2024 Autorius: Isabella Gilson | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 03:33
Figos yra senovinis kultūrinis augalas. Tai gana nepretenzinga ir be problemų auga karštose šalyse. Mažoji Azija laikoma jos tėvyne. O kiek pavadinimų turi šis tamsiai violetinis vaisius: figa, figa, figa, vyno uoga. Bet kad ir kaip tai pavadintumėte, jo nauda mūsų sveikatai yra didžiulė!
Figose yra kalio, kuris yra elektrolitas, būtinas normaliai mūsų širdies ir kraujagyslių bei nervų sistemų veiklai. Žmonės, kurie moka valgyti figas ir valgo jas gana dažnai, gali pasigirti normaliu kraujospūdžiu. Kitas figų privalumas yra tai, kad jose yra daug maistinių skaidulų, todėl figos, kurios yra labai saldžios, nedidina apetito taip stipriai kaip visi kiti saldumynai (nes jose esantis cukrus pasisavinamas labai lėtai).
Šias figų savybes įvertino gydytojai, stebintysvaisiaus vystymąsi ir besilaukiančios motinos sveikatą, todėl jie primygtinai rekomenduoja naudoti figas nėštumo metu. Tai vienas iš 7 supermaisto produktų ir būtinas šiuo moters gyvenimo laikotarpiu. Tik 8 uogos per dieną gali prisotinti jos kūną ketvirtadaliukasdien suvartojamo kalcio, taip pat bus gausus fosforo, magnio, geležies ir vitamino K š altinis.
Kad figos būtų naudingos, turite žinoti, kaip valgyti figas ir teisingai jas pasirinkti.
Gydytojai pataria pirkti šį žalsvo arba tamsiai violetinio atspalvio vaisių.
Figos turėtų būti nuo graikinio riešuto iki didelės slyvos.
Natūralu, kad neturėtų būti jokių tamsių „pasenusių“statinių.
Prinokusios figos bus šiek tiek minkštos liesti. Ir jei jis turi rūgštų kvapą, tada šis vaisius nebėra šviežias.
Visus šiuos reikalavimus atitinkančių šviežių figų vidurio Rusijos platumose praktiškai neįmanoma nusipirkti. Dažniausiai parduotuvių lentynose matome jį išdžiovintą. Pirkdami šiuos džiovintus vaisius atkreipkite dėmesį, kad jis būtų tamsiai rudos spalvos ir be apnašų. Jei jis turi ryškių atspalvių, tada jame yra sieros komponentų, kurie yra pavojingi mūsų organizmui.
Jei su naudingomis savybėmis ir pasirinkimu viskas aišku, klausimas, kokia forma ir kaip teisingai valgyti figas, vis tiek lieka neatsakytas. Visi žinomi mitybos specialistai vieningai laikosi nuomonės, kad pageidautina jį vartoti šviežią. Dažniausiai figos valgomos supjaustytos griežinėliais, bet kaip priedą galima įdėti ir plaktos grietinėlės, riešutų ar nesūdytų rūšių sūrio, sumaišyto su uogomis ir riešutais. Čia, kaip sakoma, kas ir kiek. Bet bet kuriuo atveju rezultatas bus toks pat – labai skanus, sveikas ir kaloringas desertas.
Ši šių džiovintų vaisių savybė buvo žinoma nuo senų senovės. Todėl mūsų močiutės ir prosenelės mielai mus gydo nuo kosulio, ruošia saldų mišinį, ant silpnos ugnies troškina figas su pienu. Gėrimo paslaptis paprasta – jis nepakenčia šurmulio. Galų gale, nuovargis reiškia ilgą produktų išgarinimo, infuzijos ir naudingų medžiagų keitimosi tarpusavyje procesą. Beje, šį gėrimą daugelis mėgsta gerti tiesiog tokį, prie saldumynų. Džiovintose figose yra daug maistinių skaidulų ir vitaminų.
Figos yra senovinė ir labai naudinga uoga. Kaip gaminti ir kaip valgyti figas? Labai paprasta. Iš jo virkite kompotus, dėkite į desertus, pyragus, derinkite su vištiena ir sūriu. Tik nepiktnaudžiaukite vyno uogomis, antraip po savaitės teks laikytis griežtos dietos!
Rekomenduojamas:
Migdolai: kaip valgyti ir kiek valgyti, naudingos savybės ir kalorijų kiekis
Migdolai turi daug maistinių medžiagų, todėl naudingi sveikatai. Jis padeda sumažinti stresą ir nuraminti nervus, mažina cholesterolio ir cukraus kiekį kraujyje, taip užkertant kelią aterosklerozės ir diabeto vystymuisi. Apsvarstykite, kokia yra migdolų nauda ir žala bei kaip juos teisingai vartoti
Kaip gerti tekilą ir su kuo ją valgyti?
Šiuo metu parduotuvių lentynose galima rasti platų alkoholinių produktų asortimentą. Tarp gėrimų yra ir egzotiškų. Jiems pagrįstai galima priskirti tekilą. Koks yra teisingas tekilos gėrimo būdas? Šį klausimą vis dažniau užduoda tikri gurmanai ir paprasti žmonės, norintys paragauti šio gėrimo skonio ir tuo pačiu smagiai praleisti laiką
Kuo feijoa naudinga ir nuo kokių ligų? Feijoa vaisiai: naudingos savybės, kontraindikacijos, nuotraukos ir receptai. Feijoa uogienė: naudingos savybės
Kai prieš keletą metų parduotuvių lentynose pasirodė uogos, panašios į agrastus, žmonės ilgai dvejojo, ar jas pirkti. Tačiau tai supratę ir vieną kartą išbandę, jie pradėjo juos laikyti įprastu vaisiu, kurio pavadinimas yra feijoa. Laikui bėgant tapo žinoma, kad feijoa yra naudinga
Kaip valgyti mangą – su žievele ar be jo? Kaip tinkamai valgyti mangą?
Mangas yra sultingas atogrąžų vaisius, kuris daugeliui rusų nebėra egzotiškas. Šiandien kiekviename didesniame prekybos centre beveik ištisus metus galite nusipirkti kvapnių ryškiai geltonų vaisių. Mūsų straipsnyje mes jums pasakysime, kaip valgyti mangą - su žievele ar be jo, be to, pateiksime keletą būdų jį patiekti ir patiekti, taip pat suteiksime kitos naudingos ir įdomios informacijos
Kaip jie valgo šviežias ir džiovintas figas?
Su kuo ir kaip valgyti figas? Jei neseniai atradote šį egzotišką vaisių, pirmiausia mėgaukitės juo gryna forma, nemaišydami jo su niekuo. Tačiau jei šios unikalios uogos jau seniai ir tvirtai pateko į jūsų valgiaraštį, pats metas pasidomėti, į kokius patiekalus jos deda ir kaip valgo figas, derindamos tai su įvairiais maisto produktais
