Imbieras svorio metimui: šeimininkų atsiliepimai

2024 Autorius: Isabella Gilson | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 03:33

Kiekvienas žmogus anksčiau ar vėliau pastebi, kad jau turi raukšlių juosmens srityje, mažą pilvuką. Svarstyklės rodo toli gražu ne tuos skaičius, kokius norėčiau matyti. Prasideda visų rūšių dietų paieškos, profesionalų patarimai, daugybė būdų ir produktų, padedančių kovoti su antsvoriu. Šiame straipsnyje bus analizuojamas vienas iš šių metodų.

Pradėti lipolizę, sumažinti apetitą veikiančių fermentų išsiskyrimą, padidinti imunoglobulino gamybą padės šviežias imbieras, tiksliau, jo šaknis.

Iš kur tu esi?

Didžiausia imbiero veislių įvairovė randama Pietų Azijoje, šio augalo gimtinėje. Visas pasaulis žino apie jo naudingas savybes, todėl jis auginamas beveik visame pasaulyje, šilto ir drėgno klimato vietose.

Imbieras nuo seniausių laikų buvo neatsiejama Azijos virtuvės ir medicinos dalis. „Užkariavo Europą“imbieras vėlyvaisiais viduramžiais, kai maras užklupo visą Senąjį pasaulį. Buvo žinomas kaip„raguotas šaknis“yra sanskrito vertimas.

Kas yra šio augalo viduje?

Norint apibūdinti visus imbiero šaknies poveikio žmogaus organizmui niuansus, būtina suprasti šio augalo sudėtį. Pati imbiero lapija yra tik dekoratyvinis augalo aspektas. Pašalpos sandėlis yra po žeme – šakniastiebiuose. Pagrindinis pranašumas yra eteriniame aliejuje.

Taigi, iš ko jis susideda:

• Zingiberenas – pagreitina virškinamojo trakto fermentų gamybą. Pagrindinis helmintų priešas.
• Anevrinas arba, kaip dabar žinoma, tiaminas, organinis heterociklinis junginys, yra vitaminas. Pagreitina medžiagų apykaitą.
• 3, 7-dimetil-2, 6-oktadienalas – aciklinis aldehidas, paprastiems žmonėms – citralas. Tai priešuždegiminis agentas.
• Laktoflavinas yra vitaminas B2. Gamina antikūnus.
• Protopinas yra natūralus raminamasis vaistas.
• Gingerol yra vaistas. Būtent tai suteikia šakniastiebių kvapą ir skonį.

Ką sako gydytojai?

Imbieras naudojamas kaip tradicinė medicina. Štai sąrašas ligų, kuriomis imbieras gali padėti:

• viduriavimas;
• š alta;
• inkstų ir tulžies ligos;
• astma;
• jūros liga;
• aterosklerozė;

Taip pat, jei žmogų ištiko insultas, imbiero šaknis rekomenduojama kaip prevencinę priemonę. Jis mažina riebalų rūgščių koncentraciją kraujyje ir mažina cholesterolio kiekį. Pagerina kraujotaką organizme ir mažina kraujospūdį.

Taip pat kovoja su spazmais ir stabdo vėmimą.

Kaip prieskonis

Yra daugybė receptų, kuriuose imbiero šaknis atsiranda Azijos virtuvėje ir jie prasideda nuo seniausių laikų. Šiandien patiekiant sušius ar suktinukus imbiero padažas yra neatsiejama dalis. Tačiau dažnai imbieras naudojamas įvairių patiekalų pojūčiams atnaujinti.

Europoje sausas imbieras naudojamas karštam vynui ir meduoliui dėti. Indai cukruoja jį su medumi – tai jų mėgstamiausias patiekalas.

Taip pat yra imbierinis alus iš XIX amžiaus JAV. Jums tereikia naudoti tris ingredientus: „sodą“, cukrų ir imbierą. Šio recepto autorius yra gydytojas Thomas Cantrell. Tada jie pradėjo dėti prieskonių, vaisių ir uogų.

Svorio metimas

Po tokios ilgos įžangos verta pagaliau pakalbėti apie būdus, kaip numesti svorio naudojant imbierą. Tam naudojamas jo poveikis virškinimo sistemai.

