2024 Autorius: Isabella Gilson | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 03:33
Heraklio sriuba – puikus patiekalas, leidžiantis prisotinti organizmą naudingomis medžiagomis ir numalšinti alkį. Ši sriuba laikoma dietine, nes joje mažai kalorijų.
Šiame straipsnyje bus išsamiai aprašyta vištienos heraklio sriubos nauda ir jos receptas.
Avižinių dribsnių sriubos privalumai
Tinkamai išvirta avižinių dribsnių sriuba gali išvalyti skrandžio ir žarnyno sieneles nuo toksinų dėl skaidulų, esančių pagrindiniame ingrediente – avižiniuose dribsniuose. Be to, ši sriuba gerina medžiagų apykaitą ir prisotina organizmą naudingais vitaminais, mikro ir makroelementais.
Ši sriuba labai naudinga sergant virusinėmis ir peršalimo ligomis, apsinuodijus, taip pat esant abstinencijos simptomams. Heraklio sriuba yra geriausias patiekalas papildyti jėgas, jei trūksta apetito ir virškinimo problemų.
Apytikslis 100 gramų avižinių dribsnių sriubos kalorijų kiekis yra 70 kcal. Tačiau jame yra didelis kiekisB grupės vitaminai, taip pat tokie svarbūs organizmui mikro ir makro elementai kaip kalcis, kalis, magnis, aliuminis, boras, geležis, chromas, fluoras ir cinkas.
Avižinių dribsnių sriuba dietoms
Mažas kaloringumas avižinių dribsnių sriuboje leidžia ją naudoti laikantis gydytojų paskirtos medicininės dietos ir metant svorį. Dėl to, kad avižinių dribsnių sriuba normalizuoja medžiagų apykaitą, žmogus gali lengvai atsikratyti papildomų kilogramų, nepakenkdamas organizmui.
Verta pažymėti, kad vegetariška avižinių dribsnių sriuba yra vienas iš pagrindinių patiekalų gydomojoje dietoje „Lentelė Nr. 5“, kurią gydytojai skiria sergantiems kepenų ligomis.
Vištienos sriuba su Herakliu
Pirmiausia reikia paruošti sultinį, tam vieną vištienos filė reikia supjaustyti nedideliais gabalėliais, suberti į pusantro litro vandens, įberti druskos pagal skonį ir uždėti ant ugnies. Kol verda sultinys, reikia pasiruošti nulupti ir supjaustyti dvi bulves, vieną morką ir vieną svogūną. Morkas, jei norima, galima sutarkuoti stambia tarka.
Kai sultinys užvirs, į jį įdėkite bulvių ir virkite dvidešimt minučių. Tada į keptuvę supilkite šiek tiek augalinio aliejaus, įkaitinkite, suberkite svogūnus ir morkas, pakepinkite penkias minutes.
Kai bulvės bus paruoštos, reikia įdėti pusę stiklinės herkulo dribsnių, paruoštų morkų, svogūnų, prieskonių ir žolelių. Heraklio sriuba vištienos sultinyje verdama dar apie dešimt minučių, po to jau gali būtiaptarnauti.
Dietinė sriuba su herkuliu
Šis receptas puikiai tinka žmonėms, sergantiems skrandžio, kepenų ir kasos ligomis. Taip pat tiems, kurie nusprendė patobulinti savo kūną ir atsikratyti antsvorio.
Virimui nulupkite dvi bulves, gerai nuplaukite, supjaustykite ir penkiolika minučių virkite vandenyje, į kurį pirmiausia turite įpilti vieną šaukštą augalinio aliejaus. Kol bulvės kepa, nulupkite svogūnus ir morkas, gerai nuplaukite vandeniu ir smulkiai supjaustykite.
Į baigtas virtas bulves suberkite paruoštus svogūnus, morkas ir pusę stiklinės avižinių dribsnių. Po to avižų sriubą reikia virti dar dešimt minučių, nukelti nuo ugnies ir patiekti.
Išvada
Heraklio sriuba yra puikus patiekalas, kuris turėtų būti kiekvieno suaugusiojo ir vaiko racione. Viena šios sriubos porcija gali numalšinti alkį 4-5 valandoms ir atnešti neįtikėtiną naudą organizmui. Tuo pat metu labai svarbu, kad šios sriubos paruošimas neužimtų daug laiko ir net pradedantysis virėjas galėtų susidoroti su šiuo procesu.
Pabandykite, eksperimentuokite. Gero apetito!
Rekomenduojamas:
Kalnų arbata. Įvairių skonių ir naudos sveikatai
O jei norite išlaisvinti savo kūną, pavargusį nuo laisvųjų radikalų ir kitų nesveikų brolių, nuo visko, kas jame susikaupė? Ir tuo pačiu būtų malonu jį pamaitinti visokiais naudingais elementais, kurie visomis formomis skatina sveikatą, ir prisotinti vitaminais. Pasirodo, yra keletas būdų. Tačiau šiandien sužinosite apie paprasčiausią – kalnų arbatą
Vaisių kalorijų ir jų naudos lentelė
Norint išlaikyti gyvybę, kiekvienam žmogui reikia gliukozės, kurios yra daugumoje vaisių. Juose taip pat yra didžiulis vitaminų kiekis, kuris vaidina svarbų vaidmenį subalansuotai mitybai
Heraklio košė: gaminimo būdai
Hercules košė yra sveikas skanus ir maistingas maistas. Avižinius dribsnius galima virti tradiciniu būdu ant viryklės ir lėtoje viryklėje. Apsvarstykite du šio patiekalo receptus
Kokios apelsinų naudos? Kas sveikiau: apelsinas ar mandarinas? vitaminai apelsinuose
Kokios apelsinų naudos? Šis klausimas ypač rūpi tiems, kurie nėra abejingi tokiam citrusiniam vaisiui. Reikėtų pažymėti, kad šiandien apelsinų galima įsigyti bet kuriuo metų laiku. Be to, jų kaina tokia maža, kad jas galima vartoti bent kasdien. Tačiau ne visi žmonės tai daro
Itališka sriuba: receptai. Itališka sriuba su mažais makaronais
Sriubos yra neatsiejama mūsų mitybos dalis. Kažkas jiems abejingas, kiti nemėgsta, o treti neįsivaizduoja vakarienės be jų. Tačiau itališkų sriubų nemylėti neįmanoma. Jų receptų – nesuskaičiuojama daugybė, kiekviena šeima gamina savaip, kiekvienas kaimas laikosi šimtamečių tradicijų ir tik savo variantą laiko pirmaprade tikra ir teisinga. Susipažinkime su itališkos gastronomijos šedevrais, kurių ingredientai ir paruošimas dažnai būna paprasti
