Kokias sultis gali valgyti maitinanti mama: sulčių kokybė, gaminimo būdai, šviežias spaudimas, poveikis mamos ir vaiko organizmui

2024 Autorius: Isabella Gilson | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 03:33

Šviežios sultys puikiai papildys bet kokį maistą. Šis gėrimas yra prisotintas visais įmanomais vitaminais. Bet ar galima gerti sultis maitinančiai mamai? Ar yra kokių nors šio gėrimo vartojimo taisyklių? Kokias sultis gali vartoti maitinanti mama? Ar turėčiau vartoti šį gėrimą atsargiai, ar geriau iš viso jo išbraukti iš dietos?

Panagrinėkime atsakymus į šiuos klausimus išsamiau ir nuspręskime, kokias sultis gali gerti maitinanti mama, kad nepakenktų jautriam naujagimio kūnui.

Kokie gėrimai geriausiai tinka žindančioms mamoms?

Kad pieno susidarytų reikiamas kiekis, maitinančiai mamai tereikia gerti vandenį. Žinoma, tai neturėtų būti vanduo iš čiaupo. Pageidautina, kad šis vanduo būtų virintas, mineralinis be dujų ar š altinio. Parduotuvėse galite rasti specialų darželį, galite ir atsigerti.

Lentynose taip pat galite rasti įvairių sulčių. Jei paklausite, kokias sultis gali išgerti maitinanti mamanaujagimis, tada tarp parduotuvės jauna mama neras tokio, kurią galėtų gerti. Šios sultys gaminamos iš koncentruotos vaisių tyrės, jose yra įvairių priedų ir konservantų, kurie gali pakenkti jūsų kūdikio organizmui.

Būtinai atkreipkite dėmesį į perkamų sulčių sudėtį. Kartais galima rasti tobulos sudėties gėrimo (be cukraus ir konservantų). Tokias sultis galima gerti, bet labai atsargiai. Leidžiami gėrimai apima specialiai vaikams skirtus gėrimus. Ar galima kūdikių sulčių duoti maitinančiai mamai? Žinoma, taip, bet nedideliais kiekiais.

Dar du puikūs gėrimų variantai maitinančiai mamai yra kompotas ir šviežios sultys.

Žindanti mama turi suprasti, kad kūdikis yra švelnus padaras, todėl ji turėtų būti atsargi renkantis gėrimus. Griežtai draudžiama gerti sultis iš raudonųjų vaisių, nes tai gali sukelti vaikui alergiją. Pomidorų, citrusinių vaisių ar vynuogių sultys gali sukelti kūdikio pilvo skausmą.

Mamos neturėtų gerti tokių gėrimų kaip kava, stipri arbata, pienas, gazuoti gėrimai ir ypač alkoholis.

Atsargumo priemonės

Kuo jaunesnis kūdikis, tuo moteris turėtų būti atsargesnė, ką geria. Prieš naudodami, turite perskaityti gėrimų nurodymus. Ypač jei maitinanti mama nori išgerti žolelių arbatos. Vaistinėse ir įprastose parduotuvėse galite rasti daugybę įvairių arbatų, skirtų būtent maitinančioms motinoms. Šie gėrimai yra saugūsmama ir kūdikis.

Jei mama nori mėgautis šviežiai spaustomis sultimis, ji turėtų būti atidesnė vaisių pasirinkimui. Visi vaisiai turi būti prinokę ir švieži. Kai tik maitinanti motina išgėrė sultis, ji tris dienas turėtų stebėti vaiko reakciją. Jei ji pastebės kokių nors odos bėrimų, nedelsdami nustokite gerti šį gėrimą.

Sultis reikia vartoti saikingai – tai svarbu kūdikio sveikatai ir nuotaikai.

Kaip šviežiai spaustos sultys gali pakenkti kūdikiui?

Daugelis pediatrų tvirtina, kad šviežiai spaustos sultys visiškai nepakenks maitinančiai mamai. Šiame gėrime esantys vitaminai ir maistinės medžiagos padės moteriai jaustis žvaliai. Vos 200 ml šviežių sulčių per pusryčius ir maitinanti mama gali būti aktyvi ir geros nuotaikos visą dieną.