Imbiero sudėtis pagreitina medžiagų apykaitą, tai yra, medžiagų apykaitą, todėl organizmas pradeda išleisti daugiau kalorijų ir dėl to krenta svoris. Dėl to jums nereikia treniruotis iki alpimo, kad sudegintumėte tas pačias kalorijas.

Ekspertai mano, kad dieta nebūtina, tačiau reikia laikytis pagrindinės lieknėjimo taisyklės – dietos kalorijų kiekis turi būti mažesnis nei išleidžiate energijos per dieną. Todėl sumažindami kalorijų kiekį taip pat paspartinsite svorio metimo procesą. Toliau parodysime svorio metimo receptus ir atsiliepimus apie imbierą.

Pirmasis receptas

Ko dar reikiaimbieras? Atsiliepimai apie svorio metimą rekomenduoja įprastą česnaką, kuris veiksmingai veikia riebalinių ląstelių ryšius.

Paimkite porą skiltelių česnako ir 3 arbatinius šaukštelius susmulkinto imbiero ir užpilkite vienu litru verdančio vandens. Leiskite užvirti porą valandų, tada supilkite į termosą. Išgerkite pusę stiklinės prieš kiekvieną valgį.

Tai galbūt geriausias iš receptų, tačiau svarbiausia nepamiršti specifinių česnako pasekmių – aštraus kvapo. Tačiau nesijaudinkite, imbiero fermentai yra „stipresni“ir neturėtų kvepėti česnaku.

Kas pažymima, tie, kurie naudoja imbierą svorio metimui, apžvalgose. Geriau visada turėti citrinos, kuri visiškai neutralizuoja kvapo š altinius. Suvalgykite vieną gabalėlį po nuoviro.

Žmonės, kurie naudojo šį metodą, praneša apie tikrus rezultatus – svorio netekimas nuo 1 iki 3 kilogramų. Ir tai yra puikus rezultatas. Beje, jūs neturėtumėte numesti svorio greičiau, nes yra rizika suglebti oda ir smarkiai sumažėti medžiagų apykaita.

Antras būdas naudoti šakninį stebuklą

Tai imbiero lieknėjimo arbatos receptas. Atsiliepimai rašo, kad paprastesnis nei pirmasis, česnakas čia nenaudingas. Viskas, ko jums reikia, yra vanduo ir imbieras. 50 gramų susmulkinto imbiero suberkite į termosą ir užpilkite 1 litru verdančio vandens. Leiskite pastovėti 3 valandas arba, geriau, palikite per naktį.

Per dieną turėtumėte šiek tiek išgerti, pridėdami citrinos ir medaus. Nepersistenkite su medumi, jis kaloringas! Sprendžiant iš atsiliepimų, imbiero arbatos receptas svorio metimui yra labai populiarus ir duoda gerų rezultatų. Kadangi jį labai lengva paruošti.

Trečias svorio metimo receptas: imbieras ir citrina

Tų, kurie vartojo šį gėrimą svorio metimui, atsiliepimai įkvepia. Juk rezultatai tikrai nuostabūs. Be svorio metimo, dažnai pranešama apie bendros sveikatos pagerėjimą.

Apie svorio metimui skirtą arbatą su imbiero šaknimi atsiliepimuose teigiama, kad geriant šį gėrimą gerėja imunitetas. Šiam receptui reikės žaliosios arbatos, kuri taip pat skatina svorio metimą, imbiero šaknies, šviežio imbiero ir citrinos. Galite pridėti mėtų ir medaus. Apie imbierą svorio metimui apžvalgose jie rašo labai dažnai. Tačiau arbata nereikėtų piktnaudžiauti, nes joje yra kofeino, kurio perdozavus bus bemiegė naktis.

Kai kuriems svorio metimo su imbieru ir citrina recepto gerbėjams apžvalgose patariama maišyti juodąją ir žaliąją arbatą, įdėti obuolių, citrusinių vaisių žievelių, gvazdikėlių. Ir tai tikrai labai tonizuojantis gėrimas, tačiau jis pats riebalų nedegina.

