Įdomi pusryčių idėja. Receptai su nuotraukomis

2024 Autorius: Isabella Gilson | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 03:33

Straipsnyje apžvelgsime įvairias pusryčių idėjas. Žemiau bus pateiktos kai kurių įdomių patiekalų nuotraukos. Tokių patiekalų sąraše galite rasti patiekalų iš kiaušinių, varškės ir daržovių.

Taigi pažvelkime į pusryčių idėjas. Įdomių patiekalų receptai patiks ne tik merginoms, bet ir vyrams.

Sorų košė – puikūs pusryčiai

Pirmiausia apibūdinkime patiekalų iš grūdų gaminimo galimybes. Pavyzdžiui, sorų košė.

Reikalinga gaminant maistą:

• 500ml pieno;
• druska, cukrus pagal skonį;
• stiklinė sorų;
• 1 valgomasis šaukštas sviesto.

Patiekalo gaminimas

Košę virkite ant silpnos ugnies, nuolat maišydami. Baigiant virti suberti cukrų, sviestą ir druską. Patiekite su medumi, uogiene ir konservais.

Sveikos duonos skrebučiai

Maisto gaminimui reikės viso grūdo duonos su sėlenomis. Supjaustykite jį į gabalus.

Toliau dubenyje sumaišykite pieną, kiaušinius ir, žinoma, druską. Duoną pamirkykite gautu skysčiu, apkepkite keptuvėje iš abiejų pusių.

Žemės riešutų sviesto traški duona

Pirma, skrudintuve paskrudinkite du dribsnius. Tada kiekvieną ištepkite žemės riešutų sviestu. Šie pusryčiai yra paprasti, betdar skanu. Juk žemės riešutų sviesto aromatas ir skonis yra neįtikėtinas.

Rūkyti žuvies ryžiai – originalus patiekalas

Šis patiekalas puikiai tinka pusryčiams. Bet geriau jį paruošti iš vakaro. Arba tai būtų puikus pasirinkimas sekmadienio priešpiečiams.

Maisto gaminimui jums reikės:

• vienas kiaušinis;
• stiklinė ryžių;
• septyniasdešimt gramų rūkytos žuvies;
• 3 šaukštai žaliųjų svogūnų (smulkintų) ir žaliųjų žirnelių;
• stiklinė pieno;
• lauro lapas;
• 1 arbatinis šaukštelis kario;
• 1 valgomasis šaukštas l. sviestas;
• 0,5 šaukštelio pipirai ir druska.

Originalaus patiekalo gaminimas namuose:

1. Nuplaukite ryžius. Virkite nesūdytame vandenyje.
2. Atidėkite į šalį ir palikite atvėsti.
3. Išvirkite kiaušinius, atvėsinkite, supjaustykite mažais gabalėliais.
4. Dėkite žuvį į keptuvę, įpilkite lauro lapų, pieno. Užvirinkite, sumažinkite ugnį, virkite dešimt minučių.
5. Atvėsinkite, išimkite žuvį, suplėšykite šakute į gabalus.
6. Sviestą ištirpinkite keptuvėje. Sudėkite karį, žirnelius, smulkiai pjaustytą svogūną.
7. Kepkite keletą minučių, sudėkite ryžius, kiaušinius ir žuvį. Išmaišykite, virkite tris minutes.

Sumuštinis iš kiaušinienės

Dar viena puiki pusryčių idėja. Norint paruošti tokį patiekalą, reikia suplakti du kiaušinius, įdėti šaukštelį raudonųjų pipirų. Tada reikia viską apkepti keptuvėje. Po bandelės perpjaukite į dvi dalis, apkepkite griežinėlius. Toliaudėti kiaušinienę tarp dviejų pusių. Šie greiti pusryčiai yra puikus b altymų š altinis.

Omletas + šoninė

Šoninės omletas yra puiki pusryčių idėja. Norint tai realizuoti, reikia suplakti keturis b altymus, gabalėlį šoninės ir penkiasdešimt gramų sūrio (kietojo). Tada viską apkepkite keptuvėje. Toks patiekalas suteiks sotumo jausmą ilgam.

B altymų suktinukai

Pirmiausia pagaminkite kiaušinienę su dviem b altymais. Toliau vištienos krūtinėlę supjaustykite juostelėmis. Visa tai sudėkite ant pita duonos lakšto, sudėkite pjaustytą pomidorą. Tada susukite į vamzdelį. Tai maistingas, bet tuo pat metu mažai kalorijų turintis patiekalas.

Kiaušiniai

Žinoma, minkštai virti kiaušiniai yra puikus pasirinkimas pusryčiams. Ir taip, jie greitai iškepa. Ir beveik visi juos myli. Kiaušinius galima valgyti su skrebučiu.

Omletas ant vados

Įdomi idėja pusryčiams – omletas orkaitėje. Kaip jį virti? Sūrį reikia supjaustyti gabalėliais ant kepimo skardos, kad dugnas užsidarytų. Ant jo sudėkite pjaustytus pomidorus. Toliau išplakite kiaušinius su pienu. Supilkite mišinį ant pomidorų. Įdėkite indą į orkaitę 15-20 minučių.

