Mėlynės su žindymu: galima ar ne? Mėlynės maitinant krūtimi

2024 Autorius: Isabella Gilson | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 03:33

Mėlynės – vertinga uoga, kuri prisotina organizmą daugybe naudingų medžiagų. Jis vartojamas šviežias, iš jo gaminami įvairūs patiekalai. Svarbiausia tai daryti saikingai, kad nepakenktumėte kūnui. Ar žindant naujagimį galima turėti mėlynių? Tai aprašyta straipsnyje.

Privalumai

Mėlynės vertinamos dėl naudingų savybių. Uogos vartojamos nuo viduriavimo, tinklainės aprūpinimui krauju atkurti, smegenų veiklai gerinti. Jie turi teigiamą poveikį Urogenitalinei sistemai.

Cheminė sudėtis yra unikali. Produktą sudaro:

1. Mikroelementai – kalcis, kalis, natris, taip pat mikroelementai – selenas, cinkas, manganas.
2. Vitaminas C palaiko imunitetą, stiprina kraujagysles.
3. Daug vitaminų K, E, A ir B.
4. Rūgštyse yra pieno, gintaro, oksalo rūgšties.
5. Flavonoidai.

Ar maitinanti mama gali turėti mėlynių? Atsižvelgiant į sudėtį, produktas yra labai naudingas maitinant krūtimi (ŠN). Uogos laikomos dietinėmis,nes juose yra skaidulų: suvalgę kelis vaisius galite pašalinti alkio jausmą. Mėlynėse yra antocianininių dažų, kurie mažina širdies ir kraujagyslių ligų, akių ligų ir onkologinių procesų riziką.

Uogos skystina kraują, o tai apsaugo nuo trombozės. Gydymui naudojami lapai, kuriuose gausu taninų, flavonoidų, eterinių aliejų. Uoga naudojama kaip maisto produktas ir kaip gydomoji priemonė.

Ar tai leidžiama?

Ar maitinanti mama gali turėti mėlynių? Uoga šiuo laikotarpiu nėra kontraindikuotina, tačiau, kaip ir kiti vaisiai, ji turi būti vartojama pagal normą, nepiktnaudžiaujama. Jaunos mamos gali žinoti ne viską apie kūdikio kūną, todėl jos negalės nuspėti jo reakcijos į sveiką skanėstą.

Nors mėlynės nėra kontraindikuotinos sergant HB, be to, gydytojai mano, kad jos nealergizuoja, yra vaikų, turinčių individualų netoleravimą. Tai pasireiškia alergija. Be to, uogų su HB vartojimas gali sukelti vaikui diatezę. Pirmą kartą reikia suvalgyti tik kelias uogas. Jei vaikas neturi alergijos, kitą kartą galite šiek tiek padidinti produkto kiekį.

Naudojimo taisyklės

Slaugančios mamos turi vadovautis paprastais patarimais, kaip pristatyti ir valgyti šią uogą:

1. Pirmą mėnesį po gimdymo daugelis maisto produktų yra draudžiami, todėl mamoms nereikia valgyti viso maisto, kurio nori. Uoga nėra įtraukta į draudžiamųjų sąrašą, tačiau neturėtumėte per daug su ja susižavėti. Mėlynės maitinant krūtimi pirmą kartąmėnuo nepageidautinas, o praėjus 3-4 mėnesiams po gimdymo galima valgyti be baimės.
2. Naujas produktas turi būti pristatytas ryte, kad būtų galima stebėti kūdikį.
3. Uogas reikia tik ragauti, o ne vartoti dideliais kiekiais. Pirmam kartui pakaks 5-7 uogų.
4. Jei vaikas neturi neigiamų reakcijų, tai mėlynes galima valgyti be baimės.
5. Jei atsiranda bėrimas ar kiti alergijos požymiai, nustokite valgyti uogas. Galite bandyti dar kartą ne anksčiau kaip po mėnesio. Patartina pradėti nuo kompoto iš šaldyto produkto, nes tokioje formoje uogos mažiau alergizuoja.

Kontraindikacijos

Mėlynės žindymo laikotarpiu draudžiamos, jei yra alergija arba individualus netoleravimas. Be to, jo negalima vartoti esant vidurių užkietėjimui. Kontraindikacijos yra gastritas, padidėjęs skrandžio rūgštingumas, blogas kraujo krešėjimas.

Koks geriausias būdas jį naudoti?

Šaldyti produktai yra mažiau alergiški žmonėms. Tai bus tiesa, jei vaiko maitinimo laikas nėra skirtas „mėlynių“sezonui. Tada uogos skinamos nokinimo metu, o po to užšaldomos. Iš vaisių galite virti kompotus, uogienes, uogienes. Mėlynės naudingos ne tik su HB. Kompotą taip pat gali vartoti kūdikiai iki 1 metų – jis gali būti įtrauktas į racioną jau nuo 7-8 mėnesių.

