2024 Autorius: Isabella Gilson | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 03:33
Sultingas arbūzas karštoje vasaros karštyje puikiai kovoja su troškuliu, plauna organizmą ir pašalina kenksmingas medžiagas.
Kuo naudingas arbūzas
Pirmas dalykas, kurį galime pasakyti apie naudą: šis vaisius beveik visas yra vanduo. Kūno prisotinimas skysčiu yra viena iš svarbių egzistavimo sąlygų. Šios uogos naudojimas padidina imunitetą ir stabilizuoja regėjimą.
Arbūze yra:
- Vitaminai C, B1, B2, B9 ir PP.
- Folio rūgštis ir beta karotinas.
- Angliavandeniai, skaidulos, geležis, kalis ir natris.
Žiūrėkite toliau, kiek angliavandenių yra arbūze.
Tai populiarus diuretikas. Uoga taip pat gali padėti nuo edemos bei širdies ir kraujagyslių sistemos ligų. Sudėtyje esančios skaidulos padeda didinti žarnyno motoriką, mažina cholesterolio kiekį.
Dietologų teigimu, paros norma yra iki 2,5 kilogramo.
Arbūzų sultys
Šis produktas mūsų šalyje nėra labai populiarus, nepaisant to, kad jis gali išlaikyti gerą kūno formą. Sulčių gėrimas apsaugo nuo daugelio ligų. Medžiagosarbūze esantys gėrime išsaugomi.
Vasaros karštyje, labai ištroškus, kolos ir panašių gaiviųjų gėrimų geriausia atsisakyti. Juose yra daug nuodingų medžiagų.
Arbūzų sultis nesunkiai pasigaminsite patys. Sergantys ateroskleroze, podagra ir artritu gali gerai palaikyti savo kūną. Tiems, kurie laikosi specialios dietos, naudinga žinoti, kiek angliavandenių yra arbūze.
Koks arbūzo minkštimo poveikis
- Pašalinti iš organizmo toksinus, normalizuoti virškinimą, gerinti medžiagų apykaitą, stiprinti imunitetą.
- Hipertenzijos ir žarnyno atonijos, taip pat širdies ir kraujagyslių ligų (kurios prisideda prie vitamino C) pagerėjimas.
- Profilaktinis poveikis po širdies priepuolių ir insultų.
- Mažinkite karščiavimą ir karščiavimą peršalus.
Yra atsakymas į klausimą, kiek angliavandenių yra arbūze. Kokie komponentai yra viename arbūze (100 gramų produkto):
- iki 90 gramų vandens;
- 0, 2 gramai riebalų;
- 0,7 gramo b altymų;
- 10, 9 angliavandeniai;
- 0,6 gramo pektino;
- 0,5 gramo skaidulų;
- 0, 6 gramai pelenų;
- 0, 12 gramų organinių rūgščių;
- 1000 mikrogramų geležies;
- 2 mikrogramai jodo;
- 2 mikrogramai kob alto;
- 35 mikrogramai mangano;
- 47 mikrogramai vario;
- 90 mikrogramų cinko;
- 20 mikrogramų fluoro;
Sudėtyje taip pat yra vitaminų ir mineralų. Produkto kalorijų kiekis yra apie 40 kcal 100 gramų.
Tai informacija tiems, kurie domisi, kiek b altymų, riebalų ir angliavandenių yra arbūze.
Kokią žalą tai gali padaryti
Jei arbūzas auginamas pagal taisykles ir jame nėra priedų, toks produktas negali pakenkti.
Bet jei mes kalbame apie tai, kad šios uogos turi pervertintą glikemijos indeksą, tai ji draudžiama tiems, kurie kenčia nuo nutukimo ar diabeto.
Jei randami dideli inkstų akmenys, arbūzas gali juos išjudinti. Tačiau jūs neturėtumėte nusiminti dėl tokios diagnozės.
Produktas taip pat nerekomenduojamas sergant sunkiomis prostatos liaukos patologijomis, pielonefritu ir inkstų ligomis.
