Salierų sriuba svorio metimui: receptas

2024 Autorius: Isabella Gilson | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 03:33

Prasidėjus pavasariui lieknėjimo tema tampa aktuali kone kiekvienai moteriai. Juk labai norisi įsigyti aptemptą suknelę ir aukštakulnius batus ir visus stebinti savo figūra. Jei viskas toli gražu nėra taip rožinė, kaip norėtume, tuomet turime skubiai pasirūpinti savimi. Ir šiandien norime pakalbėti apie salierų sriubą svorio metimui. Tai nuostabi priemonė, galinti padėti net tiems, kurie jau seniai troško susigrąžinti savo ankstesnes formas.

Bandydamas susitvarkyti su savimi

Tikrai esate susipažinę su visais šiais argumentais. Pastebėję, kad nustojome tilpti į suknelę, esame pasirengę k altinti bet ką. Vyras ir vaikai k alti, nes nuolat prašo iškepti jiems blynų ir kitų gardžių patiekalų. K altas amžius ir medžiagų apykaita. Bet pripažinkime tai. K altinkite savo mitybos įpročius. Ir nieko blogo neatsitiksjei pusryčiams leisite sau bandelę ar blyną, su sąlyga, kad likusį laiką valgysite tinkamą ir sveiką maistą. Salierų sriuba, skirta lieknėjimui, yra tik patiekalas, leidžiantis visiškai persvarstyti savo priklausomybę nuo maisto ir jas radikaliai pakeisti.

Kodėl salierai

Šiandien yra daug įvairių maisto sistemų – ant grikių, ant kefyro, ant obuolių. Kodėl nusprendėme rinktis tokio ryškaus ir specifinio skonio augalą? Priežastis paprasta, nes tai tikrai padeda organizmui atsikratyti riebalų atsargų.

Taip, salierų sriuba, skirta lieknėjimui, toli gražu nėra labiausiai pažįstamas patiekalas. Iš pirmo žvilgsnio jo skonis gali pasirodyti bjaurus. Tai laikina, vos kelios dienos ir priprasi. Priešingai, dešra ir traškučiai greitai jums atrodys kaip keistas maistas.

Iš išorės salierai primena petražoles. Augalas labai turtingas eterinių aliejų, vitaminų ir mineralų. Laikantis dietos tai labai svarbu. Tačiau, sprendžiant iš apžvalgų, salierų sriuba svorio metimui atlieka svarbiausią funkciją. Atrodo, kad tai atnaujina jūsų skonio receptorius. Ne paslaptis, kad kuo daugiau valgote saldaus, aštraus, sūraus, tuo mažiau jaučiate skonį. O jei kalbėsime apie sudėtingus patiekalus ir kelių komponentų salotas, tuomet galime drąsiai teigti, kad jau pamiršote, kaip suprasti, ką dedate į burną. Vos kelios dienos daržovių sriubos dietos sugrąžins jūsų pojūčių ryškumą.

Kodėl sriuba

Taip pat pagrįstas klausimas. Kodėl negalima tiesiog susmulkinti salierų stiebelių ir sumaišyti su kitaisdaržovės? Faktas yra tas, kad žalių salotų lėkštė nesuteikia sotumo jausmo. Vis dar ieškosite būdo, kaip įtikinti save, kad rytoj laikysitės dietos. Karšta sriuba tokio minuso neturi, puikiai numalšina alkį.

Ką dar galite pasakyti apie salierų sriubą, skirtą svorio metimui? Tinkamas receptas padės numesti svorio be didelių kankinimų. Dabar šiek tiek sustokime ties fiziologija, kad suprastume, kaip tai veikia. Oficiali medicina teigia, kad normaliam organizmo funkcionavimui per dieną reikia apie 400 g angliavandenių. Jei norma viršijama, visa kita nusėda riebaluose. Esant priešingai situacijai, organizmas pradeda išgauti trūkstamas riebalų atsargas.

Pliusai ir trūkumai

Dažnai dietologai šį dėsnį aiškina labai vienpusiškai. Jie siūlo sumažinti angliavandenių suvartojimą ir taip pasiekti gerų rezultatų. Tačiau turime atsiminti, kad sumažinus vieno iš būtinų elementų suvartojimą, sutrinka pusiausvyra. Kūnas sunkiai toleruoja bet kokius iškraipymus. Angliavandenių apykaitos sutrikimas gali sukelti diabetą, šlapimo akmenligę ir kitas komplikacijas.

