Kiek laiko galima gerti arbatą pavalgius: rekomendacijos ir savybės

2024 Autorius: Isabella Gilson | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 03:33

Kiekvienas žmogus tampa savo įpročių įkaitu, net kai jie kenkia jo sveikatai ir gerovei. Suvokti savo klaidas yra pirmas žingsnis siekiant jas ištaisyti. Daugelis iš mūsų taip įpratę gerti maistą, kad net nesusimąstome, ar galima pavalgius gerti vandenį, arbatą, kompotą? Pristatytoje publikacijoje trumpai pakalbėsime apie arbatos gėrimo tradicijos ištakas. Taip pat pabandykime išsiaiškinti, kiek minučių po valgio galima gerti arbatą, kodėl valgant geriau nesilepinti arbata?

Trumpa arbatos vakarėlio tradicijos istorija

Rytų šalys laikomos arbatos gimtine. Šį gėrimą žmonija atrado, ieškodama gydomųjų žolelių maždaug 3 tūkst. e. Į rusų žemes jis atvyko kažkur XVII amžiuje. Kr. ir ne iš karto patiko mūsų protėviams. Tačiau po kurio laiko jis vis tiek buvo vertinamas.

Iš pradžių arbata (iš arbatmedžio lapų gaminamu gėrimu) buvo galima tik mėgautiskilmingi žmonės. Šiuo ritualu buvo siekiama ne tiek pragmatiško troškulio numalšinimo, kiek dvasinio pašnekovo suartėjimo ir buvimo vietos.

Kada geriame arbatą?

Nėra vieningos nuomonės, kaip geriausia gerti skystį, kiek laiko po valgio galima gerti arbatą, kaip gerti gėrimus nepakenkiant organizmui. Apsvarstykite visą argumentų sąrašą kiekvienu iš galimų atvejų.

Arbata prieš valgį: naudojimo ypatybės

Tinkamos mitybos pagrindas yra tinkamas skysčių vartojimas. Pastaruoju metu ši dieta tapo labai madinga, o visi jos šalininkai vieningai pareiškia, kad kiekvieną rytą pabudus reikia išgerti apie 200 ml vandens. Tačiau atkreipkite dėmesį: ne arbata, kava ar kompotas, o vanduo. Pabandykime rasti paaiškinimą, kodėl neturėtumėte gerti arbatos prieš valgį.

Argumentai, parodantys, kodėl prieš valgį reikėtų vengti arbatos:

• geriant gėrimą tuščiu skrandžiu išprovokuoja gausią fermentų sekreciją, atitinkamai suskystėja seilės, gali net išsivystyti gastritas ar opa;
• prieš valgį geriama arbata sulėtina maisto įsisavinimo procesą virškinimo trakto gleivinėje, dėl to žmogaus organizmas iš maisto negali gauti maksimalios naudos;
• Gėrimas turi tiesioginį poveikį skonio receptoriams, todėl geriant arbatą prieš valgį maistas nepajus gero skonio;
• Arbata, geriama tuščiu skrandžiu, nors ir gali greitai numalšinti troškulį, padės sulėtinti svorio metimo procesą.

Arbatą geriame po valgio: naudojimo ypatybės

Nuomonių apie tai, ar prasminga gerti arbatą po valgio, yra ne mažiau. Žmonių atsiliepimai šiuo atveju yra labai prieštaringi.

Kai kurie mano, kad valgio pabaiga su arbata gali padaryti didelę žalą organizmui. Visų pirma, tai gali blogai paveikti virškinimo sistemą: skystis sumažina fermentų ir skrandžio sulčių koncentraciją, o tai pablogina ir gerokai sulėtina maisto dalijimosi procesą. Taip pat išgerta arbata sumažina maistinių medžiagų pasisavinimą iš suvalgyto maisto. Atitinkamai, po to organizmas yra priverstas iš naujo įsitempti, o tai yra papildoma našta skrandžiui, kasai, dvylikapirštės žarnos ir kitiems virškinimo organams.