Ketvirtasis receptas

Po arbatos, žinoma, verta paminėti kavą! Norėdami paruošti gėrimą, tiesiog įdėkite m alto imbiero į puodelį kavos ir leiskite jam užvirti. Galite eksperimentuoti pridėdami cinamono, muskato riešuto, gvazdikėlių, bet poveikis nepadidės.

Kai kurie net į imbiero kavą įpila pieno. Receptas paprastas: 2 arbatiniams šaukšteliams kavos reikia 2 cm tarkuotos imbiero šaknies ir 1-2 gvazdikėlių. Supilkite 0,4 l vandens, užvirinkite ir įpilkite tiek pat pieno. Tačiau pienas yra riebus, todėl nepersistenkite.

Penktas receptas

Aukščiau buvo aprašytos naudingos imbiero savybės, padedančios mesti svorį. BetVisi receptai vienaip ar kitaip susiję su gėrimais. Nors tai nėra riba: kaip užkandį galite naudoti daržovių salotas.

Supjaustykite agurką ir burokėlius, kurie turi būti iškepti orkaitėje iš anksto. Toliau – tarkuotos morkos, arbatinis šaukštelis tarkuoto imbiero ir apelsino žievelė. Salotas geriau pagardinti sėmenų aliejumi (šaukšteliu).

Tai ne paskutinis svorio metimo receptas. Atsiliepimai apie cinamoną ir imbierą taip pat nepalieka abejingų. Yra daug šios šaknies derinių su kitais produktais. Ir vis dėlto populiariausias, sprendžiant iš atsiliepimų, svorio metimo receptas: imbieras, citrina ir medus. Tai jau seniai tapo klasika.

Kaip gatavas produktas

Daugelis maisto papildų gamintojų uždirba daug pinigų, geriausiu atveju parduodami čiulptukus, prisidengdami svorio mažinimo produktais. Jie žada numesti svorio per porą savaičių, bet taip negali būti. Žmogaus kūnas negali prarasti daugiau nei 150 gramų riebalų per dieną.

Green Ginger kava yra gana populiari. Naudojamas 10 dienų kursuose. Apskritai ekspertai jau seniai įrodė, kad pati žalia kava svorio metimui yra apgaulė.

Apžvalgose teigiama, kad šis produktas gali net pakenkti, nes sutrikdo virškinamąjį traktą. O gerti šio gėrimo tiesiog neįmanoma, jis sukelia vėmimą. Apetitas mažėja, galbūt tai yra gamintojas ir skirtas svorio mažinimui. Nevalgyk, netapk stora.

Apskritai nereikėtų kreipti dėmesio į skambius gamintojų pareiškimus, kurie žada, kad viskas vyks greitai ir lengvai. Svorisniekada greitai neišnyksta, žmonės tam praleidžia metus ir net dešimtmečius. Sureguliuokite medžiagų apykaitą taip, kad jie jaustųsi optimaliai. Žmonės mokosi kontroliuoti savo medžiagų apykaitą remdamiesi sveikos mitybos principais. Nėra stebuklingų piliulių, kurias tiesiog reikia išgerti norint numesti svorio. Tokie vaistai ardo organizmą, todėl žmogus tampa nuolatiniu klinikos lankytoju.

Koncentratai

Jei nemėgstate arbatų ir nuovirų, tuomet padės koncentruotos šviežiai spaustos imbiero šaknies sultys. Tačiau nepulkite į jį, jei nenorite nudeginti skrandžio gleivinės. 1-2 arbatiniai šaukšteliai per dieną yra riba. Geriau šią sumą padalyti į 5 ar daugiau priėmimų. Iš pradžių galite naudoti tik lašelius.

Norėdami gauti sulčių, sutarkuokite imbierą, tada suvyniokite į marlę ir išspauskite. Likučių nereikėtų išmesti, nes jame vis tiek išlieka naudingų savybių.

Atstatymui tinka šviežios morkų ir obuolių sultys, į kurias įpilama 1 arb. imbiero sultys stiklinėje morkų. Galite gaminti šviežią, pridedant pieno ir medaus. Tiesą sakant, tai yra gryniausias kokteilis.

