Kokia spanguolių nauda organizmui?

2025 Autorius: Isabella Gilson | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 13:06

Spanguolės dažnai naudojamos tradicinės medicinos receptuose. Jame yra daug naudingų medžiagų. Ekspertai rekomenduoja jį nuolat įtraukti į dietą. Kuo žmogui naudinga spanguolė? Toliau straipsnyje kalbėsime apie teigiamas ir neigiamas uogų savybes.

Cheminė spanguolių sudėtis

Uogos reiškia mažai kalorijų turintį maistą. Tačiau šviežių ir džiovintų spanguolių maistinė vertė skiriasi. Dėl to išdžiūsta ir prarandama drėgmė.

Šviežios spanguolės – 25 kcal, o džiovintos uogos – 300. Į tai reikėtų atsižvelgti norintiems sulieknėti.

Kam naudingos spanguolės? Jame yra daug vitaminų, tokių kaip A, E, K, taip pat yra padidėjęs askorbo rūgšties kiekis. Vitamino C kiekiu uogos gali konkuruoti su citrusiniais vaisiais. Išskirtinis spanguolių bruožas yra pektinai. Be to, uogose yra cukrų, antocianinų, katechinų ir betaino.

Spangulėse yra organinių rūgščių: citrinų, obuolių, oksalo, chlorogeninių, gintaro ir kitų.

Uogose gausu mineralinių medžiagų, įskaitant kalį, fosforą, kalcį, natrią, magnį, varį, geležį. Be to, spanguolėse yra reto vitamino PP.

Naudingos spanguolių savybės

Dėl unikalios sudėties spanguolės turi daug teigiamų savybių. Būtent dėl to uoga užima vieną iš pirmaujančių vietų. Kuo naudingos spanguolės ir kuo jos gydomos? Ji prisideda:

1. Gerinti apetitą. Uoga padidina skrandžio sulčių gamybą, todėl dažnai vartojama sergant virškinamojo trakto ligomis.
2. Teigiamas poveikis Urogenitalinei sistemai. Spanguolės prisideda prie patogeninių bakterijų slopinimo, todėl yra skirtos inkstų patologijoms.
3. Uoga gali sustabdyti uždegimą. Jis apsaugo nuo neoplazmų atsiradimo, ypač žarnyne, krūtyse ir prostatoje.
4. Normalizuoja cholesterolio kiekį kraujyje. Uogos teigiamai veikia kraujagysles ir širdį, malšina galvos skausmą ir neleidžia vystytis aterosklerozei.
5. Spanguolės gaivina ir gaivina, malšina troškulį ir turi karščiavimą mažinančių savybių. Jis naudojamas kvėpavimo takų virusinėms ligoms gydyti.
6. Uogos naikina patogeninę mikroflorą ir turi antihelmintinių savybių.

Sanguolių sultys padeda sergant šlapimo takų infekcijomis, gastritu, kraujagyslių ir širdies ligomis. Šis gydomasis gėrimas gali dezinfekuoti žaizdas ir išgydyti nudegimus.

Stambiavaisių spanguolių privalumai

Uoga žavi savo dydžiu (nuo 1,8-2,2 cm skersmens). Jo išorinės formos yra skirtingos: nuo suapvalintos iki kriaušės formos.

Naudingastambiavaisių spanguolių savybės yra įvairios. Jis plačiai vartojamas sergant virškinimo sistemos ligomis – užkietėjus viduriams, gerinant apetitą. Sergant peršalimu, uoga gali numalšinti troškulį, papildyti organizmo poreikį vitaminu C.

Spanguolės padeda sumažinti šlapimo takų infekcijų požymius. Pašalina širdies ir kraujagyslių problemas.

Naudingos sodo stambiavaisių spanguolių savybės buvo pritaikytos kaip išorinė priemonė. Losjonai su jo sultimis gaminami nuo pūlingų žaizdų, nudegimų ir kerpių.

