2024 Autorius: Isabella Gilson | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 03:33
Sveika ir tinkama mityba daugeliui žmonių tapo norma. Tam perkami brangūs, aplinkai nekenksmingi produktai ir sudaromas specialus meniu. Tačiau kartais to nepakanka. Labai svarbu teisingai paruošti patiekalą. Vienas iš populiariausių variantų šiandien yra naudoti garlaivį.
Šiuolaikinis žmogus nuolat patiria neigiamą aplinkos poveikį, stresą ir pan. Norint palaikyti imuninę sistemą ir užkirsti kelią rimtų ligų vystymuisi, organizmas kasdien turi gauti tam tikrą vitaminų, makro ir mikroelementų rinkinį. Geriausia jų gauti su maistu.
Norint, kad produktuose esančios naudingosios medžiagos būtų išsaugotos, būtina pasirinkti tinkamą apdorojimo būdą. Kepimas garuose yra geriausias. Net nemėgstamiausios daržovės dvigubame katile įgis patrauklią išvaizdą ir skonį.
Tokio maisto naudą šiandien žino beveik visi. Daugelis pereina prie tokios mitybos visiškai, kiti iš dalies.
Kokie yra kepimo garuose pranašumai:
- produktai išlaiko savo pirminę formą, skonį, spalvą ir kvapą;
- dėl to, kad temperatūra neviršija 100 laipsnių, maisto naudingumas neprarandamas, kaip ir kepant bei gaminant;
- Maistas ruošiamas nenaudojant riebalų, todėl sumažėja kalorijų kiekis ir pagerėja virškinamumas.
Daržovės dvigubame katile kai kam gali pasirodyti neskanios. Tokiu atveju galima įberti druskos, prieskonių, paruošti padažą. Kai kurie prietaisų gamintojai garlaivius tiekia su specialia talpa prieskoniams.
Nenusiminkite, jei negalite iš karto priprasti prie tokio maisto. Specialistai teigia, kad mitybos įpročiai dažniausiai susiformuoja iki trijų mėnesių. Svarbiausia išsikelti tikslą, o visa kita ateis su laiku.
Daržovės garuose iškepa pakankamai greitai. Galite pradėti nuo paprastų garnyrų. Jei gaminate pirmą kartą, išbandykite įprastas bulves. Tam pakanka nulupti, nuplauti ir supjaustyti į maždaug keturias dalis. Nepamirškite užpildyti padėklo vandens. Dabar tiesiog nustatykite laiką ir atsipalaiduokite. Druskos dėti visai nebūtina.
Sudėtingiems garnyrams galite rinktis cukinijas, žiedinius kopūstus, moliūgus, brokolius. Šaldytas daržoves galite naudoti dvigubame katile. Viskas supjaustoma vidutinio dydžio gabalėliais ir paruošiama. Patiekite su alyvuogių aliejumi, grietine ir žolelėmis. Daržovių rinkinys gali būti skirtingas. Pabandykite pridėti žaliųjų žirnelių, šparaginių pupelių, Briuselio kopūstų. Žalios daržovės dvigubame katile taps dar skanesnės irlabiau naudingas. Taip yra dėl to, kad trūksta druskos, pipirų ir riebalų.
Dviejų katilų daržoves galima virti kartu su kitais produktais. Pavyzdžiui, garnyras su grybais yra nepaprastai skanus. Norėdami tai padaryti, išdėkite pupeles į formą. Tada vėl ateina sluoksnis. Užbaigia visus kopūstinius brokolius. Patiekalas apibarstomas druska, aitriaisiais pipirais, kalinji sėklomis, ciberžole ir ant viršaus šiek tiek šambalos. Prieskonių neturėtų būti per daug.
Parengti užtrunka apie 30 minučių. Patiekite su tarkuotu parmezanu. Galite įpilti šiek tiek alyvuogių arba sezamo aliejaus.
Rekomenduojamas:
Kodūnai dvigubame katile: kaip virti ir su kuo patiekti
Šiame straipsnyje sužinosite, kaip virti koldūnus dvigubame katile. Sužinosite, kaip išsirinkti tinkamus produktus, kaip juos paruošti ir minkyti tešlą. Taip pat sužinosite, koks padažas geriausiai tinka prie šio patiekalo, kaip jį papuošti. Be to, straipsnyje aptariamas ir naminių, ir parduotuvėje pirktų pusgaminių ruošimas
Mėsa dvigubame katile
Mūsų tolimi protėviai mokėjo gaminti maistą porai. Mėsą kaitindavo ant akmenų prie karštųjų versmių. Laikui bėgant šis metodas buvo labai patobulintas. Šiuolaikinės šeimininkės turi galimybę gaminti skanų ir sveiką maistą namuose naudodami dvigubą katilą
Omletas dvigubame katile: receptas su nuotrauka
Maistas iš dvigubo katilo tapo sveikos gyvensenos simboliu. O tinkamos mitybos besilaikantys žmonės neįsivaizduoja savo egzistavimo be šio technologijų stebuklo. Omletas dvigubame katile traškios plutos mėgėjams gali pasirodyti kiek blankokas, tačiau šio patiekalo privalumai viso pasaulio sukčius verčia rinktis būtent šį gaminimo būdą
Kaip ruošiami grikiai dvigubame katile?
Grikiai dvigubame katile yra ne tik skanus ir sveikas, bet ir dietinis patiekalas, idealiai tinkantis tiek vaikams, tiek suaugusiems
Kaip virti dvigubame katile: subtilybės ir naudingi patarimai
Aerogrill, lėta viryklė, trintuvas, duonos gaminimo aparatas… Šis sąrašas tęsiasi ir tęsiasi. Tačiau gerai, jei technologijų pagalba pagamintas maistas yra ne tik skanus, bet ir sveikas. Šiuo atveju verta paminėti garlaivį. Būtent jos pagalba galite gaminti sveiką, turtingą vitaminų ir mikroelementų bei skanų maistą
