2024 Autorius: Isabella Gilson | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 03:33
Šiandien kalbėsime apie labai kvapnų ir skanų prieskonį – cinamoną. Keista, bet jis naudojamas ne tik gaminant maistą! Apie tai, kur ir kaip naudojamas šis rytietiškas prieskonis, kalbėsime šiame straipsnyje. Šiais laikais aktuali sveika gyvensena ir tinkama mityba. Todėl cinamono kalorijų kiekis yra gana reikalinga informacija, ypač dažnai jį valgantiems.
Kas yra cinamonas?
Cinamonas yra džiovinta amžinai žaliuojančio medžio – cinamono – žievė. Tai Ceilono medis iš šeimos, kaip bebūtų keista, lauras. Cinamonas pirmą kartą buvo atrastas Šri Lankoje, vėliau puikiai įsišaknijo Madagaskare, Javoje, Sumatroje, taip pat Brazilijoje, Vietname ir Egipte. Pagrindinis cinamono panaudojimas – kaip aštrus prieskonis, kurį galima įsigyti ir m alto, ir vamzdeliuose apvynioto žievės gabalėlių pavidalu. Tokių vamzdžių matmenys paprastai siekia nuo penkių iki dešimties centimetrų ilgio.
Cinamono kalorijos
Nepaisant to, kad cinamonas yra tik prieskonis, nedideliais kiekiais dedamas į patiekalus, nepamirškite apie jo energetinę vertę. Cinamono kalorijų kiekis 100 gramų yra ne mažesnis kaip 247 ir ne didesnis kaip 267kilokalorijų. Tačiau tegul šis skaičius jūsų negąsdina, nes cinamonas yra neįtikėtinai lengvas prieskonis ir jo naudojamas labai mažais kiekiais. Spręskite patys: arbatinio šaukštelio cinamono kalorijų kiekis yra tik trisdešimt penkios kalorijos! Ir toli gražu ne kiekvienam kepiniui tinka net pilnas šaukštelis šio kvapnaus prieskonio. Vienos lazdelės, sveriančios ne daugiau kaip keturis gramus, kalorijų kiekis yra tik dešimt kilokalorijų. Gaminant maistą dažnai naudojamas ne tik cinamono lazdelės, bet ir m altas cinamonas.
Rytietiškų prieskonių privalumai
Dėl didelio mikro ir makro elementų, vitaminų ir biologiškai aktyvių komponentų kiekio cinamonas naudojamas ne tik gaminant desertus ir gėrimus, bet ir plačiai naudojamas kosmetologijoje, tradicinėje medicinoje ir net svorio metimui.
Tradicinė medicina aktyviai naudoja cinamoną kaip produktą, mažinantį cukraus kiekį kraujyje. Virškinimo ir širdies ir kraujagyslių sistemos pagerėjimas buvo ne kartą pastebėtas, kai jis dažnai naudojamas maiste. Geriausia tai, kad šiuo atveju cinamono kaloringumas vis tiek išlieka gana mažas, nes jis naudojamas nedideliais kiekiais net ir terapinėms priemonėms.
Cinamonas yra mėgstamiausias kosmetologų produktas. Juk jis turi tokių savybių kaip tonizuoja ir valo odą, taip pat lygina smulkias raukšleles. Labai dažnai naudojama kaip kaukių dalis, siekiant pašviesinti amžiaus dėmes ir išlyginti nedidelius randelius.
Nenuostabu, kad cinamono aliejų labai dažnai naudoja parfumeriaikurdami savo kerinčius kvapus. Juk būtent cinamono aromatas bet kokiems kvepalams suteikia gundymo ir jausmingumo atspalvių.
Cinamonas svorio metimui – mitas ar realybė?
Labai dažnai dailiosios lyties atstovės yra bent šiek tiek, bet nepatenkintos savo figūra. O kovojant su antsvoriu, kaip sakoma, visos priemonės yra geros. Dėl gana mažo kaloringumo cinamonas labai dažnai naudojamas ne tik kaip kvapnus prieskonis, bet ir kaip svorio metimo procesą skatinanti priemonė. Tai puikiai pagreitina medžiagų apykaitos procesą, kuris padeda greitai atsikratyti kūno riebalų problemiškiausiose vietose. Šiame skyriuje apžvelgsime populiariausius cinamono receptus, kurie padės pagerinti virškinimo ir šalinimo sistemų veiklą.