Omleto suktinukai

Tai labai skanūs ir maistingi pusryčiai. Padarykite omletą iš dviejų kiaušinių ir pieno. Tada suvyniokite į pita duoną. Be to, jei norite pagaminti įdomesnį patiekalą, įdėkite troškintų daržovių.

Keptas obuolys

Jei ieškote gerų pusryčių idėjų vaikams, peržiūrėkite šį patiekalą. Paimk vienąApple. Nupjaukite arba patrinkite. Įdėkite šiek tiek cinamono, muslio. Įdėkite į mikrobangų krosnelę dviem minutėms. Štai ir viskas, patiekalas paruoštas. Pasirodo ne tik skanus, bet ir kvapnus.

Kiaušinių b altymai su špinatais

Kokios sveikų pusryčių idėjos žinomos? Pavyzdžiui, kiaušinių b altymai su špinatais. Kaip virti tokį patiekalą? Virimui mums reikia: trijų b altymų, pusės stiklinės atšildytų špinatų. Sumaišykite ingredientus, pipirus, druską. Mikrobangų krosnelėje dvi minutes.

Šis patiekalas gali būti papildytas garnyru, pavyzdžiui, virtomis bulvėmis.

Sūrio bandelė

Tokie greiti pusryčiai patiks tiems, kurie mėgsta sumuštinius. Virimui reikia 50 gramų neriebaus sūrio, dviejų griežinėlių pomidoro. Tarp grūdų bandelės pusių pirmiausia dėkite daržovę, o paskui sūrį. Virkite, kol ištirps paskutinis. Patiekalas bus paruoštas per kelias sekundes.

Idėjos pusryčiams. Kokteilių receptai

• Kokių kitų paprastų pusryčių idėjų yra? Pavyzdžiui, merginos reikalauja kaklų. Pradėkime nuo jogurto-vaisių kokteilio. Blenderyje sumaišykite pusę stiklinės šviežių vaisių, sultis (apelsinų), tiek pat susmulkinto ledo, 100 g neriebaus vanilinio jogurto, du šaukštus daigintų kviečių. Jei mėgstate saldžius gėrimus, įpilkite medaus, sirupo.
• Sojų kokteilis. Blenderiu sumaišykite stiklinę šviežiai spaustų sulčių (apelsinų ar ananasų), pusę stiklinės vaisių, 100 gramų tofu. Rezultatas turėtų būti vienalytis mišinys. Tokspusryčiai ypač naudingi po mankštos.

Pieno vaisių kokteilis

Kokių kitų skanių pusryčių idėjų turite? Pieno kokteiliu galite pamaloninti save ir artimuosius. Maišytuve sumaišykite 2 puodelius neriebaus pieno, 1 puodelį susmulkinto ledo, 2 puodelius vaisių arba uogų (smulkiai pjaustytų) ir 100 g vanilinio pudingo.

Tada gautą kokteilį supilkite į keturis skirtingus dubenėlius. Toks sveikas vitaminingas gėrimas puikiai numalšina alkį, suteikia energijos iki pietų.

Bananai su riešutais

Apibūdindami greitų pusryčių idėjas, turėtumėte atkreipti dėmesį į šį įdomų patiekalą. Pirmiausia paimkite vieną bananą, supjaustykite gabalėliais. Toliau pagal skonį suberkite smulkintus lazdyno riešutus. Užpildykite indą uogienės skysčiu arba saldžiu sirupu.

Vaisių salotos

Šis patiekalas ypač patiks tiems, kurie mėgsta vaisius. Paimkite obuolį, bananą, kivi. Supjaustykite mažais gabalėliais, sumaišykite. Jei norite, salotas galite užpilti jogurtu. Atminkite, kad į salotas taip pat galite pridėti braškių, vynuogių ar mandarinų.

Įdomus avižinių dribsnių receptas

Pirmiausia jums reikia dribsnių. Užpildykite juos vandeniu. Mikrobangų krosnelėje apie keturias minutes. Toliau reikia uogų, suberti jas į košę. Tada užpildykite indą sojų pienu.

Jogurtas su dribsniais

Dubenyje sumaišykite pusę stiklinės sulčių, jogurto (150 ml), žiupsnelį cinamono, vieną arbatinį šaukštelį cukraus. Gautą indą įdėkite į šaldytuvą nakčiai. Prieš patiekdami, apibarstykite avižiniais dribsniais (2 šaukštai).

Skanūs traškūs duonelės

Tai puikūs greiti pusryčiai. Paruoškite duoną, aptepkite jas plakta varške arba jogurtu. Užbaikite kompoziciją braškėmis.

Varškė su melionu - originali pusryčių idėja

Sumaišykite stiklinę varškės, pusę mažo meliono minkštimo. Viršų apibarstyti medumi, pabarstyti nuluptomis sėklomis. Toks patiekalas patiks tiems, kurie ryte negali valgyti sunkaus maisto.

