Pienas nuo vidurių užkietėjimo: naudingos savybės, poveikis virškinamajam traktui ir gydytojų atsiliepimai

2024 Autorius: Isabella Gilson | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 03:33

Visavertė mityba neįsivaizduojama be pieno produktų. Juk juose yra daug vitaminų, sveikų b altymų ir mineralų. Toks maistas ypač reikalingas augančiam vaiko organizmui. Tačiau dažnai galima išgirsti nuomonę, kad nuo vidurių užkietėjimo pieno vartoti negalima, nes šis produktas turi fiksuojamųjų savybių. Ar taip yra? Pabandykime tai išsiaiškinti.

Privalumai

Apsvarstykite naudingas pieno savybes. Šis produktas turi tokį poveikį organizmui:

• stiprina imuninę sistemą;
• apsaugo nuo kraujagyslių ligų atsiradimo;
• sumažina naviko susidarymo riziką;
• normalizuoja gliukozės kiekį;
• skatina kaulų stiprumą;
• ramina nervų sistemą.

Gydytojai rekomenduoja kasdien į savo racioną įtraukti pieno produktus. Visiškas tokio maisto atsisakymas gali neigiamai paveikti sveikatą.

Teigiamas poveikis virškinamajam traktui

KaipAr pienas turi įtakos vidurių užkietėjimui? Ar šis produktas turi vidurius laisvinančių ar fiksuojančių savybių? Norėdami atsakyti į šiuos klausimus, turite suprasti pieno sudėtį. Šiame gėrime yra šių medžiagų, kurios sąveikauja su virškinamuoju traktu:

• b altymai;
• riebalai;
• laktozė.

Piene yra daug b altymų – kazeino. Ši medžiaga, patekusi į organizmą, apgaubia virškinamojo trakto sieneles ir apsaugo audinius nuo agresyvaus skrandžio sulčių poveikio. Tai padeda pašalinti rėmenį. Daugelis žmonių, kenčiančių nuo didelio rūgštingumo gastrito, žino, kad išgėrus stiklinę pieno sumažėja skrandžio skausmas.

Galima žala

Ar pienas padeda nuo vidurių užkietėjimo? Su išmatų susilaikymu šis produktas gali pabloginti situaciją. Kai kazeinas apgaubia skrandžio sieneles, maistinių medžiagų pasisavinimas organe gerokai sumažėja. Dėl to sulėtėja maisto boliuso patekimas per virškinamąjį traktą. Be to, kazeinas mažina žarnyno motoriką. Tai veda prie tuštinimosi vėlavimo. Todėl jokiu būdu neturėtumėte piktnaudžiauti pienu dėl problemų su išmatomis.

Kazeinas gerai pasisavinamas tik vaikystėje. Taip yra dėl to, kad vaiko organizme gaminasi specialus fermentas – proteinazė, kuri dalyvauja pieno b altymų perdirbime. Tačiau suaugusiems ši medžiaga nėra sintetinama. Gydytojai rekomenduoja vyresniems nei 30 metų pacientams pieno vartoti labai saikingai. Suaugusiesiems daug naudingiau į dietą įtraukti rūgpienį.produktai: kefyras, fermentuotas keptas pienas, jogurtas, varškė.

Ar galiu gerti riebų pieną esant vidurių užkietėjimui? Toks produktas gali tik pakenkti. Dažnai pacientai klaidingai mano, kad riebus maistas turi vidurius laisvinančių savybių. Tačiau pieno lipidų perteklius yra prastai virškinamas ir gali sukelti vidurių užkietėjimą.

Daugelis žmonių kenčia nuo pieno cukraus – laktozės – netoleravimo. Remiantis medicinine statistika, ši savybė pastebima 18-20% žmonių. Ligonių organizme menkai gaminasi fermentas laktazė, kuri skaido pieno cukrų. Tokiais atvejais pieno vartojimo nuo vidurių užkietėjimo reikėtų visiškai atsisakyti. Net nedidelis produkto kiekis gali sukelti vidurių pūtimą, išmatų susilaikymą ir pilvo skausmą.

Karvės ir ožkos pienas

Ar karvės pienas kenkia nuo vidurių užkietėjimo? Šiame produkte yra daug kazeino. Be to, galvijų piene yra daug riebalų. Tai gali sukelti žarnyno perkrovą ir išmatų susilaikymą. Todėl gydytojai nerekomenduoja gerti neskiesto karvės pieno, jei turite problemų dėl tuštinimosi.

Ar galiu gerti ožkos pieną nuo vidurių užkietėjimo? Šis produktas daro daug mažiau žalos. Jame yra nedidelis kazeino kiekis ir mažiau tikėtina, kad sukels alergines reakcijas ir išmatų susilaikymą. Ožkos piene yra tik lengvai virškinami riebalai. Šis gėrimas ypač tinka vaikams.

Tačiau ožkos pieno neturėtų būtipiktnaudžiavimas vidurių užkietėjimu. Šio produkto perteklius gali sukelti uždelstą tuštinimąsi ir pilvo skausmą.

Jei ožkos pienas pirktas ne parduotuvėje, o iš fizinių asmenų, tuomet produktas turi būti virtas. Tai padės išvengti užsikrėtimo pavojingomis infekcijomis, tokiomis kaip erkinis encefalitas ir snukio ir nagų liga.

