Pupelės "Heinz" pomidorų padaže: kalorijos, skonis, nauda, mineralų, vitaminų ir maistinių medžiagų kiekis

2024 Autorius: Isabella Gilson | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 03:33

Ne visi mėgsta ankštinius augalus, ypač pupeles, dėl įvairių priežasčių. Kažkam netinka, nes produktas sukelia vidurių pūtimą, kažkas paprasčiausiai nesupranta, kas jame visiems skanu. Pavyzdžiui, sergant opa ar gastritu, turinčiu didelį rūgštingumą, pupelės yra visiškai kontraindikuotinos. Bet išsiaiškinkime, koks jo naudojimas, koks jo kalorijų kiekis, taip pat apsvarstykite keletą receptų su šiuo ingredientu, kurių jums tikrai prireiks. Daug lengviau atsižvelgti į konkrečių pupelių naudą, kalorijų kiekį, cheminę sudėtį ir receptus, todėl remsimės Heinz pupelėmis pomidorų padaže.

Šiek tiek apie pupeles

Pupelės yra ankštinis augalas, kuriam maždaug aštuoni tūkstančiai metų. Kai kurios pasaulio virtuvės visiškai neapsieina be šio produkto, pavyzdžiui, britai įpratę pusryčiams pupeles valgyti pomidorų padaže, o japonai pyragus dažnai valgo supupelių pasta. Mūsų šalyje šis patiekalas laikomas vienu pagrindinių vegetarų ir tinkamos mitybos pasekėjų mitybos patiekalų.

Pupelių rūšys

Ar žinojote, kad vien pupelių yra apie 200 rūšių? Pavyzdžiui, ankštiniai, raudoni, b alti, šparagai, violetiniai, geltoni, juodi. Jie skiriasi forma ir spalva, bet ne chemine sudėtimi. Pavyzdžiui, pupelių Heinz pomidorų padaže parduotuvių lentynose galima rasti tik b altas. Jis parduodamas 415 ir 200 gramų skardinėse. Deja, pomidorų padaže raudonųjų pupelių „Heinz“nėra, tačiau ji parduodama gryna be padažo. Tokiame stiklainyje yra 400 gramų.

„Heinz“pupelių pomidorų padaže nuotrauka pateikiama žemiau. Žinoma, bakalėjos parduotuvėje praėjote pro tokį spalvingą stiklainį.

Energetinė pupelių vertė

Gaminiuose yra natūralių ingredientų ir minimalus priedų kiekis. Be glitimo, konservantų, dažiklių ir dirbtinių skonių.

Apsvarstykite KBJU "Heinz" pupeles pomidorų padaže 100 gramų produkto:

• 73 kcal;
• 4,9g b altymų;
• 0,2g riebalų;
• 12,9 g angliavandenių.

Heinz pupelių saugykla

Atidarytas pupeles galima laikyti ne ilgiau kaip dvi dienas. Geriausias variantas – perpilti pupeles iš skardinės į emaliuotą arba stiklinį indą arba indą.

Neatidarytas pupeles galima laikyti kaipšaldytuve ir kambario temperatūroje 16 mėnesių nuo pagaminimo datos.

Pupelių privalumai

Pupelės yra beprotiškai naudingas produktas mūsų organizmui. Pažiūrėkime, kokie yra jo pranašumai:

1. Pupelėse yra vitaminų B, C, H ir PP. Sudėtyje taip pat yra kalio, cinko, jodo, fosforo, chromo, kalcio, vario ir magnio.
2. Didelis vitamino C kiekis pupelėse sumažina riziką susirgti infekcinėmis ligomis, stiprina ir stiprina imuninę sistemą.
3. Sudėtyje yra daug b altymų, reikalingų kūno ląstelių statybai. Produktas rekomenduojamas sportininkams, norintiems padidinti raumenų masę, numesti svorio, kad pasipildytų b altymais, žmonėms, dirbantiems sunkiomis sąlygomis, taip pat vaikams, siekiant formuotis ir normaliai funkcionuoti.
4. Heinz pupelių kalorijų kiekis pomidorų padaže nedidelis, bet vis tiek sugeba prisotinti, suteikti energijos ir jėgų darbui.
5. Pupelėse esančios aminorūgštys prisideda prie nervų sistemos normalizavimo, o tai reiškia, kad jos gerina nuotaiką ir iš dalies mažina depresiją.
6. Didelis skaidulų kiekis pupelėse padeda pašalinti iš organizmo toksinų perteklių.
7. Sumažina riziką susirgti diabetu, nes valgant pupeles cukraus kiekis kraujyje staigiai nepakyla. Taip pat rekomenduojama pupeles valgyti žmonėms, kurie jau serga cukriniu diabetu, nes šiame produkte yra arginino – stimuliuojančio hormono, kuris padeda gydyti ligą.
8. Pupelės mažinacholesterolio iš augalinių skaidulų. Tai padeda sumažinti riziką susirgti kraujagyslių ligomis.
9. Vitaminas B4 (cholinas) teigiamai veikia kepenų, inkstų ir smegenų veiklą. Be to, gerina ir normalizuoja medžiagų apykaitos procesus organizme.

Kaip matote, tai beprotiškai naudingas ir nepakeičiamas produktas, kurio daugelis veltui atsisako. Jei mėgstate pupelių skonį ir neturite kontraindikacijų jas valgyti, kodėl gi nepateikus savo organizmui tiek daug maistinių medžiagų?