Tačiau šis trūkumas netaikomas salierų sriubai, skirtai svorio metimui. Teisingo recepto apžvalgos aiškiai parodo, kad dėl vitaminų, eterinių aliejų ir mineralų derinio salierų sriubos, kuriose yra minimalus angliavandenių kiekis, prisideda prie medžiagų apykaitos procesų normalizavimo.

Sriubos savybės

Apžvalgos apie salierų sriubą svorio metimuirandami dideliais kiekiais. Pakanka susipažinti su kompozicija ir pradedi suprasti, kad joje kažkas yra. Angliavandenių kiekis žaliuose lapkočiuose ir šaknyse yra minimalus. Tuo pačiu metu skaidulų kiekis yra labai didelis. Todėl stiprus alkio jausmas dietos metu jums negresia. Tuo pačiu metu organizmas gauna pakankamą skysčių kiekį, kuris labai reikalingas toksinams pasišalinti.

Sierai garsėja savo diuretikų savybėmis. Nesubalansuotos mitybos metu, ypač vartojant daug b altyminio maisto, kyla inkstų ir šlapimo pūslės akmenligės atsiradimo pavojus. Šios naudingiausios daržovės įtraukimas į dietą leidžia sumažinti šią riziką.

Kaip tinkamai naudoti daržovę

Jis yra unikalus visais atžvilgiais, įskaitant skirtingų dalių tinkamumą. Iš augalo lapų, stiebo ir šaknų galima virti sriubą. Visi jie prisideda prie riebalų deginimo ir svorio metimo. Ir yra nuostabus modelis, kurį patvirtina apžvalgos. Tinkamos salierų sriubos svorio metimui galima valgyti tiek, kiek norisi. Be to, kuo daugiau jo valgysite, tuo daugiau kalorijų išleisite jo įsisavinimui.

Žinoma, kalbame tik apie daržovių sriubas. Į jį negalima dėti kaloringų maisto produktų, mėsos, taukų ar sviesto. Prisiminkime, kad salierai turi nedidelį diuretikų poveikį. Taigi nepamirškite gerti vandens. Tačiau nerekomenduojama gerti saldžių gėrimų ar dėti cukraus į arbatą.

Mėgstamiausia Bonos sriuba

Tiesą sakant, meilė jam dažniausiai pabunda, kai supranti, kad pasirodo pirmieji rezultatai. Atsiliepimai apie salierų sriubą svorio metimui vadinami labai originaliais. Pirmą kartą išbandę, išskyrus salierų skonį, nieko nepajusite. Rimtas išbandymas labai nemėgstantiems žalumos. Bet greitai priprasi.

Norėdami paruošti, jums reikės šių ingredientų:

• Didelis krūva salierų ir petražolių. Tai yra pagrindiniai ingredientai, be kurių negalite išsiversti.
• Vidutinė kopūsto galva. Dydis gali būti koreguojamas kaip norite.
• Keli pomidorai.
• Lemputės, 5–6 vnt.
• Keletas paprikų.

Sriubos virimas

Štai čia prasideda jūsų dieta. Salierų sriubos receptas svorio metimui yra gana paprastas. Kiekviena šeimininkė gali tai įvaldyti. Visas daržoves reikės pjaustyti. Kopūstą smulkiai supjaustykite peiliu, visi kiti kubeliai supjaustomi atsitiktine tvarka. Tai gali būti kubas arba blokas.

Viskas dedama į puodą ir užpilama vandeniu. Užvirinkite vandenį ir virkite ant stiprios ugnies 10 minučių. Po to sumažinkite ugnį ir paruoškite, tai yra, kol suminkštės. Virtą sriubą reikia valgyti kiekvieną kartą, kai jaučiatės alkanas. Šis metodas turi vieną trūkumą: negalima daryti per didelių intervalų tarp valgymų. Jei dirbate, turėsite jį pasiimti su savimi ir daryti mažas pertraukėlesužkandis.

