Ar džiovintas slyvas galima naudoti norint numesti svorio?

2024 Autorius: Isabella Gilson | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 03:33

Turbūt visi yra girdėję apie džiovintų vaisių naudą organizmui. Jei kalbėsime apie džiovintas slyvas, tai jos stebuklinga galia slypi ne tik vitaminų gausoje. Dėl skaidulų slyvos puikiai valo žarnyną, mažina vidurių užkietėjimą ir apetitą.

Ir tai svarbu laikantis dietos, nes slyvos yra nepamainomos norint numesti svorio. Net jei turite smaližius, džiovintos slyvos padės atsikratyti šios priklausomybės.

Naudingos slyvų savybės

Kam naudingos džiovintos slyvos? Jame gausu vitaminų A, B, E, C, mikroelementų (kalcio, fosforo, kalio, geležies, gliukozės, sacharozės ir fruktozės, taip pat organinių rūgščių (obuolių, salicilo, citrinos, oksalo), pektinų, taninų, azoto medžiagos, augalinės skaidulos Džiovinti vaisiai taip pat yra puikus antioksidantas.

Šios savybės dėka vėžio ląstelės neutralizuojamos ir visas kūnas atjauninamas.

Slyvos kaip dietinis produktas

Moterys, kurios stebi savo figūrą, jau seniai pastebėjo, kad slyvos yra nepamainomos norint numesti svorio. kuriuose yrasudėtyje yra augalinių skaidulų, džiovinti vaisiai puikiai išvalo organizmą nuo toksinų ir toksinų, druskų, riebalų sankaupų ir skysčių pertekliaus, taip prisidedant prie kūno audinių atjauninimo ir svorio mažėjimo.

Jei kalbėtume apie produkto kaloringumą, tai 100 gramų džiovintų vaisių yra 260 kilokalorijų. Slyvos, kurių kaloringumas yra gana didelis, padeda pagreitinti medžiagų apykaitos procesus organizme, skaidyti riebalų rūgštis ir pašalinti toksinus. O gerai žinomas desertas „Slyvos su riešutais grietinėje“yra ne tik skanus, bet ir sveikas, pastiprintas patiekalas.

Kita džiovintų slyvų savybė yra angliavandenių buvimas, todėl organizmui saldumynų nereikia ilgą laiką. Todėl laikytis dietos su šiais džiovintais vaisiais – vienas malonumas. Slyvos, skirtos svorio netekimui, yra idealios ta prasme, kad jos žymiai sumažina apetitą.

Norint išvalyti organizmą gydomųjų vaisių pagalba, kartą per savaitę rekomenduojama slyvų pagrindu atlikti pasninko dieną. Norėdami tai padaryti, jums reikia 1 litro neriebaus kefyro ir 5-6 džiovintų slyvų. Visa tai kruopščiai sumalama trintuve. Tokį jogurtą reikia gerti visą dieną, jei nėra ryškių lėtinių virškinamojo trakto ligų. Ši dieta būtina ir moterims, kurios dažnai užkietėja.

Slyvų dieta

Rinkdamiesi slyvas svorio metimui, nepamirškite, kad į jas įsitraukti nerekomenduojama. Galite valgyti 5–6 džiovintus vaisius per dieną, bet ne daugiau.

Jei susidomėjote,ar yra dietų, pagrįstų džiovintomis slyvomis, tikrai gausite teigiamą atsakymą. Mes pažvelgsime į paprasčiausią dietą, kuri nereikalauja daug pastangų.

Dietos esmė ta, kad svorio metimui skirtos džiovintos slyvos vartojamos tarp pagrindinių valgymų. Maisto porcijos turėtų būti perpus mažesnės nei įprasta, o kalorijų kiekis turi būti minimalus. Paskutinis valgis yra 4 valandos prieš miegą. Numeskite svorį su džiovintomis slyvomis skaniomis ir efektyviomis!