2024 Autorius: Isabella Gilson | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 03:33
Žalioji kava yra populiarus lieknėjimo produktas, kuris reklamuoja labai greitą svorio metimą vos per kelias savaites. Šiame natūraliame produkte, kuris yra ne kas kita, kaip neskrudintos kavamedžio pupelės, yra daug veikliųjų medžiagų, įskaitant chlorogeno rūgštį, kuri gali paveikti medžiagų apykaitą, pagreitinti ją ir padėti organizmui skaidyti maistinius riebalus. Atsiliepimai apie žalią kavą yra gana prieštaringi: kažkas ją giria kaip panacėją, o kažkas bara ir tvirtina, kad ji visai nepadeda. Pažiūrėkime, kodėl taip nutinka, kai kurie žmonės gali numesti svorio vartodami gėrimą, o kitiems nepadeda.
Žalios kavos sudėtis ir apžvalgos
Be chlorogeninės rūgšties, pupelėse yra naudingų antioksidantų, eterinių aliejų ir daugybės vitaminų. Tačiau minėta rūgštis yra labai aktyvi medžiaga, kovojanti su kūno riebalų pertekliumi. Neskrudintose pupelėse jo yra 10 proc., tačiau termiškai apdorotas produktas beveik visiškai jį praranda. Jei tužalios kavos pupelės buvo naudojamos kaip svorio metimo pagrindas, tada optimalus jos vartojimo būdas yra gerti 2-3 puodelius per dieną, nereikia viršyti dozės.
O jei turite ekstraktą kapsulėse, tai 1200-1600 mg per dieną yra būtent tiek, kiek rekomenduoja gydytojai ir mitybos specialistai. Tyrimai parodė, kad antsvorio turintys žmonės, reguliariai vartojantys žalią kavą, gali numesti nuo 2 iki 5-6 kg per mėnesį, tačiau su sąlyga, kad tuo metu jie arba laikėsi dietos, arba tiesiog rūpinosi savo mityba. Tai yra, atsiliepimuose apie žalią kavą, jei imsime teigiamas, dažnai yra informacijos, kad žmogus ne tik vartojo patį gėrimą, kad sumažintų kūno svorį, bet ir padarė kažką papildomai - laikėsi dietos, sportavo ir pan. įjungta. Nereikia pasikliauti žalia kava kaip panacėja – vien vaistas ar gėrimas nepadės. Apie tai kalba ir gydytojai, tačiau kartu su kitomis priemonėmis tai bus puiki priemonė, priartinsianti jūsų figūrą prie norimo idealo.
Kiti atsiliepimai apie žalią kavą, įskaitant tuos, kuriems gėrimas nepadėjo
Kaip minėta, žalias pupeles – ekstrakte arba kvepiančiame kavos puodelyje – reikia vartoti kartu su kita svorio metimo veikla. Arba kurso metu bent jau stebėkite savo mitybos teisingumą: sutikite, kad jei geriate žalią kavą su pilnu trijų patiekalų patiekalu ir desertu, vargu ar tai padės numesti svorio.
Gali būti, kad moterys ar vyrai viršijo dienos kalorijų normą ir paliko neigiamus atsiliepimus apie žalią kavą. Tiesa ta, kad jie dar neišrado stebuklingo vaisto, galinčio sumažinti kūno svorį ir netgi tuo pačiu metu, ir leistų valgyti tiek, kiek norisi – neatsižvelgiant į maisto riebumą ir kaloringumą. Tarp kitų atsiliepimų apie žalią kavą daugiausia yra tų, kuriose svorio metimas skundžiasi gėrimo skoniu. Tikrai ne pats sėkmingiausias, be to, į puodelį negalima pilti cukraus ar pieno. Be to, neskrudinti grūdai yra gana brangūs – nuo 900 rublių ir daugiau, o ekstrakto kapsulės dar daugiau – nuo 1800 rublių. Taigi nuspręskite patys, ar jums to reikia, ar ne. Daugiausia tų, kurie gėrė žalią kavą, atsiliepimai yra teigiami: jos pagalba tikrai galite pakoreguoti kūno svorį. Tačiau pakartokime, kad gėrimas ar ekstraktas yra tik dietos papildymas, o ne visiškas pakaitalas.
Rekomenduojamas:
Arbata naktį – gerti ar negerti?
Ir šiaurėje, ir pietuose, ir vakaruose, ir rytuose arbata yra nepakeičiamas produktas kiekvienuose namuose. Kai kurie žmonės arbatos ceremonijai skiria daug laiko. Pavyzdžiui, Azerbaidžane ir Turkijoje arbata geriama visą dieną, vakarėliuose, kavinėse, arbatinėse. Norėdami paragauti gėrimo Kinijoje, turite atlikti beveik visą apeigą. Arbatą naktį ar ryte per pusryčius mėgsta dauguma planetos gyventojų. Bet čia iškyla dilema: ar galima jį gerti prieš miegą?
Kavos poveikis širdžiai. Ar galima gerti kavą su širdies aritmija? Kava – kontraindikacijos gerti
Turbūt nė vienas gėrimas nėra toks prieštaringas kaip kava. Vieni teigia, kad tai naudinga, o kiti, atvirkščiai, mano, kad tai baisiausias priešas širdžiai ir kraujagyslėms. Kaip įprasta, tiesa yra kažkur per vidurį. Šiandien analizuojame kavos poveikį širdžiai ir darome išvadas. Norint suprasti, kada tai pavojinga, o kada naudinga, reikia atsižvelgti į pagrindines savybes ir poveikį suaugusiųjų ir jaunų, sergančių ir sveikų, gyvenančių aktyvų ar sėslų gyvenimo būdą organizmui
Tirpi arbata. Gerti ar negerti?
Tirpi arbata randa savo gerbėjų tarp įvairaus amžiaus ir klasių arbatos mėgėjų. Kas tai per produktas? Kaip gamintojas pasiekia tokio gėrimo? Ar tirpi arbata gera, ar jos reikėtų vengti? Išsami informacija jau dabar
Kaip gerti espresą su vandeniu: kavos kokybė, skrudinimas, virimo receptai, vandens pasirinkimas ir kavos etiketo subtilybės
Kas yra espresas? Tai nedidelė koncentruotos kavos porcija, kuri iš tikrųjų yra populiariausias kavos gėrimas. O gėrimas pasirodė maždaug prieš 110 metų ir tapo tikru proveržiu, atvedusiu į tikrą kavos pramonę
Kofeinas arbatoje – gerti ar negerti
Kaip žinote, arbata yra puikus tonizuojantis gėrimas. Jis sugeba nudžiuginti ir suteikti jėgų. Šis gėrimas gerina virškinimą ir teigiamai veikia nervų sistemą. Kofeinas yra viena pagrindinių medžiagų, suteikiančių arbatai tokių savybių
