Ar galima marinuoti agurką maitinant krūtimi: mamos mitybos ypatumai

2024 Autorius: Isabella Gilson | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 03:33

Žindanti moteris turėtų gauti pakankamai maisto. To turėtų pakakti ir vaikui, ir mamai. Moteris, sudarydama dietą, turėtų pasirinkti ne tik naudingas ir maistingas medžiagas, bet ir saugias kūdikiui. Todėl jai kyla klausimas, ar galima marinuotų agurkų vartoti maitinant krūtimi. Straipsnyje bus aptariamos šio produkto įtraukimo į dietą ypatybės, jo privalumai ir trūkumai.

Sudėtis ir kalorijų kiekis

Švieži ir marinuoti agurkai turi teigiamų savybių. Juose yra daug maistinių medžiagų. Agurkuose yra nedidelis kiekis b altymų, riebalų ir angliavandenių. Pagrindinė daržovių dalis yra vanduo.

Šviežiuose agurkuose yra vitaminų B, PP, E, mineralinių medžiagų (jodo, kalcio, geležies, fluoro, magnio ir kt.). Dėl savo turtingos sudėties ši daržovė yra viena išlabiausiai paplitęs ir mėgstamiausias. Kalorijų kiekis 100 g agurkų – tik 14 kcal.

Šios maistinės medžiagos tik iš dalies patenka į raugintus agurkus.

Ar galiu valgyti agurkus maitinant krūtimi

Žindanti mama turėtų nepamiršti imtis atsargumo priemonių valgydama daug maisto produktų.

Ar galiu valgyti marinuotus agurkus maitinant krūtimi, ar ne? Pirmą kartą juos išbandžiusi moteris turėtų atkreipti dėmesį į bet kokius pokyčius, kurie šiuo metu įvyko su kūdikiu:

• ar sulaužyta kėdė;
• kudikiui neatsirado dujų;
• jis tapo irzlus ir nervingas;
• ar jo kūne yra bėrimas ar paraudimas.

Todėl visi klausimai, ar galima marinuoti agurkus, sprendžiami individualiai. Jei kūdikio organizmas neigiamai sureagavo į šios daržovės įtraukimą į racioną, tuomet jų reikia visiškai atsisakyti.

Daugelio pediatrų nuomone, kai į racioną įtraukiami marinuoti agurkai, svarbu nuolat stebėti vaiko būklę. Juk jie gali išprovokuoti pilvo dieglius, padidėjusį dujų susidarymą.

Nuo kokio mėnesio į dietą įtraukti raugintus agurkus

Moterys klausia, kada galima valgyti marinuotus agurkus maitinant krūtimi. Daržovės turi daug naudos sveikatai. Sūdyti arba marinuoti agurkai didina apetitą, taip pat normalizuoja virškinimo procesą. Juose yra daug skaidulų. Tačiau tai nėra vertapamirškite, kad sūrus maistas gali sulaikyti vandenį organizme, todėl naudokite jį atsargiai.

Žindomo kūdikio virškinimo sistema vis dar labai nusilpusi. Todėl moteris turėtų ypač atidžiai apsvarstyti savo mitybą. Taip išvengsite diskomforto ir virškinimo trakto sutrikimų.

Labai atsargiai, maitinanti mama turėtų valgyti patiekalus, kuriuose yra marinuotų agurkų. Net jei visus kitus komponentus kūdikis suvokia normaliai. Šie patiekalai apima vinigretą.

Raugintus agurkus žindant naujagimį geriausia įtraukti į racioną jam sulaukus 4 mėnesių.

Teigiamos savybės

Moterys neturėtų painioti šviežių ir marinuotų agurkų. Tai visiškai skirtingos daržovės, todėl taisyklės, kaip jas įtraukti į maitinančios mamos racioną, bus priešingos.

Kokia marinuotų agurkų nauda maitinant krūtimi:

• skatinti apetitą;
• sudėtyje yra skaidulų ir teigiamai veikia kūdikio išmatas;
• išlaiko dalį vitaminų E, PP, B grupės;
• gerinti virškinimo procesą;
• įtraukite pieno rūgštį, kuri yra natūralus antibiotikas.

Taip pat marinuoti agurkai apsaugo nuo vidurių užkietėjimo ir gerina virškinimą.

Daugelis maitinančių motinų į savo racioną įtraukia agurkus dėl puikaus skonio. Juk daugelis jų nėštumo metu jį vartojo nuolat.

Neigiamasmarinuotų agurkų savybės

Daržovės daroma žala yra tokia:

• dirgina virškinamojo trakto gleivinę;
• neigiamai veikia dantų emalį;
• yra daug druskos;
• terminio apdorojimo metu sunaikinama iki 70% naudingų medžiagų;
• yra acto, kuris neigiamai veikia vaiko nervų sistemą.

Raugintų agurkų naudojimo laikotarpiu būtina atsižvelgti į galimą jų žalą. Atsargiai jie dedami į maistą nuo lėtinių virškinamojo trakto ligų (opų, gastrito) ir polinkio formuotis inkstų akmenims.

