2024 Autorius: Isabella Gilson | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 03:33
Dabar sunku patikėti, kad prieš kokius 20-30 metų bananai mūsų šalies gyventojams buvo labai menkas delikatesas. Šiandien bananų kekių galima rasti kiekviename vaisių kioske.
Ir jie kainuoja dar pigiau nei obuoliai, todėl bananus drąsiai galima vadinti mūsų nacionaliniais vaisiais, nepaisant to, kad jų tėvyne laikomos Malajų salyno salos ir Indija.
Gydytojai jau seniai pastebėjo, kad bananų pranašumai yra tai, kad juos gali valgyti ir suaugusieji, ir vaikai, o alergijos šiam vaisiui atvejai yra tokie reti, kad juos galima palyginti su tuo, kad organizmas atsisako paprasto vandens.
Atogrąžų kraštų gyventojams bananų nauda visų pirma yra ta, kad šis vaisius yra nepretenzingas, bananams praktiškai nenutrūksta derlius, jų net nereikia auginti. Tiesiog ateikite ir surinkite iš kamieno skanių kekių, o paskui išsiųskite jas į tas šalis, kurių klimatas neleidžia užauginti tokių nuostabių vaisių. Taigi bananų nauda mažų atogrąžų šalių ekonomikai tokia didelė, kad lengva rašytojo O'Henry ranka jos net gavo „bananų respublikų“titulą.
Tačiau naudingi ne tik pigūs bananai. ATvaisių minkštime, be vitaminų, dar yra skaidulų, pektinų, b altymų, sacharozės ir daug kalio. Valgydami bananus galite padidinti savo efektyvumą, numalšinti alkį ir įkrauti baterijas bent kelioms valandoms.
Tačiau tiems, kurie nori numesti svorio, bananų nauda labai abejotina. Užtenka paminėti, kad šie vaisiai yra privalomi sumo imtynininkų racione, o bananų kalorijų kiekis svyruoja nuo 90 iki 120, o kartais ir iki 140 kilokalorijų. Ir šie duomenys galioja tik šviežiems bananams. Džiovinti vaisiai, jau nekalbant apie bananų traškučius, turi dar daugiau kalorijų.
Bet ne viskas taip liūdna, o norintiems bet kokia kaina sumažinti juosmenį ir klubus, nereikia neigti malonumo valgyti bananą. Tiesą sakant, net jei nesilaikai dietos, bus labai naudinga pusvalandį prieš valgį suvalgyti vieną ar du bananus. Maistingas vaisius ne tik suteiks malonumą savo skoniu, bet ir sumažins apetitą, todėl valgydami suvalgysite daug mažiau maisto nei įprastai.
Įvairių dietų mėgėjams bananų nauda bus ta, kad su jais į organizmą be problemų pateks beveik visi žmogui reikalingi vitaminai ir mikroelementai.
Dėl didelio kalio kiekio bananų dieta tinka šerdims, nes kalis teigiamai veikia širdies raumens tonusą, tačiau žmonėms, sergantiems tromboflebitu, šių vaisių valgyti draudžiama, nesjie padeda tirštinti kraują. Bananai taip pat padeda sergant gastritu, bet tik esant mažam rūgštingumui. Jie apgaubia skrandžio sieneles ir neleidžia jiems sudirginti.
Beje, tiems, kurie dar nerado jėgų mesti rūkyti, pravers ir bananų vartojimas, nes jie padeda pašalinti iš organizmo nikotiną.
Ir tiems, kurie kenčia nuo pagirių, galite naudoti šį receptą:
Banano minkštimą sutrinkite, sumaišykite su pienu ir šaukšteliu medaus ir lėtai valgykite gautą srutą.
Rekomenduojamas:
Karališkoji data: kur jis auga, sudėtis ir kalorijų kiekis. Kokia datulių nauda organizmui
Kuo skiriasi karališkasis pasimatymas nuo paprasto? Kur ji auga, kuri šalis laikoma jos tėvyne, o kuri yra gamybos lyderė? Kuo naudingos datos organizmui? Kokia jo sudėtis ir kalorijų kiekis? Kodėl verta pirkti karališkus pasimatymus?
Kokių vitaminų yra bananuose ir kokia jų nauda organizmui?
Bananuose yra didžiulis kiekis kalio, kuris mažina raumenų nuovargį ir daro žmogų energingą ir linksmą. Kai kurie gydytojai teigia, kad vaisius stebuklingai padeda atsikratyti rūkymo: jame yra daug antistresinių vitaminų, padedančių išgyventi sunkų laikotarpį
E211 konservantas – kas tai? Kokią žalą organizmui daro E211? Natrio benzoato poveikis organizmui
Kiekvienas iš mūsų, pirkdamas maistą prekybos centruose, atkreipia dėmesį į tai, kad daugumoje produktų yra daug medžiagų, kurios prasideda raide „E“. Tai priedai, be kurių maisto pramonė dabar negali išsiversti. Vienas iš labiausiai paplitusių yra E211 – konservantas. Norėdami padidinti produktų galiojimo laiką, visi gamintojai jį prideda
Kokia spanguolių nauda organizmui?
Spanguolės dažnai naudojamos tradicinės medicinos receptuose. Jame yra daug naudingų medžiagų. Ekspertai rekomenduoja jį nuolat įtraukti į dietą. Kuo naudingos spanguolės? Toliau straipsnyje kalbėsime apie teigiamas ir neigiamas uogų savybes
Kokia varškės nauda vyrams: varškės nauda, teigiamas poveikis organizmui, receptai, kalorijos, indikacijos ir kontraindikacijos
Varškė yra produktas, nuo seno garsėjantis savo naudingomis savybėmis. Šis nuo vaikystės mėgstamas skanėstas yra palankus organizmui ir kaip savarankiškas produktas, ir kartu su medumi, uogomis, vaisiais ir daržovėmis. Kuo naudinga varškė vyrams? Ar jį naudojant galima išspręsti sveikatos problemas?