Kefyras su cinamonu yra labai skanus ir nepaprastai sveikas gėrimas. Jis gali būti naudojamas kaip užkandis arba kaip pilnas valgio pakaitalas. Stiklinei neriebaus kefyro užtenka vos žiupsnelio m alto cinamono. Tokio gėrimo kalorijų kiekis yra ne daugiau kaip penkiasdešimt kilokalorijų.
Cinamoninė kava – pasirinkimas tiems, kurie neįsivaizduoja savo ryto be puodelio šviežiai paruošto aromatingo gėrimo. Svarbus dalykas: norint numesti svorio, į kavą su cinamonu cukrus nededamas! Prieskonių dozė tokia pati kaip ir recepte su kefyru: vienas žiupsnelis puodeliui gėrimo.
Skanūs ir sveiki pusryčiai su cinamonu – tai porcija avižinių dribsnių su sėlenomis, puse banano ir puse šaukšto prieskonių. Tokie pusryčiai ne tik prisotins jūsų kūnąbūtinų vitaminų ir mineralų, bet išvalys žarnyną ir pagreitins medžiagų apykaitą.
Cinamono ir imbiero derinys – tai tik kerinti prieskonių pora lieknėjimui, kurią galima naudoti ne tik viduje, bet ir kosmetiniams įvyniojimams. Kadangi būtent komplekse jie kiek įmanoma pagreitina medžiagų apykaitą, pašalina toksinus ir šlakus bei puikiai sudegina riebalų perteklių. Todėl patariame įsivaikinti šią kvepiančią porą.
Išvada
Šiandien bandėme išsamiai atsakyti į klausimus apie cinamono kaloringumą, jo naudingas savybes ir būdus, kaip numesti svorio jį naudojant. Dabar pasirinkimas yra jūsų – ir toliau naudokite cinamoną kaip kvapnų prieskonį arba pradėkite jį naudoti svorio metimui.
Rekomenduojamas:
Dietiniai patiekalai svorio metimui iš varškės: dietos galimybės, varškės kalorijų kiekis, indikacijos, kontraindikacijos, rekomendacijos, apžvalgos ir rezultatai
Kai kurios griežtos dietos neleidžia valgyti riebios varškės. Tačiau, nepaisant šio parametro, šis fermentuotas pieno produktas turi teigiamą poveikį lieknėjančių žmonių organizmui. Varškė turi didelę maistinę vertę, be to, jame yra daug skrandžiui ir žarnynui naudingų elementų. Sukurtos specialios mitybos sistemos, kuriose varškė yra pagrindinis produktas
Svorio metimas vartojant žoleles – 25 kg per mėnesį. Žolelės svorio metimui: apžvalgos, nuovirai, receptai
Daugelio antsvorį turinčių žmonių gyvenime pasitaikydavo situacijų, kai jie buvo pasiruošę drastiškiausioms priemonėms pasiekti tikslą, t.y. sumažinti kūno svorį
Apelsinai svorio metimui. Apelsinai svorio netekimui: apžvalgos
Daugeliui žmonių apelsinai asocijuojasi su saule. Šio vaisiaus aromatas gali padidinti gyvybingumą ir pagerinti nuotaiką. Yra nuomonė, kad būdamas apelsinų giraitėje gali pagerinti savo sveikatą ir nusiraminti
Lengvas cinamono arbatos receptas svorio metimui: apžvalgos
Cinamonas yra vienas žinomiausių ir populiariausių prieskonių. Senovėje ji buvo prieinama tik karaliams ir likusiam elitui. Šiandien jis yra beveik kiekvienos šeimininkės virtuvėje. Jis naudojamas kepiniams, desertams ar įvairiems padažams gaminti. Jo taip pat dedama į visų rūšių gėrimus, tokius kaip kava, arbata ar vynas. Šiandienos straipsnis bus skirtas cinamono arbatos receptams svorio metimui
Beriebė varškė: kalorijų kiekis 100 gramų. Varškė su grietine: kalorijų kiekis 100 gramų. Vareniki su varške: kalorijų kiekis 100 gramų
Varškė yra fermentuoto pieno produktai, turi mažai kalorijų ir gaunamas oksiduojant pieną, o po to nupilant išrūgas. Pagal kaloringumą jis skirstomas į neriebią varškę (kaloringumas 100 g - 70%, riebumas iki 1,8%), riebų varškę (19 - 23%) ir klasikinį (4 - 18%). . Yra daugybė patiekalų receptų su šio produkto pridėjimu
