Lengvas cinamono arbatos receptas svorio metimui: apžvalgos

2024 Autorius: Isabella Gilson | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 03:33

Cinamonas yra vienas žinomiausių ir populiariausių prieskonių. Senovėje ji buvo prieinama tik karaliams ir likusiam elitui. Šiandien jis yra beveik kiekvienos šeimininkės virtuvėje. Jis naudojamas kepiniams, desertams ar įvairiems padažams gaminti. Jo taip pat dedama į visų rūšių gėrimus, tokius kaip kava, arbata ar vynas. Šiandienos straipsnis bus skirtas cinamono arbatos receptams norint numesti svorio, apsvarstykite jos naudą ir žalą.

Cinamonas

Paprastai šis prieskonis parduodamas lazdelių pavidalu – susukta ir gerai apdorota cinamono medžio žievė.

Iš pradžių ji buvo atrasta kaip priemonė. Vėliau pradėta dėti į maistą. Iš pradžių ji buvo prieinama tik valdantiems gyventojų sluoksniams.

Ir kurį laiką tarnavo kaip valiuta. Dėl sodraus aromato jis naudojamas įvairiuose patiekaluose, jį sunku pakeisti jokiais kitais prieskoniais.

Ji kilusi iš Šri Lankos iryra amžinai žaliuojančio atogrąžų medžio žievė. Jį galima rasti miltelių pavidalo žemėje toje teritorijoje, kurioje auga medžiai, arba jau suvyniotą ant paties augalo.

Yra tik dvi gerai žinomų prieskonių rūšys:

• Ceilono tipas. Jis yra šviesiai rudos spalvos ir saldaus poskonio.
• Cassi tipo. Tamsesnės rudos spalvos, kartaus skonio.

Produkto maistinė vertė

Prieš svarstydami cinamono arbatos receptą svorio metimui, pabandysime išsamiai suprasti, kas yra prieskonyje.

Cinamone visiškai nėra cukraus, o tai yra neabejotinas jo pranašumas.

Taigi, viename valgomajame šaukšte m alto cinamono yra 4 g skaidulų, 3 % visų jo komponentų yra vitaminas K, kuris teigiamai veikia virškinimo sistemą. Šiek tiek daugiau, būtent 4 % geležies, 8 % kalcio ir 68 % mangano cinamone.

Iš viso 19 kalorijų viename kaušelyje cinamono.

Naudingos cinamono savybės organizmui

Lengva atspėti, kad cinamonas teigiamai veikia diabetu sergančius žmones, nes jame visiškai nėra cukraus. Be to, jis sumažina cukraus kiekį kraujyje žmonėms, sergantiems 2 tipo cukriniu diabetu.

Šis prieskonis turi antibakterinį poveikį organizmui. Jis kovoja su daugybe virusų ir infekcijų, kurias sukelia įvairios bakterijos. 2012 metais buvo atlikti tyrimai, kurie tai įrodėiš cinamono išgauti aliejai kovoja su Candida bakterijomis.

Veikia kaip priešuždegiminis agentas.

Padeda palaikyti širdies ir kraujagyslių sveikatą, nes jame nėra cholesterolio. 2003 metais buvo atlikti tyrimai, kurie įrodė, kad reguliarus cinamono vartojimas mažina cholesterolio kiekį kraujyje. Ir tyrimai, atlikti 2013 m., tai patvirtino.

Dėl antistresinių savybių apsaugo nuo greito smegenų ląstelių senėjimo.

Kita svarbi savybė – kova su kariesu.

Neseniai buvo įrodyta, kad cinamonas daug geriau veikia burnos ertmę nei gvazdikėlių aliejus. Dėl sudėtyje esančio cinamono daugelis pastų pagerina burnos ertmės mikroflorą.

Prieš svarstant cinamono arbatos, skirtos svorio netekimui, receptą, verta paminėti, kad, be teigiamo poveikio, ji gali turėti ir savo kontraindikacijų.

Kenkia cinamonui

Nepaisant visų prieskonių pranašumų, jį naudojant reikia imtis tam tikrų atsargumo priemonių. Ypač kai kalbama apie dideles dozes.

Todėl, jei parduotuvėje perkate cinamono arbatą svorio metimui, receptą ir kontraindikacijas reikia aprašyti etiketėje ant nugaros. Jei tokios informacijos nėra, turėtumėte iš anksto išsiaiškinti visus niuansus ir tik tada įsigyti produktą.

Perdozavus gali sudirginti odą arba gleivines. Be to, skausmas yra neišvengiamasburna ir lūpos.

Atsargiai turėtų būti žmonės, sergantys įvairiomis kepenų ligomis. Dažnai vartojant prieskonį, gali išsivystyti intoksikacija.

