Senoji angliška dieta – kelias į ploną juosmenį

2024 Autorius: Isabella Gilson | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 03:33

Angliškuose pensionuose, skirtuose turtingoms merginoms iš aristokratų šeimų, senosios anglų dieta buvo labai populiari. Viktorijos epochoje buvo vertinamos trapaus kūno sudėjimo merginos, be šios savybės joms buvo sunku rasti sau tinkamą atitikmenį.

Šeimos namų vadovybė dėjo daug pastangų, kad pensininkai atrodytų kaip tikra ponia. Remiantis priimtomis pažiūromis, tikra dama turi turėti subtilų protą, ploną riešą ir siaurą juosmenį. Deja, ne visi mokiniai pasižymėjo tokiomis vertingomis savybėmis. Ir jei nebuvo įmanoma pakoreguoti riešų storio, tada buvo visiškai įmanoma įgyti ploną juosmenį. Tam buvo naudojama senoji anglų dieta, kuri buvo naudojama beveik 90 % pensionų Anglijoje.

Produktai tais laikais buvo gana brangūs, o kai kurie pikti kritikai tvirtino, kad tokiu būdu pensionų vadovybė bando taupyti maistui. Kad ir kaip būtų, bet periodiškai visos merginos būdavo įtraukiamos į menką meniu, nepaisant jųkūno sudėjimą. Vienuose pensionuose dieta buvo taikoma 4 kartus per metus, kituose daug dažniau – kartą per kelis mėnesius ar net savaites. Senoji anglų dieta buvo naudojama 5 dienas, per tą laiką prireikė kelių kilogramų antsvorio. Lieknesnės merginos savaitgaliais eidavo į įvairius socialinius renginius, kur taip pat nebuvo įprasta daug valgyti. Aristokratinės damos taip pat laikėsi šios dietos, kuri leido joms apsieiti be korsetų.

Senos anglų dietos meniu

1 diena

Pusryčiai: vandenyje virti avižiniai dribsniai, stiklinė nesaldintos stiprios arbatos.

Pietūs: stiklinė arbatos, vištienos sultinys su duonos rieke, sultinys gali būti sūdytas.

Vakarienė: stiklinė arbatos, duonos riekelė, lengvai patepta sviestu (sviestas).

2 diena

Pusryčiai: lėkštė avižinių dribsnių, stiklinė arbatos.

Pietūs: vištienos kiaušiniai - du gabaliukai, gabalėlis duonos su sviestu ir riekelė sūrio, stipri arbata

Vakarienė: 2 obuoliai.

3 diena

Pusryčiai: arbata su uogiene (1/3 puodelio).

Pietūs: vištienos kulšelės ir stiklinė arbatos.

Vakarienė: virtos pupelės – viena lėkštė.

4 diena

Pusryčiai: lėkštė avižinių dribsnių, stiklinė stiprios arbatos.

Vakarienė: trys vištienos kiaušiniai.

Vakarienė: vaisiai – 2 kriaušės.

5 diena

Pusryčiai: riekelė duonos su sūriu ir sviestu, stiklinė nesaldintos arbatos.

Pietūs: vištienos kulšelės ir stiklinė pieno.

Vakarienė: dvi virtos bulvės, stiklinė arbatos.

Popiečio užkandis visada būdavo stipri arbata be cukraus.

Kaip matote iš meniu,anglų mergaičių dieta buvo labai menka ir susideda iš maždaug 800 kilokalorijų. Tuo pačiu racione gausu b altymų, o angliavandenių kiekis joje sumažintas. Geriau naudoti viso grūdo duoną, o vietoj uogienės tinka įprasta uogienė. Vištienos blauzdeles leidžiama pakeisti virta žuvimi. Juoda stipri arbata papildomai skatina svorio metimą. Visi produktai yra prieinami, juos paruošti prireiks labai mažai laiko, o tai yra dietos privalumas. Kaip galite numesti svorio laikantis šios dietos? Vargu ar per tokį trumpą laiką numesite deklaruotų 5-10 kilogramų, bet galite atsikratyti 3-4 kilogramų.

Tačiau mitybos specialistai nepataria ilgai laikytis tokios dietos, kuri rekomenduoja senosios anglų dietą. Atsiliepimai sako, kad bus gana sunku vadovauti energingam gyvenimo būdui. Taip pat racione yra mažai daržovių ir vaisių, todėl nuo pirmadienio iki penktadienio turėtumėte vartoti vitaminų papildus. Atsargiai toks meniu būtinas tiems žmonėms, kurie serga virškinimo sistemos ligomis. Dar vienas niuansas: dietos metu negalite naudoti druskos, todėl malonumo tikrai nepajusite. Jei šios kliūtys jūsų netrukdo, laikykitės dietos ir jauskitės kaip tikra anglų ponia.