Mama, žinoma, sultys nepakenks, bet kūdikis gali nukentėti. Pavyzdžiui, moteris nori gerti sultis iš egzotiško vaisiaus. Šis gėrimas gali sukelti daug problemų dėl trupinių: pilvo dieglių ir virškinimo sutrikimų.

Toliau pasvarstysime, kokias šviežiai spaustas sultis gali valgyti maitinanti mama, o kokiais atvejais jų geriau nenaudoti.

Alergija kūdikiui

Jei vaikas iš pradžių linkęs į alergiją arba jis turi tokį paveldimumą, tuomet mamytė turėtų labai atsargiai gerti šviežiai spaustas sultis. Pirmiausia reikia pasitikrinti jautrumą, o tik tada gerti gėrimą.

Kaip atliekamas testas:

• pirmą dieną mamai reikia atsigertišaukštas sulčių;
• antrą dieną reikia išgerti tris šaukštus gėrimo;
• trečią dieną reikia išgerti pusę stiklinės sulčių.

Jei per šias dienas nepastebėjote jokių vaiko pakitimų: nėra bėrimų ir kūdikis ramus, tuomet galite gerti šias sultis.

Atminkite, kad alergija maistui dažnai yra paveldima, todėl jei vienas iš tėvų buvo alergiškas tam tikram maisto produktui, žindančiai motinai geriau jo neįtraukti į savo racioną žindymo laikotarpiu.

Vaikų gydytojai rekomenduoja gerti sultis tik iš mažai alergizuojančių vaisių ir daržovių. Pageidautina, kad šie produktai augtų platumose, kuriose gyvenate. Pavyzdžiui, pietų šalyse mamos geria apelsinų sultis, o Rusijoje – obuolių ir kriaušių sultis.

Moterims, kurių vaikas linkęs į alergiją, nerekomenduojama gerti daug šviežiai spaustų sulčių iš egzotinių vaisių ir raudonų uogų. Šie maisto produktai yra labai alergiški. Kartais viena stiklinė ananasų ar vyšnių sulčių vaikui gali sukelti niežtinčias dėmes ant kūno ir diatezę.

Alergiškų vaikų mamos turėtų orientuotis į daržovių sultis, jos ne tik sveikos, bet ir retai sukelia vaikui alerginę reakciją.

diegliai

Padidėjęs vidurių pūtimas gali būti dar viena šviežiai spaustų sulčių gėrimo pasekmė maitinančiai motinai. Termiškai neapdoroti vaisiai ir daržovės yra didžiulė našta trupinių virškinimo sistemai. Daugelyje vaisių gali būti natūralių mielių ir polisacharidų. Šie komponentai prisideda prie pilvo dieglių atsiradimo.

Mielių grybeliai reaguoja su žarnyno mikroflora ir dėl to padidėja dujų susidarymas. Jei geriate tokias sultis dideliais kiekiais, gali susirgti ne tik kūdikio, bet ir motinos skrandis.

Mama gali pakenkti savo sveikatai, jei po cezario pjūvio geria šviežiai spaustas sultis. Po operacijos virškinimo trakto sistema dar neatkurta, todėl nevalgykite maisto, kuris gali sukelti padidėjusį dujų susidarymą.

Taigi ar galima gerti sultis maitinančiai mamai, jei šis gėrimas turi tokį poveikį vaiko sveikatai? Taip, bet jums tereikia laikytis šių taisyklių:

• įtraukti sultis į racioną ne anksčiau kaip po pirmojo vaiko gyvenimo mėnesio;
• produktą turi gerai toleruoti tiek mama, tiek kūdikis;
• sultis reikia gerti mažomis porcijomis;
• galite negerti sulčių, kurios sukelia fermentaciją skrandyje (pavyzdžiui, vynuogių).

Jei kūdikį nuo gimimo kankina pilvo diegliai, žindanti mama turėtų pašalinti iš savo raciono šviežias sultis.

Sulčių spaudimui skirtų produktų pasirinkimas

Svarbiausias kriterijus renkantis vaisius ir daržoves sultims – jose neturi būti chemikalų. Parduotuvėse dažniausiai prekiaujama šiltnamiuose užaugintomis ar importuotomis daržovėmis ir vaisiais. Šie produktai buvo aiškiai apdoroti įvairiai, kad produktas išliktų šviežias.

