2024 Autorius: Isabella Gilson | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 03:33
Kas mums svarbiausia ryte? Žinoma, pabuskite iš miego ir pakraukite kūną energija visai ateinančiai dienai. Svarbų vaidmenį atlieka kasdieniai ritualai – rytinis dušas, mankšta ir kokie pusryčių patiekalai mums labiau patinka. Galite suskubti išgerti puodelį kavos ar stiklinės sulčių, suvalgyti vaisių ar sumuštinį. Tačiau geriausias pasirinkimas būtų avižiniai dribsniai pusryčiams. Kodėl? Išsiaiškinkime tai dabar.
Puikūs pusryčiai
Jau seniai žinoma, kad grūdai yra labai sveiki ir maistingi. Ir avižinius dribsnius teisėtai galima vadinti karaliene tarp jų. Jame yra daug vitaminų, skaidulų ir apie 6 gramus b altymų 100 gramų. Suteiks sotumo jausmą ilgam, bet nesukels sunkumo skrandyje, kaip, pavyzdžiui, kiaušinienė ir šoninė. Viskas, ką gausite, yra energijos, lengvumo ir sotumo dozė kelioms valandoms.
Avižiniai dribsniai pusryčiams Europoje labai populiarūs, tačiau ši košė ant mūsų stalų vis dažniau pasirodo rytais. Avižinių dribsnių galite rasti bet kurioje parduotuvėje, jie kainuojalabai nebrangus ir greitai paruošiamas. Tačiau kažkodėl daugelis žmonių vis dar vengia avižinių dribsnių, o pirmenybę teikia sausiems pusryčiams. Kažkam nepatinka jos skonis, bet kažkam tiesiog nuobodu valgyti košę. Galbūt turėtumėte parodyti šiek tiek fantazijos, nes avižiniai dribsniai pusryčiams gali būti labai skanūs ir neįprasti.
Pažadink savo fantaziją
Siūlome keletą įdomių idėjų, kaip pusryčius iš košės padaryti įvairesnius. Paprasčiausias receptas – avižiniai dribsniai piene, pridedant druskos ir cukraus. Taip pat į gatavą košę galite įpilti šiek tiek medaus, uogienės ar net kondensuoto pieno – tikrai saldiems dantukams.
Galite sugalvoti ką nors įdomesnio. Pavyzdžiui, išvirkite grūdus su džiovintais abrikosais ir razinomis, graikiniais riešutais ir medumi. Tokių avižinių dribsnių maistinė vertė ir nauda padidės kelis kartus! Anakardžiai, lazdyno riešutai ir migdolai taip pat puikiai tinka. Išeis skanus su kitais džiovintais vaisiais – džiovintomis slyvomis, datulėmis, vyšniomis, figomis.
Ar nori pieno? Supilkite sirupą
Jei nemėgstate pieno, virkite košę vandenyje, į kurį įpilkite šiek tiek sirupo. Taigi imbiero sirupas puikiai dera su rytine koše. Galite pasigaminti patys iš imbiero šaknies, cukraus, medaus ir citrinos. Išvirkite sirupą ir supilkite į stiklainį. Kepdami dėkite į avižinius dribsnius – pasirodys labai kvapnūs! Kai kurie avižinius dribsnius verda ne su vandeniu ar pienu, o su kefyru. Išbandykite, gal jums patiks.
Avižiniai dribsniai pagal sezoną
Vasaros mėnesiais naudokite sodo arba vietinio turgaus produktus. Papuoškite košę šviežiomis uogomis. Avižiniai dribsniaiant pieno su avietėmis ir braškėmis - tikrai dangiškas patiekalas! Atšalus ir prireikus ko nors sotesnio, į košę galima įberti kelis šaukštus varškės. Tokie b altymų-angliavandenių pusryčiai neleis suš alti žiemą ir greitai išalkti. Įdomus avižinių dribsnių ir sūrio derinys. Ypač patiks vaikams – valgant košę lydytas sūris siekia šaukštą. Išbandykite ir jums patiks!
Ar mokate gaminti?
Avižinė košė pusryčiams sveika ir vaikams, ir suaugusiems. Skanios košės gaminimo receptą galite pasirinkti beveik kiekvienam. Tiesiog pasirinkite mėgstamus maisto produktus ir derinkite juos su rytine koše. Su avižiniais dribsniais puikiai dera ir šokoladas, ir sūris, ir šviežios uogos, ir džiovinti vaisiai, tiek uogienė, tiek kondensuotas pienas. Taigi kiekvienas, kuris sako, kad nemėgsta avižinių dribsnių, paprasčiausiai nežino, kaip juos virti.
Rekomenduojamas:
Avižiniai dribsniai nakčiai: nauda ir žala, paprasti receptai
Avižiniai dribsniai yra itin sveikas produktas, kurį rekomenduoja daugelis mitybos specialistų, siekiant išlaikyti grožį ir jaunystę. Tai taip pat gali padėti numesti svorio. Norėdami tai padaryti, kasdien vakare arba ryte pusryčiams suvalgykite nedidelę avižinių dribsnių porciją. Jį paruošti gana paprasta, procesas neužima daug laiko
Avižiniai dribsniai „Hercules“: nauda ir žala, kalorijos, gaminimo būdai
Apie avižinių dribsnių „Hercules“naudą ir pavojus dabar galima išgirsti pažodžiui iš visur. Gamintojai teigia, kad kompozicijoje yra daug organizmui naudingų medžiagų ir elementų. Tačiau turėtumėte atkreipti dėmesį į tai, kad bet koks produktas, įskaitant avižinius dribsnius, turi kontraindikacijų. Mūsų straipsnyje galite sužinoti daugiau apie „Hercules“avižinių dribsnių naudą ir žalą, taip pat kai kuriuos košės gaminimo receptus
Avižiniai dribsniai su razinomis: paprasti receptai
Avižiniai dribsniai yra populiarūs ir labai sveiki dribsniai, plačiai naudojami kulinarijoje. Iš jo gaminami labai skanūs ir sotūs pusryčiai, suteikiantys energijos visai kitai dienai. Šiandienos leidinyje mes išsamiai išanalizuosime keletą greitų avižinių dribsnių su razinomis receptų
Kuo avižiniai dribsniai skiriasi nuo avižinių dribsnių? Kuo skiriasi „Hercules“ir „Uvelka“avižiniai dribsniai?
Avižiniai dribsniai – kas vaikystėje nevalgė šio patiekalo? Nors toks valgis buvo duodamas labai nenoriai, tačiau dabar daugelis į avižinę košę žiūri kitaip. Kuo avižiniai dribsniai skiriasi nuo avižinių dribsnių?
Avižiniai avižiniai sausainiai – tinka pusryčiams, pietums ir vakarienei
Avižinius avižinius sausainius mėgsta ne tik suaugusieji, bet ir vaikai. Šis variantas turi savitą skonį, kuris skiriasi nuo kitų produktų. Būtent dėl to tokie sausainiai yra mėgstami