Reguliarus spanguolių vartojimas stiprina dantenas ir dantis.

Gydomieji spanguolių receptai

Š altuoju metų laiku ir pavasarį, kai organizmui ypač reikia vitaminų, į pagalbą ateis uoga.

Sušaldytos ir džiovintos spanguolės supilamos į termosą, užpilamos ir užgeriamos medumi. Jo negalima pilti į karštą vandenį, nes bičių produktas praranda visas naudingas savybes.

Kokią naudą sveikatai turi spanguolės? Jis ypač veiksmingas sergant peršalimu, gripu ir infekcinėmis ligomis. Juk spanguolėse gausu vitamino C. Jis turi patogeninį poveikį ir apsaugo nuo dehidratacijos. Tai ypač vertinga karščiuojant.

Terapijai vaisiai vartojami taip:

1. Supjaustytas spanguoles užpilkite karštu vandeniu ir primygtinai reikalaukite. Gerkite daug visą dieną.
2. Norint paruošti spanguolių sultis, uogos susmulkinamos ir išpilamos ant marlės. Rezultatas yra sultys. Pyragas užpilamas karštu vandeniu, užvirinamas iratvėsk. Sumaišykite su sultimis. Norėdami pagerinti skonį, pridėkite cukraus arba medaus.

Grynos sultys taip pat yra puiki priemonė nuo peršalimo.

Kokia spanguolių nauda organizmui? Vaisių gėrimas iš uogų padeda gydyti gerklės skausmą. Spanguolės turi savybę sustiprinti antibakterinių vaistų poveikį.

Esant aukštam kraujospūdžiui, uogos vartojamos kaip arbata. Spanguolių sultys taip pat padeda sumažinti kraujospūdį, pridėjus raudonųjų burokėlių sulčių.

Sergant cistitu, spanguolės gali išvalyti šlapimo pūslę nuo patogeninės mikrofloros, o tai leidžia sustabdyti uždegimą.

Spanguolės nėštumo metu

Uogos dėl savo unikalios sudėties turi daug teigiamų savybių. Rekomenduojama esant daugeliui sąlygų.

Kuo naudingos spanguolės nėščiosioms? Gerai žinoma, kad šiuo laikotarpiu moters organizmą veikia peršalimo ligos. O antibiotikų vartojimas gali padaryti nepataisomą žalą jai ir vaisiui.

Nėštumo metu ypač kenčia Urogenitalinė sistema. Spanguolės, pasižyminčios baktericidinėmis ir priešuždegiminėmis savybėmis, suteiks nepakeičiamos naudos.

Uogų valgymas nėštumo metu neleis išsivystyti apatinių galūnių venų varikozei dėl teigiamo poveikio kraujagyslėms. Ši spanguolių kokybė gerina kraujotaką placentos srityje ir padės vaisiui normaliai vystytis.

Į racioną įtraukus 100 g spanguolių per dieną, galima išvengti vaiko apsigimimų,toksikozė, vidurių užkietėjimas ir edema. Medžiagų apykaitos procesų normalizavimas, pagalba įsisavinant mineralines medžiagas – dar vienas argumentas už reguliarų uogų įtraukimą į racioną.

Nepaisant naudingų spanguolių savybių, yra ir jo vartojimo kontraindikacijų. Uogos gali būti kenksmingos sergant enterokolitu ir alergija joms.

Džiovintos ir džiovintos spanguolės

Džiovinti vaisiai yra naudingų mineralų ir vitaminų sandėlis. Jie naudojami kaip daugelio ligų profilaktika ir puikiai stiprina imuninę sistemą.

Kam naudingos džiovintos spanguolės? Uogos priskiriamos prie natūralių antioksidantų. Ji puikiai kovoja su ankstyvu kūno senėjimu.

