Makaronai maitinant krūtimi: galima ar ne?

2024 Autorius: Isabella Gilson | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 03:33

Makaronų populiarumas Rusijoje toks pat kaip ir Italijoje. Juos galima ne tik greitai paruošti. Jie turi tam tikrų skonio savybių, kurios daro didelį įspūdį gurmanams. Kaip žinote, maitinančių motinų mityba yra labai ribota. Ką daryti, jei makaronai yra jų mėgstamiausias produktas? Ar galima žindyti makaronus? Kokiais kiekiais juos reikia vartoti? Į ką reikėtų atsižvelgti ruošiant makaronus žindančiai mamai?

Makaronai ir žindymo laikotarpis

Žindymo laikotarpis yra moters gyvenimo etapas, kai atsižvelgiama į kiekvieno produkto žalą ir naudą, kurią jis gali sukelti motinai ir vaikui. Atsižvelgiama ne tik į skonio nuostatas. Makaronų nauda maitinant krūtimi nėra visiškai aiški. Pavyzdžiui, įį paprastų „ragų“sudėtį įeina vanduo ir miltai. Aukštos kokybės kietieji kviečiai, iš kurių gaminami makaronų miltai, reiškia kalcio, fosforo, magnio, kalio, biotino, B grupės vitaminų, vitamino PP kiekį. Šių maistinių medžiagų tiekimas tiek mamos, tiek kūdikio organizmui yra labai svarbus. Žemos kokybės žaliavos paprastai reiškia, kad vitaminų bus labai mažai.

Pagrindinis makaronų privalumas yra tai, kad dėl didelio skaidulų kiekio jie gali pašalinti iš organizmo toksinus. Tačiau makaronai išlaiko visas naudingas savybes ir vitaminus tik tuo atveju, jei jie yra iš kietųjų veislių ir buvo tinkamai išvirti. Priešingu atveju iš jų nebus tokios naudos.

Makaronų pranašumai žindymo laikotarpiu

Greitai paruošiami makaronai turėtų būti visiškai pašalinti iš dietos žindymo laikotarpiu. Šis makaronų tipas neduoda jokios naudos. O prieskoniai, suteikiantys skonių, gali pakenkti naujagimiui.

Štai šio produkto pranašumai:

• Prieinama kaina.
• Greitis ir lengvas paruošimas.
• Gerai dera su kitais maisto produktais, todėl lengva paįvairinti mitybą.
• Skanus.
• Gerą sotumą ir daug energijos galite gauti valgydami makaronus, nes juose yra daug sudėtingų angliavandenių. Todėl staigių gliukozės šuolių nebus.
• Durum makaronuose yra daug b altymų. Josuma gali siekti iki dešimties procentų. Įskaitant tai, kad tai yra angliavandenių produktas, šios medžiagos procentas yra gana didelis. O bet kokios kilmės b altymų suvartojimas yra būtinas žmogaus organizmui.
• Aplinkai nekenksmingas ir sveikas produktas, jei jis pagamintas iš kokybiškų medžiagų.

Makaronų trūkumai žindymo laikotarpiu

Makaronai žindymo metu gali pakenkti mamai ir naujagimiui:

• kartais gali užkietėti viduriai;
• alerginės reakcijos ir žarnyno diegliai galimi, jei makaronuose yra glitimo;
• Didelis kalorijų kiekis, taip pat netinkamas derinimas su kitais produktais gali sukelti svorio padidėjimą.

Remdamiesi šio produkto naudojimo privalumais ir trūkumais, galime teigti, kad žindyti makaronus naudinga. Tiesiog reikia prisiminti produktų trūkumus ir valgyti juos porcijomis, nepamirštant tinkamai paruošti.

Įvadas į dietą

Makaronai pristatomi gana lengvai. Kadangi jie nepriskiriami padidintos rizikos grupei priskiriamiems produktams:

• Makaronus maitinti krūtimi pirmąjį mėnesį leidžiama, tik jei perkamas aukštos kokybės produktas.
• Pradėti reikia nuo 50 g, tai yra, pirmosios porcijos dydis turi būti labai mažas.
• Tada reikia stebėti reakcijaskūdikis. Nesant bėrimų, paraudimo, dieglių ir patinimų, galite padidinti porciją iki 200 g.
• Jei alergija vis tiek pasireiškė, galbūt makaronuose buvo glitimo, todėl reikia kreiptis į gydytoją, kad nustatytų galimą jo netoleravimą.
• Normos viršijimas, taip pat per dažnas šio produkto naudojimas naujagimiui gali sukelti neigiamas reakcijas. Tai yra vidurių užkietėjimo ir pilvo dieglių atsiradimas, o jei kalbėtume apie mamą, tai, jei nėra sveikesnių produktų, nuolat vartojant makaronus gali sumažėti imunitetas ir priaugti papildomų kilogramų.