Kaip naudoti produktą nuo vidurių užkietėjimo

Suaugęs žmogus gali visiškai nustoti gerti pieną vidurių užkietėjimo metu. Tai jokiu būdu neturės įtakos jo kūno būklei. Pieną nesunkiai galima pakeisti rauginto pieno produktais, kurie yra daug sveikesni skrandžiui ir žarnynui.

Tačiau daugelis žmonių mėgsta šį gėrimą ir nėra pasirengę visiškai jo pašalinti iš dietos. Tokiais atvejais šios gydytojų rekomendacijos padės sumažinti geriamojo pieno žalą:

1. Esant vidurių užkietėjimui, leidžiamas tik liesas pienas. Jei gėrime yra daug riebalų, jį reikia praskiesti vandeniu. Tai sumažins lipidų ir kazeino koncentraciją.
2. Kai išmatos vėluoja, galite gerti tik karštą pieną. Jis stimuliuoja žarnyno judrumą. Š altas gėrimas susilpnina perist altiką.
3. Per dieną leidžiama išgerti ne daugiau kaip 1 stiklinę pieno. Rekomenduojama gerti ryte tuščiu skrandžiu. Į karštą atskiestą arba nugriebtą pieną naudinga įpilti šaukštą medaus, šis produktas turi vidurius laisvinantį poveikį.

Pienas vaikams

Jei suaugęs žmogus, turintis polinkį į vidurių užkietėjimą, gali visiškai neįtraukti pieno iš raciono, tai vaikui šis produktas reikalingas. Juk augantis organizmasreikalingas kalcis. Kad šis sveikas gėrimas nesukeltų vaiko išmatų, būtina laikytis šių vaikų gastroenterologų rekomendacijų:

1. Karvės pienas į kūdikio valgiaraštį gali būti įtrauktas tik nuo 1 metų. Kūdikiams geriau naudoti paruoštus pieno mišinius kaip papildomą maistą.
2. Vaikams turėtų būti duodamas tik pasterizuotas pienas iš parduotuvės, kuris buvo specialiai apdorotas.
3. Vaikų pieno riebumas neturėtų viršyti 2,5%.
4. Ožkos pienas gali būti įtrauktas į racioną tik vyresniems nei 3 metų amžiaus.
5. Jei kūdikį kamuoja vidurių užkietėjimas, pieną reikia duoti jam atskiestą ir karštą. Toks gėrimas padeda suskystinti kietas išmatas.

Kiti pieno produktai

Kas gali pakeisti pieną esant polinkiui į vidurių užkietėjimą? Gydytojai rekomenduoja į kasdienį meniu įtraukti rauginto pieno produktus:

• kefyras;
• rūgpienis;
• ryazhenka;
• varškė.

Šie produktai yra natūralūs prebiotikai. Jie užpildo žarnyną naudingomis bakterijomis, kurios padeda normalizuoti virškinimą. Taip pat rekomenduojama vartoti fermentuoto pieno gėrimus su acidophilus bacillus ir bifidobakterijomis: Acidophilus, Bifidok, Bifilife.

Grietinę galima valgyti tik esant vidurių užkietėjimui, kurį išprovokavo žarnyno spazmai. Jei išmatų susilaikymo priežastis yra kitos priežastys, šio produkto geriau atsisakyti. Grietinėje yra gana daug riebalų ir ji gali pabloginti padėtį.

Pieno klizmos

Tradicinė medicina rekomenduoja nuo vidurių užkietėjimo į organizmą suleisti pieno klizmų pavidalu. Procedūrai turėtumėte naudoti produktą, kurio riebumas yra apie 3%, pašildytą iki +36 laipsnių temperatūros. Pieno klizma padeda greitai ištuštinti žarnyną ir susidoroti net su kelių dienų vidurių užkietėjimu. Tačiau šis gydymas neturėtų būti naudojamas per dažnai.

Gydytojai patvirtina, kad pieno klizmai padeda nuo vidurių užkietėjimo. Šios procedūros metu kazeinas ir riebalai patenka į žarnyną, aplenkdami skrandį ir padidina perist altiką. Tačiau specialistai pabrėžia, kad dažnai vartojant pieno klizmas gali išsivystyti disbakteriozė. Procedūrą galima atlikti ne ilgiau kaip 3-4 dienas. Priešingu atveju gali išsivystyti tingaus žarnyno sindromas, o išsituštinti bus sunku.

Pacientai teigiamai reaguoja į pieno klizmų naudojimą nuo vidurių užkietėjimo. Atsiliepimai teigia, kad šis metodas padėjo jiems greitai ištuštinti žarnyną, taip pat atsikratyti vidurių pūtimo ir pilvo skausmo.

Kai kuriais atvejais dažną vidurių užkietėjimą išprovokuoja parazitai (spygliuočiai, Giardia) virškinamajame trakte. Esant tokioms patologijoms, į pieno klizmą reikia pridėti česnako. Ši daržovė pašalina iš organizmo helmintus ir pirmuonis.

Išvada

Galima daryti išvadą, kad pieną nuo vidurių užkietėjimo galima gerti tik labai saikingai ir atskiestą. Suaugęs žmogus gali visiškai atsisakyti šio gėrimo. Daug naudingiau naudoti kefyrą, raugintą keptą pieną,rūgpienis, varškė ir kiti pieno produktai. Tai padės praturtinti organizmą vitaminais ir naudingomis bakterijomis, taip pat normalizuos žarnyno veiklą.