2024 Autorius: Isabella Gilson | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 03:33
Net didžiausias sveikos mitybos gerbėjas atsiduoda mažoms silpnybėms ir retkarčiais pasimėgauja gardžiais desertais. Šiame straipsnyje parodysime, kaip pasigaminti nekaloringą sūrio pyragą su šokoladu, lazdyno riešutais ir trapios tešlos trupiniais. Maistas, pagamintas pagal šiuos receptus, neturės įtakos jūsų svoriui, jei valgysite jų ne per dažnai ir dideliais kiekiais.
Fitneso biskvitas su varškės kremu
B altyminis desertas, kurio receptą galite perskaityti žemiau, negali sugadinti jūsų figūros. Subtilus jo skonis patiks ne tik sportininkams, įpratusiems prie mažai angliavandenių turinčios dietos, bet ir paprastiems žmonėms. Atkreipkite dėmesį, kad šiame riešutmedžio sūrio pyrage yra ypač sveikų ingredientų.
Į didelį dubenį sumuškite keturis kiaušinius ir plakite juos mikseriu, kol pavirs aukštomis ir storomis putomis. Įpilkite keturis šaukštus sausopieno, du pakelius stevijos ir nuolat maišydami kelias minutes. Gautą „tešlą“sudėkite į silikoninę formą ir pašaukite į orkaitę. Norėdami impregnuoti biskvitą, sumaišykite jogurtą (200 gramų), šiek tiek stevijos ir vanilės. Norėdami paruošti kremą, jums reikia trintuvu sumaišyti 300 gramų neriebios varškės, du pakelius stevijos ir šiek tiek jogurto.
Kai biskvitas bus paruoštas (maždaug po 20 minučių), jį reikės perpjauti į dvi ar tris dalis, kad gautųsi apvalūs pyragaičiai. Kiekvieną sutepkite impregnavimu ir varškės kremu. Riešutus sumalkite kavos malūnėlyje ir jais papuoškite desertą.
Sūrio trupinių pyrago receptas
Varškės kepimo gerbėjai įvertins šio deserto skonį ir prašys jį gaminti vėl ir vėl. Kad sūrio pyragas su trupiniais būtų sėkmingas, atidžiai perskaitykite jo paruošimo instrukcijas.
Pirmiausia turėtumėte pagaminti miltų trupinius. Norėdami tai padaryti, dubenyje sumaišykite 200 gramų tarkuoto sviesto, tris puodelius miltų, pusę puodelio cukraus, tris šaukštus kakavos, pusę arbatinio šaukštelio sodos ir visus produktus patrinkite rankomis. Įdarui sumaišykite mikseriu 500 gramų varškės, keturis kiaušinius, šiek tiek vanilės, steviją ir stiklinę neriebaus jogurto.
Į silikoninės kepimo formos dugną sudėkite didžiąją dalį trupinių, tada vėl varškės ir trupinių. Po 45 minučių, kai pyragas bus paruoštas, jį reikės atvėsti ir supjaustyti mažais gabalėliais.
Varškės pyragas sušokolado gabaliukai
Šis lengvas desertas tiks ir šventei, ir tradicinei šeimos arbatos vakarėliui. Subtilus jo skonis patiks net tiems, kurie mano, kad varškė nėra geriausias pyrago pagrindas.
Ant kepimo indo dugno uždėkite sluoksnį paruošto trapios tešlos. Jei jums labiau patinka dietinis šio deserto variantas, naudokite dietinius viso grūdo krekerius arba vaflinę duoną. Sumaišykite mikseriu 400 gramų varškės ir tiek pat grietinės, įpilkite 100 gramų medaus.
Želatiną (20 gramų) atskirai ištirpinkite vandenyje ir sumaišykite su pagrindu. Varškės masę sudėkite į kepimo indą, ant viršaus pabarstykite šokolado drožlėmis ir dėkite į šaldytuvą kelioms valandoms.
Kad desertą būtų lengviau išimti, naudokite maistinę plėvelę, kurią pirmiausia reikia pakloti ant formos dugno. Prie arbatos patiekite atšaldytą varškės pyragą.
Varškės pyragas su trapiu pyragu
Šis nepaprastai skanus ir subtilus desertas mūsų šalyje dažnai vadinamas „Karališkuoju sūrio pyragu“, „Kroška“arba „Gurmanu“. Tačiau to esmė nesikeičia ir bet kuriuo atveju iš jo sulauksite daug teigiamų emocijų.
