Kiviai nuo vidurių užkietėjimo: savybės, poveikis organizmui, naudojimo būdai

2024 Autorius: Isabella Gilson | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 03:33

Ilgas išmatų nebuvimas sukelia diskomfortą bet kokios lyties ir amžiaus žmogui. Yra vaisių, kurie leidžia atsikratyti šios būklės. Kiviai nuo vidurių užkietėjimo turi lengvą vidurius laisvinantį poveikį, nenaudojant sintetinių narkotikų. Straipsnyje bus aptariamos vaisiaus savybės, kaip jas naudoti pažeidžiant išmatas, nauda organizmui ir kontraindikacijos.

Kivių kompozicija

Vaisius daugiausia sudaro vanduo ir jų vidutinis svoris yra 100 g. Jame yra 5% angliavandenių paros dozėje, šiek tiek b altymų (2%) ir dar mažiau riebalų (apie 1%).

Kiviuose yra vitaminų B, A, E ir mineralų (kalcio, kalio, magnio, fosforo, cinko, geležies, mangano, aliuminio). Vaisiuose yra daug skaidulų, taip pat fruktozės ir gliukozės. Kiviai yra mažai kaloringas vaisius. 100 g vaisių maistinė vertė yra 61 kcal.

Vaisiaus savybės apima galimybęjo naudingų savybių išsaugojimas bet kokia forma ir net džiovintas. Todėl kiviai naudingi sergant vidurių užkietėjimu ir kitomis ligomis.

Naudingos savybės

Kiviai turi šias teigiamas savybes:

• Prinokusiuose vaisiuose yra daug vitamino C. Pagal šiuos rodiklius kiviai lenkia citrusinius vaisius ir raudonąsias paprikas. Todėl jis naudingas imuninei sistemai apsaugoti nuo virusų ir bakterijų.
• Dėl didelio kalio kiekio vaisiai rekomenduojami žmonėms, sergantiems hipertenzija.
• Kiviai padeda pašalinti iš organizmo druskas, kurios neleidžia susidaryti inkstų akmenims.
• Vaisių sudėtyje esančių naudingų medžiagų rinkinys padeda stiprinti nervų sistemą, kovoti su bloga nuotaika ir nemiga.
• Antioksidantų dėka kiviai išvalo organizmą nuo toksinų ir kitų kenksmingų medžiagų.
• Vaisiai pašalina iš organizmo cholesterolio perteklių.
• Geras diabetu sergantiems žmonėms.
• Kiviai pasižymi antiseptinėmis, jauninančiomis ir maitinančiomis odą savybėmis. Todėl jį plačiai naudoja moterys ir merginos veido ir kūno kaukėms ruošti.

Kivius nuo vidurių užkietėjimo, remiantis apžvalgomis, rekomenduojama vartoti tuomet, kai ištuštinimo problema tampa sisteminė. Vaisiai pagerina virškinimo procesą dėl:

• ląstelienos, kurios normalizuoja žarnyno judrumą ir taip pašalina vidurių užkietėjimą;
• veikiant taninams, pašalinami uždegiminiai virškinimo trakto procesai irsustiprėja apsauginės gleivinių savybės;
• kivių sėklos pritraukia vandenį į žarnyną, o tai padeda suminkštinti išmatas.

Dėl savo teigiamų savybių vaisiai veiksmingai susidoroja su išmatų sutrikimais.

Kaip išsirinkti tinkamus vaisius

Norėdami efektyviai naudoti kivius nuo vidurių užkietėjimo, turite būti atsakingi už jo pasirinkimą:

• Iš pradžių įvertinkite vaisiaus tvirtumą. Kartais saugiausia nusipirkti neprinokusią uogą ir palikti keletą dienų šiltoje vietoje. Prinokęs jis gali būti naudojamas išmatų problemoms spręsti.
• Saldūs ir prinokę vaisiai paprastai būna minkšti, bet tvirti.
• Ant kivio paviršiaus neturi būti dėmių ar pažeidimų. Jie yra vaisiaus ligos požymis.
• Švieži kiviai yra praktiškai bekvapiai.

Tik prinokę vaisiai gali turėti teigiamą poveikį ir palengvinti vidurių užkietėjimą.

Kaip vartoti kivi

Vaisius esant išmatų sutrikimams rekomenduojama kasdien įtraukti į racioną. Kaip kiviai padeda nuo vidurių užkietėjimo? Norėdami pasiekti teigiamą efektą, turite laikytis šių taisyklių:

1. Rekomenduojama suvalgyti 2 vaisius per dieną.
2. Iš pradžių norint suprasti, ar nėra jiems alergijos, rekomenduojama suvartoti 1/4 arba 1/2 vidutinio dydžio kivio.
3. Vaisiai nuo lėtinio vidurių užkietėjimo valgomi pusvalandį prieš valgį. Tai skatina maisto skaidymą ir gerina žarnyno judrumą.
4. Galite valgyti kivi ir iškart po topabudimas.
5. Pavalgius vartojamas nuo rėmens.
6. Kiviai dažniausiai valgomi nuėmus odelę. Esant vidurių užkietėjimui, naudokite kartu su žievele. Kiviai kruopščiai nuplaunami ir šepetėliu pašalinami gaureliai nuo jo paviršiaus. Jei pavyksta įsigyti „Kivinho“veislę, to daryti nereikia. Vaisiai smulkūs ir neturi pūslelių.
7. Kiviai padeda nuo vidurių užkietėjimo, kai prinokę ir minkšti. Kietus vaisius galima gana ilgai laikyti plastikiniuose maišeliuose, todėl prinokę juos galima valgyti.

