Kiaušinių dieta svorio metimui per savaitę

2024 Autorius: Isabella Gilson | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 03:33

Modernybė siūlo šimtus, ne, tūkstančius būdų, kaip numesti svorio! Čia jūs turite „stebuklingų“tablečių, hipnozės ir dietų. Daržovių ir vaisių dieta, dieta be b altymų ir angliavandenių, kefyras ir grikiai… Tarp šios veislės yra ir kiaušinių dieta. Norėdami numesti svorio, pasak jo autorių, galite ir turėtumėte valgyti kiaušinius!

Daugeliui tai tikrai bus staigmena – kiaušiniai laikomi cholesterolio „sandėliu“. Tiesą sakant, medžiaga, atsakinga už apnašų atsiradimą, randama tik trynyje ir kenkia tik neribotai naudojant kiaušinius.

Jei jums patiko kiaušinių dieta, norint numesti svorio, žinoma, nereikia valgyti vien kiaušinių. Dieta, nors ir nėra labai įvairi, bet vis tiek suteikia galimybę rinktis. Kiaušinių dieta skirta savaitei, maistas suplanuotas kiekvienai dienai, galima varijuoti, bet vis tiek nenukrypti nuo normos.

Kiaušinius reikia valgyti virtus, geriausia minkštai virti, bet jei bijote salmoneliozės, išvirkite kietai.

Pirma diena: du kiaušiniai pusryčiams, bet kokie citrusiniai vaisiai (apelsinai, mandarinai, greipfrutai), žalioji arbata. Antpietūs apelsinas, virtas kiaušinis, 150 gramų virtos vištienos. Vakarienei 200 gramų virtos vištienos, stiklinė kefyro.

Antra diena: pusryčiai – du kiaušiniai, stiklinė šviežiai spaustų sulčių. Pietums 150 gramų troškintos vištienos arba jautienos, stiklinė negazuoto vandens. Vakarienei greipfrutas, du virti kiaušiniai, stiklinė lieso pieno.

Trečia diena: pusryčiams virtas kiaušinis, stiklinė vandens su citrinos sultimis. Pietums 200 gramų virtos vištienos arba kalakutienos, apelsinas arba du mandarinai. Vakarienei du kietai virti kiaušiniai, stiklinė negazuoto vandens.

4 diena: trijų kiaušinių omletas pusryčiams. Pietums daržovių salotos, virta mėsa. Vakarienei virtas kiaušinis, du greipfrutai, žalioji arbata.

Penkta diena: pusryčiams du virti kiaušiniai, virtos morkos su šaukštu neriebios grietinės. Pietums stiklinė šviežiai spaustų sulčių, dvi žalios morkos. Vakarienei virtas kiaušinis, virta žuvis su citrinos sultimis.

Šešta diena: pusryčiams 150 gramų varškės, stiklinė greipfrutų sulčių. Pietums du kietai virti kiaušiniai, du greipfrutai. Vakarienei stiklinė negazuoto vandens.

Septinta diena: pusryčiams du kietai virti kiaušiniai, pusė greipfruto. Pietums 200 gramų virtos vištienos, apelsinas. Vakarienei stiklinė jogurto.

Taip atrodo „Kiaušinių“dieta svorio metimui savaitę. Verta paminėti, kad laikantis tokios dietos visiškai įmanoma pajusti alkį. Jei labai norisi valgyti, vakare gali sau leisti stiklinę kefyro. Jei nesate įpratę valgyti tris kartus per dieną, pabandykite citrusinius vaisius.atskirai, kaip užkandis.

Kiaušinių dieta svorio metimui gali būti gera, tačiau neturėtume pamiršti apie sveikatą. Nesėdėkite ant jos, jei sergate virškinimo trakto ligomis ar kepenų ligomis. Apskritai, prieš bet kokią dietą, turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju, kad išvengtumėte sveikatos problemų.

Tačiau tiems, kuriems tiesiog reikia greitai numesti kelis kilogramus, kiaušinių dieta puikiai tiks. Be to, pridėjus savo pastatytos figūros nuotrauką, efektas bus nuostabus! Šios dietos kūrėjai teigia, kad per savaitę numesite nuo 3 iki 7 kilogramų, priklausomai nuo to, kaip griežtai laikysitės nustatytos dietos. Dietos verta atsisakyti palaipsniui, palaipsniui įtraukiant maistą, kurį paprastai valgote.