Maisto gaminimas su Heinz b altosiomis pupelėmis pomidorų padaže

Heinz pupelės paruoštos valgyti. Galima valgyti ir š altą, ir karštą (galima pašildyti mikrobangų krosnelėje). Todėl iš jo galite lengvai pagaminti bet ką pagal savo skonį.

Pereikime prie šio pupelių produkto receptų. Ką galima virti su pupelėmis?

• Galima naudoti kaip garnyrą prie mėsos arba sumaišyti su grikiais, ryžiais, makaronais, makaronais, spagečiais. Kadangi pupelės jau yra padaže, jos pagerins virtų kruopų skonį ir padarys patiekalą sultingą.
• Geras pasirinkimas yra naudoti stiklainį pupelių kaip užtepėlę ant sumuštinio. Jei laikotės dietos arba laikotės sveikos mitybos, galite užkąsti ar pusryčiauti su lengvu sumuštiniu iš viso grūdo duonos ir Heinz pupelių. Tiesiog užtepkite juo ant duonos riekės ir jau paruošta.
• Pupelės naudojamos ir daržovių troškinimui, ir skoniui pagerinti. Tiesiog paskleiskite pupeles ant viršaus 5 minutės iki pabaigoskepimas orkaitėje. Patiekalas paruoštas valgyti!

Keptos bulvės su pupelėmis

Apsvarstykite paprastą receptą su pupelėmis Heinz pomidorų padaže. Šis patiekalas tinka vegetarams.

Ko mums reikia:

• keturios bulvės;
• 2 morkos;
• vidutinis pomidoras;
• Heinz pupelės pomidorų padaže;
• 2 šaukštai. l. rast. aliejus;
• 1 čiobrelis;
• krūva žaliųjų svogūnų;
• druska, pipirai.

Gaminame mūsų kulinarinį šedevrą:

1. Bulves reikia nuplauti po tekančiu vandeniu, tada nulupti, dar kartą nuplauti ir supjaustyti griežinėliais.
2. Nustatykite orkaitę, kad ji įkaistų iki 200 laipsnių.
3. Ant riebalais išteptos kepimo skardos paskleiskite bulvių skilteles ir pabarstykite čiobreliais.
4. Kepkite mūsų bulves maždaug keturiasdešimt minučių, kol apskrus, retkarčiais apversdami.
5. Nuplaukite morkas ir pomidorus. Morkas nulupkite ir supjaustykite griežinėliais. Pomidoras – griežinėliais.
6. Kepkite morkas keptuvėje apie 4 minutes.
7. Į keptuvę sudėkite mūsų pupeles ir pomidorus. Maišydami troškinkite apie penkias minutes.
8. Supjaustykite svogūną.
9. Bulves patiekite karštas su mūsų daržovių užpilu. Esame tikri, kad niekas negali atsispirti tokiam skanumui.

Švelnios pupelių veislės puikiai dera su Viduržemio jūros regiono pomidorais. Nustebinkite artimuosius, vaikus ir pažįstamus savo kulinariniais sugebėjimais. Ir būtent Heinz pupelės jums padės tai padaryti.

Sluoksniuota tešla su pupelėmis ir kumpiu

Nustebinote įdaru pūstis? Jūs neįsivaizduojate, koks jis sultingas ir skanus! Greitai išmokime receptą:

Mums reikalingi ingredientai:

• paketas gatavos sluoksniuotos tešlos;
• galima Heinz pupelių pomidorų padaže;
• 150 gramų kumpio;
• viena lemputė;
• vištienos kiaušinis.

Žingsnis po žingsnio gaminimas:

1. Iš anksto (2-3 valandas prieš gaminimą) išimame iš šaldiklio atitirpusią tešlą. Jei pamiršote ar neturėjote laiko, galite naudoti mikrobangų krosnelę: naudodami funkciją „Atitirpinimas“tešlos pakuotę pakaitinkite apie 2,5 min.
2. Nustatykite orkaitę, kad ji įkaistų iki 200 laipsnių.
3. Kumpį supjaustome plonais griežinėliais.
4. Sluoksniuotos tešlos lakštą supjaustykite į 2 dalis, o tada į kelias dalis. Nedelsdami dėkite ant kepimo skardos, kuri turi būti padengta pergamentiniu popieriumi.
5. Ant tešlos gabalėlių uždedame po gabalėlį kumpio. Tada paskirstykite 2 arbatinius šaukštelius pupelių. Uždenkite kitu kumpio griežinėliu. Sulenkite per pusę ir suimkite tešlą.
6. Kiaušinį suplakite šakute dubenyje. Kiaušinių mišiniu aptepkite kiekvieno mūsų sluoksnio viršų.
7. Kepkite apie dvidešimt minučių iki auksinės rudos spalvos.

Pateikite karštą su arbata, bet valgykite tiesiai ant lėkštės ir būkite atsargūs, kad padažas neištekėtų.

Išvada

Papasakojome apie pupelių naudą, jų kaloringumą, energetinę vertę ir taip patPeržiūrėjome du receptus, kurie padės paįvairinti šeimos mitybą. Šį vakarą pasigaminkite pupelių. Esame tikri, kad jūsų šeima tikrai pamėgs pupeles!