Kaip išsirinkti arbūzą?
- Nerekomenduojama pirkti arbūzų, kurie parduodami kelio pusėje. Ypač jei jie yra ant žemės. Kultūra turi absorbuoti sunkiuosius metalus.
- Jei uoga sprogo, neturėtumėte jos pirkti. Taip pat nerekomenduojama imti supjaustyto arbūzo. Yra didelė tikimybė pasigauti pavojingų bakterijų.
- Prinokusį arbūzą galite atpažinti pažvelgę į jo uodegą, jis turi būti išdžiovintas.
- Jei galite lengvai nagu perverti plutą, greičiausiai arbūzas dar neprinokęs.
- Prinokęs arbūzas išdygsta šiek tiek po smūgio. Neprinokusios uogos skambės.
Kiek angliavandenių yra arbūze be žievelės? Apytikslis kiekis – 7,55 gramo.
Arbūzas yra labai sveika uoga, kurią malonu valgyti karštą vasarą. Tačiau tai būtinabūkite atsargūs sergant tam tikromis ligomis.
Rekomenduojamas:
Aguonų nauda ir žala. Aguonos: nauda ir žala. Džiovinimas aguonomis: nauda ir žala
Aguona yra nuostabiai graži gėlė, kuri dėl savo prieštaringų savybių pelnė prieštaringą reputaciją. Net senovės Graikijoje žmonės mėgo ir gerbė šį augalą dėl jo gebėjimo nuraminti protą ir gydyti ligas. Aguonų nauda ir žala buvo tiriama šimtmečius, todėl šiandien apie ją surinkta tiek daug informacijos. Mūsų tolimi protėviai taip pat kreipėsi į šias paslaptingas gėles. Deja, šiandien nedaugelis žino apie šio augalo gydomąjį poveikį žmogaus organizmui
Kiek cukraus yra arbūze. Produkto nauda ir kalorijų kiekis
Sunku įsivaizduoti vasaros pabaigą be prinokusių ir saldžių arbūzų. Panašu, kad vos ateis sezonas, jų bus galima naudoti neribotais kiekiais. Tiesą sakant, nepaisant naudingos sudėties, per didelis šio vaisiaus vartojimas gali būti pavojingas sveikatai
Kiek angliavandenių yra banane ir kiek jie veiksmingi laikantis dietos
Šiuolaikinis gyvenimas dažnai reikalauja iš mūsų pastangų, kad išlaikytume formą. Nepaisant to, sėslus ir labai sėslus gyvenimo būdas labai skatina nereikalingų nuosėdų augimą šonuose, pilvo apimties padidėjimą ir apskritai neprisideda prie žmogaus sveikatos. Štai kodėl dietetika šiandien taip išvystyta, todėl žmonės skrupulingai skaičiuoja, ką gali valgyti, o nuo ko geriau susilaikyti
Kiek angliavandenių yra ryžiuose? Šio produkto nauda ir žala
Tikriausiai daugelis iš mūsų savo racione turi ryžių. Be to, remiantis šiais nepaprastai naudingais grūdais, buvo sukurta daugybė skirtingų dietų. Žmonės šį derlių augino aštuonis tūkstantmečius, tačiau Rusijoje apie tai sužinojo tik prieš tris šimtus metų. Perskaitę šį straipsnį sužinosite, kiek angliavandenių ir kitų maistinių medžiagų yra ryžiuose
Kiek angliavandenių yra apelsine? Kokie vitaminai yra apelsinuose? Vaisiaus sudėtis ir naudingos savybės
Apelsinas yra vaisius, prieinamas visiems ir bet kuriuo metų laiku. Vasarą malonu atsigaivinti šviežiais citrusiniais vaisiais, žiemą įberti žievelės į kvepiančius kalėdinius kepinius arba įmesti vaisių griežinėlius į karštą karštą vyną. Šis vaisius vertingas dėl jame esančių vitaminų, nepaisant to, kiek apelsine yra b altymų, angliavandenių ir riebalų. Visi žino, kad jame yra šoko dozė vitamino C
