2024 Autorius: Isabella Gilson | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 03:33
Žalioji arbata yra nepaprastai skanus ir sveikas gėrimas. Nuo seniausių laikų Kinijoje jis buvo naudojamas ne tik maistui, bet ir daugelio ligų gydymui. Šiuolaikiniai mitybos specialistai kalba ir apie žaliosios arbatos naudą. Jis ne tik stiprina imuninę sistemą, bet ir mažina kraujospūdį, gerina miegą ir padeda sumažinti stresą. Taip yra todėl, kad po surinkimo jis yra minimaliai termiškai apdorojamas, o tai padeda išsaugoti visas naudingas medžiagas.
Svarbiausia žaliosios arbatos nauda yra joje esantis antioksidantas. O jie, kaip žinia, kovoja su laisvaisiais radikalais, kurie, naikindami organizmo ląsteles, lemia greitą senėjimą. Ypač jautrūs tam yra mieste gyvenantys žmonės, veikiami radiacijos, cheminių medžiagų, net ultravioletinių spindulių. procesas. Mokslininkai nustatė, kad šiame gėrime yra didžiausias antioksidantų kiekis, tai yra didžiulė žaliosios arbatos nauda.
Joje daug daugiau karotino nei morkose ir š altalankiuose, o vitamino C daugiau nei citrinose ir juoduosiuose serbentuose. Kitas žaliosios arbatos privalumas yra tai, kad joje yra daug katechino – galingo antioksidanto, kuris ne tiklėtina senėjimą, bet ir padeda išvengti vėžio. Jis gali būti naudojamas virusinių ligų profilaktikai ir apsinuodijimams, netgi nuodams, gydyti, nes jis gali jungtis su kenksmingomis medžiagomis ir jas neutralizuoti. Be šių komponentų, žaliojoje arbatoje yra vitamino E, riboflavino, nikotino rūgšties ir kitų vitaminų. Jie labai naudingi odos ir kraujagyslių sveikatai.
Žaliosios arbatos privalumas yra tai, kad joje yra ne tik kofeino, bet ir jos poveikį neutralizuojančios medžiagos. Todėl po puodelio šio gėrimo taip lengva užmigti. O kofeinas padeda sumažinti nuovargį ir gerina kraujotaką.
Mokslininkai nustatė, kad žalioji arbata gali pašalinti spinduliuotę iš organizmo. Šia akcija ypač garsėja Japonijoje auganti. Vietos gyventojai aktyviai naudojosi šiuo nuostabiu jo turtu po Hirosimos bombardavimo.
Be to, žalioji arbata puikiai išvalo organizmą nuo toksinų ir toksinų bei padeda sumažinti svorį. Sudėtyje esančios medžiagos padeda išvengti diabeto ir aterosklerozės, didina imunitetą
ir stiprina kraujagysles, gerina miegą ir padeda susidoroti su depresija. Apskritai žaliosios arbatos nauda neabejotina, tačiau ji pasireiškia tik tinkamai užplikius.
Kaip paruošti gydomąjį gėrimą?
1. Svarbiausia, kokį vandenį naudoti. Geriausia imti iš šulinio ar š altinio. Jei tai neįmanoma, vanduo iš čiaupo turi būti ginamas keletą valandų irpraeiti pro filtrą. Jei naudojate įsigytą, turite žinoti jo sudėtį. Faktas yra tas, kad kai kurie vandenyje esantys mineralai gali pakeisti gėrimo skonį ir kokybę.
2. Nevirkite žaliosios arbatos su verdančiu vandeniu, nes tai sumažins jos naudingąsias savybes. Pavyzdžiui, katechinas, dėl kurio gėrimas tampa aitrus, ištirpsta vandenyje, karštesniame nei 80 laipsnių.
Ypač puiki žaliosios arbatos nauda miesto gyventojams. Juk juos nuolat veikia žalingi veiksniai. Todėl, rūpinantis savo sveikata, juodąją arbatą patartina pakeisti žaliąja.
Rekomenduojamas:
Ryžių arbatos savybės ir paruošimas. Geriausi Genmaicha arbatos nauda sveikatai
Ryžių arbata garsėja savo egzotišku rudųjų ryžių spragėsių receptu. Jis sumaišomas su subtiliais bancha žaliosios arbatos lapeliais arba labiau rafinuota sendcha. Yra dviejų rūšių – korėjietiška (hyeonminokcha) ir japoniška (genmaicha) žaliųjų ryžių arbata. Gėrimas sujungia malonų saldumą su lengvu aromatu ir subtiliu riešutų poskoniu
Kaip pasigaminti žaliosios arbatos?
Perskaitę šį straipsnį žinote, kaip teisingai virti žaliąją arbatą. Taip pat sužinokite, kuri kiniška arbata laikoma geriausia pasaulyje
Kaip pasigaminti žaliosios arbatos su citrina ir medumi
Pasaulyje yra gėrimų, kurie sulaukė didelio populiarumo tarp visos planetos gyventojų. Pavyzdžiui, žalioji arbata su citrina ir medumi turi tam tikrų antioksidantų ir turi gydomųjų savybių. Citrusinių vaisių sultys (citrinų, apelsinų, žaliųjų citrinų su greipfrutais) leidžia šiems antioksidantams išlikti po virškinimo proceso. Dėl to toks pradinių produktų derinys dauginasi, sustiprindamas vienas kito veiksmus
Žalioji arbata nuo kraujospūdžio. Žaliosios arbatos poveikis kraujospūdžiui
Arbata kaip kultūrinis augalas pradėtas auginti Kinijoje IV mūsų eros amžiuje. Daug vėliau juodoji arbata tapo žinoma Europoje, o nuo 20 amžiaus pabaigos žalia arbata pradėta vartoti Vakaruose ir mūsų šalyje. Šiandien parduotuvių lentynose galite rasti daugybę įvairių rūšių žaliavų, iš kurių verdamas kvapnus gėrimas, padedantis pagerinti savijautą ir išvalyti organizmą
Kiek žaliosios arbatos galite išgerti per dieną? Žaliosios arbatos sudėtis, nauda ir žala
Daugelis gydytojų primygtinai pataria atsisakyti kavos ir stiprios juodosios arbatos, o ne žaliai. Kodėl taip? Kuo ši arbata ypatinga? Ar tai tikrai taip nekenksminga ir netgi naudinga sveikatai? Galiausiai pagrindinis klausimas: kiek žaliosios arbatos galite išgerti per dieną?
