Mango kokteilio receptas namuose

2024 Autorius: Isabella Gilson | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 03:33

Smoothie yra gėrimas, pagamintas iš šviežių vaisių, uogų ir daržovių, sum altų maišytuve, pridedant pieno, sulčių arba ledo. Tai labai populiarus, ypač tarp tų žmonių, kurie vadovaujasi sveiku gyvenimo būdu ir stebi savo mitybą.

Mango kokteilis yra puikus gėrimas, turintis nuostabų ir subtilų skonį. Tai ne tik geras užkandis, bet ir nuostabus sveikas desertas. Mango kokteilius pagaminti nesunku. Galite nebijoti eksperimentuoti ir į gėrimą pridėti kitų mėgstamų vaisių. Jis taps dar maistingesnis ir skanesnis.

Vaisiaus savybės

Mangas yra gražus egzotiškas ovalo formos vaisius. Jis auga Indijoje, Tailande, Vietname, Egipte ir Indonezijoje. Gamtoje yra daugybė mango rūšių – žalių, geltonų, rožinių, geltonai raudonų. Rusijoje dažniausiai galima rasti žalių vaisių su tamsiai raudonais šonais. Prinokę vaisiai neturi būti per kieti liesti arba, atvirkščiai, minkšti. Jame taip pat neturėtų būti juodų dėmių ir šiurkštumo.

Mango minkštimas yra ryškiai geltonas su lengvu spygliuočių aromatu. Jis yra minkštas, vidutiniškai saldus ir su švelniurūgštus. Kuo ryškesnė vaisiaus odelė, tuo jis bus saldesnis ir skanesnis.

Naudingos mango savybės

Šis vaisius yra nepaprastai naudingas. Jame yra daug angliavandenių – fruktozės ir gliukozės. Manguose gausu A, B ir C grupės vitaminų, taip pat nemažai mineralinių medžiagų: geležies, cinko, vario, fosforo, kalcio. Vaisiuose yra apie 12 aminorūgščių, reikalingų gerai sveikatai.

Reguliarus mangų vartojimas teigiamai veikia virškinamąjį traktą, normalizuoja cukraus kiekį kraujyje, pašalina cholesterolio perteklių, gerina regėjimą ir padeda atsikratyti vidurių užkietėjimo.

Manguose praktiškai nėra b altymų ir riebalų. 100 gramų vaisių yra tik 65 kcal. Tai reiškia, kad saulėtus vaisius gali valgyti net tie, kurie laikosi dietos. Mango nepakenks figūrai. Priešingai, tai atneš daug naudos ir geros nuotaikos.

Mango kokteilis yra subtilaus ir saldaus skonio. Šis vaisius puikiai dera su daugelio rūšių uogomis ir vaisiais, taip pat su pienu ir jogurtu. Mango pagrindu pagamintas kokteilis suteiks energijos ir jėgų visai dienai. Gėrimą geriausia gerti šiek tiek atšaldytą.

Mango bananų kokteilio receptas

Šių egzotiškų vaisių gėrimai yra labai skanūs ir saldūs, malonaus spygliuočių poskonio. Kaip pasigaminti kokteilius namuose? Šiame recepte siūloma pasigaminti mangų ir bananų kokteilį.

Dviem gėrimo porcijoms jums reikės šių ingredientų:

• mangai - 1 vnt.;
• bananas - 1 vnt.;
• natūralupaprastas jogurtas - 1 puodelis;
• pienas - pusė stiklinės;
• vanilinis cukrus – žiupsnelis.

Maisto gaminimas:

1. Mangai ir bananai nulupti. Pašalinkite kaulą.
2. Vaisius supjaustykite mažais gabalėliais.
3. Mangą ir bananą sudėkite į maišytuvą, supilkite ant jogurto ir pieno. Dėl skonio pridėkite vanilinio cukraus.
4. Viską gerai išplakite iki vientisos masės.
5. Supilkite gatavą gėrimą į taures ir patiekite.

Smoothie blenderyje su mangais ir cinamonu

Tai vienas kvapniausių variantų. Šis kokteilis yra tikra vitaminų bomba ir puikiai tinka tiems, kurie nori pagerinti savo sveikatą.

Jo paruošimui jums reikės:

• mangai - 1 vnt.;
• cinamonas - 1 šaukštelis;
• medus - 1 šaukštelis;
• natūralus neriebus jogurtas – 1 puodelis.

Kaip gaminti?

1. Nulupkite mangą ir pašalinkite kauliuką. Supjaustykite mažais gabalėliais.
2. Nusiųskite vaisius į maišytuvą, tada įpilkite jogurto, cinamono ir medaus. Sumaišykite iki vientisos masės.