Kontraindikacijos

Pirma, alergija. Jei yra prielaidų alerginėms reakcijoms, geriau atsisakyti visų šio produkto naudojimo galimybių. Sveikata turėtų būti svarbesnė.

Antra, virškinimo trakto ligos taip pat yra neigiamas veiksnys vartojant imbiero šaknį: vartojant šį produktą gali paūmėti opos ir gastritas. Kad išvengtumėte, geriau pasikonsultuoti su gydytojunemalonių situacijų ir žalos sveikatai.

Trečia, nėštumas ir žindymas nėra pats geriausias laikas pradėti laikytis dietų. Ir juo labiau, tai nėra pats geriausias laikas eksperimentams su kūnu, todėl imbiero reikėtų nustoti valgyti.

Taip pat, paūmėjus hemorojui ir mėnesinėms, jokiu būdu nevartoti imbiero, nes jis gerina kraujotaką, todėl gausėja kraujavimas.

Atsargiai naudokite imbierą peršalimo metu. Esant aukštesnei temperatūrai, geriau neeksperimentuoti.

Tų, kurie naudojo šaknį svorio metimui, nuomonė

Ką žmonės sako apie imbiero svorio metimo receptus? Ko reikia norint numesti svorio? Daugelis atsakys, kad tinkama mityba. Tačiau svarbu tik pusiausvyra: nesvarbu, kiek ir kada valgote. Svarbu, kad dietos kalorijų kiekis būtų mažesnis nei organizmui reikalingas kalorijų kiekis. Visos kitos priemonės yra tik pagalbinės.

Ryškus pavyzdys yra imbieras, apie kurį kalbama straipsnyje. Bet jei vienu metu suvalgysite 2-3 suktinukus ir gersite imbiero arbatą, tai nepadės ir svoris augs taip pat.

Kadangi daugeliu atvejų merginos ir moterys pradeda mesti svorį, buvo atrinktos tik dailiosios lyties atstovės. Galbūt jų komentarai geriau paaiškins visus imbiero malonumus.

Tik 20 procentų merginų ir moterų nepritaria imbierui. Likusieji palieka teigiamus atsiliepimus. Svoris, žinoma, dingsta ne iš karto, tačiau nuolatinis imbiero naudojimas parodo rezultatą porojemėnesių, duok arba imk mėnesį.

Tai gana normalūs svorio metimo rezultatai. Svorį geriausiai numeta tie, kurie nusipirko svarstykles maistui ir skaičiuoja kalorijų kiekį, taip pat reguliariai užsiima fizine veikla. Nebūtina eiti į sporto salę ir tempti štangos, galima tiesiog užsiimti gimnastika. Beje, mesdami svorį neturėtumėte atsisiųsti spaudos. Skrandis nuo to tik padidės.

Ne visi mėgsta kartumą burnoje, todėl daugelis atsisako šio augalo. Tačiau citrina visada padės išspręsti šią problemą.

Bet kiekvienas debesis turi sidabrinį pamušalą. Ne visi patenkinti rezultatais. Kai kurie žmonės jaučia diskomfortą pilve ir net skausmą skrandyje. Kai kurie pastebi padidėjusį apetitą, tačiau jų svoris nemažėja. Bet tai gana subjektyvios priežastys. Jei žmogus viską padarys teisingai, imbieras negalės kažkaip trukdyti riebalų deginimo procesui. Priešingai, jis prie to prisideda.

Išvada

Su kuo kiekvienam žmogui asocijuojasi svorio metimas? Žinoma, su varginančiomis treniruotėmis ir dietomis. Šiame pasaulyje stebuklų nėra. Tačiau atsiliepimai apie svorio metimą imbieru maloniai stebina.

Imbieras yra puikus produktas, kuris gali padėti numesti svorio ir pagerinti jūsų sveikatą. Tačiau verta prisiminti, kad jis turėtų būti naudojamas tik kartu su tinkama mityba, o norint pasiekti dar geresnių rezultatų, taip pat ir su fizine veikla. Ir tada per trumpiausią įmanomą laiką pasieksite savo svajonių figūrą ir jau įkvėpsite kitus savo svorio metimo apžvalgomis. Imbieras, citrina, medus – tai labai skanu ir sveika, svarbiausia žiūrėti protingai.