Tai tinkamas salierų sriubos receptas norint numesti svorio. Atsiliepimai sako, kad pirmosiomis dienomis laikytis tokios dietos yra labai sunku. Bet po kelių dienų pripranti. Be to, nuo trečios dienos į jį galite dėti daržovių ir vaisių. Jei turite nuolatinį norą atsikratyti antsvorio, ši sriuba bus tikras išsigelbėjimas. Tai padeda 100% laiko. Be to, tokia dieta yra saugi organizmui. Trečią dieną svoris sumažėja 2,5–3,5 kg. Tai puiki paskata tęsti dietą.

Savaitės meniu

Kadangi ši dieta yra visiškai saugi, net gydytojai rekomenduoja ją naudoti ruošiantis operacijai ir norint numesti svorio. Todėl, jei reikia, jį galima pakartoti. Tai turi būti suderinta su gydytoju. Jei numetama daugiau nei 6 kg, svorio metimo programą galima atnaujinti tik kas savaitę.

Apytikslis savaitės meniu:

• Pirma ir antra diena – tik sriuba. Galite valgyti tiek, kiek norite, kai tik pajusite alkį. Jei iki vakaro tampa labai sunku atsisakyti įprasto maisto, tada leidžiama pridėti keletą vaisių, išskyrus bananus ir melionus.
• Nuo trečios dienos žalios arba konservuotos žalios daržovės leidžiamos. Nerekomenduojama valgyti raudonųjų pupelių, žirnių ir kukurūzų.
• Ketvirta diena – bet koks daržovių ir vaisių skaičius, išskyrus bulves.
• Penktą dieną meniu galite paįvairinti trimis bananais ir stikline pieno.
• Šešta diena. Mes vis dar valgome sriubą. ATkaip priedą galite paimti 200 g liesos mėsos ir 6 pomidorus.
• Septintą dieną į sriubą įpilkite rudųjų ryžių, daržovių ir vaisių.

Svorio netekimas per savaitę turėtų būti apie 6 kg.

Pomidorų salierų sriuba svorio metimui

Jei jums nepatinka klasikinis receptas arba tiesiog atsibodo pirmą savaitę, galite gaminti kitą variantą. Jei jums patinka pomidorų sultys, šis patiekalas jums tikrai patiks. Pasirodo ryškus, originalus ir skanus. Sudedamųjų dalių skaičius apskaičiuojamas pagal paimtų salierų kiekį. Už 200 g paimtų šaknų reikės paimti:

• Kopūstas.
• 6 kiekviena morka, svogūnas, švieži pomidorai.
• 1 didelis pipiras.
• 400 g šparagų.
• 1,5 litro pomidorų sulčių.
• Žalumynai ir prieskoniai.

Gaminimo procesas panašus, supjaustykite daržoves ir supilkite pomidorų sultis. Gatavo patiekalo išvaizda rodo receptą su nuotrauka. Salierų sriuba, skirta lieknėjimui, virinama 10 minučių atidarius dangtį, o po to tiek pat, uždarius dangtį, esant minimaliai šilumai. Šį kursą galima kartoti du kartus. Vos per savaitę galite numesti iki 8 kg.

Sriubos privalumai

Tie, kurie vieną kartą bandė šią dietą, paprastai nesiskiria nuo šios sriubos recepto. Tai leidžia greitai ir efektyviai numesti svorį, o vėliau ir išlaikyti puikią būklę. Norėdami tai padaryti, pasiekę idealų svorį, vieną kartą per dieną galite valgyti salierų sriubą. Pagrindiniai salierų sriubų pranašumai:

• Greitas rezultatas. Vos per kelias dienas pastebėsite, kad svoris sumažėjo 2–3 kg.
• Nebrangūs ir paprasti produktai.
• Kūnas gauna pakankamai skysčių.
• Sierai turi vitaminų ir mineralų bei turi gydomųjų savybių, po dietos pagerėja organizmo būklė.

Vietoj išvados

Išbandykite salierų sriubos dietą ir jums tai patiks. Meniu nėra per daug alkanas, o organizmas nekankina vitaminų stygiumi, o tai išskiria daugumą dietų. Galite kartoti kelis kartus iš eilės, tai saugu sveikatai. Amžiaus apribojimų nėra. Salierų sriuba padės kiekvienam būti tobulos formos. Jei nemėgstate pomidorų ir klasikos, išbandykite ką nors tarp jų. Tai yra, užpilkite daržoves vandens ir pomidorų sulčių mišiniu santykiu 50/50. Skonis subtilesnis.