Leidžiami patiekalai

Makaronus valgyti žindant naujagimį galima tik išvirus. Pavyzdžiui, gaminant spagečius reikia papildomai kepti arba kepti juos išvirus, o tada maišyti su skirtingais padažais. Jūs turite būti ypač atsargūs renkantis maistą žindymo laikotarpiu. Nustokite rinktis tuos, kuriuose yra leidžiamų ingredientų. Pažvelkime į kai kuriuos patiekalus ir leidžiamus ingredientus:

• Aukštos kokybės alyvuogių aliejaus galima pilti į žindomus makaronus.
• Geriau nevalgyti keptų makaronų.
• Į dietą galima įtraukti padažų, bet tik tuo atveju, jei jie yra neriebios daržovės.
• Putros galima paruošti nepridedant riebių ingredientų, pvz., m altos kiaulienos ir daug sūrio.
• Išvirkite liesą mėsą, tada smulkiai supjaustykite arba sutarkuokite. Tai puikiai papildo troškinį.
• Galitežindančius makaronus valgo su sūriu. Tačiau sūris turi būti neriebus, o jo vartojimas taip pat turėtų būti dozuotas.
• Kečupo reikia atsisakyti. Jo riebumas minimalus, jis gaminamas iš pomidorų, tačiau nepamirškite, kad jei padažas ne naminis, o pirktas parduotuvėje, tai jame yra labai daug cheminių priedų, dažiklių ir cukraus.
• Makaronai ir mėsa (būtent riebūs kotletai, karbonadai, kiaulienos faršas) prastai derinami tarpusavyje, organizmui bus sunku virškinti tokį sunkų maistą. Tai kupina žarnyno sutrikimų maitinančiai motinai ir pilvo pūtimui bei dujų susidarymui kūdikiui.
• Makaronai ir grybai taip pat nedera.
• Neriebi mėsa, daržovės, žuvis, taip pat įvairūs sultiniai tinka valgyti su makaronais.

Kaip nusipirkti kokybišką produktą?

Net ir perkant pačius įprasčiausius kūgius ar spagečius, į jų pirkimą reikia žiūrėti atsakingai, kad būtų nupirktas kokybiškas ir naudingas produktas. Jei norite įsigyti tokių produktų, vadovaukitės toliau pateiktomis rekomendacijomis:

• Visų pirma turėtumėte perskaityti, kas parašyta ant pakuotės. Teisingą pasirinkimą galite padaryti tiesiog perskaitę visą informaciją.
• Sveiki makaronai turi būti sudaryti tik iš vandens ir kietųjų kviečių miltų.
• Būtina atidžiai apžiūrėti makaronų pakuotę. Jei jo viduje buvo rasta trupinių, tai reiškia, kad produktas pagamintas iš žemos kokybės žaliavų.
• Kokybėgaminį galima atpažinti iš spalvos. Iš aukštos kokybės žaliavų pagamintas gaminys turi šviesiai geltoną vienodą atspalvį. Ryški makaronų spalva rodo, kad yra pridėta dažiklių.
• Šiandien labai paplitę įvairių atspalvių makaronai. Jie buvo sukurti vaikams, kad padidintų jų susidomėjimą maistu. Leidžiami natūralūs dažai. Tai špinatų, burokėlių arba morkų sultys.
• Kai makaronai išvirti, vanduo turi būti skaidrus arba šiek tiek drumstas, geltona spalva rodo gaminyje esančius dažus.
• Makaronus virti maitinant krūtimi būtina griežtai laikantis instrukcijų. Geras produktas nesulimpa ir nesuyra.
• Perkant prekę reikia pasirinkti tokią, kuri atitiktų kainą ir kokybę. Geras produktas negali turėti labai mažos kainos, tačiau pirkti brangius makaronus vien dėl žinomo prekės ženklo taip pat neapsimoka. Galite pasirinkti prekes už kainą, kuri bus šiek tiek didesnė už vidutinę.

Kurias prekes pirkti?

Manoma, kad geriausių pasaulyje makaronų gamyba vyksta Italijoje. Tai tikrai tiesa. Todėl perkant makaronus geriau atkreipti dėmesį į itališkus prekių ženklus. Ne visi turi galimybių nusipirkti tikrų itališkų makaronų, todėl jiems pakaitalą galite rasti tiesiog gerai išstudijavę vietinių gamintojų pasiūlymus. Šiandien kai kurios Rusijos įmonės gamina makaronus pagal itališką receptūrą, o gamyklose naudojama itališka įranga. Kokybėatitinka italų, tačiau vietinio produkto kaina yra daug mažesnė.

Navy makaronai

Ar galima žindyti makaronus naujagimiui? Svarbiausia, kad ką tik gimusi mama turėtų pasirūpinti, kad jos mityba nedarytų neigiamos įtakos kūdikio sveikatai. Pavyzdžiui, kai kurie paprasti patiekalai, kuriuos anksčiau buvo galima ruošti prieš žindymą, dabar gali būti uždrausti. Naval makaronai žindymo metu neturėtų būti vartojami maitinančios motinos. Kadangi dedama kiaulienos m alta laikoma labai riebiu produktu. Tai gali neigiamai paveikti motinos ir jos trupinių virškinimą. Be to, jūriniai makaronai dar kartą termiškai apdorojami sumaišius m altą mėsą su pačiu produktu ir kepami. Žindant geriausia vengti kepto maisto.

Sūrio lėkštė

Įprastus, niekuo nepagardintus produktus valgyti sunku. Todėl mono valgykite makaronus ir sūrį žindydami. Jie bus puikus patiekalas, kurį galima valgyti nuo pirmojo kūdikio gyvenimo mėnesio. Vienintelis dalykas, kurį reikia pasirinkti, yra sūrio riebumas. Mažas riebalų kiekis sūrio gaminyje yra tai, ko jums reikia tokiu svarbiu laikotarpiu. Priešingu atveju, ištirpęs, šis pieno produktas prastai pasisavins motinos organizmą.

Išvada

Taigi, kaip ir bet kuris kitas produktas, makaronus reikia rinktis atsargiai ir virti pagal taisykles. Svarbu atsiminti, kad naują produktą į racioną reikia įtraukti atsargiai, atsargiai.stebėti naujagimio reakcijas. Ramus kūdikis yra gerai pailsėjusi mama, todėl nereikia sukelti reakcijų, kurios sukeltų diskomfortą abiem.