Pagrindinės džiovintų uogų savybės:

• padidėjęs fizinis aktyvumas;
• teigiamas poveikis protinei veiklai;
• turi tonizuojantį poveikį;
• normalizuoja kraujo krešėjimą;
• stimuliuoti virškinamąjį traktą;
• normalizuoja skrandžio rūgšties kiekį.

Norint pakartotinai sustiprinti džiovintų uogų poveikį, jos maišomos su medumi. Jis turi teigiamą poveikį išvaizdai. Todėl tokius džiovintus vaisius būtina valgyti reguliariai. Išnyksta smulkios raukšlelės, išnyksta raudonos dėmės ir spuogeliai.

Džiovintos uogos stiprina nagus, pagerina jų išvaizdą ir neleidžia vystytis grybelinėms ligoms.

Džiovintos uogos išlaiko daugumą teigiamų savybių šviežios. Šiam produktui paruošti spanguolės verdamos cukraus sirupe, po to ilgai džiovinamos.orkaitėje. Tai galima padaryti ir namuose. Naudingos džiovintų spanguolių savybės yra šios:

1. Naudojamas nuo peršalimo.
2. Naudojamas sergant inkstų ir šlapimo pūslės ligomis.
3. Palankiai veikia žmogaus hormoninį foną.
4. Padeda gydyti dermatitą ir verkiančią egzemą.
5. Stiprina kraujagysles.
6. Normalizuoja žarnyno veiklą.

Iš džiovintų spanguolių, kurios turi ypatingą skonį, ruošiami kompotai ir vaisių gėrimai. Kartais dedama į kepinius.

Kodėl turėtumėte valgyti uogas

Yra daug priežasčių įtraukti spanguoles į savo kasdienį meniu. Tai gali palengvinti vyrų, moterų ir vaikų sveikatos problemas.

Kuo naudingos spanguolės žmogaus organizmui? Jo gebėjimas neutralizuoti patogeninės mikrofloros veikimą ir pašalinti uždegimą bus puiki pagalba vyrams prostatito profilaktikai ir gydymui. Uogose esantys flavonoidai padidins fizinę jėgą ir ištvermę.

Spanguolė padeda moterims išspręsti dvi pagrindines problemas: normalizuoja svorį ir atkuria grožį. Reguliarus uogų vartojimas lėtina senėjimo procesą. Pagerina plaukų, odos būklę ir bendrą savijautą. Dėl savo savybių spanguolės skatina kūno riebalų skaidymąsi.

Vaikystėje valgydami uogas išvengsite peršalimo ir infekcinių ligų vystymosi. Tai puikiai stiprina imuninę sistemą. Ligos laikotarpiu uoga mažina kosulį ir karščiavimą.

Sanguolių sultis leidžiama duoti vaikui nuo 1 metų. Tuo pačiu metu kūdikis neturėtų būti alergiškas produktui.

Spanguolės kosmetologijoje

Dėl unikalių savybių uoga teigiamai veikia odą.

Kokia spanguolių nauda kovojant už jaunystę? Nuolat naudojant uogas oda tampa elastinga ir tonizuota. Spanguolės pašalina pleiskanojimą ir sausumą, pašalina nesveiką blizgesį ir paraudimą.

Sanguolių losjonas riebiai odai pagamintas iš tarkuotos citrinos. Jis užpilamas 250 ml degtinės. Reikalaukite savaitę. Tada filtruokite įpylę 200 ml spanguolių sulčių ir 100 ml vandens, 1 valg. l. glicerinas. Komponentai kruopščiai sumaišomi. Losjonas naudojamas odai nušluostyti prieš einant miegoti.

Spanguoles galima naudoti kaip veido kaukę. Susmulkinti vaisiai tepami ant nuvalytos odos. Po 15 minučių nuplauti vandeniu. Kartokite 2–3 kartus per savaitę.

Sudrėkinkite marlę šviežiai paruoštomis sultimis ir užtepkite ant veido. Palaikykite 15 minučių. Nuplaukite virintu vandeniu ir patepkite drėkinamuoju kremu.

