2024 Autorius: Isabella Gilson | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 03:33
Anksčiau ar vėliau kiekvienas žmogus pagalvoja, koks naudingas yra maistas, kurį jis valgo kiekvieną dieną. Ir tai visai nestebina, nes iš visur girdime, kad šiandien nė vienas produktas nėra natūralus.
Kukurūzų dribsniai šiandien įgijo didelį populiarumą tarp vartotojų. Šio produkto žala ir nauda yra diskusijų objektas tarp dietologų visame pasaulyje. Žinoma, tai labai patogu – sausus pusryčius užpylėte pienu ir po 1-2 minučių galite pradėti valgyti. Tačiau ne viskas taip paprasta ir paprasta, kaip atrodo iš pirmo žvilgsnio.
Natūralūs kukurūzų dribsniai: žala ir nauda
Kad suprastumėte šį sudėtingą klausimą, turite prisiminti, kaip gimė šis patiekalas. Įdomu tai, kad kukurūzų dribsniai, kurių žala ir nauda yra labai dviprasmiški, buvo pagaminti vienoje iš gamyklų dėl technologinės klaidos. Nelaimingieji kepėjai netyčia pamiršo, kad minko tešlą, ir ji pavirto gumuliais. Buvo nuspręsta juos paskrudinti ir parduoti po žemesavotiškas naujas produktas. Tai pasiteisino: javai kasdien vis labiau mėgo.
Tačiau pirmajame šios kukurūzų istorijos etape apie jokią žalą negalėjo būti nė kalbos. Šiame produkte nebuvo priedų, kurie pagerintų skonį ir prailgintų galiojimo laiką. Tačiau laikui bėgant viskas pasikeitė.
Šiuolaikiniai kukurūzų dribsniai: žala ir nauda
Pamažu į jau paruoštus pusryčius pradėta dėti glajų, medų, o vėliau ir įvairių nenaudingų ingredientų, kurių dauguma prasideda nelemtu „E“.
Jei taip pusryčiausite 1-2 kartus per savaitę, nieko baisaus, žinoma, nenutiks. Tik reikia atsiminti, kad kukurūzų dribsnius geriausia užpilti pienu arba kefyru. Bus labai gerai, jei produktai bus be riebalų. Faktas yra tas, kad medus ir glajus, taip pat tam tikras aliejaus kiekis, esantis produkte po kepimo, gali neigiamai paveikti figūrą, nusėdęs ant šonų riebalų pertekliaus pavidalu, jei per dažnai naudojate kukurūzų dribsnius. Jų kalorijų kiekis vidutiniškai yra 350 (+/-10) kcal 100 g.
Be to, kaip ir kiti kepti maisto produktai, dribsniai gali sukelti vėžį. Tačiau riebalų juose nėra tiek daug – apie 7 g. Angliavandeniai jau kitas reikalas. Jų yra apie 60 g. Dėl šios priežasties kukurūzų dribsnius geriausia vartoti vaikams ir jaunimui – jų medžiagų apykaita greita, ir vargu ar tai turės įtakos figūrai.
Įvairūs nenatūralūs priedai – skoniai, saldikliai, dažikliai – štai dėl ko kukurūzų dribsniai (kurių nauda ir žala perskaičius kompoziciją tampa ne tokia akivaizdi) nėra geriausias pasirinkimas kasdieniam vartojimui. Be bendro neigiamo poveikio organizmui, jie gali sukelti alergiją.
Kukurūzų dribsniai yra skaidulų š altinis. Tačiau, palyginti su pačiais kukurūzais, natūralių maistinių skaidulų juose daug mažiau. O priežastis ta, kad grūdai yra veikiami įvairiausių poveikių: malami, skrudinami, spaudžiami. Dėl to didelė dalis naudingų medžiagų tiesiog sunaikinama.
Kaip matote, kukurūzų dribsnių valgymas turi ir daugiau neigiamų pusių. Tai reiškia, kad jie netinka kasdieniam naudojimui.
Rekomenduojamas:
Aguonų nauda ir žala. Aguonos: nauda ir žala. Džiovinimas aguonomis: nauda ir žala
Aguona yra nuostabiai graži gėlė, kuri dėl savo prieštaringų savybių pelnė prieštaringą reputaciją. Net senovės Graikijoje žmonės mėgo ir gerbė šį augalą dėl jo gebėjimo nuraminti protą ir gydyti ligas. Aguonų nauda ir žala buvo tiriama šimtmečius, todėl šiandien apie ją surinkta tiek daug informacijos. Mūsų tolimi protėviai taip pat kreipėsi į šias paslaptingas gėles. Deja, šiandien nedaugelis žino apie šio augalo gydomąjį poveikį žmogaus organizmui
Kukurūzų dribsniai "Lubyatovo": sudėtis, kalorijos, nauda ir žala
Manoma, kad pusryčių dribsniai yra greitas, sveikas ir sotus maistas. Ypač populiarūs yra Lubyatovo kukurūzų dribsniai. Bet ar jie tikrai tokie naudingi? Kas kelia grėsmę reguliariam jų naudojimui, sužinosite perskaitę straipsnį
Kukurūzų miltai: nauda ir žala. Kukurūzų miltų panaudojimas
Švieži kukurūzai yra vienas mėgstamiausių daugelio žmonių maisto produktų. Šių nuostabių javų grūdus galima valgyti virtus ir džiovintus. Ne mažiau populiarus produktas yra kukurūzų miltai, kuriuos daugelis kulinarijos specialistų plačiai naudoja gamindami įvairius kepinius
Virtas kiaušinis: nauda ir žala. Virtos vištienos ir putpelių kiaušinių nauda ir žala
Dietologai nuolat ginčijasi dėl to, kas duoda organizmui virtą kiaušinį. Šio produkto nauda ir žala yra santykinė: viskas priklauso nuo sveikatos būklės ir suvartoto produkto kiekio. Šiandien mes išsamiai papasakosime apie naudą sveikatai, maistinę vertę ir dietologų įspėjimus, kuriuos reikia nepamiršti. Taigi
Ožkos pieno žala ir nauda vaikui. Ožkos pienas: nauda ir žala, kontraindikacijos
Ožkos pieno žalą ir naudą vaikui jau seniai tyrė ekspertai. Šiame straipsnyje apžvelgsime ožkos pieno savybes, taip pat ar verta duoti vaikui šio pieno produkto