Dėl didelio kumarino kiekio cinamonas gali sukelti stiprų galvos skausmą.

Žmonės, kenčiantys nuo hipertenzijos, turėtų atkreipti dėmesį į tai, kaip jaučiasi suvalgę prieskonių. Jei tai neturi įtakos jų spaudimui, galite saugiai įtraukti jį į savo mitybą. Bet jei pastebėsite, kad tai bent kiek paveikia jūsų savijautą, geriau visiškai jo nebenaudoti.

Jei iš burnos šiek tiek kraujuoja, neskalaukite burnos cinamonu. Tokiais atvejais taip pat geriau jo nenešti į vidų.

Nėštumo ar žindymo metu jo vartoti nepatartina. Vaikams galima duoti, jei esate tikri, kad nesukels alergijos.

Optimali paros cinamono dozė

Prieš svarstydami cinamono arbatos receptus, įsitikinkite, kad nėra jo vartojimo kontraindikacijų, ir teisingai nustatykite dienos normą.

Kaip jau minėta, nėščioms moterims ir vaikams geriau jo visiškai nenaudoti.

Žmonės, sergantys cukriniu diabetu, gali suvartoti nuo 1 iki 6 gramų cinamono per dieną. Geriausias yra Ceilono cinamonas, nes jame yra mažiau kumarino.

Visi kiti gali suvartoti daugiau nei 6 gramus, bet svarbiausia nepersistengti su doze.

Kaippasirinkti tinkamą produktą

Cassia cinamonas šiandien yra lengviausias dalykas, kurį galima rasti parduotuvių lentynose. Jis pigesnis, bet ir savo skoniu prastesnis už Ceiloną. Pastarąjį rasti sunkiau, be to, tai kainuos brangiau. Taip yra dėl to, kad Ceilono cinamonas yra daug sveikesnis ir skanesnis nei Cassian cinamonas.

Todėl perkant patartina atkreipti dėmesį į cinamono rūšį. Jei pakuotėje nenurodyta, kuriam tipui ji priklauso, tai yra kasija. Rinkdamiesi pudrą gaminį atkreipkite dėmesį į jo kvapą. Būtent jis yra pagrindinis cinamono šviežumo kriterijus. Jei kvapas jus vargina, nepirkite produkto.

Geriausia pirkti cinamoną, kuris parduodamas lazdelėmis. O jei jums reikia miltelių, galite juos sum alti patys.

Apžvelgėme pagrindinius niuansus, kuriuos reikia žinoti prieš pereinant prie liekninamosios cinamono arbatos, receptų ir paruošimo būdų.

Klasikinis receptas

Klasikinis liekninančios cinamono arbatos receptas – vienas paprasčiausių receptų, kurio paruošimas nereikalauja daug pastangų. Užtenka užplikyti bet kokią mėgstamą arbatą ir įberti į ją vieną arbatinį šaukštelį prieskonių.

Šis cinamono liekninančios arbatos termose receptas yra puikus pasirinkimas, jei vykstate į tolimą kelionę š altu ir drėgnu oru. Be antioksidacinio poveikio organizmui ir toksinų šalinimo, galite būti tikri, kad neužkrėsite jokio viruso.

Imbierinė arbata su cinamonu

Lieknina arbata su cinamonu ir imbieru – receptas aštraus skonio mėgėjams. Be to, kad yra gėrimasskatina svorio metimą, taip pat puikiai stiprina imuninę sistemą ir visą organizmą.

Jo paruošimui mums reikia:

• vienas litras išgryninto vandens;
• vienas arbatinis šaukštelis tarkuoto imbiero (galima pjaustyti);
• vienas arbatinis šaukštelis cinamono (viena lazdelė);
• 10 gramų mėtų arba melisos;
• vienas arbatinis šaukštelis medaus.

Visus komponentus, išskyrus medų, užpilkite vandeniu ir padėkite ant ugnies. Vandenį užvirinkite ir sumažinkite ugnį. Virkite mišinį apie penkias minutes. Tada išjunkite ir palikite šilumą maždaug pusvalandį. Įdedame medaus. Arbata paruošta gerti. Prieš verdami tokį gėrimą įsitikinkite, kad nė vienas iš svečių, kuriems jį patieksite, nėra alergiškas jokiam gėrimo komponentui. Arbatoje yra pakankamai alergiją sukeliančių produktų – cinamono, medaus, imbiero.

Norėdami numesti svorio, galite pasigaminti žaliosios arbatos su cinamonu, receptas toks pat, kaip aprašyta. Vienintelis skirtumas yra tas, kad žalioji arbata turi būti pilama į indą, kuriame bus virinami visi ingredientai.

