Moliūgų košė su ryžiais lėtoje viryklėje – skanus ir sveikas patiekalas

2024 Autorius: Isabella Gilson | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 03:33

Norite išsivirti sočios, skanios ir sveikos košės visai šeimai? Tada jums tikrai reikia perskaityti žemiau pateiktus receptus. Moliūgų košė su ryžiais lėtoje viryklėje yra mūsų šiandieninio straipsnio tema. Sužinosite visas gaminimo paslaptis ir subtilybes, kad ateityje galėtumėte mėgautis nuostabiu patiekalu.

Moliūgų košė su ryžiais lėtoje viryklėje

Paruoškite šiuos ingredientus:

1. Maždaug 1 kg moliūgo.
2. Pusė puodelio ryžių.
3. Pusė puodelio razinų.
4. Keli obuoliai.
5. Cukrus.
6. Sviestas.
7. Vanduo.

Pirmiausia reikia apdoroti moliūgą. Labai aštriu peiliu nuimkite nuo jo žievelę ir supjaustykite vidutinio dydžio gabalėliais.

Išimame multivarkos dubenį ir ant jo dugno dedame supjaustytą moliūgą.

Atėjo eilė obuoliams. Juos taip pat reikia nulupti, susmulkinti į mažus gabalėlius ir sudėti į multivarkinį.

Dabar reikia kruopščiai nuplauti ryžius ir razinas, tada suberti juos į dubenį su moliūgu irobuoliai.

Toliau visus ingredientus reikia supilti į tris stiklines vandens ir įberti kelis šaukštus cukraus pagal skonį.

Nustatykite „Pilaf“režimą, nustatykite laiką iki 30 minučių. Laukiame garso signalo. Į gatavą košę įdėkite gabalėlį sviesto ir išmaišykite. Geriausia patiekti karštą, todėl iš karto išdėliokite košę į lėkštes. Gero apetito! Moliūgų košę su ryžiais lėtoje viryklėje paruošti labai paprasta ir ji išsiskiria pigumu. Tikrai geras receptas?

Košė: moliūgas su ryžiais ir soromis

O kaip jums patinka ši košė: moliūgų, sorų, ryžių? Gaminame kartu!

Reikalingi ingredientai:

1. 1 kg moliūgo.
2. Pusė puodelio sorų.
3. Pusė puodelio apvalių ryžių.
4. Apie dvi stiklines pieno.
5. Apie dvi stiklines vandens.
6. Sviestas.
7. Sezamas (neprivaloma).

Moliūgų odelę nulupkite, supjaustykite mažais gabalėliais, padėkite ant multivarkos dubens dugno. Nustatome režimą „Kepimas“ir kepame 5 minutes. Ant viršaus galite pabarstyti sezamo sėklų.

Per šį laiką būtina nuplauti soras ir ryžius. Po 5 minučių sudėkite juos į moliūgą. Toliau visus ingredientus reikia supilti pienu ir vandeniu. Nepamirškite įdėti gabalėlio sviesto, taip pat žiupsnelio druskos ir cukraus.

Dabar išjunkite „Kepimo“režimą, nustatykite „Pieno košės“arba „Pilafo“režimą maždaug pusvalandžiui.

Virimo pabaigoje į patiekalą įpilkite šiek tiek š alto pieno ir sviesto, gerai išmaišykite košę. Na, moliūgų košė suryžiai lėtoje viryklėje, pridedant sorų, yra paruošti. Mėgaukitės subtiliu naminiu skoniu. Mėgaukitės maistu!

Kam naudingas moliūgas?

Dabar žinote, kaip lėtoje viryklėje virti moliūgų košę su ryžiais. Galiausiai papasakosime, kodėl moliūgas toks naudingas.

1. Jame yra daug geležies, B grupės vitaminų ir vitamino T, kurie teigiamai veikia organizmo medžiagų apykaitą. Jo dėka galite numesti svorio per trumpą laiką.
2. Moliūguose gausu magnio, fosforo, kalcio ir daugelio kitų naudingų mikroelementų.
3. Jis plačiai naudojamas inkstų ligoms gydyti.
4. Dėl reguliaraus moliūgų naudojimo iš organizmo pasišalina visi toksinai.
5. Ji yra puikus antidepresantas, todėl gydytojai rekomenduoja jai pagerinti nuotaiką ir kovoti su lėtiniu nuovargiu.
6. Moliūgų sultys yra natūrali priemonė vyrų sveikatai palaikyti.
7. Dėl reguliaraus moliūgų naudojimo sulėtėja senėjimo procesai organizme, išsilygina raukšlės.
8. Moliūgas yra būtinas moterims menopauzės laikotarpiu. Tai pastebimai palengvina nemalonius simptomus.

Pagaliau

Valgykite košes sveikatai ir nepamirškite ja palepinti savo šeimos! Šį patiekalą galima ruošti ir pusryčiams, ir vakarienei. Tai bus puikus dietos komponentas tiems, kurie nori sulieknėti. Geros nuotaikos ir puikių kulinarinių idėjų!