2024 Autorius: Isabella Gilson | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 03:33
Kvapnūs ir sultingi abrikosai tinka tiek švieži, tiek uogienės ar sulčių pavidalu. Šalyse, kur šių vaisių galima įsigyti neribotais kiekiais, žmonės gali pasigirti pavydėtina gyvenimo trukme ir gera sveikata. Taigi kokia abrikosų nauda?
Kas yra abrikose?
Vaisiuose gausu askorbo rūgšties, vitaminų A, B, P, taip pat mineralinių medžiagų – geležies, sidabro, karotino ir bioflavonoidų. Džiovintuose vaisiuose yra daug cukraus, todėl maistine ir medicinine prasme jie turi didelę reikšmę, tačiau sergant cukriniu diabetu ar antsvoriu ši jų savybė tampa kontraindikacija. Kuo naudingi abrikosų kauliukai? Juose yra vitamino B15 ir riebalinių aliejų, kurie yra naudingi odai ir plaukams. Kartumo suteikiantis amigdalino glikozidas daro kaulus nuodingus, todėl per dieną nevalgykite daugiau nei dvidešimt gramų.
Kaip valgyti vaisius?
Kad išsaugotumėte visa, kas naudinga abrikosams, geriausia vaisius valgyti šviežius. Vaisiai skanūs ir kvapnūs, pakankamai maistingi, todėl puikiai tinka užkandžiui ir vaisių salotų komponentui.
Norint gauti askorbo rūgšties paros normą, tereikia išgerti šiek tiek mažiau nei stiklinęšviežiai spaustų sulčių. Džiovinti vaisiai tinka kaip saldumynų pakaitalas besilaikantiems dietos, tačiau dėl didelio cukraus kiekio viskas, kam naudinga abrikosas, gali prarasti kalorijų perteklių. Todėl neturėtumėte piktnaudžiauti džiovintais vaisiais. Tiems, kurie turi problemų dėl kraujodaros, kasdien šimtas gramų šviežių vaisių bus nepakeičiamas geležies š altinis. Vaikų ir suaugusiųjų vitaminų trūkumą taip pat galima pašalinti reguliariai vartojant abrikosus. Pagyvenusiems žmonėms labai svarbu viskas, kam naudingas abrikosas. Nėščiosioms šis vaisius taip pat bus geras vitaminų š altinis, ypač sulčių ar džiovintų abrikosų pavidalu. Džiovinti vaisiai naudingi sergantiesiems širdies ir kraujagyslių ligomis dėl didelio kalio kiekio. Jo kiekis leidžia abrikosus ir džiovintus abrikosus laikyti natūraliais dirbtinių vaistų širdžiai atitikmenimis. Per dieną suvalgydami nuo penkiasdešimties iki šimto gramų džiovintų abrikosų galite palaikyti širdies sveikatą ir užkirsti kelią tokioms ligoms kaip širdies nepakankamumas, lėtinė išeminė liga, prasta kraujotaka, krūtinės angina ir net miokardo infarktas.
Džiovinti abrikosų vaisiai stabilizuoja širdies susitraukimų dažnį, mažina širdies skausmą ir dusulį bei neutralizuoja galūnių patinimą, kuris lydi širdies nepakankamumą. Esant stipriam patinimui, galite paruošti specialų vaistą. Kartą per savaitę suvalgykite tris šimtus gramų mirkytų džiovintų vaisių, padalindami juos į kelis patiekalus, taip pat tą pačią dieną išgerkite pusę litro sulčių. Dvi ar tris savaites viskas, kam naudingas abrikosas,padėti organizmui susidoroti su patinimu. Norint pasiekti maksimalų rezultatą, gydymo kursą reikia tęsti keletą mėnesių. Šį metodą galite pakartoti kelis kartus per metus. Kartu su periwinkle, astragalus, dioscorea, abrikosų nuovirais taip pat padės apsisaugoti nuo širdies, smegenų ir apatinių galūnių kraujagyslių aterosklerozės.
Rekomenduojamas:
Slyvų ir džiovintų abrikosų kalorijų kiekis ir jų nauda organizmui
Džiovinti vaisiai yra natūralus maistas, kurį mėgsta valgyti daugelis žmonių. Jie naudojami rudens-žiemos laikotarpiu, kai trūksta vitaminų. Juk visi džiovinti vaisiai yra maistinių medžiagų š altinis. Slyvų ir džiovintų abrikosų kalorijų kiekis yra gana didelis, todėl nerekomenduojama jų įtraukti į racioną dideliais kiekiais
Ar galima duoti džiovintų abrikosų maitinančiai mamai: džiovintų abrikosų nauda, poveikis vaiko virškinimo traktui per motinos pieną, gydytojų patarimai ir rekomendacijos maitinančioms mamoms
Daugelis žmonių žino, kad džiovinti vaisiai yra sveiki. Taip yra dėl didelio vitaminų ir įvairių mikroelementų kiekio jų sudėtyje. Dėl to tokie produktai dažnai rekomenduojami maitinančioms mamoms, nes jie sugeba sustiprinti imuninę sistemą – tiek jos pačios, tiek gimusiems kūdikiams. Ar galima duoti džiovintų abrikosų maitinančiai mamai? Tai ir pabandysime išsiaiškinti
Abrikosų likeris: kaip pasigaminti jį namuose. Abrikosų likerio kokteilis
Smaliūs dantukai mieliau švęsia šventes su taure alkoholinio gėrimo rankose. O tie, kurie per daug nemėgsta saldumynų, noriai naudoja šį gėrimą kurdami įvairius kokteilius
Džiovintų abrikosų nauda ir žala. Viskas apie ją
Dažnai perkame tam tikrus produktus beveik nieko nežinodami apie jų savybes. Pažiūrėkime, kas yra naudingi ir kenksmingi džiovinti abrikosai
Pakalbėkime apie abrikosų kauliukus: produkto naudą ir žalą
Visuotinai pripažįstama, kad abrikosų valgymas turi įtakos gyvenimo trukmei. Galbūt tai iš dalies tiesa, jei taip pat vedate aktyvų ir sveiką gyvenimo būdą. Hunza indėnų gentys suvartoja didžiulį kiekį šių vaisių, įskaitant abrikosų kauliukus. Nauda juose kolosali, visų pirma, branduoliuose gausu magnio. Šis mikroelementas teigiamai veikia nervų ir širdies ir kraujagyslių sistemas