Šviežiai spaustas sultis geriausia ruošti iš vaisių ir daržovių, užaugintų savo sode arba iš tų produktų, kurietu esi visiškai tikras. Kartais kūdikis nėra alergiškas produktui, tačiau jis tampa alergiškas cheminėms medžiagoms, kurios sudaro vaisius ar daržoves.

Kokias sultis gali gerti maitinanti mama?

Moteris, žindanti kūdikį, nori pasimėgauti gardžiu gėrimu, nes jos kasdienėje mityboje yra tiek daug apribojimų. Ar galima išpilti sultis maitinančiai motinai? Taip, bet tik kai kurios rūšys. Apsvarstykite, kokias sultis gali gerti maitinanti mama.

Daržovių sultys

Šios sultys idealiai tinka pirmąjį kūdikio gyvenimo mėnesį. Vaiko kūnas juos gerai priima. Pediatrai rekomenduoja spausti šias daržoves:

• moliūgas;
• morka;
• salierai.

Beržo sula

Tokios sultys pirmąjį gyvenimo mėnesį. Pageidautina jį atskiesti vandeniu. Deja, tokio gėrimo nėra ištisus metus, bet jei pasitaikė į rankas, nebijokite jo gerti. Paprastai beržų sula kūdikiams nesukelia dieglių ir alergijos.

Obuolių ir kriaušių sultys

Šias sultis galima gerti nuo antrojo vaiko gyvenimo mėnesio. Obuoliai ir kriaušės auga daugelyje šalies vietų, todėl pakankamai lengva rasti vaisių, kurie nebuvo chemiškai apdoroti.

Obuoliams ir kriaušėms geriau rinktis žalias arba geltonas veisles. Saugokitės raudonų vaisių, jie gali sukelti alergiją kūdikiui.

Abrikosų ir persikų sultys

Šias sultis galima gerti jau ketvirtą kūdikio gyvenimo mėnesį. Juos galima gerti tik sezono metu.abrikosų ar persikų derlius. Be to, neleiskite šių sulčių, jei vaikas anksčiau buvo alergiškas maistui.

Citrusinių vaisių sultys

Citrusiniai vaisiai yra gana sveiki vaisiai, juose yra didžiulis vitaminų kiekis. Bet šias sultis galima gerti tik tada, kai kūdikiui jau 6 mėnesiai. Nuo šio laikotarpio pradedami vartoti papildomi maisto produktai, o vaiko organizmas jau pasiruošęs priimti sudėtingesnį maistą.

Svarbu! Nenaudokite sulčių į savo racioną tą dieną, kai davėte kūdikiui naują produktą.

Pomidorų ir burokėlių sultys

Po 6 mėnesių į savo racioną galite įtraukti ryškių daržovių sultis. Juose gausu antioksidantų ir jie saugo kūdikio mamos organizmą nuo įvairių infekcijų, ypač rudenį.

Uogų sultys

Agrastų, aviečių, vyšnių, braškių sultis galima gerti, kai vaikui sukanka 8 mėnesiai. Juos galima naudoti tik tuo atveju, jei kūdikis anksčiau neturėjo alergijos maistui. Raudonos uogos yra vienas stipriausių alergenų.

Kaip pasigaminti šviežių sulčių

Lengviausias pasirinkimas yra su sulčiaspaude, bet jei jos neturite, galite gaminti sultis, kaip parodyta vaizdo įraše.

Pabaigoje

Žinančios motinos racione turi būti visos būtinos maistinės medžiagos vaikui ir pačiai moteriai. Šviežiai spaustos sultys yra vienas iš tų gėrimų, kurie suteikia mamai ir jos kūdikiui vitaminų.

Galite ir turite gerti sultis, tačiau turėtumėte tik atidžiai stebėti kūdikio reakciją į tam tikrą produktą. Būtina laikytis priemonės naudojant sultis ir stebėtiproduktų kokybę, tada nekils problemų dėl diatezės, bėrimų ir padidėjusio dujų susidarymo kūdikiui.