Sanguolių sultys

Gėrimo pranašumas slypi turtingoje vitaminingoje uogų sudėtyje. Morse yra daug mineralų (mangano, vario, kob alto, molibdeno).

Sanguolių sultys yra termiškai apdorotos ir, palyginti su sultimis, malonesnio skonio. Jis naudojamas, kai:

• urogenitalinės sistemos ligos;
• nusilpnėjusi imuninė sistema;
• kepenų liga ir skrandžio opos;
• širdies ir kraujagyslių ligos;
• ligosburna.

Sanguolių sultys malonaus skonio, naudingos tiek vaikų, tiek suaugusiųjų sveikatai.

Uogų sultys

Sanguolių sultys vartojamos hipertenzijai, Urogenitalinės sistemos ligoms, podagrai ir kitoms ligoms gydyti.

Kai kuriais atvejais jis naudojamas išoriniam naudojimui. Dėl ypatingų sulčių savybių jos naudojamos opoms, nudegimams ir kitiems odos pažeidimams gydyti. Po operacijos pacientai sutepa siūles, o tai pagreitina gijimo procesą.

Sanguolių sultys yra veiksmingos sergant hipertenzija.

Kai kuriems pacientams gana sunku gerti, nes jame yra daug rūgščių. Dėl šios priežasties burnoje atsiranda deginimo pojūtis, o dantys išsikiša į kraštus.

Spanguolės gaminant maistą

Uogos naudojamos ne tik medicinoje ir kosmetologijoje, bet ir kulinarijoje. Dėl rūgštaus spanguolių skonio dedama į desertus, kokteilius, salotas ir pagrindinius patiekalus (žuvį, mėsą).

Spanguolės veikia kaip viena iš uogienės, marmelado, želė, vaisių gėrimų ir kompotų sudedamųjų dalių. Uogą galima naudoti šviežią, šaldytą, džiovintą ir mirkyti. Ji kuria unikalias kompozicijas su citrusiniais vaisiais, obuoliais, riešutais ir daržovėmis.

Vienas iš labiausiai paplitusių patiekalų – rauginti kopūstai su spanguolėmis. Uogos suteikia gaminiui ypatingo rūgštingumo ir prisotina jį vitaminu C.

Spangulių dedama į avižinius dribsnius, kad pagerintų jų skonį.

Kontraindikacijos

Kaip ir bet kuri stipri priemonė, spanguolės gali ne tik būti naudingos organizmui, bet ir pakenkti. Kai kuriais atvejais tai sukeliaalerginės reakcijos. Juk daugelis žmonių kenčia nuo askorbo rūgšties netoleravimo.

Nepaisant naudingų spanguolių savybių, kontraindikacijos nėštumo ir žindymo laikotarpiu yra alergijos atsiradimas.

Uogas reikia vartoti atsargiai, sergant podagra ir šlapimo akmenlige. Skrandžio opos paūmėjimo metu spanguolių į racioną įtraukti negalima.

Kad išvengtumėte neigiamo poveikio, net esant virškinimo trakto ligų remisijos stadijai, uogas reikėtų valgyti tik pavalgius. Nereikėtų gerti uogų sulčių neskiestų, nes neigiamai veikia skrandį. Todėl geriausia naudoti spanguolių sultis. Rūgščios uogos gali neigiamai paveikti dantų būklę. Juos suvalgius geriausia praskalauti burną.

Visos aukščiau nurodytos kontraindikacijos yra sąlyginės ir reikalauja ypatingo atsargumo vartojant spanguoles. Prieš naudojant uogas geriausia pasitarti su gydytoju.

Išvada

Spanguolė – tai naudingų savybių uogos, skirtos įvairioms ligoms gydyti. Jis plačiai naudojamas kosmetologijoje, kulinarijoje ir dietinėje mityboje. Uogas reikia naudoti atsargiai, kad nepakenktumėte organizmui.