2024 Autorius: Isabella Gilson | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 03:33
Pagaminus sūrį ir varškės sūrį, atsiranda šalutinis produktas. Tai vadinama pieno išrūgomis. Šio fermentuoto pieno gėrimo nauda ir žala yra šio straipsnio tema. Pažvelkime atidžiau, kokios yra jo unikalios savybės.
Išrūgų savybės
Rūginto pieno produktas yra prisotintas b altymų. Puikiai numalšina alkį. Jo riebalų kiekis yra minimalus. Tai leidžia produktui užimti vieną iš pagrindinių vietų dietos besilaikančių žmonių mityboje. Fosforas, kalis, magnis, kalcis yra vieni iš vertingų išrūgose esančių mikroelementų. Be jų, gėrimas yra prisotintas daugiau nei 200 maistinių medžiagų, aktyvių elementų ir vitaminų. Užduodami klausimą apie išrūgų žalą ir naudą, būkite pasirengę, kad nerasite neigiamų atsiliepimų.
Gydomosios produkto savybės
Neperdedame, kai serumą vadiname gydomuoju produktu. Gėrimas apskritai teigiamai veikia organizmo veiklą. Pavyzdžiui, jo
reguliarus naudojimas turi teigiamą poveikįinkstų, kepenų darbas. Išrūgų žala ir nauda buvo pakankamai ištirta, o gėrimo naudojimas nesukelia neigiamų pasekmių. Su juo galite pagerinti žarnyno motoriką, pašalinti skysčių perteklių iš organizmo. Serumas rekomenduojamas nėščioms moterims. Neįmanoma neįvardinti tokios gėrimo savybės kaip gebėjimas sumažinti gleivinės ir odos uždegimus, nuraminti nervų sistemą.
Kaip pasigaminti serumą
Išrūgų žala ir nauda yra dvi sąvokos, kurios eina koja kojon. Žinoma, bet kokie produktai, suvartoti per daug, gali sukelti nepageidaujamų pasekmių. Ko negalima pasakyti apie serumą. Jį galima gerti bet kokiu kiekiu. Reikia tik įsitikinti, kad netoleruojate atskirų jo komponentų. Jei viskas tvarkoje, rekomenduojame pasigaminti gėrimą namuose šiais būdais.
Pirmasis receptas
Supilkite pieną į stiklinį arba emaliuotą puodą. Uždenkite dangčiu, padėkite į šiltą vietą. Pienas turi rūgti. Po to užvirinkite. Virinti nereikia. Paviršiuje susidaro varškės krešuliai. Po to skystį atvėsinkite. Visą gaminį sudėkite į marlę, galite suspausti į kiaurasamtį. Išrūgos susilies, bet varškė išliks.
Antras receptas
Išrūgas galima paruošti greičiau. Norėdami tai padaryti, užvirinkite litrą pieno. Išspauskite vienos citrinos sultis. Kai tik pienas pradeda virti, supilkite į jį sultis ir išmaišykite. Nuimkite indą nuo ugnies, atvėsinkite. Toliau praleiskite rūgpienįper marlę.
Išrūgų žala ir nauda dietoje
Jau pažymėjome, kad naudingos gėrimo savybės yra įvairios. Su juo galite praleisti pasninko dienas metant svorį. Kartą ar du per savaitę reikia gerti tik išrūgas. Leidžiama gerti nesaldintą arbatą ir vandenį. Vakarienę pakeiskite stikline išrūgų. Jūs ne tik sumažinsite savo dienos kalorijų kiekį, bet ir numalšinsite alkį. Gėrimas turi vidurius laisvinantį poveikį, todėl jį rekomenduojama vartoti esant vidurių užkietėjimui. Su juo galite atsikratyti toksinų ir toksinų. Naudojant išrūgas dietos metu, neigiamo poveikio nenustatyta.
Rekomenduojamas:
Kokia juodojo šokolado nauda ir žala
Juodojo šokolado nauda ir žala jau seniai buvo daugelio šalių mitybos specialistų kliūtis. Tarp masių jo desertų kolega įgijo didelį populiarumą. Lengvo kartumo žinovų nėra tiek daug, bet jų yra. Juk kuo skiriasi desertinis šokoladas nuo vadinamojo juodojo? Pastarasis skiedžiamas dideliu kiekiu cukraus. Bet tai b alti nuodai. Be to, toks kvapiųjų medžiagų priedas iškreipia pirminį kakavos sviesto skonį
Aguonų nauda ir žala. Aguonos: nauda ir žala. Džiovinimas aguonomis: nauda ir žala
Aguona yra nuostabiai graži gėlė, kuri dėl savo prieštaringų savybių pelnė prieštaringą reputaciją. Net senovės Graikijoje žmonės mėgo ir gerbė šį augalą dėl jo gebėjimo nuraminti protą ir gydyti ligas. Aguonų nauda ir žala buvo tiriama šimtmečius, todėl šiandien apie ją surinkta tiek daug informacijos. Mūsų tolimi protėviai taip pat kreipėsi į šias paslaptingas gėles. Deja, šiandien nedaugelis žino apie šio augalo gydomąjį poveikį žmogaus organizmui
Kokia raudonojo vyno žala ir nauda
Dievų, karalių ir filosofų gėrimas. Kokia yra sauso raudonojo vyno nauda ir žala? Kodėl pranašas Mahometas uždraudė tikintiesiems gerti alkoholį? Kaip tiksliai skamba garsusis Plinijaus Vyresniojo aforizmas?
Virtas kiaušinis: nauda ir žala. Virtos vištienos ir putpelių kiaušinių nauda ir žala
Dietologai nuolat ginčijasi dėl to, kas duoda organizmui virtą kiaušinį. Šio produkto nauda ir žala yra santykinė: viskas priklauso nuo sveikatos būklės ir suvartoto produkto kiekio. Šiandien mes išsamiai papasakosime apie naudą sveikatai, maistinę vertę ir dietologų įspėjimus, kuriuos reikia nepamiršti. Taigi
Ožkos pieno žala ir nauda vaikui. Ožkos pienas: nauda ir žala, kontraindikacijos
Ožkos pieno žalą ir naudą vaikui jau seniai tyrė ekspertai. Šiame straipsnyje apžvelgsime ožkos pieno savybes, taip pat ar verta duoti vaikui šio pieno produkto