Mėlynių uogienė ir desertai yra gerai toleruojami, todėl jaunos mamos turėtų pradėti valgyti uogas tokia forma. Želė leidžia numalšinti saldumynų troškulįžindymo laikas. Paprastai skanėstas gaunamas be terminio apdorojimo, todėl jame išsaugomos visos vertingosios mėlynių savybės.

Tuščia

Jei mėlynės nesukelia alergijos HB metu, jas galima nuimti ir naudoti ateityje. Užšaldymas yra geriausias pasirinkimas. Uogas reikėtų išrūšiuoti, nuplauti, išdžiovinti. Tada reikia sulankstyti ruošinį į maišelį ir perkelti į šaldiklį. Žiemą, kai trūksta vitaminų, toks produktas bus kaip niekad naudingas.

Šaldytos uogos puikiai dera su dribsniais, kepiniais. Mėlynes galima džiovinti ir iš jų pagaminti uogienę. Bus naudingos ne tik mėlynės su HB. Taip pat skinami jauni augalo lapai: juos reikia išdžiovinti pavėsyje ir perkelti į stiklinį indą. Žaliavos laikomos tamsioje patalpoje. Lapų galima dėti į arbatą, kompotą, kad gėrimas būtų skanesnis ir sveikesnis.

Kompotas

Mėlynių kompotas taip pat naudingas maitinant krūtimi. Jo paruošimui reikia 1 kg uogų ir cukraus (350 g 1 litrui vandens). Bankai (1 ir 1,5 litro) turi būti nuplauti, apdoroti verdančiu vandeniu. Tada uogą reikia išrūšiuoti, paliekant tik sunokusius, bet stiprius vaisius. Tada mėlynes reikia kruopščiai nuplauti, nusausinti sudėjus ant sietelio.

Uogos supilamos į stiklainius iki pusės. Į puodą supilkite vandenį, suberkite cukrų. Maišant sirupą reikia virti 5 minutes, perkošti per marlę. Mėlynės užpilamos sirupu. Stiklainius reikia uždengti dangteliais, tada įdėtipuodą karšto vandens. Būtina atlikti sterilizaciją: 0,5 l - 15 min., 1 l - 20 min. Tada stiklainius reikia išimti ir uždaryti dangteliais, apversti, apvynioti antklode, kad tolygiai atvėstų.

Jam

Mėlynės maitinant krūtimi pravers uogienės pavidalu. Jei produktas bus laikomas sandėliuke ar rūsyje, reikia termiškai apdoroti. Patartina rinktis tokius poveikio būdus, kurių metu prarandama mažiau mikroelementų. Norėdami paruošti sveiką skanėstą, turėtumėte naudoti šį paprastą receptą.

Reikės uogų, pektino (1 pakelis 1 kg mėlynių), cukraus (tiek pat kiek vaisių). Kad gautųsi ne per skysta pektino uogienė, dedama 2 kartus daugiau pektino. Tačiau būkite atsargūs, kitaip atsiras gabalėlių.

Uogas reikia nuplauti, rūšiuoti, padėti ant rankšluosčio, kad nudžiūtų. Tada jie perkeliami į indą, sumaišomi su cukrumi. Stūmikliu reikia sutrinti masę iki vientisos masės, o po to supilti pektiną ir viską gerai išmaišyti.

Indą reikia uždėti ant vidutinės ugnies ir užvirti, nuolat maišant produktą. Tada ugnis mažėja, ir reikia palaukti 5-7 minutes. Karšta uogienė išpilstoma į sterilius stiklainius ir susukama skardiniais dangteliais. Tokios mėlynės yra saugios maitinant krūtimi, be to, jos išlaiko naudingas savybes.

Desertas

Žindant galite naudoti mėlynes ir kita forma. Pavyzdžiui, iš jo ruošiami desertai. Reikės varškės (200 g), pertrintos per sietelį. Su trintuvu reikia sumušti uogas (1 puodelis) ir bananą (1 vnt.). Pusė mėlynių-bananų masės perkeliama į lėkštę. Į likusią dalį dedama varškė ir natūralus jogurtas (200 ml). Visi produktai turi būti išplakti iki vientisos masės. Paruoštą masę perkelkite į lėkštes ar dubenėlius. Ant viršaus dedami ledai ir mėlynių-bananų masė. Rezultatas – skanus ir sveikas desertas, kuriame išsaugomi visi vertingi vitaminai. Taip pat galite gaminti kitus skanius patiekalus iš uogų.

Taigi mėlynės yra saugios maitinant krūtimi. Tačiau prieš naudojimą geriausia pasitarti su gydytoju, kad išvengtumėte neigiamų pasekmių sau ir vaikui. Jei specialistas leido valgyti uogas, tuomet reikia jas diegti palaipsniui.