Nuostabus gėrimas su mangais, persikais ir avietėmis

Šis vaisius derinamas su beveik bet kokiais vaisiais. Pasirinkus šį variantą, siūloma paruošti skanų ir subtilų kokteilį su mangais, persikais ir avietėmis.

Reikės:

• mangai - 1 vnt.;
• persikas - 2 vnt;
• avietės - pusė stiklinės;
• pienas – 1 puodelis.

Gaminimo būdas:

1. Mango ir persikų žievelės pašalinamos ir kauliukai. Supjaustykite gabalėliais.
2. Vaisius sudėkite į maišytuvą, įpilkite aviečių ir pieno. Beat.
3. Jei norite, į kokteilį galite įdėti medaus.

Gėrimas su mangais, avižiniais dribsniais ir braškėmis

Tai ne tik skanus, nepaprastai sveikas, bet ir gana sotus kokteilis, puikiai tinkantis pusryčiams.

Norėdami paruošti šį gėrimą, jums reikės šių ingredientų:

• mangai - 1 vnt.;
• avižiniai dribsniai - 2 v.š. šaukštai;
• braškės - 100 g;
• natūralus b altas jogurtas - 1 stiklinė.

Maisto gaminimas:

1. Pirma, šiek tiek suminkštinkite avižinius dribsnius. Norėdami tai padaryti, užpilkite juos jogurtu ir palaukite apie 20–30 minučių.
2. Šiuo metu galite valgyti vaisių. Mangą nulupkite ir išimkite kauliuką. Supjaustykite mažais gabalėliais. Braškės taip pat skirstomos į dalis.
3. Visus ingredientus sudėkite į trintuvą ir gerai išmaišykite.
4. Šį gėrimą geriausia gerti atvėsusį. Bet šiltas irgi labai skanus.

Gyvinamasis mangų gėrimas su kiviais ir sultimis

Gaivus kokteilis niekada nebus malonus gerti karštą saulėtą dieną.

Receptui jums reikės šių ingredientų:

• mangai - 1 vnt.;
• kivi - 2 vnt;
• bet kokios sultys - 1 stiklinė;
• ledo kubeliai – 5-6 gabaliukai

Maisto gaminimo tvarka:

1. Mangai ir kiviai nulupti, be kauliukų ir visa kita.
2. Iškirptimaži gabaliukai.
3. Nusiųskite į trintuvą, supilkite sultis ir viską gerai išplakite iki vientisos masės.
4. Tada į gatavą gėrimą įdėkite ledo kubelių ir patiekite.

Gėrimas su mangais ir ananasais

Vidutiniškai saldus, malonaus rūgštumo ir dieviškai kvepiantis – štai koks kokteilis pagal šį receptą išeina!

Jam pagaminti jums reikės šių ingredientų:

• mangai - 1 vnt.;
• ananasas – pusė vaisiaus;
• apelsinų sultys arba vaisiai - 2 puodeliai;
• bananas – 1 vnt.

Maisto gaminimas:

1. Supjaustykite ananasą, pašalinkite žievelę ir visa kita. Tą patį padarykite su mangais ir bananais.
2. Vaisius supjaustykite vidutinio dydžio gabalėliais ir sudėkite į maišytuvą.
3. Supilkite sultis ir gerai išplakite.
4. Gatą kokteilį padėkite valandai į šaldytuvą.
5. Šis labai patenkinamas ir kvapnus gėrimas pradžiugins visus be išimties namų ūkius.

Mango apelsinų gėrimas

Tai tikras vitaminų sandėlis su subtiliu medaus ir pieno skoniu, kurį papildo malonus citrusinis rūgštumas. Tai tikrai patiks ir suaugusiems, ir vaikams.

Šiam kokteilių receptui jums reikės šių ingredientų:

• mangai - 1 vnt.;
• oranžinė - 1 vnt.;
• medus - 2 šaukšteliai;
• mažo riebumo pienas - 200 ml;
• ledo kubeliai – 7-8 gabaliukai

Gaminimo būdas:

1. Mangą ir apelsiną nulupkite ir išimkite kauliukus.
2. Vaisius supjaustykite gabalėliais ir sudėkite į maišytuvą.
3. Supilkite pieną ir įdėkite medaus.
4. Atsargiai sumuškite.
5. Išpilstykite kokteilį į taures ir įdėkite ledo kubelių.

Išvada

Mango kokteilis neabejotinai yra labai sveikas, skanus ir maistingas gėrimas. Vienoje stiklinėje yra didžiulis vitaminų ir mineralų kiekis, kuris suteiks žvalumo ir jėgų visai dienai. Mango kokteilius galima derinti su įvairių rūšių vaisiais ir uogomis, galima dėti pieno, ledų ir jogurto.