Varškės pyragas su trupiniais ruošiamas taip: į atskirą dubenį suberkite 200 gramų miltų, 50 gramų cukraus ir 100 gramų sviesto. Aliejų pirmiausia reikia sutarkuoti. Visus ingredientus sutrinkite rankomis, kad gautųsi smėlio trupinėlis, ir trumpam padėkite į šaldytuvą. Tešlai paruoštimikseriu sumaišykite 500 gramų varškės (5-9% riebumo), tris kiaušinius, 150 gramų cukraus ir šiek tiek vanilės.
Kepimo formos dugną ir šonus ištepkite aliejumi, į apačią suberkite pusę smėlio trupinių, tada varškės, o ant viršaus likusius pabarsčius. Įdėkite ruošinį į orkaitę ir kepkite, kol visiškai iškeps.
Varškės trupinių pyragas bus daug skanesnis, jei svečiams jį patieksite atšaldytą. Jei norite, galite pakeisti klasikinį receptą. Pavyzdžiui, į įdarą įdėkite vaisių gabalėlių, razinų ar riešutų.
Išvada
Tikimės, kad jums patiko receptai, kuriuos aprašėme šiame straipsnyje. Kiekvienas varškės pyragas su trupiniais, kurio nuotrauką matėte šiame puslapyje, gali būti paruoštas namuose be didelių sunkumų ir per trumpą laiką. Šiek tiek pakeitę įprastą valgiaraštį galite pasiekti reikšmingos sėkmės išlaikant gražią figūrą ir atsikratant antsvorio.
Rekomenduojamas:
Varškės įdaras: geriausi receptai. Blynų pyragas su varškės įdaru
Varškė yra labai sveikas ir skanus fermentuoto pieno produktas. Įvairių pasaulio tautų virtuvėse yra pyragų, blynų, koldūnų ir kitų kulinarinių skanėstų, naudojant varškę vienaip ar kitaip. O varškės įdaras naudojamas daugelyje patiekalų. Pabandykime paruošti kai kuriuos iš jų. Tačiau pirmiausia keli paprasti paties įdaro receptai
Varškės Velykos orkaitėje: receptas. Velykų varškės „Karališkasis“kremas. Forma varškės Velykoms
Kuo garsėja varškės Velykos? Remiantis krikščionių kanonais, varškė yra neatsiejamas šventinio stalo elementas, simbolizuojantis pažadėtosios žemės „sutirštėjusį pieną“. Senovėje varškė buvo šventas patiekalas, kurį valgydami žmonės garbino vaisingumo dievybes. Kadangi Velykas įprasta švęsti 40 dienų, mūsų receptai paįvairins kasdienį meniu ir taps stalo puošmena
Varškės pyragas su trupiniais: funkcijos, receptai ir apžvalgos
Varškės pyragas su trupiniais yra lengvas virškinimo sistemai, labai skanus ir sveikas desertas, kuris greitai paruošiamas. Tokį saldumyną arbatai galima pasigaminti net ryte, kai visa šeima dar miega. Pyragas puikiai papildys arbatą ar kavą ir suteiks kūnui jėgų pradėti produktyvią dieną. Skirtingai nuo kitų panašių desertų, jis yra mažai kaloringas, todėl nedideliais kiekiais gali būti vartojamas net tiems, kurie seka figūrą
Morkų-varškės pyragas: paprasti receptai
Naminiai pyragaičiai pripildo butą ypatingu aromatu ir sukuria jaukią atmosferą. Tačiau, deja, ne visos šiuolaikinės namų šeimininkės turi galimybę reguliariai palepinti savo artimuosius savo rankomis pagamintais pyragais ir turi tenkintis parduotuvėje nusipirktais kolegomis. Specialiai jiems šiandieniniame leidinyje pateikiami paprasti ir greiti morkų-varškės pyragėlių receptai, kurių atgaminimas neužims daug laiko
Kokia varškės nauda vyrams: varškės nauda, teigiamas poveikis organizmui, receptai, kalorijos, indikacijos ir kontraindikacijos
Varškė yra produktas, nuo seno garsėjantis savo naudingomis savybėmis. Šis nuo vaikystės mėgstamas skanėstas yra palankus organizmui ir kaip savarankiškas produktas, ir kartu su medumi, uogomis, vaisiais ir daržovėmis. Kuo naudinga varškė vyrams? Ar jį naudojant galima išspręsti sveikatos problemas?
