2024 Autorius: Isabella Gilson | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 03:33
Šiuo metu paplitęs toks skanėstas kaip pieno kokteilis. Šio gėrimo receptas pagrįstas pienu ar bet kokiu kitu pieno produktu.
Šiek tiek apie skanėstą
Pieno kokteiliui gaminti naudojamas kefyras, grietinėlė, jogurtas, ledai, fermentuotas keptas pienas ir net jogurtas. Yra daugybė receptų su įvairiausiais priedais (uogomis, vaisiais, karamele, nutella, likeriu ir daugeliu kitų).
Pieno kokteiliu gali palepinti ir vaikai, ir suaugusieji. O svarbiausia, kad pieno kokteilis būtų labai naudingas, ypač jei į jį dedate šviežių uogų ar vaisių. Taip pat šis skanus delikatesas puikiai tiks vaikams, kurie atsisako valgyti ryte. Pusryčius pakeitus ar papildius pieno kokteiliu, vaikas pasikraus energijos, gyvų vitaminų ir mineralų, o tai leis visą dieną gyventi aktyvų gyvenimo būdą.
Kaip pasigaminti kokteilį
Štai vienas paprasčiausių ir labiausiai paplitusių receptų: paimkite 250 g ledų (geriau ledų) ir 1 litrą pieno, sumaišykite ir plakite trintuvu, kol atsiras putos. Kokteilis paruoštas!
Ruošdami maistingus ir sveikus gėrimus neturėtumėteturi specialių kulinarinių įgūdžių. Yra daugybė pieno kokteilių receptų. Žinoma, gerą fantaziją turintiems žmonėms tokį skanėstą pasigaminti patiems, be konkrečios kompozicijos, nebus sunku. Nuostabi ingredientų įvairovė leis kiekvienam rasti savo pieno kokteilį, kurio receptą sudarys jo mėgstami produktai. Kai kurie žmonės netgi ruošia pieno gėrimą su daržovėmis, tokiomis kaip moliūgai ar cukinijos. To pavyzdys būtų šis receptas.
- 300 g moliūgų, keptų, kol suminkštės;
- 250 g pieno ir cukraus pagal skonį.
Viskas sumaišoma maišytuve.
Šiuos pieno kokteilių receptus namuose lengva paruošti tiems, kurie turi sodą su naminėmis daržovėmis.
Bananų pieno kokteilio privalumai
Bananų pieno kokteilis ypač naudingas sveikatai. Bananuose yra daug kalio, o pienas praturtintas kalciu. Kartu šie du produktai skatina sveiką širdies ir širdies raumens veiklą. Į kalcį ir kalį įdėję magnio ir fosforo, kurių taip pat yra piene ir bananuose, suteiksime tvirtus dantis ir kaulus. Piene esantys vitaminai A ir C palaiko imuninę sistemą. Bananais užpiltas pieno kokteilis, kuris pradžiugins visą šeimą.
Norint paruošti bananų pieno kokteilį, reikia paimti 2 vidutinius bananus ir apie vieną litrą pieno ir viską sumaišyti trintuvu kaip įprasta.
Kenkia pieno kokteiliai
Egzistuoja nuomonė, kad greito maisto įmonėse ruošiamuose pieno kokteiliuose yra didžiulis cukraus ir riebalų kiekis. Nuolatinis ar dažnas jų vartojimas gali sukelti diabetą ir nutukimą, o tai kelia didelę grėsmę sveikatai. Amerikiečių mokslininkai išsiaiškino, kad pieno kokteilis, kurio recepte yra cukraus ir saldžiųjų priedų, vaikams sukelia tam tikrą priklausomybę, nuo kurios vaikas negali sustoti, tai yra, kuo daugiau geria, tuo daugiau nori.
Amerikos mokslininkai žalą priskiria ir tuo, kad kokteiliai dažniausiai nuplaunami su greito maisto įstaigose patiekiamais patiekalais. Maistas, pavyzdžiui, gruzdintos bulvytės, vištienos grynuoliai, mėsainiai ir dešrainiai, gaminami daug riebalų, o tai taip pat yra nesveikas priedas prie pieno gėrimo ir neigiamai veikia virškinamąjį traktą. Tačiau šiuose tyrimuose mes kalbame apie gėrimus iš greito maisto. Greičiausiai pieno kokteilis, pagamintas namuose iš rinktinių ir šviežių produktų su minimalia cukraus doze, o gal ir be jo, neturės blogos įtakos organizmui.
Rekomenduojamas:
Gaivus kokteilis: skanus, malonus ir sveikas
Vasarą gaivus kokteilis – vaisiai, daržovės, pienas – tikras išsigelbėjimas. Yra daugybė receptų, iš pažiūros nesuderinamų skonių derinių. Įdomiausia, kad naujų receptų galime sugalvoti patys. Tereikia šiek tiek vaizduotės ir mėgstamų ingredientų. Straipsnyje aprašomi neįprasti vasariški gaivūs kokteiliai, kurių receptai naudojami ir namuose, ir geriausiuose restoranuose
Skanus ir sveikas pieno suflė
Pagaminti pieno suflė – kiekvienas gali. Produkto aromatas ir išvaizda priklauso nuo šefo fantazijos ir kūrybiškumo
Obrat yra dietinis pieno produktas. Naminės varškės iš nugriebto pieno gaminimo receptas
Iš šviežio nenugriebto pieno pagaminama daugybė sveikų ir skanių produktų. Yra nuomonė, kad kuo didesnis jo riebalų kiekis, tuo jis gydomesnis. Tačiau dietinėje mityboje, atvirkščiai, rekomenduojama vartoti mažai riebalų turintį pieną ir iš jo pagamintus produktus. Tokiu atveju naudokite atvirkščiai. Kas tai per produktas? Atsakymą į šį klausimą rasite šiame straipsnyje
Paprastas pyragas: paprastas receptas
Pagrindiniai įprastų bandelių privalumai yra subtilus skonis ir maistinė vertė. Tarnauja kaip B grupės vitaminų, PP, kalcio, mineralų, mikroelementų, omega-3 ir omega-6 riebalų rūgščių, organizmui reikalingų skaidulų š altinis
Mastika iš kondensuoto pieno. Pieno mastika ant kondensuoto pieno. Mastika su kondensuotu pienu - receptas
Žinoma, galite nueiti į parduotuvę ir nusipirkti jau paruoštų tortų papuošimų iš zefyrų, gliukozės ir glicerino. Bet, pirma, visos šios girliandos, karoliukai ir lankeliai su gėlėmis neturi jūsų individualumo ir kūrybinės vaizduotės pėdsakų, antra, jie nėra pigūs. Todėl šiandien mes išmoksime pasigaminti mastiką iš kondensuoto pieno
