Ar kenksminga gerti daug arbatos per dieną?

2024 Autorius: Isabella Gilson | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 03:33

Ar žalinga gerti daug arbatos? Arbatos gėrėjai teigia, kad šis gėrimas yra naudingas organizmui ir negali sukelti nemalonių bei pavojingų pasekmių, jei geriate jį pagal taisykles. Daugelis žalio maisto specialistų ir kitų sveikos mitybos šalininkų prieštarauja šiam įprastam gėrimui ir vietoj arbatos renkasi įprastą gryną vandenį. Prieš pradėdami atidžiau pažvelgti į klausimą, ar per didelis arbatos gėrimas yra žalingas, pažvelkime į keletą jos ilgos istorijos momentų. Iš kur atsirado gėrimas ir kaip buvo įprasta jį vartoti, sužinosime jo atsiradimo aušroje.

Šiek tiek arbatos istorijos

Prieš keturis tūkstančius metų Kinija pradėta laikyti šio gėrimo gimtine. Iš pradžių senovės kinai traktavo arbatą kaip stebuklingą eliksyrą. Jie pažymėjo jo sugebėjimą suteikti jėgų ir jėgų. Pastebėjome, kad arbatos užpilas puikiai numalšina troškulį karštyje ir ne mažiau efektyviai sušildo š altyje. Gerkite šį stebuklingą gėrimąnelabai dažnai. Kinijos arbatos ceremonija aiškiai parodo, su kokia pagarba senovės kinai sėsdavo arbatos lapelių antpilo.

Po kurio laiko arbata sugebėjo užkariauti daugybę šalių. Ir tada jis tapo įprasčiausiu gėrimu tiems, kurie per daug nesidomi jo nauda ar žala. Tačiau apie stebuklingus arbatos sugebėjimus mūsų laikais žino daugelis. Kažkas bando „pasikrauti“arbata ir sugeba jos gerti daug tikėdamasis, kad gydomasis gėrimas bus tik į naudą. O kai kurie, svarstydami, ar žalinga gerti daug arbatos, rado faktų, kurie atskleidžia šį klausimą.

Ką geriate arbatą?

Verta patikslinti: juodosios arbatos, žaliosios, b altosios – visos išaugintos iš to paties augalo. Tačiau derliaus nuėmimo laikas, fermentacijos laipsnis ir daug papildomų veiksnių prisideda prie to, kad mūsų arbatos puodelyje atsiranda skirtingų arbatų. Žmonės arbatą naudoja įvairiems tikslams.

Kažkas renkasi tik elitinių gėrimų rūšis. Arbatos gėrimas pas tokius arbatos mėgėjus vyksta ramioje atmosferoje, su šiai progai tinkama atributika: gražiais puodeliais ir puikios kokybės arbatinuku. Įprasta gerti elitinę arbatą be priedų ir visokius sumuštinius su saldumynais. Jis skanaujamas kaip puikus vynas, tyrinėjant skonį ir mėgaujantis aromatu.

Kažkam paprastai neįdomu žinoti, ar per daug arbatos gėrimas yra žalingas. Per dieną tokie žmonės išgeria kelias dešimtis skirtingo soties užpilo arbatos puodelių. Tai daroma norint numalšinti troškulį, užpildyti susidariusią pertrauką darbe irdaugeliui kitų tikslų. Žmonės tiesiog tokiu būdu numalšina troškulį ir užpildo savo laiką. Be to, jie dažnai naudoja maišelius užvirinimui, nedvejodami į vieną maišelį panaudotos arbatos pila daugiau nei vieną kartą.

Dažnai įprasta arbatą gerti su pyragais, pyragais ir kitais pyragaičiais bei konditerijos gaminiais. Žmonės geria arbatą, kad praleistų laiką nuoširdžiai kalbėdami.