Prieš įtraukiant juos į savo racioną, būtina atsižvelgti į visas neigiamas marinatų savybes moterims žindymo laikotarpiu. Tai taip pat taikoma patiekalams su jais.

Galima žala kūdikio organizmui

Mamos dažnai klausia, kodėl marinuoti agurkai neleidžiami maitinant krūtimi. Jie gali turėti vidurius laisvinantį poveikį vaiko išmatoms. Be to, marinuoti agurkai gali sukelti diskomfortą skrandyje, pilvo dieglius.

Retais atvejais jie gali sukelti alerginę reakciją. Taip nutinka dėl individualaus produkto netoleravimo arba chemikalų, naudojamų auginant daržoves, poveikio.

Daugelis nesąžiningų augintojų, gaudami pasėlius, aprūpina savo pasėlius dideliu kiekiu nitratų. Tai sukelia tokius nemalonius simptomus: pykinimą, viduriavimą, skausmąpilvas, karščiavimas. Todėl perskaitę reikiamą dokumentaciją turėtumėte pirkti agurkus iš patikimų pardavėjų.

Žinoma, mamos organizmas daugumą kenksmingų medžiagų neutralizuoja ir neleis joms patekti į kūdikį. Tačiau agurkų kokybė gali turėti įtakos motinos pieno sudėčiai.

Naudojimo taisyklės

Daugelis žmonių klausia, ar marinuotus agurkus galima vartoti maitinant krūtimi. Yra žinomos visos priežastys, kodėl jos neturėtų būti įtrauktos į dietą. Todėl būtina kuo labiau sumažinti visas rizikas, kylančias valgant agurkus žindymo laikotarpiu. Rekomenduojami šie patarimai:

1. Moterims geriausia vengti pramoninio konservavimo, nes juose yra pavojingų cheminių medžiagų. Geriausia į savo racioną įtraukti naminių konservuotų agurkų.
2. Niekada nevalgykite šio maisto, kol jūsų kūdikiui sueis 3 mėnesiai.
3. Žindanti mama per dieną gali suvalgyti ne daugiau kaip 2–3 agurkus.
4. Nevalgykite jų tuščiu skrandžiu. Juos geriausia naudoti kaip pikantišką užkandį su kitu maistu.

Kaip ir bet kuris kitas maistas, agurkas dedamas palaipsniui, stebint kūdikio reakciją. Nedidelį moters gabalėlį galima paragauti ryte. Kitas žingsnis – stebėti vaiko elgesį. Jei neigiamų simptomų nerasta, padidinkite porciją. Taip pat marinuotų agurkų galima dėti į kelių komponentų patiekalus, pvz., vinigretą.

Pučio pūtimas nuo sūraus maisto gali atsirasti net suaugusiems, ką jau kalbėti apie kūdikį, kurio virškinimo traktas dar nesubrendęs. Jei kūdikiui padaugėjo pilvo dieglių, atsirado vidurių pūtimas, galbūt tai neigiama reakcija į mamos suvalgytus raugintus agurkus. Be to, tokie ingredientai kaip prieskoniai, actas neigiamai veikia žarnyno mikrofloros formavimąsi, todėl gali išsivystyti disbakteriozė.

Moteriai turi polinkį į edemą, tai gali atlikti blogą vaidmenį. Žindymo metu inkstai jau būna perkrauti, nes reikia filtruoti padidėjusį kraujo tūrį. Todėl jiems nereikia papildomo skysčio. Gerai žinoma, kad druska sulaiko vandenį organizme.

Atsižvelgiant į viską, kai kurios moterys turi atsisakyti marinuotų agurkų, kol jų kūdikiui sukanka 1 metai.

Kaip pasirinkti

Daugelis moterų klausia, ar marinuotų agurkų galima įtraukti į racioną maitinant krūtimi. Kad gaminys nepakenktų vaiko organizmui, pirkdami parduotuvėje turėtumėte būti atsargūs.

Moteriai geriausia valgyti namuose ruoštus raugintus agurkus. Tokiu būdu galima išvengti neigiamo poveikio kūdikio organizmui.

Bet jei moteris nusprendžia parduotuvėje rinktis agurkų stiklainį, tuomet ji turėtų atkreipti dėmesį į dangtelio vientisumą, kuris jokiu būdu neturi būti pažeistas ar išsipūtęs, taip pat į galiojimo datą. Jei agurkai parduodami stikliniuose indeliuose, sūrymas juose turi būtiskaidrus. Jei debesuota, turėtumėte atsisakyti tokio pirkimo.

Išvada

Bet kuriuo atveju, atsakydama į klausimą, ar galima rauginti žindant, moteris iš pradžių turėtų orientuotis į vaiko sveikatą, jo savijautą, o tik tada – į savo skonio pageidavimus ir norus.

Žinančios mamos neturėtų pamiršti, kad būsima kūdikio sveikata labai priklauso nuo motinos pieno kokybės.

Sūdyti agurkai į racioną įtraukiami palaipsniui. Esant normaliai kūdikio kūno reakcijai, jų galima dėti į patiekalus kaip vieną iš komponentų.