Cinamono arbata svorio metimui. Receptas, atsiliepimai

Kiek prarandate gerdami šį gėrimą? Viena iš veiksmingų svorio metimo arbatų yra užpilas su lauro lapų priedu. Šis augalas, kaip ir cinamonas, yra puikus antioksidantas. O suporuoti jie veikia daug geriau, teigiamai veikia virškinimo sistemą.

Jo paruošimui imame:

• litras vandens;
• viena lazdacinamonas;
• 5 lauro lapai.

Tokį gėrimą paruošti nebus sunku. Abu ingredientus užpilkite vandeniu, užvirkite ir virkite 15 minučių. Tada išimkite ir palikite infuzuoti. Tai galite padaryti termose, taip ilgiau išliks šilta. Jei norite, galite pridėti medaus ar cukraus. Tačiau atsižvelgiant į tai, kad mes ruošiame gėrimą svorio metimui, geriau apsieiti be saldiklių. Išgerkite ne daugiau kaip vieną puodelį per dieną ryte tuščiu skrandžiu.

Ši arbata, tiksliau tinktūra, pagerins virškinimo procesą ir pagreitins medžiagų apykaitą.

Remiantis moterų, vartojusių šį gėrimą metimo procese, atsiliepimų, per trumpą laiką (nuo dviejų iki keturių savaičių) jos numetė nuo 5 iki 7 centimetrų ties juosmeniu.

Apelsinų arbata su cinamonu svorio metimui. Receptas, atsiliepimai

Gėrimas veikia kaip geras valiklis ir vitamino C sandėlis.

Šiai arbatai paruošti mums reikia:

• vienas arbatinis šaukštelis apelsino žievelės arba džiovintos apelsino žievelės milteliai;
• tas pats kiekis cinamono;
• šaukštas žaliosios arbatos, galima naudoti ir juodąją, bet kadangi arbata ruošiama apsivalymui, geriau gerti pirmą;
• litras vandens.

Sumaišykite visus ingredientus, atskirai užvirkite vandenį. Tada viską užpilkite verdančiu vandeniu ir palikite maždaug valandą.

Turite gerti mažomis porcijomis visą dieną tarp valgymų. Remiantis apžvalgomis, šis gėrimas yra ir skanus, ir sveikas, irefektyvus.

Cinamono pieno arbata

Ši parinktis yra puiki, jei nuspręsite pasninkauti.

Sprendžiant iš apžvalgų apie lieknėjimą, šios arbatos dėka per dvi savaites galite numesti iki 4 centimetrų ties juosmeniu. Ingredientai:

• litras pieno;
• šaukštelis cinamono;
• vienas šaukštas žaliosios arbatos.

Pradėkime gaminti. Pieną verdame. Supilkite visus ingredientus ir išmaišykite. Indą uždengiame ir apvyniojame antklode. Vietoj antklodės arbatą galima pilti į termosą.

Pasninko dieną arbatą reikia gerti kas 2-3 valandas. Geriau, jei jis yra šiek tiek šiltas. Įprastomis dienomis stenkitės išgerti gėrimą praėjus dviem valandoms po valgio.

Kaip išsirinkti tinkamą svorio metimo arbatą su cinamonu vaistinėje ar parduotuvėje

Jei nuspręsite tokį gėrimą įsigyti vaistinėje ar netoliese esančiame prekybos centre, stenkitės rinktis atsakingai.

Atrodytų, kas gali sugadinti arbatą? Bet kadangi šis gėrimas bus naudojamas medicininiais tikslais, geriausia jį įsigyti vaistinėje. Svarbu patikrinti pakuotės datą ir galiojimo laiką. Iš esmės tokie gėrimai yra supakuoti į skaidrias pakuotes, kurios leidžia aiškiai matyti visus jo komponentus. Įsitikinkite, kad visi ingredientai yra nepažeisti ir nesubyrėjo. Taip pat įsitikinkite, kad nėra kirminų ar kokonų.

Būtinai skaitykite toliauetiketėje su visa informacija apie sudedamąsias dalis ir kontraindikacijas. Jei neradote nieko įtartino, nusipirkite arbatos ir išsivirkite namuose.

Straipsnyje apžvelgėme, kaip tinkamai paruošti cinamono arbatą svorio metimui, receptus ir atsiliepimus apie tuos, kurie su ja pasiekė rezultatų. Norėdami numesti svorio, turite sustoti ties vienu alaus gaminimo būdu. Norint pasiekti greičiausių rezultatų, svarbu arbatos techniką derinti su tinkama mityba.