Apple ritinys

Smulkiai pjaustytą pusę obuolio, dvi plonas sūrio riekeles uždėkite ant pitos lapelio, pabarstykite cinamonu ir cukrumi (pusę arbatinio šaukštelio). Uždarykite ritinį. Mikrobangų krosnelėje trisdešimt sekundžių. Toks skanus ir sveikas skanėstas gali būti puiki alternatyva kaloringiems pyragams.

Jei norite pagaminti pikantišką vyniotinį, cukrų, obuolius ir cinamoną pakeiskite mėsos gabalėliais.

Kiaušinių keksiukai

Šie pusryčiai tinka savaitgaliui.

Būtina:

• 6 juostelės šoninės;
• šeši kiaušiniai;
• augalinis aliejus;
• žiupsnelis m altų pipirų, druskos;
• 80ml pieno;
• 1 valgomasis šaukštas l. petražolės;
• 100 gramų tarkuoto sūrio.

Maisto gaminimas:

1. Pirmiausia įkaitinkite orkaitę iki 200 laipsnių.
2. Dėkite šoninės juosteles ant karštos keptuvės, kepkite, kol taps traškios.
3. Toliau smulkiai supjaustykite šoninę, įmuškite kiaušinius. Tada suberkite tarkuotą sūrį, druską, juoduosius pipirus ir petražoles.
4. Tada įpilkite pieno, tada gerai išmaišykite.
5. Ištepkite kepimo formas augaliniu aliejumi.
6. Toliau į juos supilkite kiaušinių mišinį. Viršų pabarstykite šonine. Kepkite dvidešimt minučių 200 laipsnių temperatūroje.
7. Tada išimkite keksiukus iš formelių, prieš patiekdami leiskite šiek tiek atvėsti.

Varškės mišinys

Varškės mišinys su žolelėmis gali būti puikūs pusryčiai. Kaip pasigaminti tokį patiekalą?

Reikia sumaišyti minkštą varškę iš pakelio su smulkintais žalumynais. Maistas gali būti valgomas ir taip, arba galite tepti ant skrebučio.

Varškės troškinys

Reikalinga gaminant maistą:

• 2 kiaušiniai;
• 1 valgomasis šaukštas l. masalai;
• dvi pakuotės varškės;
• cukrus (keturi šaukštai be viršaus).

Maisto gaminimas:

1. Sumaišykite visus ingredientus. Kepimo formą ištepkite aliejumi.
2. Mikrobangų krosnelėje dešimt minučių. Tada leiskite patiekalui stovėti tiek pat.

Varškė su džiovintais vaisiais

Tai puikus pasirinkimas pusryčiams. Patiekalas paruošiamas greitai. Dubenyje sumaišykite varškę su džiovintais vaisiais ir uogiene. Skanu ir greita.

Sūrio pyragaičiai

Tokie gardūs varškės gaminiai gaminami labai paprastai ir greitai. Juos mėgsta valgyti ne tik suaugusieji, bet ir vaikai. Gaminimui reikės dviejų kiaušinių, 250 gramų varškės, 0,5 stiklinės miltų, cukraus ir druskos. Giliame dubenyje sumaišykite pirmuosius dukomponentas. Tada įpilkite cukraus, druskos. Jei norite, taip pat galite pridėti kepimo miltelių. Tada suberkite miltus, išmaišykite.

Toliau paimkite šaukštą ir pamirkykite vandenyje. Tada supilkite varškės masę, apvoliokite iš visų pusių miltuose, suformuokite ovalius arba apvalius kotletus. Tada produktus apkepkite keptuvėje iš abiejų pusių. Patiekite su grietine, uogomis.

Bulvė su kiaušiniu

Sekmadienį galėsite gaminti ką nors naujo ir skanaus. Dabar mes jums pasakysime, kaip greitai paruošti bulves su kiaušiniu. Norėdami tai padaryti, sumaišykite šoninės gabaliukus, susmulkintus žalius svogūnus. Tada mišinį minutę įdėkite į mikrobangų krosnelę. Tada supjaustykite virtas bulves (1 vnt.) Ir virkite penkias minutes. Pasūdykite, pipiruokite patiekalą, supilkite kiaušinį. Toliau kepkite pusantros minutės. Tada patiekalą pabarstykite tarkuotu sūriu. Patiekite su apelsino skiltelėmis, įmuškite dar vieną kiaušinį ir dar šoninės.

Aštrus sūrio omletas

Sumaišykite 1/4 puodelio čili padažo ir 2 kiaušinius. Gautą mišinį pakepinkite augaliniame aliejuje, pabarstykite tarkuotu sūriu. Virkite penkias minutes. Patiekite su salotomis.

Sveiki blynai su uogomis

Minkykite įprastą blynų tešlą. Tiesiog vietoj kvietinių miltų naudokite avižinius dribsnius.

Įdėkite stiklinę mėlynių. Virti su aliejumi. Patiekite su meliono gabalėliais. Šis patiekalas sudomins daugelį kepinių mėgėjų.

Maža išvada

Štai keletas įdomių idėjų pusryčiams. Receptai su nuotraukomispateikta straipsnyje. Tikimės, kad rasite sau tinkamą patiekalą. Linkime sėkmės ir gero apetito!