Maisto plovimas arbata žmogui gresia padidėjusiu dujų susidarymu ir sunkumo jausmu skrandyje. Jei negalvojate, kiek laiko po valgio galite gerti arbatą, nuolatinis jos vartojimas gali sukelti lėtinių skrandžio problemų, tokių kaip mažas rūgštingumas, virškinimo sutrikimai, gastritas ir kitos ligos.

Pagal kitą versiją, arbatos gėrimas bet kuriuo atveju turi teigiamą poveikį tiek virškinimo sistemai, tiek visam žmogaus organizmui. Jis padeda skaidyti maistą, kurį valgote, neskiedžia skrandžio fermentų, bet lengvai prasiskverbia per stemplę, padėdamas išstumti ir suvirškinti didelius maisto gabalus.

Tačiau jums nereikia daug aukotis ir palikti savęs be mėgstamo įpročio – tereikia sužinoti, kiek minučių po valgiogalite gerti arbatą. Tada leidžiama saugiai gerti mėgstamą gėrimą.

Kiek laiko galima gerti arbatą pavalgius: gydytojų nuomonė

Arbata – tonizuojantis gėrimas, kurį, specialistų teigimu, geriausia vartoti atskirai nuo maisto ir be įprasto kąsnio. Žinodami, kiek laiko galite gerti arbatą po valgio, ne tik galėsite mėgautis gėrimo skoniu be nereikalingo trukdymo, bet ir apsisaugosite nuo nemalonių pasekmių.

Specialistai neturi unikalaus dilemos sprendimo. Taigi po kiek minučių po valgio galima gerti arbatą? Šis laikotarpis priklauso nuo anksčiau vartotų produktų tipo. Galų gale, arbatos gėrimas neturėtų tęsti valgio, o būti savarankiškas valgymas.

Gydytojai nustato laikotarpį, po kurio galite gerti arbatą pavalgę, kaip nurodyta toliau. Jei vaisiai buvo valgomi anksčiau, tai turėtų praeiti ne mažiau kaip pusvalandis, valanda skiriama daržovėms virškinti, o daugiau nei dviejų valandų reikia b altyminiam ir angliavandeniniam (mėsos, saldumynų, miltinių gaminių) maistui.

Kaip gerti mėgstamą arbatą, kad ji būtų naudinga organizmui?

Kiek laiko galima gerti arbatą pavalgius, jau išsiaiškinome. O dabar išsiaiškinkime, kokių dar taisyklių reikia laikytis, kad įprastas arbatos gėrimas ne tik teiktų malonumą, bet ir būtų naudingas organizmui.

1. Arbatą geriausia gerti be cukraus, nes saldus gėrimas yra nereikalingų angliavandenių ir papildomų kalorijų š altinis.
2. Nevirkite tos pačios arbatos kelis kartus,nes gėrimas praranda visą savo naudingumą.
3. Arbata turi būti šilta, bet ne š alta ar karšta. Š altas gėrimas pagreitina maisto patekimo į žarnyną procesą, o tai prisideda prie vėlesnės angliavandenių fermentacijos ir b altymų puvimo. Jei geriate š altą riebų maistą, tai gresia pankreatito priepuoliu. Vandens arbata sumažina žarnyno tonusą, jo gebėjimą virškinti maistą ir mažina skrandžio sulčių išsiskyrimą.
4. Arbatos gėrimas norint numalšinti alkį yra blogas įprotis, nes gali pakenkti skrandžiui.

Nr.

Kaip matote, arbata nėra toks paprastas ir nekenksmingas gėrimas, kaip gali pasirodyti iš pirmo žvilgsnio, o netinkamas jos vartojimas gali padaryti nepataisomą žalą sveikatai. Tačiau nereikia atimti iš savęs tokio malonumo kaip puodelis aromatingos arbatos. Perskaitę šį straipsnį tikrai žinosite, kiek laiko reikia išgerti arbatos pavalgius.