2024 Autorius: Isabella Gilson | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 03:33
Beveik visi gražiosios žmonijos pusės atstovai svajoja numesti porą papildomų kilogramų per trumpiausią įmanomą laiką. Dauguma vadinamųjų greitųjų dietų siūlo tik tokius rezultatus. Tačiau jie turi vieną, bet reikšmingą trūkumą – aštrų maisto apribojimą, todėl mityba nėra įvairi.
Istorija
Visų pirma, verta paminėti, kad šią galios schemą sukūrė amerikiečių mokslininkai ir ji gana sėkmingai pristatė mases. Iš pradžių sriuba buvo skirta antsvorį turinčių žmonių kategorijai. Jie suvalgė siūlomus produktus, išsivalė organizmą, o papildomi kilogramai tiesiogine to žodžio prasme išnyko. Tiesą sakant, rezultatai buvo tokie nuostabūs, kad netrukus daugelis pradėjo laikytis šios dietos.
Labaus sriuba. Bendrieji principai
- Atkreipkite dėmesį, kad žemiau siūloma sistema tinka beveik visiems ir tuo pačiu nereikalauja daug pastangų. Tikrai jau atspėjote, kad skani sriuba, dieta sukurio dalyvavimas neturėtų trukti ilgiau nei septynias dienas - tai pagrindinis patiekalas ir, ko gero, vienintelis. Pastebėtina, kad jį galima valgyti absoliučiai bet kuriuo paros metu ir neribotais kiekiais, todėl metant svorį nebus alkio jausmo, o „gedimų“skaičius beveik minimalus. Per savaitę svoris nukrenta apie septynis kilogramus, tačiau tai visiškai nereiškia, kad „Bon“sriuba turėtų būti tik dietoje.
- Be pagrindinio produkto, per dieną rekomenduojama išgerti apie du litrus gryno (negazuoto) vandens. Žinoma, teks atsisakyti alkoholio, miltų ir kitų konditerijos gaminių.
- Pagrindinis šios dietos principas – kasdien valgyti sriubą ir daugybę kitų maisto produktų. Tokiu atveju užsakymas jokiu būdu neturi būti keičiamas.
Labaus sriuba. Receptas
Ingredientai:
- Ropė – 6 vnt.
- Česnakai – 20 gramų.
- Morkos – 4 vnt.
- Žalieji pipirai - 2 vnt.
- B altieji kopūstai - 1 vnt.
- Prieskoniai – pagal skonį.
Pirmiausia ant silpnos ugnies reikia pakepinti smulkiai supjaustytus svogūnus su česnakais ir kitais prieskoniais. Tada visas minėtas daržoves sudėkite į puodą, užpilkite vandeniu, kad ingredientai pasislėptų. Kai tik sudedamųjų dalių konsistencija taps minkšta, suberkite pakepintą svogūną, dar penkias minutes troškinkite sriubą ir pradėkite valgyti.
Dietos meniu
Kaip minėta aukščiau, be pagrindinio patiekalo, kai kuriedienomis leidžiama tam tikra maisto grupė.
- 1 diena: spanguolių sultys be cukraus, vaisiai (išskyrus bananus);
- 2 diena: žalios daržovės;
- 3 diena: vaisiai ir daržovės (be bananų ir bulvių);
- 4 diena: 1 puodelis lieso pieno, 4 bananai;
- 5 diena: nedidelis kiekis liesos žuvies, pomidorų;
- 6 diena: žalios daržovės, šiek tiek jautienos;
- 7 diena: rudieji ryžiai, vaisių sultys ir daržovės.
Pliusai ir trūkumai
Bonsky sriubos dieta, kurios apžvalgos yra labai įvairios, turi ir privalumų, ir trūkumų. Pirmieji apima alkio jausmo nebuvimą, medžiagų apykaitos pagreitėjimą ir viso organizmo valymą. Vienas reikšmingas trūkumas, ekspertai vadina diuretikų poveikį. Tačiau jis, savo ruožtu, yra tik po ranka, nes iš organizmo pasišalina nereikalingi skysčiai.
Rekomenduojamas:
Tailandietiška sriuba su kokosų pienu ir krevetėmis (tom yum sriuba): ingredientai, receptas, gaminimo patarimai
Kiekviena šalis turi nacionalinių patiekalų, paragavę jų tikrai norėsite sužinoti jų receptą. Viena žinomiausių – tailandietiška sriuba su kokosų pienu ir krevetėmis – tom yum, kurią nesunkiai galima paruošti ir namuose. Tačiau yra keletas šio patiekalo atmainų, apskritai jos visos panašios viena į kitą. Iš mūsų straipsnio sužinokite, kaip virti tailandietišką sriubą su kokosų pienu ir krevetėmis bei kitais ingredientais
Agurkų sriuba. Š alta agurkų sriuba
Agurkų sriuba dažniausiai verdama vasarą. Jis patiekiamas š altas ir pagardintas bet kokiu fermentuoto pieno produktu. Šiame straipsnyje apžvelgsime keletą receptų, kaip paruošti šį nuostabų patiekalą, kuris paruošiamas greitai ir paprastai
Pomidorų sriuba. Pomidorų tyrės sriuba: receptas, nuotrauka
Rusijoje pomidorai pradėjo augti ne taip seniai, ne daugiau kaip prieš 170 metų. Šiandien be jų sunku įsivaizduoti slavų virtuvės patiekalą
Itališka sriuba: receptai. Itališka sriuba su mažais makaronais
Sriubos yra neatsiejama mūsų mitybos dalis. Kažkas jiems abejingas, kiti nemėgsta, o treti neįsivaizduoja vakarienės be jų. Tačiau itališkų sriubų nemylėti neįmanoma. Jų receptų – nesuskaičiuojama daugybė, kiekviena šeima gamina savaip, kiekvienas kaimas laikosi šimtamečių tradicijų ir tik savo variantą laiko pirmaprade tikra ir teisinga. Susipažinkime su itališkos gastronomijos šedevrais, kurių ingredientai ir paruošimas dažnai būna paprasti
Kaip virti austrių grybų sriubą: parinktys. Austrių grybų sriuba
Iš austrių grybų gaminamos puikios salotos, kepsniai, padažai ir sriubos. Šiandien, mieli skaitytojai, pabandysime išvirti sočią ir kvapnią sriubą su įvairiais ingredientais
