktu, valgyti jį ne dažniau kaip 2-3 kartus per savaitę.

Prieš su malonumu valgydami kvapnų ir aštrų patiekalą, turite pabandyti suvalgyti trečdalį gvazdikėlio ir porą dienų stebėti kūdikį. Vaiko reakcija parodys, ar jaunai mamai galima česnaką žindant. Esant teigiamam rezultatui, prieskonių kiekis palaipsniui didinamas, leidžiant kūdikiui visiškai prisitaikyti prie naujo produkto.

Motinos pieno skonio ir kiekio pokyčiai

Šiuolaikinė medicina įrodė, kad česnakai gali suteikti motinos pienui kartumo, tačiau tik tam tikromis sąlygomis. Jei moteris valgo jį dideliais kiekiais arba, grubiai tariant, nevalgo nieko, išskyrus česnaką.

VajeVisais kitais atvejais pieno skonis nekinta, mažylis skirtumo nejaučia. Ar galima žindyti česnaką ir svogūną, svarsto kone kiekviena jauna mama. Taip yra dėl aštraus produktų kvapo ir skonio, tačiau baimintis nereikėtų. Jei nėra individualių kontraindikacijų, nauda bus neįkainojama.

Pieno skonis labiau pasikeis dėl naujai gimusios mamos nuotaikos, stipraus streso ar nusivylimo, nei valgant aštrų produktą.

Česnako valgymas neturi įtakos motinos pieno kokybei ir kiekiui. Moterų laktacijos apimtis nepriklauso nuo prieskonių kiekio patiekale.

Ar svarbus kūdikio amžius?

Gimęs kūdikis reikalauja nuolatinio dėmesio, jo organizmas tik pradeda prisitaikyti prie gyvenimo sąlygų už gimdos ribų. Šiuo laikotarpiu svarbu laikytis apribojimų. Kaip minėta pirmiau, geriausia palaukti apie šešis mėnesius ir tada pratinti kūdikį prie mėgstamo pikantiško maisto.

Ar česnaką galima maitinti krūtimi ir ar svarbus kūdikio amžius? Žindymo laikotarpiu svarbu atsižvelgti į daugelį dalykų. Perdėtas budrumas negali būti laikomas trūkumu. Dėmesingas požiūris į vaiką jaunai mamai pasakys, ar jam patinka nauji maisto produktai moters racione.

Paprasti mitai

Tirdami problemą patys, dažnai galite susidurti su neįsivaizduojamais istorijomis. Žindant svarbu atskirti tiesą ir mitus apie česnaką.

Pagrindinė nesąmonė:

1. Privalomas dieglių ir alergijų atsiradimas kūdikiui. Tai yra mitas. Saikingas produkto vartojimas nesukels pilvo dieglių, šis procesas neturi nieko bendra su česnako valgymu.
2. Kartus pienas. Jau aukščiau buvo minėta, kad skonis gali pasikeisti, jei mama nevalgo nieko, išskyrus česnaką. Pieno skoniui įtakos turi daugybė veiksnių, česnakai šiuo klausimu nebus pagrindinis kenkėjas.
3. Pieno kvapas. Klausimas yra grynai individualus, tačiau česnakai labiau linkę įtakoti kvapo gaivumą. Įrodyta, kad jei moteris nėštumo metu valgė česnaką, skonis ir kvapas vaikui jau bus pažįstami.

Pagrindinis dalykas, kurį moteris turėtų atsiminti žindydama, yra budrus požiūris į save ir savo kūdikį. Nepiktnaudžiaukite jokiu gaminiu, svarbu laikytis priemonės.

Mamytėms, kurios yra linkusios į antsvorį, turite atsižvelgti į tai, kad česnakai žadina apetitą ir gali išprovokuoti nepageidaujamą persivalgymą, o tai paveiks figūrą.