Baklažanai maitinant krūtimi: galima ar ne?

2024 Autorius: Isabella Gilson | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 03:33

Patirtis, nerimas ir jaudulys – tokias emocijas jaunieji tėvai išgyvena gimus ilgai lauktam kūdikiui. O kad jo organizmas kasdien stiprėtų ir gautų visų reikalingų medžiagų, jaunos mamos dažnai renkasi žindymą. Šiuo atžvilgiu moters valgiaraštis patiria didelių pokyčių. Viskam taikomi griežti apribojimai, įskaitant daržoves. Savo straipsnyje mes apsvarstysime klausimą, ar baklažanus galima maitinti krūtimi.

Kokios mėlynos spalvos pranašumai maitinant krūtimi?

Ilgą laiką jaunos mamos atkakliai tikėjo, kad baklažanai yra alergiškas maistas. Metai bėga, teiginiai keičiasi. Taip yra ir su baklažanais. Mokslininkai įrodė: mėlynos ne tik leidžiamos natūraliai šeriant, bet ir rekomenduojamos daugelio gydytojų. Iš tiesų, pagal maistinių medžiagų kiekį jie lenkia visas daržoves.

Vitaminai C, B1, B2, B5, PP – visa tai yra „naudingi dalykai“, kurie įgalina vaiko (ir mamos) organizmą stiprėti ir vystytis. Reikėtų pažymėti, kad baklažanaiyra daug skaidulų, kurios gali pašalinti visus toksinus iš jaunos mamos kūno, taip pat stimuliuoja žarnyno veiklą. Geležis ir varis skatina kraujodarą, todėl vaisius rekomenduojama vartoti natūralaus maitinimosi metu. Taip pat naudingos sultys iš šviežių ir virtų mėlynųjų. Jis turi baktericidinį poveikį.

Apie šią daržovę galima kalbėti be galo, nes tai tik vitaminų sandėlis. Todėl jauna mama neturėtų galvoti, ar baklažanus galima maitinti krūtimi. Atsakymas vienareikšmis: „Tai įmanoma ir būtina!“.

Nauda jaunos mamos ir kūdikio kūnui

Tačiau nauda vaiko kūnui yra didžiulė, kaip ir jo tėvams.

• Inkstai ir kepenys. Mėlynuosiuose mikroelementuose esantys mikroelementai, patenkantys per motinos pieną, teigiamai veikia šių organų veiklą.
• Žindymo metu vartojami baklažanai yra gana geri virškinimui. Tai labai naudinga kūdikiui, kuris tik pradeda prisitaikyti prie maisto.
• Mėlynos teigiamai veikia organizmą esant medžiagų apykaitos sutrikimams. Šis procesas gana dažnas kūdikiams, kurie neseniai gimė.

• Žindymo metu vartojami baklažanai padeda atsikratyti vidurių užkietėjimo. Verta paminėti, kad panaši problema dažnai randama nėščioms moterims, jaunoms motinoms ir naujagimiams.
• Baklažanai yra labai naudingiširdelės.
• Mėlynieji atsparūs daugeliui ligų, pavyzdžiui, anemijai, podagrai, diabetui, aterosklerozei ir kt.

Baklažanai yra labai sveiki žindant, todėl nepamirškite jų.

Ar baklažanai kenkia?

Kad ir kiek norėtum, kelis žodžius apie žalą vis tiek verta pasakyti. Jei po žindymo mama pastebėjo, kad kūdikiui yra bėrimų ar problemų su išmatomis, žindymo metu baklažanų geriau nevartoti. Bet tai tik trumpam. Po poros savaičių eksperimentą galima kartoti. Jei neatsirado naujų bėrimų, drąsiai ieškokite naujovių, rinkdamiesi vis naujus šios sveikos daržovės apdorojimo būdus.

Pažymėtina, kad laipsniškai diegiant naujus produktus, iki trijų mėnesių motina galės valgyti bet kokį maistą, nesukeldama pavojingų pasekmių kūdikiui.

Kaip mėlynos spalvos turėtų būti įtrauktos į jaunos mamos racioną?

Jei moteris dėl kokių nors priežasčių nusprendė pirmą kartą išbandyti baklažaną žindymo laikotarpiu, tada pirmoji dozė turėtų būti mažomis porcijomis. Tuo pačiu metu atidžiai stebėkite kūdikio reakciją. Bėrimai gali atsirasti praėjus 2–3 valandoms po maitinimo.

Atsargumo priemonės

1. Daržoves reikėtų pirkti tik sertifikuotose parduotuvėse. Nepirkite baklažanų iš turgaviečių, kur daržovės laikomos saulėje arba ant grindų.
2. Prieš tai atidžiai apžiūrėkite vaisiųjo pirkinys. Baklažanai turi būti sveiki ir prinokę, be jokių pažeidimų.
3. Prieš valgydami daržoves gerai nuplaukite po tekančiu vandeniu.
4. Norėdami pašalinti kartumą ir visas kenksmingas medžiagas nuo mėlynųjų, pjaustytus vaisius pamirkykite 20 minučių vandenyje.

Solaninas

Jau atsakėme į klausimą, ar baklažanus galima maitinti krūtimi. O kaip su solaninu, kurio šiuose vaisiuose yra daug? Daugelis mamų mano, kad ši medžiaga neigiamai veikia vaiko kūną. Šis teiginys yra neteisingas. Solaninas visiškai nepavojingas „kūdikiui“. Tik kai kuriais atvejais tai gali sukelti motinos rėmenį. Todėl norėdami to išvengti, stenkitės gauti jaunų vaisių.

Kepti baklažanai maitinant krūtimi: gerai ar ne?

Viskas turi būti saikingai. Mėlynieji, kaip žinia, puikiai sugeria aliejų ir tai nelabai gerai nei mamai, nei vaikui. Norint sumažinti aliejaus suvartojimą kepant, prieš verdant vaisius pakanka 10 minučių nuleisti vandenyje. Šis veiksmas sumažins riebalų suvartojimą beveik perpus.

Apskritai jauna mama gali naudoti mėlynus bet kokia forma. Žindymo baklažanų troškinys, mėsos troškinys su mėlynais ir kt. yra puikus pasirinkimas.

Valgykite daugiau daržovių, vaikščiokite lauke, mažiau nervinkitės, tada jūsų kūdikis augs sveikas ir stiprus. Sėkmės!