Kiviai yra puikus pagrindas salotoms ir kokteiliams ruošti. Dėl savo savybių patiekalai yra skanūs ir sveiki.

Žinomas receptas, kuris padeda lengvai atsikratyti vidurių užkietėjimo. Jai paruošti reikia paimti: 1 obuolį, 2 kivius, 5 vnt. džiovintos slyvos, 4 vnt. abrikosų ir 100 g jogurto.

Vaisiai nuplaunami ir smulkiai supjaustomi. Anksčiau obuoliai ir kiviai buvo nulupti. Sumaišyta ir pagardinta jogurtu.

Į mišinį leidžiama įdėti šiek tiek medaus. Pusryčiams ar vakarienei pasiimkite gydomųjų salotų. Rekomenduojama gerti su žaliąja arbata.

Kai nėščia

Vidurių užkietėjimas yra problema, su kuria daugelis moterų susiduria gimdymo metu. Juk tokioje padėtyje vartoti vidurius laisvinančius vaistus draudžiama. Naudodami kivius nuo vidurių užkietėjimo nėštumo metu, galite ne tik atsikratyti problemų su išmatomis, bet ir pagerinti žarnyno judrumą. Tačiau tai nepakenks negimusiam vaikui.

Kiviai yra unikalus vaisius,skatina vandens susilaikymą žarnyne. Tai leidžia visam virškinimo traktui dirbti švelniai ir lengvai pašalinti išmatas. Uoga skatina skrandžio sulčių gamybą, o tai pagerina virškinimo procesą.

Tuo pačiu vaisius padeda pagerinti nėščios moters ir vaiko sveikatą. Juk kiviuose yra vitamino C, folio rūgšties. Kad atsikratytų vidurių užkietėjimo, moteris turi suvalgyti vieną vaisių per dieną.

Jei problemos su išmatomis rimtos, kivi dalijama į 2 dalis. Vienas valgomas tuščiu skrandžiu ryte, o antrasis prieš miegą. Vaisiai turi būti visiškai prinokę, kitaip jis neveiks.

Šis metodas tinka moterims nėštumo metu, jei joms nėra: patinimų, virškinamojo trakto ligų (opų, gastritų), inkstų ligų, alergijų.

Prieš naudodamos kivius vidurių užkietėjimui palengvinti, būsimos mamos turėtų pasitarti su gydytoju.

Pagalba vaikams

Kaip naudoti kivius nuo vidurių užkietėjimo vaikams? Vaikams tokie sutrikimai yra daug dažnesni nei suaugusiems. Pirmieji vaikų vidurių užkietėjimo simptomai yra išmatų susilaikymas ir skausmas ištuštinant. Jei vaikas 3 dienas neturi noro eiti į tualetą, tai yra patologija ir reikalauja skubių tėvų priemonių. Kūdikių vidurių užkietėjimo priežastys:

• racione nepakanka vandens;
• stresinė situacija;
• kiaušinių, varškės, saldumynų valgiaraštyje dideliais kiekiais;
• nervų sutrikimai;
• trūksta veiklos.

Visos šios priežastys sukelia vaiko vidurių užkietėjimą. Norėdami jam padėti, tėvai gali duoti vandens nevalgius. Tai padės suminkštinti išmatas, o tai padės ištuštinti.

Kiviai nuo vidurių užkietėjimo vaikui yra viena veiksmingiausių priemonių. Jį gali vartoti vaikai, kurie nėra alergiški vaisiui. Svarbiausia, kad kivis būtų prinokęs. Vaisius geriausia duoti vaikui prieš miegą – tai padės jam ištuštinti ryte.

Kontraindikacijos

Ar galima valgyti kivius užkietėjus viduriams, jei organizme yra ligų? Vaisiai turi daug naudingų savybių ir pašalina išmatų pažeidimą. Kiwi draudžiama naudoti šiais atvejais:

• Kai pasireiškia alerginė reakcija, dėl didelio vitamino C kiekio vaisiuose.
• Nerekomenduojama jų vartoti sergant virškinamojo trakto ligomis (skrandžio opa, gastritas su dideliu rūgštingumu).
• Vaisiai neturėtų būti įtraukti į žmonių, sergančių inkstų ligomis, racioną.
• Kivių negalima valgyti sergant viduriavimu, nes jie turi vidurius laisvinančių savybių.

Neturėtumėte vartoti vaisių dideliais kiekiais ir sveikiems žmonėms, kad nepakenktumėte organizmui.

Išvada

Kaip matote, kivius rekomenduojama vartoti esant vidurių užkietėjimui suaugusiems ir vaikams. Tai veiksminga priemonė, padedanti atsikratyti problemų su išmatomis. Norint pasiekti teigiamą poveikį, būtina teisingai naudoti vaisius. Kivius reikėtų skinti tik prinokusius. Prieš pradėdami gydymą, turite įsitikinti, kad nėra alerginės reakcijos.