Išrūgų b altymai: pagrindinės šio maisto papildo savybės

2025 Autorius: Isabella Gilson | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 13:05

B altymai yra esminė statybinė medžiaga siekiant didesnio raumenų augimo. Prarijus, šie junginiai skyla į aminorūgštis, kurios dalyvauja formuojant audinius. Kuo daugiau b altymų suvartojama, tuo greičiau atsistato ir auga raumenys. Tokį poveikį organizmui suteikia b altymų naudojimas sportinėje mityboje.

Verta atkreipti dėmesį, kad pakankamai b altymų reikia ne tik raumenų formavimuisi, bet ir kūno svorio kontrolei, todėl žmonės tampa ne tik patrauklūs, bet ir sveikesni bei atsparesni įvairioms infekcijoms.

Todėl dietologai mano, kad svarbus riebalų deginimo organizme potencialas yra anabolizmo pagreitėjimas, kuris yra atsakingas už ląstelių atsinaujinimą ir optimalų audinių regeneraciją. Kartu būtent b altymai yra svarbus veiksnys intensyviai praeinant anaboliniams procesams, nes pakankamas b altymų kiekis leidžia natriui patekti į ląsteles, o šis mikroelementas būtinas regeneraciniams procesams.

Šiandien sporto mitybos rinka siūlo įvairių rūšiųb altymai, kurie gaminami naudojant specialią technologiją, yra visiškai saugūs, kai naudojami teisingai ir leidžia kontroliuoti kūno svorį, taip pat auginti raumenis.

Populiariausi yra išrūgos, kiaušiniai, kazeinas, sojos ir pieno b altymai.

Verta pažymėti, kad norint efektyviai numesti svorio, naudingiausia naudoti išrūgų b altymus. Šis maisto papildas yra paprastas būdas gauti b altymų junginių.

Kaip išrūgų b altymai degina riebalus?

Pagrindinės svorio metimo priežastys vartojant šiuos papildus dietoje yra šios:

• B altymų junginiams virškinti reikia daugiau energijos, todėl sudeginama daugiau kalorijų;

• išrūgų b altymuose yra minimalus riebalų ir angliavandenių kiekis, todėl juos galima naudoti bet kokioje svorio metimo dietoje;

• Mokslininkai nustatė, kad aminorūgštis leucinas gali pagerinti audinių sudėtį ir skatinti riebalų deginimą, todėl ji dažnai naudojama įvairiose svorio metimo programose. Reikėtų pažymėti, kad pieno išrūgų b altymai pasižymi dideliu šios aminorūgšties kiekiu. Tai leidžia intensyviai mesti svorį, bet kartu išlaikyti raumenų masę;

• B altymų papildai skatina apetitą slopinančių hormonų gamybą;

• išrūgų b altymai skatina aktyvesnę gliukagono gamybą –medžiaga, kuri degina kūno riebalus ir paverčia juos energija. Šis b altymas taip pat yra triptofano š altinis, kuris taip pat mažina apetitą.

Verta pažymėti, kad b altymų papildai gaminami iš pieno ir būna trijų rūšių: koncentrato, izoliuoto ir hidrolizuotų produktų.

Išrūgų b altymai. Kaina

Kaina priklauso nuo jo tipo. Koncentrato sudėtyje gali būti riebalų ir laktozės likučių, todėl jo kainos nedidelės. Izoliatas išvalomas, o hidrolizuotas b altymas, naudojant specialius fermentus, jau suskaidytas į atskirus peptidus ir aminorūgštis, todėl tokių produktų kaina yra šiek tiek didesnė.