Ar žalinga gerti daug arbatos? Norint teisingai atsakyti į pateiktą klausimą, tereikia atsiminti, kad viskas turi turėti savo matmenis. Arbata, deja, daugeliui arbatos mėgėjų, nėra išimtis. Todėl reikėtų pagalvoti, ar kenkia per dieną gerti daug juodosios arba žaliosios arbatos.

Juodosios arbatos privalumai

Taip, jis naudingas. Jis švelniai stimuliuos psichiką, pagyvins ir suteiks jėgų. Jis gali padidinti reakcijos greitį ir palengvinti mąstymo procesą. Šio sveiko gėrimo dėka padidėja dėmesio koncentracija. Arbata yra net švelnus antidepresantas.

Žalioji arbata

Žalioji arbata skatina daug geresnį maisto pasisavinimą. Jis gali susidoroti su viduriavimu. Žalioji arbata taip pat yra puikus diuretikas. Kovoja su organizmo senėjimu, nes jo sudėtyje yra antioksidantų. Prie šių žaliosios arbatos savybių pridedama tai, kas sakoma apie juodąją. Kinai tikėjo ir iki šiol tiki, kad geriau gerti žaliąją arbatą.

Žaliosios arbatos žala

Ar šios arbatos gėrimas didelėmis dozėmis gali pakenkti organizmui?Ar žalinga gerti daug žaliosios arbatos, nes ji laikoma labai naudinga? Atsakymas bus teigiamas. Nenuilstanti meilė šiam gėrimui gali sukelti tam tikrų normalių organizmo funkcijų ir medžiagų apykaitos sutrikimų. Jei išgersite dešimt puodelių gėrimo per dieną, galite pastebėti, kad padidės plaukų slinkimas, trapumas ir nagų atsiskyrimas. Galimas danties emalio irimas, organizmo dehidratacija (stiprus diuretikų poveikis). Taip pat galimi nemiga ir per didelis susijaudinimas.

Juoda ir kenksminga

Grįžkime nuo žalios prie labiau pažįstamos – juodos. Atsakykime į klausimą, ar kenksminga gerti daug juodosios arbatos. Čia, kaip ir tikėtasi, atsakymas taip pat bus teigiamas. Juodoji arbata, geriama dideliais kiekiais, nudažo dantų emalį ne itin pageidaujamu atspalviu – tai tik viena, pati nekenksmingiausia priežastis, kodėl nereikėtų taip dažnai pasimėgauti arbatos gėrimu.

Žala dėl nesaikingo vartojimo, neatsižvelgiant į arbatos rūšį

• Karštas gėrimas gali padaryti daug žalos. Jis degina burnos ertmę, pažeidžia gleivinę. Šis veiksmas apima stemplę ir skrandį. Laikui bėgant šie nudegimai gali sukelti tragiškai skausmingas būsenas.
• Arbata, išgerta tuščiu skrandžiu (dažniausiai ryte), nieko gero neduos. Jis tik atskiedžia skrandžio sultis ir sumažina tulžies kiekį. Tokios organizmo metamorfozės prisideda prie to, kad išgėrus gėrimo suvalgytas maistas bus ilgiau virškinamas.
• Geriant labai stiprią arbatą, kuri buvo užpilta ilgą laiką, reikiažinokite, kad tai nebėra sveikas gėrimas. Ilgalaikis virimas prisideda prie visų gėrime esančių naudingų medžiagų žūties ir medžiagų, kurios nėra labai naudingos, o kartais net pavojingos, atgimimo.
• Arbatoje yra kofeino, beveik visi tai žino, todėl nesijaudinkite gerdami arbatą prieš miegą. Yra didelė tikimybė užsikrėsti nemiga ir tachikardija.
• Niekada neleiskite vakarykštės arbatos tapti jūsų arbatos vakarėlio dalimi šiandien. Arbatos lapeliai, kurie arbatinuke būna apie parą, automatiškai virsta tikrais nuodais organizmui. Tik oolong ir puerh gali būti gaminami pakartotinai. Kitų rūšių arbatą visada reikia gerti tik šviežią ir ne daugiau kaip penkis puodelius per dieną.