Skanus omletas metukų vaikui ir kiti patiekalai kūdikiams

2024 Autorius: Isabella Gilson | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 03:33

Taigi šventėte pirmąjį kūdikio gimtadienį. Jau ištarti drovūs žodžiai ir žengti atsargūs žingsniai. Jūsų kūdikis toliau tyrinėja pasaulį. Naujiems žygdarbiams jam reikia daug energijos. Kaip maitinti kūdikį, kaip virti maistingą omletą vienerių metų vaikui ir daug kitų skanių patiekalų, sužinokite iš mūsų straipsnio.

Gerkite pieną, vaikai

Jei jūsų mažylis peržengė vienerių metų ribą, tai visiškai nereiškia, kad turėtumėte skubiai nutraukti žindymą. Tuo atveju, kai kūdikis vis dar jaučia motinos pieno poreikį, o pati moteris nenori sustabdyti tokio malonaus proceso, galite palikti vieną ar du dieninius ir porą naktinių maitinimų.

Nėra pieno ar noro žindyti? Tada pereikite prie mišinių kūdikiams. Kai kurios mamos į savo racioną pradeda įtraukti karvės pieną. Jei jūsų kūdikis gerai toleruoja šį produktą, toliau duokite jį mažais kiekiais. Galite virti su pienukošės ar kiaušinienės metukų vaikui. Pirkite tik specialų produktą mažiems vaikams ir niekada nenaudokite nevirinto pieno, kuris parduodamas turguose.

Vienerių metų kūdikio maitinimas

Trupinių meniu jau gana įvairus. Jis gali valgyti pilnas mėgstamo maisto porcijas. Taigi, kokius maisto produktus būtinai turėtų įtraukti į vienerių metų žemės riešutų racioną, jei jis nėra alergiškas?

1. Košė. Jei iki metų bandėte vaiką maitinti tik grūdais be glitimo (grikiais, ryžiais, kukurūzais), tai po metų galite išbandyti kitus grūdus. Vaikai labai vertina avižinius dribsnius, kvietinę košę ir manų kruopas. Išbandę visus grūdus, galite pereiti prie kelių grūdų mišinių.
2. Daržovės. Paprastai iki metų mamos turi laiko pasiūlyti savo kūdikiams daug įvairių produktų. Todėl sriubas ir bulvių košę galite pradėti virti iš kelių daržovių. Taip pat salotas su šviežiomis daržovėmis, supjaustytomis gabalėliais.



3. Mėsa. Vienerių metų vaikai mėgsta trintą mėsą, mažus kotletus ar kotletus. Mėsą galite pasiūlyti ir smulkiais gabalėliais. Maistas verdamas arba garinamas.
4. Žuvis. Po metų šį produktą galima saugiai įtraukti į valgiaraštį. Žuvies naudos negalima pervertinti, todėl kepkite ją savo kūdikiui kartą per savaitę.
5. Kuo be to maitinti vienerių metų kūdikį? Žinoma, pienas ir pieno produktai. Šią problemą jau aptarėme aukščiau. Noriu pridurti, kad varškės, jogurto ir kefyro taip pat nebus pertekliniai.
6. Vaisiai. Žalios arba trintos – puikiai papildo vaiko racioną. Pirmenybę teikite sezoniniams vaisiams, augantiems jūsų vietovėje. Vasario braškės arba egzotiškos papajos gali padaryti daugiau žalos nei naudos.

Maistingas ir sveikas maistas kūdikiams

Jei norite paįvairinti kūdikio valgiaraštį, pabandykite paruošti keletą paprastų patiekalų iš pažįstamo maisto.

Omletas vienerių metų kūdikiui

Keletą kartų per savaitę galite pradžiuginti savo kūdikį omletu pusryčiams. Tačiau būtina jį paruošti pagal tam tikrą technologiją, kad nebūtų pakenkta mažam organizmui. Jums reikės šių produktų:

1. 3 vnt putpelių kiaušiniai arba 1 vištiena.
2. Pienas (3 šaukštai).
3. Druska.
4. Sviestas.

Paruoškite platų puodą ir nedidelį indą. Puode užvirkite šiek tiek vandens. Kiaušinius išplakti su pienu ir druska, galima įberti šiek tiek miltų. Visą masę supilkite į sviestu išteptą formą. Omleto indą padėkite į puodo su vandeniu dugną. Šio omleto paruošimas trunka apie 5 minutes. Jei turite dvigubą katilą, pagaminti omletą vienerių metų vaikui nėra sunku.

Vištienos sriuba

Ingredientai:

1. Vištienos filė (100 gramų).
2. Bulvės (2 vidutiniai gumbai).
3. Morkos (1 maža).
4. Svogūnai (1 vnt.).
5. Žiediniai kopūstai (keli žiedynai).

Virkite vištienos filė, kol suminkštės. ATdaržoves galima virti atskirame puode arba dvigubame katile. Visus ingredientus supjaustykite mažais gabalėliais, svogūną galima mesti į sultinį kaip visumą. Sumaišykite visus paruoštus produktus ir supilkite daržovių sultinį. Sriubą sutrinkite trintuvu arba tiesiog sutrinkite. Kai kurie kūdikiai jau gali susidoroti su mažais maisto gabalėliais, todėl nebūtina sriubos paversti vientisa tyrele.

Varškės troškinys

Ingredientai:

1. 1 kiaušinis.
2. Vaikiškas varškės sūris (200 gramų).
3. Druska.
4. 1 valgomasis šaukštas cukraus.
5. 1 valgomasis šaukštas manų kruopų.

Varškę gerai sutarkuokite, kad pasidarytų vienalytė masė. Suberiame išplaktą kiaušinį, cukrų, žiupsnelį druskos ir manų kruopas. Išsiųskite masę į formą ir kepkite 40 minučių. Panašų troškinį galite virti lėtoje viryklėje.